輔助器材在學校籃球技術(shù)訓練中的應(yīng)用

摘要：籃球運動對抗性強，深受青少年群體的喜愛，在現(xiàn)階段我國校園體育運動中，籃球是第一運動。學校也為學生組織開展了籃球技術(shù)訓練，吸納熱愛籃球的學生參與其中。在這一過程中，大量輔助器材被有效運用，它們主要服務(wù)于學生的籃球技術(shù)訓練，豐富訓練內(nèi)容，科學迅速地提高學生技術(shù)與體能水平，減少運動損傷。本文希望做好籃球技術(shù)訓練輔助器材的有效分類，并著重研究它們在實際籃球技術(shù)訓練過程中有價值的應(yīng)用要點。

關(guān)鍵詞：輔助器材" 校園籃球" 技術(shù)訓練" 有效分類" 實踐應(yīng)用

中圖分類號：G841 文獻標識碼：A 文章編號：1006-8902-（2024）-05-136-3-JF

前言

目前國內(nèi)大力發(fā)展校園體育，例如足球、籃球等世界范圍內(nèi)的熱門運動在校園內(nèi)熱烈開展，校園運動競爭日趨激烈，對運動員技術(shù)水平提出了較高要求。就以籃球運動為例，它對于青少年群體的身體素質(zhì)水平提升價值極高，同時教練員也會通過科學、全面的訓練來滿足他們的籃球技術(shù)快速發(fā)展要求，所以，必須在體育器械、輔助器材運用方面多下功夫，以實現(xiàn)籃球技術(shù)訓練創(chuàng)新與強化。客觀來說，輔助籃球技術(shù)訓練的器材能夠科學合理地與訓練相互結(jié)合，保證諸如初中生的身體素質(zhì)、籃球技能以及競技水平同步提高。

1、合理分類輔助器材、做好籃球技術(shù)訓練準備

1.1、分類輔助器材、注重初中生體質(zhì)監(jiān)測與訓練

針對初中生籃球技術(shù)訓練的輔助器材非常豐富，例如某些輔助器材可以有效監(jiān)測學生的籃球日常訓練過程，保證學生能夠有效深入到訓練活動中，積累大量訓練數(shù)據(jù)。在這一過程中，教師就能準確掌握學生的真實身體數(shù)據(jù)狀況。在分析這一過程中，也需要結(jié)合采集數(shù)據(jù)來建立靈活調(diào)整機制，確保技術(shù)應(yīng)用到位，保證訓練內(nèi)容在速度、強度上有所變化，強化訓練效果。進一步講，該類輔助器材中包含了傳感器、配套軟件等等，例如比較常見的運動手環(huán)、智能手表、心率帶、運動跟蹤器等等。這些配套傳感器設(shè)備對于人體心率、血壓、血氧、速度以及力量等數(shù)據(jù)的實時監(jiān)控非常到位，同時也能計算人體的熱量消耗。

體質(zhì)訓練類器材在學生籃球技術(shù)訓練中也占據(jù)較高地位，因為它能夠訓練學生力量以及平衡性。訓練力量的體質(zhì)訓練類器材主要包含了對學生不同肌肉部位的強化訓練，以有效增強肌肉力量，對于學生在籃球?qū)惯^程中的對抗能力以及爆發(fā)能力增強都有好處，例如啞鈴、杠鈴、彈力帶等；在訓練平衡性的輔助器材中，瑜伽球、平衡盤效果更好，這些器材能最大程度地鍛煉學生的協(xié)調(diào)性以及敏捷性，對于籃球運動中靈活腳步、轉(zhuǎn)身移動等動作的訓練都有好處。

技術(shù)訓練類器材則需要體現(xiàn)針對性，該類器材屬于具有訓練針對性的特定器材。就籃球運動而言，技術(shù)訓練主要可以總結(jié)歸納為運球、傳球、投籃三大方面，所以比較常見的輔助器材就包括了雪糕筒、網(wǎng)球以及傳球彈網(wǎng)、訓練圈等等。另外，教練員還會為學生準備投籃糾正器等等。

1.2、提高輔助器材使用率、豐富籃球技術(shù)訓練功能

在學校，提高初中生籃球訓練技術(shù)水平的輔助器材較為豐富，而且使用率都相對較高，對于豐富籃球技術(shù)訓練功能也有較大幫助。

（1）輔助掌印球的訓練應(yīng)用。

輔助掌印球是球體外形，尺寸較小，可以放在手掌中。輔助掌印球是非常耐磨的，實際上它的主體是磨砂材質(zhì)手套。在實際的學生籃球技術(shù)訓練活動中，學生戴上輔助掌印球手套，就能做到運球過程中掌心內(nèi)凹，促使學生運用手指去觸球，控制運球力度以及方向。由于手套設(shè)計非常獨特，一般為半指設(shè)計，所以設(shè)計過程中需要結(jié)合彈性半圓弧皮墊來分析籃球技術(shù)訓練過程，結(jié)合手套皮墊變化情況來分析其中的技術(shù)影響，保證運球姿態(tài)始終保持正確。同時也需要結(jié)合皮墊干擾機制來分析籃球運球過程，規(guī)范學生的運動動作，時刻調(diào)整學生的觸球狀態(tài)以及手勢。

（2）雪糕筒的訓練應(yīng)用。

在籃球技術(shù)訓練過程中，雪糕筒的應(yīng)用效果最為理想，作為一種比較常見的訓練輔助器材，結(jié)合諸多輔助器材教學內(nèi)容來優(yōu)化器具應(yīng)用情況，保證其在籃球訓練活動中發(fā)揮重要作用，學生可以一邊觸球，一邊抓取雪糕筒。雪糕筒可以控制學生的運球節(jié)奏以及護球意識，在訓練學生的手眼反應(yīng)能力過程中，學生的運球技術(shù)水平能夠得以提升。

（3）傳球反彈網(wǎng)的訓練應(yīng)用。

傳球反彈網(wǎng)中包含了金屬支架以及高彈力網(wǎng)面，在籃球技術(shù)訓練中，可以將傳球反彈網(wǎng)直接設(shè)置于學生的觸球訓練行進過程中，當學生在應(yīng)用過程中，需要保證技術(shù)手段建立良好的發(fā)展機制，思考其中的技術(shù)方式與籃球技巧訓練來建立技術(shù)體系，優(yōu)化技術(shù)應(yīng)用過程。

（4）投籃糾正器的訓練應(yīng)用。

投籃糾正器在外觀造型上酷似武器指虎，該輔助器材的長度為8-10cm。在器材周邊的4個圓孔均勻分布，學生可以將手指套入投籃糾正器，套到指根位置，靈活掌握手掌的張合狀態(tài)，避免投籃手與籃球過分接觸。為確保學生的投籃手型正確，要確保投籃準度有所提升。

（5）超大規(guī)格籃球的訓練應(yīng)用。

教練員要指導學生運用相關(guān)規(guī)格內(nèi)容，確保諸多技術(shù)內(nèi)容來建立分析機制，思考諸多訓練內(nèi)容建立分析機制，思考超大規(guī)格籃球技術(shù)內(nèi)容有效優(yōu)化。在這一過程中，需要分析技術(shù)內(nèi)容，在技術(shù)應(yīng)用過程中思考籃球訓練過程，以滿足傳球技術(shù)訓練的要求，提高學生的傳球能力水平。

2、科學利用輔助器材、豐富籃球技術(shù)訓練內(nèi)容

在籃球技術(shù)訓練活動中，教練員需要科學利用各種輔助器材，為豐富籃球技術(shù)訓練內(nèi)容創(chuàng)造前提條件。為此，主要從以下三點進行分析。

2.1、轉(zhuǎn)變籃球技術(shù)訓練觀念、關(guān)注輔助器材運用過程

通過初中校園中籃球運動的實際技術(shù)應(yīng)用情況，結(jié)合籃球技術(shù)訓練過程來建立專業(yè)化、系統(tǒng)化、科學化內(nèi)容，結(jié)合訓練內(nèi)容來建立更新機制，保證在籃球訓練過程中有效優(yōu)化，有效更新籃球訓練理念，確保相關(guān)訓練技術(shù)方法優(yōu)化，特別需重視輔助器材的重要地位。比如說，教練員要注重輔助器材的應(yīng)用情況，有效豐富籃球技術(shù)訓練內(nèi)容，確保輔助器材配置到位，確保籃球技術(shù)訓練的高質(zhì)量開展。具體來講，就是要結(jié)合諸多輔助器材來展開教學訓練，保證器材使用方法能夠有效創(chuàng)新。在優(yōu)化器材使用率過程中，也需要保證籃球傳球技術(shù)訓練能夠切實提質(zhì)增效。

2.2、提升學生能力、明確輔助器材的運用方法

在有效提升學生學習能力過程中，也需要保證器材輔助作用有效發(fā)揮，建立教學訓練器具分析機制。在分析相關(guān)籃球訓練過程中，要結(jié)合教學質(zhì)量來調(diào)整訓練效果，保證訓練效果能夠有所優(yōu)化，還需要確保教練員真正投入其中，提升學生的籃球訓練技術(shù)以及能力，真正發(fā)揮輔助器材的訓練作用。

例如，教練員需要為學生合理選擇籃球訓練輔助器材。例如瑜伽球，因為籃球是比較注重身體平衡性與協(xié)調(diào)性的運動，所以在瑜伽球訓練環(huán)節(jié)，可以讓學生在墻壁前背靠瑜伽球，然后展開雙手運球訓練，有效控制學生運球力量平衡水平。或者學生可以做俯臥撐姿勢，一手手肘下墊瑜伽球，一手運球。亦或者學生與防守者之間夾一個瑜伽球，進攻學生外側(cè)單手控球進攻，內(nèi)側(cè)單手靠瑜伽球，而防守者雙手扶住瑜伽球，形成以瑜伽球為軸心的攻防體系。再者，在傳接球訓練中，也可以要求兩名學生都雙腿跪在瑜伽球上，然后相互傳球以控制上下肢力量協(xié)調(diào)性。

2.3、加深學生理解、科學合理選用輔助器材

在初中籃球技術(shù)訓練活動中，以人為本的基本原則需要時刻遵守，這也能體現(xiàn)輔助器材在籃球訓練中的重要價值。教練員不但要了解學生的身體特征以及體質(zhì)情況，也需要了解他們擁有何種籃球技術(shù)基礎(chǔ)以及學習需求，由此再為學生傳授正確的輔助器材功能作用以及各種訓練運用方法。

例如，教師可以為學生提供多組雪糕筒，指導學生在運球行進間訓練體前雙變向，配合胯下運球。另外，還有連續(xù)體前變向或者背后變向。在訓練過程中，教練員可以為運動員提供多組雪糕筒，延長學生的運球訓練距離，一方面訓練學生耐力，一方面也訓練他們的運球速度以及反應(yīng)能力。

3、強化輔助器材作用、豐富訓練類型內(nèi)容

輔助器材在初中生籃球技術(shù)訓練中起到了重大作用，在豐富訓練類型內(nèi)容表現(xiàn)方面非常出色。從以下四點進行分析。

3.1、體質(zhì)訓練中運用輔助器材

初中生的體質(zhì)訓練要求較高，這也是初中籃球技術(shù)訓練中的重要組成部分。在籃球技術(shù)訓練活動中，教練員需要充分合理運用各種輔助器材，為學生設(shè)計提出體質(zhì)訓練方案，有效改善學生的力量以及耐力，包括訓練學生的平衡感以及敏捷性。

例如，要結(jié)合諸多技術(shù)內(nèi)容來確保力量訓練優(yōu)化，結(jié)合更多輔助器材來指導學生展開特殊訓練過程，結(jié)合學生訓練過程來調(diào)整學生身體轉(zhuǎn)臺，這些對于學生體質(zhì)訓練質(zhì)量的提高是非常有好處的。即是結(jié)合核心力量訓練來展開教學操作，確保基于這一輔助器材展開訓練過程中，也需要基于學生學習訓練情況來指導他們參與到訓練過程中，確保學生的平衡訓練內(nèi)容有所強化，同時，基于學生腳踝力量強化來分析使用輔助器材——平衡板。在指導學生雙腳站立過程中，也需要保證平衡架指導來建立測深平衡體系。再者就是體質(zhì)監(jiān)測，要結(jié)合訓練過程來為學生佩戴運動手套，做好監(jiān)測工作，精準掌握不同學生的不同體質(zhì)特點，體現(xiàn)針對性強化訓練價值作用，最終也能改善學生的最終訓練成果。在充分借助各種輔助器材過程中，則需要保證學生的肌肉耐力以及肌群力量都能得以鍛煉，特別是鍛煉學生的平衡協(xié)調(diào)性以及爆發(fā)力，保證學生的身體素質(zhì)得以有效增強，確保學生的籃球技術(shù)水平有所提高。

3.2、基礎(chǔ)訓練中運用輔助器材

在籃球基礎(chǔ)訓練中，教練員要活用輔助器材，在包括學生在傳球、運球等訓練過程中能較好地使用輔助器材，就需要結(jié)合定性訓練來為籃球技術(shù)訓練來實現(xiàn)核心內(nèi)容優(yōu)化。基于基礎(chǔ)環(huán)節(jié)來選擇、運用輔助器材，確保學生的訓練效率以及效果都能明顯改善。

例如，在結(jié)合訓練教學過程中展開實際操作過程中，需要確保輔助器材與訓練效率得以改善。要基于輔助器材功能機制來體現(xiàn)訓練要求，確保有效引導學生掌握正確的運球以及傳球方法，改善學生的籃球球感。比如說，教練員可以為學生準備雪糕筒，需要指導學生較好參與到分心術(shù)的控球訓練活動中，這一活動的主要內(nèi)容就是結(jié)合雪糕筒來展開訓練，確保訓練并培養(yǎng)學生良好的控球以及護球能力意識。在這一過程中，也需要采用輔助器材——控球架來有效模擬對面防守隊員。在分析控球擺脫訓練過程中，也需要結(jié)合學生控球推進技術(shù)能力提升來展開進一步訓練過程。

再例如，需要基于教學內(nèi)容來展開訓練操作，保證學生的傳球訓練過程有所優(yōu)化，提高訓練強度。

投籃技術(shù)訓練中，需要結(jié)合教練員的訓練要求來提出訓練細節(jié)，保證學生能夠合理運用教練員所提供的訓練全，指導學生展開傳球訓練，這對于提高學生的投籃命中率大有好處。所以，教練員可以根據(jù)超出常規(guī)的大號籃球來訓練學生，觀察并校正他們的運動軌跡，同時要求學生主動改變籃球的自由旋轉(zhuǎn)狀態(tài)，分析旋轉(zhuǎn)狀態(tài)變化。在這一過程中，還需要結(jié)合針對性訓練修正來調(diào)整學生的投籃訓練過程，確保提升學生的良好投籃能力。另外，還要鍛煉學生良好的投籃命中率，確保做到循序漸進中有效改善學生的投籃能力，提升學生投籃水平。

3.3、心智訓練中運用輔助器材

在心智訓練方面，教練員也需要活用各種輔助器材，要基于封蓋訓練來指導學生運用各種輔助器材，如小球投籃。在訓練過程中，教練員需要進攻球員始終保持冷靜，并自信完成投籃。在進攻球員遭遇包夾防守過程中，也需要教會他們突破圍攻的正確方法，始終處于穩(wěn)定良好的運球狀態(tài)中，而且也能夠?qū)⑶蚓珳实貍鬟f到正處于空位站位的隊友手中。

例如，要保證學生的籃球技術(shù)訓練優(yōu)化，結(jié)合扮演防守過程來分析持球進攻情況。在這一過程中，也需要使用到輔助器材——對抗墊。在對抗墊兩側(cè)設(shè)計進攻與防守隊員，保證學生的對抗習慣逐漸形成，對抗強度有所提高，能夠提早適應(yīng)比賽節(jié)奏與強度，在心理抗壓素質(zhì)方面也有所改善，進而能夠正常發(fā)揮出較高的籃球技術(shù)水平。

再例如，教練員可以組織學生兩人一組進行一對一對抗訓練，同時按照籃球比賽規(guī)則要求進攻時間為24s。在進攻期間，教練員會運用打鼓方式來為學生明確攻防節(jié)奏，伴隨24s逐漸逼近，鼓點節(jié)奏也會逐漸加快，督促進攻球員快速出手完成進攻。在聽覺方面，則需要適當強化學生參與籃球?qū)沟木o張感，同時告訴學生要做到臨危不亂，自如運用籃球技術(shù)完成籃球技術(shù)訓練過程。

最后，罰籃訓練中教練員也需要指導參與罰球的學生，專門站在他們的旁邊或者對面，用吹喇叭、晃動助威棒以及吶喊等等形式來對罰籃學生進行干擾，增強學生的心理穩(wěn)定性，提高最終的投籃命中率。實際上，這也是一種比較常見的心理訓練，因為在正常比賽中，對面球隊的觀眾也會在觀眾席上這樣做，所以訓練中要鍛煉學生罰籃過程中注意力高度集中，不受到外部環(huán)境影響，提高最終的罰籃命中率。

4、總結(jié)

在初中籃球技術(shù)訓練教學中，教練員需要靈活運用各種輔助器材，分別在學生的體質(zhì)訓練、力量訓練、心智訓練以及技術(shù)訓練等諸多方面提出不同的訓練方案，保證輔助器材都能被滲透應(yīng)用，提高技術(shù)訓練效率，為初中生更好地學習理解籃球，掌握籃球技術(shù)創(chuàng)造條件。所以在未來，中學籃球技術(shù)訓練還必須做到專業(yè)化、豐富化，大量運用各種輔助器材來指導學生訓練，為學生減輕訓練壓力，豐富訓練手段，讓學生在籃球技術(shù)訓練與參與比賽時能夠樂在其中，享受籃球運動過程。

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作者簡介：高峰（1979-），男，漢族，安徽碭山人，本科，中學二級教師，研究方向：體育教學。