姚奕涵 陸漢強
揪拔鼻毛 面部兩側口角及鼻根部三點連接形成的三角形區域,俗稱為“危險三角區”。該區域血管豐富,不僅與口腔、鼻、咽喉、眼等部位相連,還有不少血管通向顱內。面部靜脈無瓣膜,血液正逆雙向流動。一旦“危險三角區”發生感染,細菌、毒素等就很容易傳播到顱內,引起顱內感染等情況,嚴重者可危及生命。揪拔鼻毛時,很容易造成鼻前庭黏膜破損,導致病菌乘虛而入,引發感染。
常挖鼻孔 挖鼻孔是不良習慣,既不雅觀又不衛生。雙手如未清洗干凈,指甲中會攜帶大量致病菌,在挖鼻孔時殘留在鼻腔里面。鼻腔里的潮濕環境有利于致病菌生長,在人體免疫力較差時,就可能引發上呼吸道感染。此外,挖鼻孔時堅硬的指甲會損傷鼻黏膜,容易造成“危險三角區”出現感染。
用力擤鼻涕 有人喜歡用手捏住鼻子兩側,用力將鼻涕擤出。此時,鼻腔里的壓力很大,容易導致毛細血管破損出血。如果捏緊兩側鼻孔且用力擤鼻涕,鼻涕不能由前鼻孔流出,就可能涌入鼻竇或通過咽鼓管流入中耳。鼻涕中含有細菌和病毒,可能導致鼻竇炎或中耳炎。擤鼻涕的正確姿勢是保持上身前傾,先用手指壓住一側鼻孔,鼻子稍用力向外出氣,將鼻涕擤出。鼻腔分泌物黏稠不易擤出時,最好用生理鹽水沖洗、清理鼻腔。

鼻腔黏膜比較脆弱,尤其是在干燥的季節,容易因為毛細血管受損而出血。如果這個時候揪拔鼻毛、挖鼻孔、用力擤鼻涕,就更容易誘發鼻出血。
鼻出血的正確處理方法是保持稍前傾的坐姿,用力捏住兩側鼻翼10 ~ 15 分鐘,同時張口呼吸,保持心情平靜,防止緊張情緒造成血壓升高。不要仰頭,仰頭會讓鼻血向下流入消化道,導致惡心、嘔吐等胃部不適,如鼻血嗆入氣管,還會引發肺部感染等并發癥。
不建議大家自行用紙團、棉球等填塞鼻腔。這樣做不僅無法達到止血的目的,還可能損傷鼻黏膜。可以冰敷前額及后頸部,如家中備有呋麻滴鼻液等噴鼻劑,可噴鼻幫助血管收縮,減少出血。
止血后,盡量不用力擤鼻涕或打噴嚏,不挖鼻孔,以防再次出血。經初步處理后,如鼻出血仍止不住,建議到醫院就診,排除血液系統疾病及鼻腔惡性疾病導致出血的可能。

1. 盡量克制挖鼻孔的行為,如果實在忍不住,建議先將手洗干凈,平時勤剪指甲,這樣可以降低鼻腔的感染風險。
2. 人感冒時鼻腔內分泌物較多,容易引起干痂,可用棉簽蘸水,濕潤鼻黏膜,再輕輕地將干痂拔出來。千萬不要隨便用手挖鼻孔,以免引起流血和感染。
3. 鼻毛太長往外躥,影響美觀時,可以采用專業的鼻毛修剪器適當剪短。不過,也不能剪得太短,建議只剪露在外面的部分。新生鼻毛不要剪,以免影響鼻毛功能。
4. 保證室內空氣清潔、濕潤,經常開窗通風。在天氣干燥的季節或室內使用空調時,建議使用空氣加濕器,保持室內濕度高于60%。
5. 多吃蔬菜和水果,少吃辛辣、刺激的食物,適當鍛煉身體,預防感冒。