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陽氣最易從頭散

2024-05-16 08:42:30
文萃報·周二版 2024年9期
關鍵詞:自然界

中醫把陽氣看作人體生命活動的原動力,《素問》指出:“陽氣者,若天與日。失其所,則折壽而不彰。”萬物生長靠太陽,陽氣對人體的重要性,就好比太陽對自然界一樣。陽氣越充足,人體就越強壯;陽氣若不足,人就容易生病,也很難長壽。

為健康長壽,人們總是想方設法給身體補充陽氣。如同理財一樣,要想有效地養護體內陽氣,除“開源”外還需“節流”。日常生活中,很多習慣會讓陽氣妄耗,比如貪涼喜冷、經常熬夜、飲食不節、久坐少動、房勞過度、抑郁焦慮等,如果長期沒有得到糾正,體內的陽氣就會慢慢流失,最后入不敷出。

除此之外,人體還有一個很容易被忽視的“陽氣泄口”——經常裸露于外的頭面部。目前處于初春之時,初暖乍寒,需格外注意。人們在戶外時,如果沒有做好頭面部的保暖工作,被冷風一吹,就像沒有蓋上蓋子的熱水杯一樣,“熱氣”會很快跑光,杯里的水沒一會兒就涼了。寒邪趁機入侵人體,輕則容易受涼感冒或引起面癱,重則誘發中風,健康威脅很大。

在臨床實踐中可見,冬季往往是一年中各種呼吸道感染、面癱和急性中風的發病高峰季節。這是因為陽氣從頭面部流失后,頭面部絡脈空虛,“邪之所湊,其氣必虛”,導致人體更容易被自然界的風寒伺機侵犯。建議大家在天氣尚未完全轉暖的情況下,堅持做好頭面部的保暖措施。到戶外時,除了身上腳上要穿得足夠暖和外,帽子也必不可少,同時可戴口罩。耳朵也藏著很多耳穴和反射區,不要忘記戴好護耳。

(摘自《生命時報》)

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