優化作息習慣對治療胃潰瘍有幫助嗎？

編輯同志：

我患有胃潰瘍，久治不愈。醫生勸我，養胃不能單純依賴藥物，還要優化作息習慣。請問，優化作息習慣對治療胃潰瘍有幫助嗎？

讀者 趙女士

趙女士：

胃潰瘍是指胃黏膜或十二指腸黏膜潰瘍，主要癥狀包括胃部疼痛、消化不良、惡心、嘔吐、便血等。

胃潰瘍的病因涉及多種因素，作息習慣是其中之一。不規律的作息習慣可能增加患胃潰瘍的風險，而規律的作息習慣有助于維持身體的生理平衡，促進胃健康，減少胃潰瘍的發生。規律作息對預防和治療胃潰瘍的積極作用主要有以下幾個方面：

1．穩定胃酸分泌

胃酸是重要的消化液，過多或不規律的胃酸分泌會損傷胃黏膜，導致胃潰瘍。規律的飲食和生活習慣有助于維持胃酸分泌的穩定。

2．有助于維持免疫系統的健康

免疫系統可以幫助身體對抗感染和促進傷口愈合，而規律的作息有助于維持免疫系統的健康。

3．穩定情緒

不良的作息習慣和長期的精神壓力會導致焦慮和抑郁，增加患胃潰瘍的風險。規律的作息可以穩定情緒，對預防和治療胃潰瘍有積極作用。

4．促進消化和吸收

不規律的飲食和作息習慣可能干擾消化系統的正常功能。通過培養規律的飲食和作息習慣，可以促進食物的正常消化和吸收。

優化作息習慣，可以從這些方面做起，比如定時進餐、營養均衡、晚餐不要過于豐盛、攝入充足的水分、睡眠要規律、戒煙限酒、控制藥物使用等。

醫生 郭凱鳳