帶你認識這個“夢中殺手”

吳仿東

誤區一?助眠藥物可以緩解癥狀

分析與建議：通常情況下，一次睡眠呼吸暫停事件僅在睡眠者由于打鼾、缺氧或其他呼吸窘迫信號傳導到大腦時才會結束，這是人體感知到呼吸受阻時產生的自救行為。如果吃了助眠藥物，藥物的作用會使得人體的自救行為變得更加困難，導致呼吸暫停的時間更長。

誤區二?上了年紀才會呼吸暫停

分析與建議：雖然睡眠呼吸暫停綜合征在40歲以上人群中更常見，但它可以影響所有年齡段的人，包括兒童。它不僅和體重、藥物等因素有關，還受到遺傳因素的影響。有些人可能由于遺傳了父母的某些身體特征而易患該病，另有一些出生缺陷，包括唐氏綜合征，也和睡眠呼吸暫停有關。

誤區三?睡前喝酒能幫你睡得更好

分析與建議：睡前喝酒有可能會幫助入睡，但酒精會更嚴重地阻塞呼吸道，并加劇睡眠呼吸暫停的癥狀。過度飲酒會導致體重增加，而體重增加是導致睡眠呼吸暫停綜合征的危險因素。此外，酒精會縮短快速眼動睡眠的持續時間，導致晚上頻繁醒來，影響整體的睡眠質量。

誤區四?仰睡才會有睡眠呼吸暫停

分析與建議：盡管仰睡者的患病風險較高，但睡眠呼吸暫停綜合征可能出現在所有睡眠姿勢中。仰睡者的頸部及其周圍肌肉組織的重量，會直接壓在呼吸道上，限制整個夜晚氣道的通暢性。側睡和半俯臥睡眠可以使氣道阻塞情況減輕，但對于嚴重的患者，側睡只能減輕癥狀，不能治愈。

誤區五?打呼嚕就是睡眠呼吸暫停

分析與建議：打呼嚕可能是睡眠呼吸暫停綜合征的癥狀之一，但并非只要打呼嚕，就是得了睡眠呼吸暫停綜合征。人打呼嚕可能是多種原因導致的，如睡眠姿勢、過度勞累、飲酒等。睡眠呼吸暫停綜合征需要通過專業的診斷才能確定。

誤區六?借助家用呼吸機可以治愈

分析與建議：家用呼吸機是治療睡眠呼吸暫停綜合征的一種常用工具，但達不到治愈的目的。使用家用呼吸機可以幫助患者緩解癥狀，提高睡眠質量。建議患者長期使用，以獲得最佳睡眠效果。

誤區七?肥胖人群容易有睡眠呼吸暫停

分析與建議：肥胖只是睡眠呼吸暫停綜合征的一個高風險因素，肥胖人群并不一定都是睡眠呼吸暫停綜合征患者。該病的其他風險因素有年齡、性別、遺傳、飲酒、吸煙等。

誤區八?睡眠呼吸暫停綜合征無法預防

分析與建議：預防睡眠呼吸暫停綜合征的方法包括保持健康體重，戒煙，改善睡眠姿勢，使用適當的枕頭等。此外，定期體檢也有助于盡早發現病情。