籃球持球突破技術的動作結構及運用

文 / 王玨

作者單位：徐州市侯集高級中學。

◆ 在籃球比賽中，持球突破技術是運用最多的一種技術。突破時的速度、力量、協調性、敏捷性等要求較高，特別是在進攻端持球突破后的上籃或傳球，更加需要有較高的投籃命中率。但對持球突破技術來說，不能把它看成只是一種單純的投籃和傳球技術，必須注意提高這項技術在比賽中的運用意識和能力。尤其是在實戰中，這種意識和能力需要在平時加以培養和提高。只有具備了良好的突破意識和能力，才能更好地提高持球突破技術的運用水平。本文通過分析、探討籃球持球突破技術的動作結構，旨在了解其動作過程、規律及特點，并提高運動員的意識水平，以促進這項技術在比賽中更好地發揮作用。

◆ 持球突破技術；動作結構；運用意識

現代籃球運動中持球突破已成為一個非常重要和關鍵的得分手段。它不僅能夠很好地破壞防守隊員的平衡和干擾對手對球的控制，還可以給防守隊員帶來更多“殺氣”，迫使其退防甚至被直接甩在身后，造成其更多失誤。因此，對持球突破技術動作結構及其運用進行系統全面的分析研究，對于提高籃球運動員持球突破技術具有重要意義[1]馮國華.持球突破技術在籃球比賽中應用分析[J].當代體育科技,2021,11(10):3.。

1 持球突破的概念和基本特點

持球突破是指隊員在行進間由持球狀態突然轉向運球突破對方防守的技術，又稱突破運球、繞過防守隊員運球或突破運球。持球突破有兩種基本形式，一是靠身體的突然轉動使對方失去重心；二是用假動作使對方失去重心，在變向時突然加速，使防守隊員來不及調整防守重心而被帶到一側。由于持球突破有兩種基本形式，所以，根據籃球比賽中進攻和防守的實際需要，經常會出現由持球到傳球、投籃等各種不同的運球技術[2]王健.籃球持球突破技術的訓練方法[J].中國學校體育,2022(4):2.。

持球突破是一項需要速度、力量、技巧等多方面能力結合在一起的復雜技術。運動員必須具備良好的身體素質和對對手進攻意圖的了解才能掌握這項技術。持球者在突破時往往利用腳步動作或假動作使防守隊員失去重心；通過身體轉動帶動運球向相反方向突破；根據防守隊員的防守特點和移動方向選擇傳球或投籃；通過觀察防守隊員的重心變化，調整自己進攻方式及投籃或傳球的高度和角度。總之，持球者要通過各種變化，采用最適宜于自己進攻的技術，創造有利條件讓防守隊員出不了防守范圍。

持球突破技術具有以下幾個基本特點：(1)動作速度快；(2)出手點高；(3)成功率大；(4)適應面廣；(5)戰術靈活。但持球突破技術也有其自身的局限性和缺點，主要表現在：(1)技術動作結構比較復雜，不易掌握；(2)要求有較高的速度、力量、協調性、敏捷性和技巧，特別在突破時要善于觀察對方防守重心和變化情況。

2 持球突破技術結構分析

在持球突破時，一般是兩腳前后或左右開立，身體重心落于兩腿之間，當兩腿屈膝上擺時，兩臂自然前伸，把球抓住，并將球抱于腹前。突破時雙手持球部位一般在肩下到腹前之間的中點上。球持住手后，兩手手心向上，食指和中指微翹，無名指、小指并攏彎曲做“彈”狀。在突破的同時向左側或右側撥球[3]王冬鑫.對少年籃球運動員持球突破技術運用的分析[J].吉林畫報(學術版),2013,000(006):163.。

(1)持球點的選擇與判斷：持球點一般在身體重心稍靠右(左)側的位置上。持球點不能選在身體重心的中間。因為防守隊員一般會及時地調整身體重心，使突破方向發生變化。如果持球點選在身體中心線或中線兩側時，防守隊員就可能會及時地改變防守角度而把進攻隊員攔住，使其突破時失去平衡而造成失誤。

(2)突破的路線和方向：持球突破時，突破的路線和方向是影響其突破成功率的重要因素之一。持球突破時，在行進間應避開防守隊員的貼身防守，盡量選擇側翼或無人防守的一側進行突破。這樣可以節省體力和節省時間，使突破有更多的時間觀察場上形勢。

(3)假動作是指在持球突破時做一些與實戰接近，但又不能很好地將實戰中的攻防態勢反映出來，從而造成防守混亂或不能及時作出正確的判斷和防守措施的動作。通過對持球突破技術的分析和研究，發現很多時候人們會將假動作與真正的進攻聯系起來，這就大大提高了假動作在持球突破中所起到的重要作用。

(4)突破后的動作：持球突破時，要想盡可能地擺脫防守，為下一次突破創造條件，必須有一個快速有力的突破動作。這就要求球員在突破時動作要快、準、狠，同時要迅速起動，并在假動作完成之后進行突然變向，利用重心的快速變化擺脫防守。持球突破動作的完成應迅速果斷。

(5)突破后的身體姿勢：當突破成功后，應迅速用右手從左膝下向左前方將球撥出，用右手迅速將球向右側帶，并快速向右側跑動以擺脫防守。

(6)持球突破時的防守：當進攻隊員通過持球突破擺脫對手之后，要注意觀察場上情況，利用有利時機向對方的防守隊員發動突然攻擊。

3 籃球突破技術在比賽中的運用

持球突破，就是持球隊員運用靈活、合乎邏輯的步法，以及逼真的假動作，與運球相結合以擺脫對手。在籃球比賽中，進攻方傾向于積極主動，而防守方則比較被動，一名進攻球員拿到球后，想要在最短的時間內突破對方的防線，應充分利用這種變化，創造機會，抓住機會。因此，我們一定要掌握：一是為無球時的有目的性跑動創造機會。當一名球員接到球時，試圖讓防守球員跟他一起移動。此外，在接球后，還可以利用同伴的掩護，突出移步；二是最好的突破時刻是接球后的第一個瞬間。進攻球員接到球之前，先對場上情況進行一次觀察，判斷出進攻方法和路線。不要急著帶球，這個時候才是最好的突破機會。即刻進攻的球隊員在接到球后的一瞬間，可以選擇運球、傳球或投籃。跟防隊員對持球隊員的下一步動作難以做出判斷，完全處于下風，被動挨打。在這種情況下，持球球員應立即根據對方的位置和移動，快速利用原地各種假動作來迷惑對手，迫使對手在行動中處于被動的地位，造成對手的防守漏洞，及時過掉對手；三是運用步法突破對方的防守球員。這里的超車指的持球球員運球時，如果防守球員在防守時出現了短暫的失誤，應迅速采取行動。加大步法的跨度，及時地跨出一步，到達有利的位置，從而突破對手。一開始的時候沒有把握或被對手及時防守后，此時就要求持球隊員在帶球中，運用熟練的運球技術，做各種假動作，比如運球急停急走、胯下運球等。球變向、帶球轉身、背后帶球等動作，會帶動防守隊員隨之移動。當一方步法或身體姿勢出現錯誤時，運球者應該利用合理的步法及時去處理。總而言之在運用假動作時要有戰機意識，隨時注意觀察判斷防守隊員的眼前反應和可能反應，及時進行突破。

3.1 突破技術運用時機的選擇的條件

突破技術的運用時機和方法必須根據場上的具體情況，在掌握良好的運球技術的前提下進行選擇。所謂良好的運球技術，就是指完成每一次運球的時間間隔很短，速度要快，動作幅度要小，球能夠流暢地從自己面前越過。否則，如果一次運球動作超過了最佳時機，就會被防守隊員攔截下來而失去突破機會。

在比賽中，當己方防守隊員判斷對方持球人已經逼近底線或即將越過底線時，就可采用突破技術。如果對方持球人已經離底線較近或已將身體停在底線附近時，就應立即采用突破技術。因為此時球已經離自己較近且又接近自己時，對方很容易得球。另外，當己方防守隊員認為有可能被對方突破時，就可采用突破技術。此時己方防守隊員往往會放棄原來的防守位置而與持球人保持身體距離以利于運球突破。在無球隊員獲得空中皮球時，也應迅速采用突破技術。

3.2 突破位置的爭取

3.2.1 利用掩護或跑位接應

通過隊員之間的身體接觸，使防守隊員判斷錯誤而不能及時作出判斷，及時改變防守策略而獲得突破機會。利用掩護或跑位接應是最重要的突破手段。它既可以在隊友持球突破時進行掩護，也可在無人防守時運用。具體運用方法有：(1)持球隊員與隊友之間的掩護，這種掩護有時是一人完成，有時是兩人進行；(2)利用身體的接觸擺脫對手進行掩護；(3)利用傳球配合來進行突破。但這種情況下持球人必須有準確的傳球能力和良好的接球意識才能運用自如。根據個人不同情況選擇合理的突破位置和方式，是隊員迅速獲得突破機會的保證。

3.2.2 利用身體接觸來完成突破

突破時利用身體接觸來完成突破具有較大的靈活性，運用此種突破方法時一定要注意對防守隊員產生的防守壓力，而不能貿然進行攻擊，要選擇合理的位置和時機來完成。

3.2.3 利用假動作和急停、變向等假動作來完成突破

假動作和急停、變向等假動作具有迷惑對方的作用，一般對手往往被迷惑而忽略了這些細微的變化，因此很難及時地作出判斷，從而使突破時機喪失。

3.2.4 利用對手的失誤來完成突破

利用對手失誤突破時，一般是在對手傳球時就要及時改變方向，改變球路，而在傳球前就要將球停在對方面前；當球尚未落到自己手上時要迅速改變方向、加速前進或后退；當對方回傳球時，應迅速向對手身后或側方移動，以使自己處于有利位置便于突破；當對手在進行假動作時，應盡量與其拉開距離，使其暴露出空當。

3.3 突破技術假動作的運用

在比賽中，為了迷惑對手，干擾其判斷，破壞其傳球路線或掩護位置，達到突破得分的目的，運用假動作進行突破是很必要的。

(1)運球假動作：運球突破是快速的有球進攻方式。運球突破可以為接應同伴創造投籃機會，因此在比賽中要經常使用運球假動作。當進攻隊員準備越過防守隊員采取傳球時，突然加速，使防守者判斷失誤，立即傳給突破同伴；當防守隊員向進攻隊員防守時，突然加速，使防守者判斷失誤，立即傳球給突破同伴。以上幾種運球假動作必須在有良好接球條件的情況下運用。

(2)假動作過人：持球隊員通過假動作或過人動作欺騙對手而獲得球權，是一種有效進攻方法。當對手判斷失誤時要及時將球傳出或控制在自己手中。假動作過人是一種隱蔽、突然地突破方法。當對手在面前無人防守時，應將球傳出或控制在自己手中；當對手在身后時則應運球快速突破；當對手處在防守者面前或身后時，就可運用假動作來擺脫防守者。

(3)運球晃開防守隊員的假動作：運球晃開防守隊員是突破中常用的一種方法。這種方法多在對方持球隊員或同伴進行貼身緊逼后而無防守空間時使用，這是一種突然、隱蔽、多變的突破技術。當對手在持球者附近時可采用這種技術使其失去重心和平衡而失去防守能力；當對方持球者處于防守者包圍中或身后時，也可采用運球晃開對方持球者進行突破；當防守者距離持球者較近且位置較高時可采用運球晃開防守者進行突破；在持球者面前有較多防守隊員和持球隊員身后無人防守時也可采用運球晃開防守者進行突破。

3.4 突破技術與中投、分球等技術結合運用

突破技術和中投、分球等技術結合運用，不但可以提高進攻隊員的技術水平，而且可以提高防守隊員的防守難度，使防守隊員陷入被動局面。如在持球突破時，運用中投或分球等手段，可以改變進攻隊員的位置和節奏，使其失去對籃板球的控制。

當突破擺脫防守隊員時，當對方持球隊員距防守者較近時，在防守者已有相應的移動路線時可選擇突破路線；當對方持球隊員距離防守者較遠時可選擇突破路線；當對方持球隊員距離防守者較遠或沒有移動路線時可選擇突破路線。總之，只有不斷提高突破技術與中、分、小等技術的結合運用能力，才能在比賽中取得更多的得分機會。

4 結語

籃球持球突破技術是一項綜合性強、動作復雜的技術，它要通過各種身體動作來完成，從持球突破動作的基本形式看，有順向、側向和后向三種，從動作過程看，有準備、起跳、持球、突破和落地五個環節。而對不同的對手和不同的比賽情況要有不同的策略和打法。這就要求運動員具有良好的意識水平和良好的身體素質，才能在比賽中準確地把握突破時機，選擇合理的持球方向和突破路線。在練習突破時，應從持球、起跳、持球后突破和落地等方面去進行練習，只有通過反復的實踐練習才能掌握正確的動作要領，并以此提高自己的意識水平。