給人“迷之自信”的達克效應

朱廣思

在生活中，我們偶爾會看到關于“笨賊”的新聞，個個都讓人啼笑皆非。比如，頭上罩著塑料袋偷東西，但是沒擋住臉；以為自己是飛毛腿，抓起商店里的東西就跑，但分分鐘被附近的警察拿下；販賣的毒品被偷了，毒犯去警察局報警，結果自己先被抓。1995年，一個美國人在光天化日之下搶劫銀行，被警察逮捕時，這名歹徒說：“我的身上涂了隱形藥水，你們是怎么找到我的？”他所謂的隱形藥水，其實只是檸檬水，根本沒有任何隱形的功能。

這個搶劫事件啟發了心理學家大衛·達寧（David Dunning）和賈斯汀·克魯格（Justin Kruger）。他們設計了一個心理學實驗，讓參與實驗的學生們預測自己的考試成績。結果，兩位心理學家發現，那些排名墊底的學生對自己的成績往往有“迷之自信”，能力越差的人越容易高估自己。這兩位心理學家各取自己的姓氏首字母，將這種現象稱為“DK效應”，又名“達克效應”。隨著時間的推移，心理學家發現，除了預測成績，在生活和工作的方方面面，達克效應都在發揮作用。

過度自信的根源

為什么人們常常會高估自己呢？

當看到高手舉重若輕時，人們會心生羨慕，希望自己也能快速成為高手，這是一種非常正常的心理現象。在學習過程中，由于一點兒天賦或者運氣，前期學得不錯，有些人就認為自己對某些技能已經有手到擒來的本領，自視過高，卻常常在實際操作中出問題。

達克效應似乎是專門為了“坑人”而誕生的，它不僅會讓人高估自己的優勢，還會讓人無法意識到自己的不足，變得越來越盲目。比如，有些人自學幾套拳法，就覺得自己是武林高手，找人挑戰，沒過幾招就被對手打倒在地。可見，在沒有扎實掌握一項技能時，就急著進行實戰，表面上看提高了效率，但出錯率也變高了，反而讓成功之路更加艱難。不過，只要一個人經過系統學習和訓練，就會大幅度提高自己的能力水平，也能認識到自己之前的不足。

達克效應的根源是自戀。心理學家認為，人天生有被人尊重的需要，簡稱尊重需要。當尊重需要無法被滿足時，就會產生讓人不舒服的自卑感。尊重需要得到滿足后，會讓人心情舒暢，進而給人帶來力量和信心，但是過度看中這種需要，反而會讓自己變得脆弱。有些人為了滿足自尊心，過度關注并贊揚自己，結果發展成了“自戀者”。

自戀者覺得自己無所不能，全世界都圍著自己轉。自戀，最早出現在一個人的嬰兒期，因為嬰兒對外面的世界沒有太多認知，會處于一種“全世界圍著自己轉”的自戀狀態中。隨著嬰兒長大，與外界接觸逐漸增多，大部分人會變得不那么自戀。然而，有些人在成年后依舊過度自戀，幻想自己擁有巨大的成就，同時，內心深處還有非常脆弱的一面，十分需要他人的關注和贊美，也不會將心比心地關心他人，常常難以維持正常的人際關系。如果一個人的自戀發展成為其性格中的一部分，那么這個人就患上了“自戀型人格障礙”。有時候，自戀型人格障礙患者會感染一部分內心不堅定的人，使他們成為他（她）的“忠實粉絲”。自戀者的粉絲通常是比較容易自卑的一群人，在自戀者的打壓之下，他們覺得只有在自戀者身邊才有價值，于是把自戀者當成偶像，追隨左右。

自戀者有哪些常見行為

自戀者除了口頭上夸耀自己之外，還喜歡展示自己的財富和容貌，即炫富和炫美。其實，炫富和炫美并非人類獨有，很多動物也會向異性展示鮮艷的羽毛、美麗的角、強壯的體魄，有些雄性動物會將自己收集的食物堆積起來獻給追求對象，還有些雄鳥會收集碎玻璃、鮮花、寶石等小東西吸引雌鳥。一項由多所美國高校參與的研究發現，人類的炫耀性消費是性信號系統的一部分，和強健的體魄、甜言蜜語一樣，都是向異性傳達一種性信號。

人類的炫耀性消費動機比較復雜。有研究顯示，炫耀性消費與追求短期的伴侶關系有關，即使是愛炫耀的男性，在長期的伴侶關系中，也很少表現出炫耀行為。例如，飯店服務員通常會看到熱戀期的男性宴請約會對象時出手闊綽，已婚男性與伴侶一起吃飯時卻很少鋪張浪費。然而，對于女性而言，則幾乎沒有這種差異。女性對于約會對象的選擇，更傾向于炫耀者；對結婚對象的選擇，則傾向于非炫耀者。

除了性動機之外，人類炫富背后還有更多心理動機。比如，有些人并不缺少錢和約會對象，可是為了吸引他人的注意力，博取點擊率，仍然“堅持不懈”地炫富；有些并不富裕的人，則懷著自卑的心態，為了不讓自己被他人鄙視，也編造一些虛假的信息在網絡上炫富，以獲取心理平衡?？傊?，這些炫富者是內心空虛且不成熟的人，而真正在財富和精神上都十分富足的人，通常在生活中表現得較為低調。從長遠來看，炫富不僅會損害炫富者的社交形象，還會加劇社會上的仇富心理，如果炫富者本身沒有通過炫富行為達到心理上的滿足，也會十分失落，從而嚴重影響自身的情緒。

除了炫富，炫美—炫耀自己的外表，也是一種比較普遍的自戀行為，如將體現個人魅力的照片發到網上，吸引人們的注意力。Selfie（自拍）這個英文單詞誕生于2002年，但是卻在10年之后才真正流行起來。如今，短視頻平臺、微博、朋友圈等社交工具中充斥著精心修飾的自拍圖片、視頻。在大家的印象中，自拍者大多為女性。相關調查顯示，女性自拍的數量至少是男性的兩倍。不過，心理學家研究發現，男性其實比女性更自戀。男性的自戀往往表現在對權力、地位的展示上，比如，建立以自己的名字命名的建筑物、基金會。同時，心理學家也發現，女性更注重外表，也更愛從眾，因此服裝、首飾、皮包、化妝品等流行商品容易滿足女性的自戀。那么，為什么女性自拍的數量是男性的兩倍呢？原來，女性不管是否自戀，都愛自拍，而男性中只有自戀的那一部分人才愛自拍。

自拍最大的好處就是給別人留下正面積極的印象。經過反復修圖的自拍照，肯定是自己覺得最滿意的，在社交平臺展示之后，便會提高他人對自己的評價。朋友們的點贊會讓你心情舒暢，你也不會吝嗇給對方一個“大拇指”或“小心心”吧？如此你來我往，讓彼此心情愉悅，一種重要的社交模式就形成了。因此，一些愛自拍的女性，并不是為了滿足自戀，而是為了滿足社交需求。

那么，男性不需要社交嗎？當然需要，男性的社交活動主要包括聚餐、喝酒、打牌、運動等，通過互相發圖點贊的形式增進感情則較為少見。女性對于這種社交顯然是樂在其中，因為大眾在評價女性時，更看中其外貌，外貌出眾的女性身邊往往圍繞著更多支持者。從進化心理學角度講，就像男性希望自己更強壯或更聰明一樣，女性希望自己更美是一種生存策略，而且是非常適應人類社會的生存策略。

由于大眾普遍傾向于關注外貌出眾的女性，使得女性也更注重自己的外貌，這種情況與自戀無關。反之，在大眾認知中，如果一位男性很喜歡發自拍照片，他極有可能具有自戀傾向。心理學家發現，那些花大量時間編輯照片并經常發布自拍照片的男性，往往相信自己比別人更聰明、更有魅力；但他們仍然有潛在的不安全感，而且更容易表現出一些不良特征，如不會體諒別人的感受，不尊重別人，容易做出沖動行為。

達克效應的利與弊

心理學家卡倫·霍妮在《我們內心的沖突》一書中，描述了過度自大的危害。過度自大者對自己的形象認知是一種“理想化形象”，然而，這種“理想化”并不是真正的理想。真正的理想具有能動性，會激發人們去努力接近它，對人們的成長和發展不可或缺。“理想化形象”是個人成長道路上的攔路虎，它要么否定缺點，要么只是譴責缺點。“真正的理想使人謙虛，而‘理想化形象則讓人自大。理想化自我與現實自我脫離得越遠，人就會變得越自大。”

不過，心理機制是自然演化的產物，是為了適應某些生存場景而保存下來的，達克效應也是如此。雖然它會讓人高估自己的能力，但也不是毫無益處。“迷之自信”是對自己的過分贊賞，如果能將這種過度的自信調整到接近實際情況的程度，肯定自己的優點，同時承認自己的缺點，那么“迷之自信”就會變為真正的自信。自信，是人們做事之前必須具備的心理狀態，如果缺乏自信，不相信自己的能力，一定很難完成具有挑戰的任務。另外，一定程度的“迷之自信”會讓人忽視他人的嘲諷和貶低，在一次次失敗之后，還能夠爬起來，有勇氣持續表達自己內心的聲音，最終得到他人的理解和欣賞。

【責任編輯】張小萌