“雙減”下提高農村中學體質健康探究

摘要：隨著經濟的發展，人民生活水平大幅提高，我國中學生的身高、體重、腰圍等與日本國家相比增長趨勢明顯。其速度，力量、耐力等素質與日本國家相比增長趨勢不明顯，雖然體質健康呈現穩定，積極的態勢，但與西方國家相比中學生健康體質現狀仍不容樂觀。在“雙減”背景下，家校聯合作用，為促進農村中學體質健康發展提供了可能。

關鍵詞：中學生；體質健康；雙減

一、引言

《關于進一步減輕義務教育階段學生作業負擔和校外培訓負擔的意見》明確提出建設高質量教育體系，深化校外培訓機構治理，構建教育良好生態，促進學生全面發展、健康成長。通過文件的大量閱讀可以發現教師必須從新時代中國發展的高度審視中國教育的現實問題以及“雙減”的深刻意涵。深刻理解“雙減”減的是什么，而對于體育教育工作者需要把握怎樣的時機呢？利用“雙減”大背景下提高農村中學體質健康，在教育理念不斷進步的同時，需要建立家庭、學校之間的互補合作關系，構建積極有效的溝通渠道，開展積極有效的信息交流，還要不忘初心，腳踏實地，務實當下，做好做實學校的體育工作。

二、堅守學校體育的主陣地

（一）打造高效的體育課堂

1.學習新課改轉變舊理念，豐富減負增效的意義

課堂教學是學校教育的生命線，不斷進行課堂教學改革是一所學校教育先進性和生命力的核心體現。當前課堂教學中出現的不足的現象，例如教師講的多，學生說的少，沒有獨立的思考時間，學生之間缺少合作學習，教師采用滿堂灌的課堂模式，課的難點突破不夠，重點把握不準等。課堂改革迫在眉睫。2022年國家出臺了中小學基礎教育的新課程標準，通過2022版與2011版課程目標比較可以發現2022版課程目標主要想解決的問題從學會體育與健康知識與技轉向運用所學解決實際問題，創造美善生活體育與健康有機融合，切實解決學生健康意識、知識、技能方面存在的問題以及提高體育運動的健康促進成效。從僅關注習得體育與健康知識與技能轉向關注核心素養形成與發展。用新課改內容不僅可以豐富“減負增效”的內容，也是“減負增效”得以有效實施的保障措施。

為了深刻學習減負、課改精神，學校為體育教師提供多次參加，省、市、區的體育課堂教改的培訓與講座的機會，多鼓勵一線體育教師將學習到的心得體會記錄下來，并運用到體育教學中來，校體育工作負責人，根據學校的實際情況制定課程目標，避免學校體育教學的隨意性，盲目性，模糊性。學校要求體育教研組，每周學習一節優秀案例，并寫好觀課感悟。鼓勵體育教師多交流，多討論。升華出屬于自己的與時俱進的新教育理念。

2.利用情景設置，激發體育學習興趣

學生們的學習興趣是影響教學質量的重要因素，國外學者提出了，興趣發展存在四個連續階段，分別為情境興趣的激發、情境興趣的維持、個體興趣的萌芽以及個體興趣的成熟。了解學生的興趣內涵，發展階段，教師就可以利用學生學習的興趣階段采用不同法人教學情境，教學手段來激發學生的學習興趣，比如第一階段為“情境興趣的激發”，它是由情感和認知加工中的短時變化引起的一種。因此中學體育教師在開展教學活動的過程中要盡量結合學生們的興趣愛好，這樣可以很大程度上的提升中學體育教學質量。同時學生感興趣的體育教學內容，也能吸引學生主動投入到體育鍛煉的過程中。體育教師可以采取班級小組合作的學習形式鼓勵學生們在不同的學習興趣小組之間進行交流學習。這樣的教學方式不僅可以讓學生在小學體育課堂中學習到更多的專業運動技巧，還能有效的提升小學體育教學質量，促進學生的全面發展。

再比如第二階段為“情境興趣的維持”，它是在情境興趣激發后產生的另一種幫助維持這種興趣的心理狀態，即情境興趣的維持，在該階段學生注意力集中，堅持擴展情境領域，以及重新參與興趣情境。也就是說學生在嘗過“鮮”后，如何讓學生再回頭不停的嘗“鮮”，百上不厭，此時活動的自我價值評估以及持續的情境刺激對于興趣的形成具有重要意義，通過以上理論單純的小組合作學習，不能保持學生的興趣新鮮感，小組學習必須采用一定的任務和獎懲手段來保持學生興趣持續性，用小組積分制，兌換物質獎勵等形式來維持學生的刺激。第三階段與第四階段，分別是學生形成終生體育的萌芽階段、形成終身體育的成形階段。單方面在體育課堂中難以實現。需要家校社等多方面努力。

3.教師要與時俱進，提升自身素質

鐘啟泉說過，“教育改革的核心在于課程改革，課程改革的核心在于課堂改革，課堂改革的核心在于教師的專業發展”。“雙減”政策下的中學體育教學改革對體育教師綜合素質能力也提出了新要求。陶行知曾說，“要想學生好學，必須先生好學”。為此體育教師要不斷學習，積極進行教學情境的創設，利用多媒體等網絡手段，結合實際進行教學模式的調整，擴充體育教學內容，給予學生更廣闊的體育視野。對于體育教師來說，只有提升自身綜合素質與能力，才能在“雙減”政策下去達成體育教學減負增效的目標。

（二）打造特色，流汗的大課間

由于本校是武術傳統學校，學校將武術與優美的操化動作柔和在一起，編制出屬于本校特征的武術操，在大課間中推廣。在音樂節拍的引導下，通過現場指揮的調動，讓所有參與者的身體微微“冒汗”，達到調節學習節奏、緩解疲勞、增強體質、增進健康等目的。

（三）做好學校的體育課后服務

2021年7月，中共中央辦公廳、國務院辦公廳印發《關于進一步減輕義務教育階段學生作業負擔和校外培訓負擔的意見》，明確指出要提高課后服務質量，開展包括體育運動在內的豐富多彩的活動。根據學校的實際情況，結合文件精神學校開展了，花樣跳繩，花樣毽子，以及“有氧操+HIIT”等內容的課時服務。制定了相應的課時服務的活動方案，以“有氧操+HIIT”為例（見附表1）。

三、從“孤軍奮戰”向“家校聯動”轉變

家庭體育環境作為兒童和青少年體育運動興趣和運動習慣養成的第一場所，對其形成成熟、穩定的體育學習個體興趣具有重要作用。長期以來，家庭對于學生的關注主要在于學生主要科目的學習狀況，特別是與升學有關的科目，因此家校合作始于與升學有關科目上，而就學生體質健康問題的合作，雙方很少涉及。

家校聯動在學生體質健康問題的合作想要順利的進行。首先要解決的就是家長的舊觀念，在落實“雙減”的過程中，要引導家長轉變以前“唯分數”“唯升學”的不科學的教育思想。要重視孩子良好的道德品質、必備的身體素質和適應社會發展的各種技能的培養與教育。為此學校校努力讓家長了解體育，讓他們感受學校體育比賽的氛圍及魅力，鼓勵他們支持孩子參加學校體育活動。

例如，在學校開展的足球聯賽、籃球聯賽中，各年級會邀請有體育運動特長的家長組成年級家長聯隊與學校教師組成的運動隊開展比賽。這種全員參與的形式使學校體育產生了聯動效應。又如，節假日時學校通過智慧課堂發送，在家鍛煉的親子活動比賽。并將孩子與家長完成作業的情況以圖片、視頻等形式上傳到班級微信群或是智慧課堂，反饋給教師。為了讓學生更好地學習傳統體育運動項目，學校盡量滿足學生的多種需求。

學校為了更好建立家校聯系，還成立了“家長助校會”，邀請家長參與學校的決策與管理。各部門設有完善的活動組織流程，以便更好地貫徹家校“齊心協力，共筑學生健康”的互助方針，并營造“運動即健康”的良好氛圍。建立多層次、系統的家校合作網（見表1）

四、結論與分析

“家校體育合作”的雙贏理念得到了社會各界尤其是廣大家長的高度認可，合作主體不僅有家長和班主任，還有學生、體育教師、學校管理者。學校通過合作平臺使家庭發揮了重要作用，挖掘了家庭的體育潛能，從家長陪伴、配合、監督出發，逐漸讓學生自主進行家庭體育鍛煉。經過“家校體育合作”的不斷努力，學校的學生的體質健康成績有很大的進步，學生的及格率從2020年的88.20%提高到2021年的95.20%。學生技能方面也有大幅提高。如何通過“家校體育合作”進一步挖掘體育運動的價值，培養學生終身體育鍛煉的意識，從而不斷提高學生的身體素質，是學校不斷的追求。

附表1：

課后服務學生活動方案（體育類）

——我的世界我做主

一、活動設計目標

1.促進學生的身心健康，使學生德、智、體、等全面發展。

2.將教育回歸到學校。

3.減輕家庭教育負擔。

二、活動設計內容

有氧操+HIIT（在學校提供的視頻基礎上，可以根據自己班級的特點加入民族舞、鬼步舞、等各種舞種的步伐）。

三、活動設計背景資料

從2016年到2018年，全國學生體質健康狀況有所改善，體質健康中的肺活量指標、力量素質、耐力素質也穩中向好，但整體狀況不容樂觀，肥胖和超重率、近視檢出率等呈上升趨勢。有氧操能提高機體的免疫功能，促進生長發育，提高心肺、神經系統功能，改善和調節不良情緒。

HIIT是High-intensity Interval Training的縮寫，意思是高強度間歇訓練法，用來練習心肺功能，沖擊速度，配合其他訓練減脂效果明顯。在開展課后服務中，農村中學存在的專業教師較少，運動館沒有，器材缺乏等不利因素。結合學校的實際情況設計了本活動方案。

四、活動設計材料準備

1.閱讀書籍，查閱資料，尋找適合中學生的學習內容。

2.專業教師討論，選擇適合中學生的學習內容，改編不太適合中學生的學習內容。

3.錄制視頻資料。

4.編排校本課程資料。

5.非專業教師培訓。

五、活動設計學生組織方式

小組協作學習為主，教師引導教學為輔。

初中階段的學生的學習自覺性和主動性，比小學階段有所增強，但是在這些方面，學生之間存在顯著的差異性。

小組協作學習，即可以發揮特長生的優勢，又可以提高一般學生的學習興趣，共同討論學習，擦出不一樣的學習“火花”。初中生還處在自覺性和依賴性，主動性和被動性并存的年齡，引導他們形成良好的興趣，明確學習的目標，使他們的自覺性和主動性，得以鞏固。

六、活動設計步驟

1.準備操（學生創編，每次三節，每周要有不同的內容）。

2.觀看視屏，結合文字資料，小組協作嘗試學習。

3.各組反饋。

4.再次觀看視屏。

5.教師引導，說明每個動作鍛煉的身體部位，提醒學生身體鍛煉后的肌肉感覺。

6.各組再次反饋。

7.討論并填寫反饋卡。

課后服務反饋卡

班級---------- 姓名-------------

七、活動設計階段

八、活動設計所需設施設備，器材

1.班級上的多媒體。

2.體育室常見的體操墊子。

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