每天敲膽經 白發變黑發

頭發變白，與肝氣、腎氣以及人體周身氣血的充盈程度有密切的關系。老年性白發的生長順序一般是從兩鬢角開始，逐漸向頭頂發展。兩鬢在中醫經絡角度來說恰好是足少陰膽經所經過的區域，說明白發與膽腑也有密切的聯系。膽腑功能失調的癥狀就是白發及油性頭發。中醫素有“發為血之余”的理論，膽腑的功能長期受到抑制，脾胃的氣血生化功能自然減弱，使氣血虧虛，頭發由于長期缺乏滋養，難免會變白。

敲膽經可以達到疏肝利膽的功效，刺激膽囊，使膽汁分泌充足，排泄順暢，從而增強人體消化系統的吸收功能，使得機體氣虛充足，各臟腑得到滋養，氣血充盈使白發逐漸變黑，機體免疫力也會得到提高。

具體做法：坐在椅子上，雙手置于雙腿外側旁，雙手分別從髖部至小腿順勢敲打，每敲打4下算1次，每天敲打大腿至小腿各50次，也就是左右各200下。敲打時，需稍微用力，頻率大約為每秒2下。可在每天空余時間敲膽經，時間沒有明確限制。