春天帶孩子去戶外吧

天氣暖和了，誰也阻擋不了孩子們奔向陽光和草地的腳步。那么，家長們要做好哪些準備，以便守護好在戶外活動的小朋友呢？

準備舒適的運動服裝

孩子們外出活動時的著裝，以舒適、松緊和厚薄適宜為佳。不建議選用太厚的衣服。傳統中醫有個說法：“若要小兒安，常受三分饑與寒。”可以理解為，若想孩子們身體健康，最好不要給他們穿得太多。

不建議給外出活動的小朋友穿連體衣。連體衣限制了孩子們需要舒展的肢體，甚至會影響他們的感覺統合發育。家長可以給孩子穿上舒適的運動服，再帶他們到灑滿陽光的草地上“打卡”。

帶上不易卡喉的食物

家長在孩子們外出活動時，可以準備一些食物，以攜帶方便、好消化，同時安全為宜，如小點心、少量水果、溫水等。如果是年齡偏小的孩子，家長在準備水果時建議不選龍眼或小橘子。這些水果不容易被嚼爛，又很容易被吞咽，會增加孩子發生卡喉的風險。

進行戶外活動時，孩子容易被小動物、其他小朋友或玩具吸引。如果孩子在吃龍眼或小橘子等水果時，一不留神將它們吸入了氣管，就會給這次親子郊游帶來非常不愉快的體驗。

準備戶外應急醫療包

準備一個戶外應急醫療包，在里面裝上口罩、防蚊蟲叮咬的噴霧、被蚊蟲叮咬后外用的藥膏、碘伏棉簽、創可貼、干濕紙巾、免洗手消毒液等。

口罩可以在人群密集的地方使用，也可以幫有家族過敏史的孩子防花粉過敏。噴霧、藥膏和碘伏、創可貼，可以幫助家長應對孩子遇到的蚊蟲叮咬和磕磕碰碰。干濕紙巾、免洗手消毒液，可以幫助解決在戶外找不到流水洗手的小尷尬。

戶外不要過度防曬

早春的陽光并不會灼傷孩子的皮膚，反而能幫他們“補鈣”，讓他們擁有輕松、愉悅的心情。對于還沒有適應強烈光線的孩子，家長幫他們準備一副墨鏡就夠了。

春天來了， 家長朋友們，帶上你們的孩子， 擁抱大自然，拍些美美的照片，裝點你們的朋友圈吧。