智慧體育背景下高校大學(xué)生體質(zhì)健康促進的路徑研究

賈夢冉（聊城大學(xué) 山東 聊城 252000）

前言

伴隨著時代的發(fā)展，科學(xué)技術(shù)、信息技術(shù)在教育中得到了越來越多的運用，發(fā)展智能教學(xué)是我國當(dāng)代社會信息技術(shù)發(fā)展、教育信息化和教育改革的新形式和新需求。以“物聯(lián)網(wǎng)”和“云計算”為代表的新型信息技術(shù)的興起、發(fā)展與產(chǎn)業(yè)化，為我國體育信息化建設(shè)帶來了新的契機，發(fā)展智慧教學(xué)是我國現(xiàn)代社會信息技術(shù)發(fā)展、教育信息化和教育改革的新形態(tài)。智慧體育是新時代發(fā)展的要求，也是現(xiàn)代體育發(fā)展的方向。作為未來的支柱，大學(xué)生擁有極強的活力,他們不僅能夠推動我國的國民素養(yǎng)，還能夠促進我國的社會經(jīng)濟可持續(xù)發(fā)展。運用智慧體育教學(xué)、鍛煉不僅可以提高大學(xué)生的參與的積極性，激發(fā)運動興趣，還能利用運動類軟件對他們進行記錄、監(jiān)督和提醒，并能共享用戶的運動記錄，讓他們獲得自信心和成就感，從而持續(xù)地參加體育活動。持續(xù)參與體育鍛煉可以發(fā)現(xiàn)體質(zhì)健康水平發(fā)生明顯變化，選擇智慧體育進行鍛煉，不僅對身體健康起到促進作用，而且可以更好地為大學(xué)生健身提供科學(xué)指導(dǎo)。我們建議學(xué)校認(rèn)真執(zhí)行關(guān)于大學(xué)生身心健康的測量標(biāo)準(zhǔn),并且積極推廣相關(guān)的知識,把身心健康的評估和培養(yǎng)作為現(xiàn)代化課程的重要組成部分。本文通過文獻資料法、問卷調(diào)查法對山東省高校大學(xué)生體質(zhì)健康狀況進行研究，使大學(xué)生更加積極主動地發(fā)展身心健康。

1、相關(guān)概念

1.1、健康

世界衛(wèi)生組織對健康的定義是：健康是指身體、心理和社會適應(yīng)狀況良好，同時也意味著沒有疾病或擺脫衰弱，健康不僅僅要注重身體健康，同時精神上的完好狀態(tài)對一個人來說也至關(guān)重要，人的精神狀態(tài)恰恰是現(xiàn)代社會衡量人的健康狀況的重要緯度之一，畢竟，精神不等同于心理，精神狀態(tài)亦不等同于心理狀態(tài)，精神上的完好狀態(tài)亦不等同于心理上的完好狀態(tài)。

1.2、健康促進

“健康促進”一詞最早是由世界衛(wèi)生組織于1986 年舉行的首次全球健康促進會議上提出來的，后來《渥太華憲章》又將其進一步界定為：“鼓勵人民保持并提高自己的健康水平的一個過程”。體質(zhì)健康促進則是指對人體身體發(fā)育程度、生理和心理以及社會適應(yīng)能力方面的素質(zhì)進行促進提升，從而保持良好的體質(zhì)健康水平。

1.3、體質(zhì)健康

體質(zhì)健康到目前為止還沒有明確定義，根據(jù)我國《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》，體質(zhì)健康需從身體形態(tài)、機能、質(zhì)量、運動能力等指標(biāo)進行評估，但世界衛(wèi)生組織的最新定義是“健康是生理、心理、心靈和社會完全處于美好之狀態(tài)，不止是沒有生病或虛弱而已”。本文認(rèn)同杜建軍等人對體質(zhì)健康的定義，即為人體高質(zhì)量水平的體現(xiàn)，當(dāng)達(dá)到一定的平衡水平后，即可以稱之為體質(zhì)健康，體質(zhì)健康具體體現(xiàn)為完整的身體生長發(fā)育、生理心理指標(biāo)功能正常，對社會具有良好的適應(yīng)能力等。本文對智慧體育課堂的認(rèn)識，是與“傳統(tǒng)體育課”相比較的，可以說是通過手機、電腦等網(wǎng)絡(luò)技術(shù)開展體育的課堂。

1.4、智慧課堂

祝智庭認(rèn)為，智慧課堂是基于以學(xué)生為主體的智慧教育理念，借助智能信息化教學(xué)設(shè)備的輔助，對翻轉(zhuǎn)式課堂教學(xué)成功實踐案例進行的智慧化改造創(chuàng)新，而邱健筠認(rèn)為，智慧課堂是以完善學(xué)生人格，發(fā)展學(xué)生智能，提高學(xué)生素質(zhì)，促進學(xué)生全面發(fā)展為目標(biāo)的新型數(shù)字化課堂。

2、大學(xué)生體質(zhì)與健康評價標(biāo)準(zhǔn)概述

建構(gòu)大學(xué)生體質(zhì)與健康評價標(biāo)準(zhǔn)是為了能夠準(zhǔn)確反映大學(xué)生多項體質(zhì)和健康狀況，從而幫助他們加強體質(zhì)健康管理。隨著時代的快速發(fā)展，人們的生活習(xí)慣和觀念發(fā)生改變，對體質(zhì)健康狀況的重視程度也隨之加強，我國以往制定的健康評價標(biāo)準(zhǔn)已經(jīng)不能滿足現(xiàn)今大學(xué)生的實際需求，因此需要研究適應(yīng)于當(dāng)下的更為科學(xué)合理的評價標(biāo)準(zhǔn)，以精準(zhǔn)反映大學(xué)生身體狀況，指導(dǎo)未來標(biāo)準(zhǔn)體系的構(gòu)筑。

3、高校大學(xué)生體質(zhì)健康現(xiàn)狀

高校畢業(yè)生在社會中扮演著舉足輕重的角色，他們既可以成長為未來的社會精英，也可以成長為未來的領(lǐng)導(dǎo)者。他們的健康與否影響著一個國家的未來，因此保持良好的身心狀態(tài)非常重要。隨著時代的發(fā)展，大學(xué)生的身心發(fā)展受到了越來越多的關(guān)注，而且由于當(dāng)前的教育和培養(yǎng)方法，他們的體能水平也有所欠缺。因此，對于這些受到影響的群眾來說，進一步強化他們的體能和心智，對他們未來的發(fā)展有所幫助。

3.1、大學(xué)生身體形態(tài)狀況

近幾十年來,中國的經(jīng)濟發(fā)展，使得人民的生活品質(zhì)有所提高,從而使得國家的飲食結(jié)構(gòu)和營養(yǎng)素的攝入量都有所變化，這種變化在一定程度上反映在大學(xué)生的身高和體重上，這種變化給他們的成長和健康帶來了正面的影響。然而，一些大學(xué)生沒有遵循正確的膳食原則，也沒有進行適當(dāng)?shù)倪\動，這就導(dǎo)致了營養(yǎng)攝入量的超標(biāo)，從而引發(fā)了肥胖的問題，這將嚴(yán)重影響他們的未來的學(xué)業(yè)與生活。

3.2、大學(xué)生身體機能狀況

隨著社會發(fā)展，中國的高校大學(xué)生們的運動意識仍然很低,特別是高校女大學(xué)生們，他們沒有良好的運動習(xí)慣，而且運動的時間和強度都很有限，很難達(dá)到理想的運動效果。此外，根據(jù)多項研究表明，中國的高校學(xué)生中有很多人抽煙，而這種情況正在逐漸惡化，因此戒煙有助于提高大學(xué)生的運動水平。

3.3、大學(xué)生身體素質(zhì)狀況

當(dāng)前,由于大學(xué)生對于健康的認(rèn)識不夠，他們在日常的訓(xùn)練方面存在明顯的不足，特別是在腿部的訓(xùn)練方面，這種情況更加突出。高校運動場地的建設(shè)、器材和設(shè)備的改善無法滿足學(xué)生體育活動的需求等有著密切的關(guān)系。

4、影響大學(xué)生體質(zhì)健康的原因

隨著時代的發(fā)展，大學(xué)生的體質(zhì)狀況日益惡化，這一國際性的挑戰(zhàn)引發(fā)了國內(nèi)外的關(guān)注，尤以美國、加拿大等發(fā)達(dá)國家的政府更加重視，并且對此進行了深入的調(diào)查。然而，由于許多因素的共同作用，導(dǎo)致了大學(xué)生的身體活動量顯著減弱，尤以不良的生活習(xí)慣最具代表性。

4.1、經(jīng)常熬夜,作息不規(guī)律

隨著大學(xué)時光的到來，學(xué)生們擁有更多的空閑時間，他們能夠更好地掌控自己的“大學(xué)生活方式”，這也導(dǎo)致他們的學(xué)業(yè)負(fù)擔(dān)更重，晚上的睡眠也更少，從而讓他們更容易患上各種不良的行為和習(xí)慣。根據(jù)最新的調(diào)查結(jié)果，沒有良好的休息習(xí)慣以及適當(dāng)?shù)腻憻挾紩o大學(xué)生的身心帶來極其嚴(yán)重的影響。山東省高校學(xué)生體質(zhì)健康狀況調(diào)查問卷共計28460 人次填寫。問卷結(jié)果顯示，山東省高校學(xué)生熬夜看視頻占比最高，頻率為66.7%；而打游戲和聊天的占比分別為33.4%、42.8%；表明絕大多數(shù)學(xué)生沉溺于網(wǎng)絡(luò)中；熬夜學(xué)習(xí)(作業(yè)、查資料)的頻率為43.7%，表明有些大學(xué)生熬夜是為了學(xué)習(xí)，保持刻苦努力的精神。熬夜已經(jīng)成為大學(xué)生的一種生活習(xí)慣，但這種習(xí)慣危害身心健康，對學(xué)習(xí)、工作方面都有很大的影響，應(yīng)逐漸改變這種不良習(xí)慣，養(yǎng)成良好作息習(xí)慣。

4.2、每天使用電子產(chǎn)品時間較長

過度依賴互聯(lián)網(wǎng)、打游戲、觀賞電子節(jié)目，這些不健康的生活方式已經(jīng)嚴(yán)重削弱了學(xué)生的運動量，而且這種負(fù)面的狀態(tài)也和肥胖之間存在著密切的聯(lián)系。此外，長期使用智能設(shè)備也會導(dǎo)致身體運動受到阻礙，從而損害心臟和血管的健康。盡管一些大學(xué)生利用智能手機建立起自己的運動社區(qū)，從而激發(fā)自己的運動熱情，但是，經(jīng)常接觸智能設(shè)備的人，往往需要花費較多的時間來保持穩(wěn)定的姿勢，而這些人很難真正投入到運動和鍛煉的活動之中，甚至在沒有運動的情況下，仍舊傾向于觀看影片或者打游戲。此次山東省高校學(xué)生體質(zhì)健康狀況調(diào)查問卷共計28460 人次填寫。問卷結(jié)果顯示，山東省高校大學(xué)生每天使用電子產(chǎn)品的時間在4-6h的人多最多，占比為35.1%；其次是使用時間在6-8h，占比為22.6%，使用電子產(chǎn)品時間在2h以下的人數(shù)占比僅有5.8%，表明超過一半的學(xué)生使用電子產(chǎn)品的時間較長，沉溺于其中，而有可能忽視學(xué)習(xí)，同時電子產(chǎn)品有輻射，長時間使用會對身體產(chǎn)生危害，建議當(dāng)代大學(xué)生應(yīng)多運動，增進健康；多學(xué)習(xí)，豐富知識，增長閱歷。

5、智慧體育教學(xué)對大學(xué)生體質(zhì)健康的影響

近年來的“全國中學(xué)生體質(zhì)健康調(diào)查”中，大學(xué)生身體機能的肺活量和身體素質(zhì)的速度、力量和耐力等總體情況沒有增加或存在下降趨勢。智能化體育教學(xué)正是在這樣的大環(huán)境下提出的，它是一種以激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣、增強教學(xué)效果為目的的新型教學(xué)方式。在傳統(tǒng)的體育教學(xué)中，存在著學(xué)前準(zhǔn)備不足，難以監(jiān)控和評價，課堂教學(xué)和課外活動不能有效銜接的問題，而智慧教學(xué)都可以將此類問題解決。

5.1、有利于大學(xué)體育課程教學(xué)的信息化和有效性

在移動網(wǎng)絡(luò)與智能手機的廣泛使用下，高校學(xué)生的體育健身正悄無聲息地邁入了一個新的技術(shù)時代。智能手機上體育應(yīng)用程序的開發(fā)和使用，使學(xué)生的學(xué)習(xí)和鍛煉具有不集中和隨時隨地的特點，在體育教學(xué)中，體育應(yīng)用程序已經(jīng)被部分學(xué)校使用，教學(xué)效果顯著，此類程序的應(yīng)用解放了教師在課堂輸出知識的時間，讓學(xué)生成為了課堂的主體，增加了學(xué)生主動學(xué)習(xí)的時間，深受學(xué)生喜愛，使得教學(xué)效果更佳。通過課前通過網(wǎng)絡(luò)學(xué)習(xí)課程、課堂中教師與學(xué)生面對面的學(xué)習(xí)和輔導(dǎo)平臺課結(jié)束后,老師們可以更加專注于諸如教學(xué)設(shè)計,靈感和個性化需求,增加了教師課下為上課做準(zhǔn)備的時間，這對傳統(tǒng)教學(xué)的缺陷進行了補充，大大減少了教師在課堂上答問的時間，大大增加了學(xué)生的教學(xué)練習(xí)時間和練習(xí)密度，提高了教學(xué)質(zhì)量。

5.2、強化了對大學(xué)體育課程的監(jiān)控與數(shù)據(jù)庫建設(shè)

物聯(lián)網(wǎng)在體育運動中的運用最普及的是智能可穿戴設(shè)備，此類設(shè)備可以直接放置在衣服上，也可以穿在身上，非常方便，深受運動愛好者的喜歡，在教學(xué)中使用，一方面能降低事故的發(fā)生率，保障學(xué)生的身體素質(zhì)；另外，通過對學(xué)生活動量和教學(xué)質(zhì)量進行監(jiān)控，可以使學(xué)生進行科學(xué)合理的運動。同時，該系統(tǒng)可以為高校學(xué)生身體鍛煉情況提供資料，為學(xué)校健身計劃的制定、鍛煉處方的設(shè)計和執(zhí)行提供基礎(chǔ)。通過以往的調(diào)查研究得出結(jié)論，在體育教學(xué)中運用了部分便攜式設(shè)備，可以推動體育教學(xué)由傳統(tǒng)的經(jīng)驗性安排走向科學(xué)的設(shè)計。除此之外，此類軟件或設(shè)備可以將運動信息分享至朋友或其他運動愛好者，讓別人了解自己的運動數(shù)據(jù)不僅可以增加自信同時也可以讓運動量少的同學(xué)跟隨別人的腳步積極地動起來，逐漸提高身體素質(zhì)。

5.3、創(chuàng)新了體育教學(xué)的方式、結(jié)構(gòu)與模式

傳統(tǒng)的體育教學(xué)模式由三個部分組成，包括準(zhǔn)備部分、基本部分、結(jié)束部分，在教育過程中，智慧體育課起到“預(yù)言家”的作用，在教育過程中起到“感知者”的作用，在教育過程中起到“探索”的作用；體育課堂的教學(xué)方式發(fā)生轉(zhuǎn)變，從開始的傳統(tǒng)教學(xué)到利用多媒體傳授知識，從課堂上僅僅依賴教師的輸出和吸收，到在上課之前提前預(yù)習(xí)，了解本節(jié)課內(nèi)容，教師可以根據(jù)每位學(xué)生感興趣的科目、特長或者個性特征，有針對性地因材施教，以提高學(xué)生的知識與技能的學(xué)習(xí)效率，進而促進學(xué)生的體質(zhì)健康。

6、大學(xué)生體質(zhì)健康促進方法

6.1、完善大學(xué)生體質(zhì)健康管理制度，以確保他們的身心健康

為了更好地促進大學(xué)生的身心健康，建立完善的體育鍛煉機構(gòu)必須具備良好的規(guī)章制度，并且充分尊重教職員工的職責(zé)，以及其他參與者的權(quán)益，以此來建立一個完善的、合法的、可持續(xù)的體育鍛煉機構(gòu)。針對當(dāng)前的社會發(fā)展，高校應(yīng)當(dāng)加強對大學(xué)生身心健康的重視，完善和落實有效的管理機構(gòu)，把這些機構(gòu)融入到教育和教學(xué)的各個領(lǐng)域，以確保大學(xué)生身心健康的有效實施，實現(xiàn)良性發(fā)展。根據(jù)“以人為本”的原則，我們必須認(rèn)真傾聽并尊重大學(xué)生的意愿，并在構(gòu)建和實施體育鍛煉計劃時，給予他們必要的支持。因此，我們需要在網(wǎng)絡(luò)、現(xiàn)場等多種渠道進行有效的溝通，并且鼓勵他們主動參與，從而增強他們的身心素養(yǎng)。

6.2、提升大學(xué)生的體育知識和運動技能

針對當(dāng)前的社會發(fā)展，高等院校應(yīng)該采取多種措施來促進學(xué)生的健康。一方面，應(yīng)該加強體育課的實踐性，通過實地演練和實踐活動，讓學(xué)生更好地掌握和應(yīng)用所學(xué)的知識和技術(shù)；另一方面，應(yīng)該建立一套完善的健康管理系統(tǒng)，定制一系列有效的培訓(xùn)計劃，讓學(xué)員們有機會參加實踐活動，從而更好地掌握和應(yīng)用所學(xué)的內(nèi)容。為了更好地推廣體育文化，我們應(yīng)該積極推進大學(xué)生參與各種有益于身心健康的社團、興趣小組以及體育培訓(xùn)、健身指導(dǎo)、健身服務(wù)機構(gòu)，以此來拓寬教練人員來源。

6.3、應(yīng)用智慧體育課堂促進大學(xué)生體育學(xué)習(xí)興趣，從而提高體質(zhì)健康

通過變革傳統(tǒng)教學(xué)模式，將信息技術(shù)引入到傳統(tǒng)教學(xué)中，彌補了傳統(tǒng)體育教學(xué)中存在的不足，采用線上與線下相結(jié)合的教學(xué)模式，提高學(xué)生對體育運動產(chǎn)生興趣，從而自覺參與到體育課堂與課余時間的體育鍛煉中，促進大學(xué)生體質(zhì)健康。除此之外，智慧體育教室是將學(xué)校健身器材，體力健康檢查系統(tǒng)與教育平臺相結(jié)合，將體育課堂筆記的教學(xué)，課外運動，監(jiān)測等有機地結(jié)合在一起，有利于調(diào)動他們參加身體活動的熱情，對學(xué)生的身體鍛煉進行科學(xué)的評價和指導(dǎo)。

7、結(jié)語

隨著社會的不斷變化,大學(xué)生的身體素質(zhì)和精神狀態(tài)日益受到關(guān)注。保持身體素質(zhì)和精神狀態(tài)的完善,不僅需要提升專業(yè)的素養(yǎng)，還需要提升個人的身心素養(yǎng)。所以，我們必須把身體素質(zhì)和精神狀態(tài)作為我們未來的關(guān)鍵，并且積極采取措施來促進這些方面的發(fā)展。我們需要不斷完善我們的體育課程，并且積極探索和實踐有效的保護和提升身體素質(zhì)的方法。促進其身心健康發(fā)展旨在幫助大學(xué)生提高身心素養(yǎng)，并通過促進其身心健康發(fā)展來實現(xiàn)這一目標(biāo)。為了更好地促進大學(xué)生的體育運動，我們應(yīng)當(dāng)努力拓寬他們的視野，讓他們更深入地了解運動的益處，并且建立起一套完整的運動訓(xùn)練計劃，讓他們在日常的訓(xùn)練中更充分地運用自己的肌肉，同時也可以讓他們更積極地參與到運動中，從而有效改善大學(xué)生的體質(zhì)。