體育經濟背景下提高青少年體育訓練活動有效性的策略探析

李向穎（江蘇省如東縣掘港小學 江蘇 南通 226400）

隨著我國的綜合國力的不斷提升，我國對于高精尖人才的需求也不斷增加，對于人才的要求也越來越全面，需要具備綜合能力的高素質人才。因此，在這種大的時代背景之下，青少年的身體素質提升也被放到了更加重要的地位，為了能夠更好地去提升青少年的身體素質，提高青少年訓練活動的有效性是十分重要的一個方式，在很大程度上能夠保證青少年在體能上得到相對較大的提升，身體的綜合素質能夠得到一定的增強。所以為了能夠增加青少年體育訓練活動的有效性，在實際的上課過程之中，教師在體育課堂前就應該認真地做好準備工作，讓學生在課前充分地進行準備活動，這樣才能夠更好地去進行運動前的熱身，減少學生在實際運動時所受到的運動損傷。在整個的體育訓練活動過程之中，教師一定要精益求精，利用學校中現有的體育設施來進行輔助教學，對學生進行有計劃、有針對性的訓練，這樣才能夠更好地去保證學生的訓練效果，讓學生在訓練的過程中減少意外傷害，使學生的身體機能能夠隨時保持在最佳狀態，更好地為學生的身體素質提升提供基礎的保障。

1、體育運動訓練概述

隨著現在新課改的不斷推進，體育教學在高校的實際教學過程之中受重視程度不斷得到提高，高校體育教師對于學生體質的增強關注度也越來越高。所以在高校實際的體育教學過程之中，提高體育運動訓練的有效性是十分必要的，它能夠更好地去將體育運動的功能發揮出來，通過一定的模式，將具有高度專業性的鍛煉過程帶給學生，同時體育教師在一旁實時地進行科學專業的指導，這樣才能夠使得青少年在進行體育運動時能夠得到最好的安全保障，使用最科學的鍛煉方式方法，更加高效地去對運動技能進行掌握。青少年可以通過身體動作的訓練和運動技術的練習全面地增強自己的運動能力，使自己的整體運動水平得到有效的提高，更好地去完成相應的教學任務，最終使得體育訓練的有效性得到明顯的提高。

2、影響青少年體育訓練有效性的因素

2.1、課前準備不足

在整個青少年體育運動訓練過程中，運動前的準備對于整個的運動有效性的影響是十分巨大的，充分地進行運動前的準備活動可以讓青少年在進行體育運動時更好地融入，減少青少年的運動損傷概率。在目前的青少年體育訓練活動中，大部分的教師對于運動前的準備活動重視程度相對較低，沒有準確地認識到運動前準備活動的實際價值，經常走形式化地讓學生進行準備活動，導致在實際的運動過程中學生會經常發生運動損傷的情況，在一定程度上影響了學生的正常生活與學習。由于教師自身對于運動前的準備活動認識度相對不足，導致學生也如教師一樣對于準備活動十分不重視，在進行課內課外的體育運動訓練時，往往會直接上手，自身的身體缺乏一個適應的過程，導致學生在進行高強度的運動訓練時留下一些相應的后遺癥，最終導致青少年體育運動訓練的有效性在很大程度上得到一定的削弱。所以，為了能夠更好地去保證學生的身體健康，提高青少年的體育訓練的有效性，教師與學生對運動前的準備活動一定要提高重視程度，充分地利用準備活動來讓學生的身體機能進行一定的適應，更好地去提升青少年在整個的體育運動訓練中的有效性。比如當學生在進行長跑訓練時，教師首先一定要讓學生進行充分的韌帶拉伸，這樣才可以更好地對學生的韌帶進行保護，讓學生在整個的訓練過程中能夠保持更好的狀態，訓練之后也不會形成嚴重的后遺癥，幫助學生進行更好的恢復。

2.2、教師自身專業能力過低

在青少年的體育運動訓練過程中，能否得到科學有效的訓練方式方法直接取決于體育教師的教學，教師的綜合素質和執教能力對于整個體育運動訓練過程的有效性的影響是十分巨大的，然而，在我國目前高校的體育教師隊伍中，大部分的體育教師自身素質相對較低，這在很大程度上影響了青少年的體育運動訓練水平，對于高校的體育教學效果起到了負面作用。除此之外，由于體育教學在高校的整個教學過程之中所占比例相對較少，受重視程度相對較低，所以在進行實際的體育教學時，部分教師沒有擺正自己的實際位置，自身對于體育訓練的價值認識不清晰，上課時往往敷衍了事，給學生帶來了非常大的負面影響，沒能夠讓學生意識到及時塑造體育訓練的重要性，導致學生在整個體育訓練的過程中態度較為隨意，訓練的結果往往差強人意。同時，體育教師對于自身專業能力的提升也相對較少，認為自己所掌握的知識已經能夠帶好學生，對于最新的教育理念與教學方式方法的學習相對緩慢，所以在實際的教學過程之中經常使用相對較為老套的教學方式方法，體育訓練的運動項目相對較為單一，學生沒有任何的新鮮感，在上課之前就已經知曉課程的大概內容，喪失了對于體育學習的基本興趣。所以由于教師自身的綜合素質和執教能力相對較低，在一定程度上極大地阻礙了運動訓練效果的提升，使得青少年的體育訓練有效性得不到更好的保障。

2.3、學生缺乏學習興趣

當學生在青少年時期時，學生對于外界新鮮事物的探索欲望相對較高，很容易對新鮮事物產生極大的興趣，所以在進行青少年體育運動訓練時，也應該利用青少年這一時期的心理，更好地為體育教學服務，通過吸引青少年的學習興趣來培養青少年體育運動的習慣。但是在目前的青少年體育運動訓練過程中，大部分的教師沒有能夠更好地去圍繞學生進行體育運動訓練的開展，基本上以一種教學方式應對所有學生，沒有能夠更好地去關注到學生之間的個體差異性，對于學生之間身體狀況、興趣愛好和運動水平等方面的區別沒有更好地進行深入了解，這在很大程度上導致了學生在進行體育學習時不能夠得到契合自己的鍛煉方式，整個的學習過程就顯得相對吃力或者過于輕松，讓學生在學習過程中沒有能夠產生更多的學習興趣。比如，在進行實際的體育運動訓練之前，由于教師沒有對學生的身體素質進行提前的摸排，當身體素質較好的學生進行教師所布置的體育運動任務時，通常能夠相對較為輕松地完成整個的訓練過程，對于學生自身而言難度相對較低，沒有挑戰性，不能夠激發學生內心的探索欲望；而對于一些身體素質較差、身材矮小肥胖、運動水平相對較低的學生，在去完成教師所布置的體育運動任務時，就會顯得相對艱難，甚至有些時候會無法完成，這在很大程度上打擊了學生的學習自信心，讓青少年學生在體育學習的過程中喪失了最基本的積極性，在日后的體育運動訓練中經常會采取消極的態度去應對。所以為了能夠更好地去提高青少年體育訓練的有效性，高校體育教師一定要正視這個問題，積極地去與學生進行交流溝通，深入地了解學生之間的個體差異，進而通過學生的個體差異來進行因材施教，更好的去激發學生的學習興趣，從而提升體育運動訓練的有效性。

2.4、管理方法缺乏科學性

在我國目前的青少年體育運動訓練過程中，已經形成了一套相對較為完整的管理體系，對于青少年的整個體育運動訓練有了一定的保障，但是還存在著一定的缺陷與不足，有待進行進一步的提升與完善。在目前的青少年體育運動訓練管理過程中，對于運動員的選拔，往往還是用的以前傳統的方式來進行，只是相對較為單一地去考量運動員的運動天賦與體育基本能力，對于運動員自身的心理素質、思想道德等其他方面的因素考量較少，所以也就導致所培養出來的運動員的綜合能力相對較低。所以為了能夠更好地去提升高校運動員的基本管理能力，在進行運動員的選拔時，一定要充分地兼顧到運動員的心理素質與德育方面，這樣才能夠更好地去培養出具備綜合能力的運動人才。同時對于教師的管理也缺乏一定的合理性，有很大一部分的體育教師不僅僅只是負責在學校內的體育教學工作，還要負責高校運動員的體育訓練，使得教師教學任務加重，沒有更多的時間與精力來進行體育訓練計劃的研究，不能夠更好地去提升訓練的效率，這在很大程度上影響了青少年體育運動訓練的有效性。

3、青少年體育訓練活動有效性提升的策略

3.1、充分進行訓練前準備活動

良好的課前熱身有利于體育活動的進行，在體育課中，課前的熱身對于體育活動的進行顯得十分的重要。是否能做好準備活動，直接影響了體育課堂的鍛煉效果，因此，這就要求教師在進行體育訓練之前，要引導學生做好充分的課前熱身以及準備活動，這樣才能讓體育課堂教學的質量得以提升。通常來講，在體育運動之前人的身體機能處于一個平靜的狀態，在這種狀態下，人的肢體相對較為僵硬，身體各部位之間協調性較差，反應速度也不夠靈敏，如果在此時不進行準備活動，直接進行體育訓練的話，就很容易造成韌帶拉傷，肌肉損傷等情況，所以在體育訓練之前，做好充分的準備活動是十分必要的。此外，由于青少年荷爾蒙分泌較為旺盛，容易忽視平時的準備活動，直接進行體育運動，對于，教師所要求的課前熱身活動缺乏重視，甚至會出現消極對待的情況，長此以往，不但會使得青少年養成不良的運動習慣，還有可能導致其在潛移默化中造成運動損傷，以至于后期難以恢復。針對以上類似的情況，教師除了對準備活動做出要求以外，還需要關注青少年的體育意識，強調準備活動的重要性，讓學生對于準備活動的必要性認識更加充分。綜上所述，想要在體育訓練中最大程度地發揮青少年的優勢，就需要在進行體育運動之前做好充足的準備，讓青少年的身體處于一個活躍而打開的狀態，這樣才能將身體機能的潛力最大化的發揮出來，達到最佳的學習狀態以及效果，能更好地完成體育活動以及課程內容，為青少年身體素質的提高打下牢靠的基礎。

3.2、提前規劃訓練內容

隨著青少年的身體素質提升受重視程度不斷提高，在青少年的實際體育訓練過程之中，體育教師對于整個的體育訓練過程也越來越認真，為了能夠更好地去幫助青少年進行體育訓練，教師在訓練開展之前提前規劃好實際的訓練內容是十分必要的，這樣可以使得整個的課程更加有條不紊地進行。在實際的體育訓練過程之中，由于訓練的學生個體差異相對較大，所以面對不同的學生教師所使用的訓練方式方法也會有所差異，這樣才能夠更好地因人而異，因材施教，幫助學生進行更好的提升。體育教師在進行訓練計劃內容的規劃時，首先，一定要深入地去了解學生的實際情況，對于班級的每一個學生的自身體能素質進行一定的摸排，這樣才能夠更好地去制定相應的教學計劃，為班級的學生進行量身打造，將專項練習與輔助練習、誘導練習三種教學方式方法進行更加有效的結合，從而從多角度、多方面地去保障學生的訓練效果。

3.3、豐富并創新訓練方法，因材施教提高訓練效果

隨著時代的不斷變化，互聯網占用了人們大多的時間，青少年也不例外，目前，越來越多的青少年沉迷于網絡，以至于健康問題日益突出，因此，體育活動的有效進行就顯得十分的重要。一般來講，體育活動多開展在室外，不僅能幫助學生更好地呼吸新鮮空氣，而且開闊的室外場地更能幫助學生提升訓練效果；室內活動的教學不同，在進行室外的體育運動時，需要教師提前做好課程的設計，及時地了解場地信息，合理地運用不同的教學方法進行訓練。當然，在實際的教學過程中，也不能僅僅以教師自身為主體，還需要確定學生的主體地位，關注學生的個性化需求，以更好地發揮學生的長處，針對性地定制符合青少年身心發展的訓練計劃和方法，根據學生的訓練情況以及進度，及時地對教學方法進行調整和創新，盡量豐富課堂的內容和形式，幫助學生更好地融入課堂之中，只有這樣，才能最大程度地提高體育活動訓練的有效性。除此之外，體育活動的進行也需要相關器材的輔助，教師應當充分了解學校所具備的器材，進而保證學生有充足的活動空間以及運動設備，為學生更好地進行體育訓練做充分的準備，提高學生運動的安全性，這樣也才能更好地針對青少年不同的情況因材施教，針對性地開展體育活動，讓學生和教師能更好地投入到訓練中，從而保證了體育訓練活動的質量，提高教學的效果和效率。

3.4、提升教師業務水平

由于在青少年的體育訓練有效性在很大程度上受到了體育教師自身的綜合素質與執教能力的影響，所以教師自身的業務能力培養是十分必要的，增強整個教師隊伍的專業素養對于青少年體育運動訓練有效性的提升是必不可少的。在教師專業能力提升上，首先，要改革現有的體育教師招聘制度，改變以前的只考核體育教師專業水平，對于體育教師的綜合素質相對要求較低，現在要對體育教師的綜合素質進行嚴格考核，這樣才能夠更好地去保證高效的體育教師綜合素質與執教水平；其次，在高校的實際教學過程之中，教師的教學考核也一定要跟上，積極地為教師建立相應的競爭機制，增強教師的競爭意識，使得教師能夠更好地去進行自我的完善與提升，積極地去對學生的實時訓練計劃進行完善，保障學生的訓練效果；最后，在整個的教師職業生涯過程之中，學校應該為教師制定相應的培養計劃，對教師的職業道德與專業能力進行定期的專業培養，恰當地建立一些相應的激勵機制，使得教師們的工作待遇與社會地位得到一定的提升，從根本上調動教師教學的積極性，促進體育訓練活動的有效進行，為整個青少年體育運動訓練創造出一個相對輕松和諧的環境，更好地去提高體育運動訓練的有效性。