張雨霏：我不想只做公主

蓁蓁

身材修長，皮膚白皙，外加一點(diǎn)萌萌的嬰兒肥，張雨霏在網(wǎng)友眼中集顏值和才華于一身。在泳池里，她是一個不畏強(qiáng)手、活力四射的游泳健將；在生活中，她又是一個愛好拍照、笑容燦爛的江南女孩。青春飛揚(yáng)的背后，其實(shí)她也經(jīng)歷了無數(shù)的苦痛和掙扎，靠著堅(jiān)強(qiáng)和篤定完成了人生的一次次“蝶變”。

我怎么就不生病呢

到底什么時候進(jìn)入泳池的？張雨霏自己也弄不清楚。由于父母曾是游泳運(yùn)動員，母親退役后還擔(dān)任了游泳教練，這給了她天然接觸水的機(jī)會。

不過，在張雨霏的記憶中，她并沒有專門跟誰學(xué)游泳。那時母親把她的兩只小胳膊綁上浮板，往淺水區(qū)一放，自己就去給學(xué)生上課了。就這樣，張雨霏無師自通地學(xué)會了游泳。

誰知張雨霏4歲這一年，家里出現(xiàn)重大變故，疼愛她的父親因?yàn)橐馔怆x世。那時年幼的張雨霏并不覺得特別痛苦，只是感到父親去了遠(yuǎn)方，內(nèi)心倍加思念。隨著年齡的增長，這種痛楚才變得越來越深。5歲那年，母親看到她悟性不錯，就把她送進(jìn)徐州市游泳隊(duì)接受正規(guī)訓(xùn)練。可以說，張雨霏是背負(fù)著失父之痛踏上逐夢之旅的。

一次回家，張雨霏問母親：“我小時候?qū)W游泳，為什么你自己不帶我訓(xùn)練？”母親滿眼心疼地回答：“因?yàn)槟闶俏业挠H生孩子，我舍不得對你有要求，舍不得讓你去做那么累的訓(xùn)練。”張雨霏感動不已，下決心要在游泳上做出成績，回報母親。

11歲那年，張雨霏隨隊(duì)在邳州市封閉集訓(xùn)了兩個月。由于訓(xùn)練量大，加上水土不服，隊(duì)里好些小伙伴發(fā)燒、腹瀉，不得不回家休養(yǎng)。母親請假去看張雨霏，走進(jìn)訓(xùn)練館時，發(fā)現(xiàn)只有張雨霏一人在潛心練習(xí)，甚至沒有發(fā)現(xiàn)她的到來。

訓(xùn)練結(jié)束，母女倆外出吃飯，張雨霏含淚地說：“媽媽，我怎么就不生病呢？我好累，也想回家休息。”母親聽了心中滿是酸楚，但仍然鼓勵她：“沒有哪個運(yùn)動員天生是冠軍，只有那些咬牙堅(jiān)持到最后，并做到最好的人，才配擁有金牌。”

張雨霏懂事地點(diǎn)了點(diǎn)頭，說：“只要不生病，我就一直練！”此后她更加勤奮自律，不需要教練監(jiān)督，每天都自覺地在泳池里練習(xí)。她的成績也不斷提高，她曾代表江蘇隊(duì)參加全國中學(xué)生運(yùn)動會，并獲得三金一銀的好成績，成為整個賽場的“奪牌王”。

就在張雨霏在泳池里劈波斬浪，一路高歌時，她漸漸發(fā)現(xiàn)自己有些不對勁，做波浪運(yùn)動特別困難。去醫(yī)院檢查后，她被發(fā)現(xiàn)患有先天性脊柱側(cè)彎。張雨霏急了，因?yàn)樗闹黜?xiàng)是蝶泳，蝶泳尤其要求全身平衡。這個“bug”（缺陷）怎么解決？張雨霏沒有向困難低頭，而是每天按照教練和專業(yè)人員商定的訓(xùn)練計(jì)劃，負(fù)重40公斤練習(xí)引體向上，直練到雙手發(fā)軟，握不住杠……

這時母親專門來看望張雨霏，母女倆像一對姐妹花，在泳池里共舞。母親的陪伴有神力，張雨霏的心情也是美美的。慢慢地，她的身體狀態(tài)開始好轉(zhuǎn)，最終驚艷世界，用青春和實(shí)力詮釋了自己的“霏”同凡響。

在喀山世錦賽上，張雨霏打破了200米蝶泳的女子青年世界紀(jì)錄，被觀眾冠以“蝶后”的美譽(yù)。苦痛過后是笑容，張雨霏的生活開始變得意氣風(fēng)發(fā)。她說：“雖然有時候睡覺都會被肌肉的酸疼給痛醒，但天將降大任于是人也，能承擔(dān)這樣艱苦的項(xiàng)目，說明我的能力也大了。”

我的西瓜皮戛然而止了

張雨霏的身體有氧代謝能力優(yōu)于常人，對劇烈運(yùn)動的耐受度很高，運(yùn)動后恢復(fù)速度也很快。更重要的是，她對贏的渴望十分強(qiáng)烈，會主動挑戰(zhàn)比自己厲害的人，直到贏過他們。

相比天賦，張雨霏堅(jiān)強(qiáng)的毅力和良好的心態(tài)更讓人嘆服，但這不是一朝一夕練成的。

在杭州亞運(yùn)會上，張雨霏取得了驕人的成績，共奪得六枚金牌。賽后，她與日本選手池江璃花子相擁而泣。池江璃花子也是一名優(yōu)秀的游泳選手，不幸罹患白血病，被迫離開泳池，經(jīng)過治療后才回到賽場。當(dāng)張雨霏把“be the best of yourself（做最好的自己）”寫在手心，送給這位日本選手時，她的心中一定也對自己喊出了這句話，因?yàn)樗苍冗^五年噩夢般的破繭期。

喀山一戰(zhàn)成名后，張雨霏贏得了社會極高的贊譽(yù)與期望，有人推測她將成為一名游泳新星，迎來屬于自己的時代。可在接下來的里約奧運(yùn)會，她梳起哪吒的發(fā)型，準(zhǔn)備奔向最高領(lǐng)獎臺時，命運(yùn)卻來了個急剎車。按她自己的話說，“我的西瓜皮戛然而止了”。在200米蝶泳決賽中，她緊張得大腦空白，游了100米身體就開始發(fā)硬，憑借著肌肉記憶才游到了終點(diǎn)。

張雨霏的這種臨場反應(yīng)，被人稱為“死機(jī)”，是一種個體處在壓力環(huán)境下神經(jīng)系統(tǒng)失靈的現(xiàn)象，而引發(fā)“死機(jī)”的原因，恰恰來自極度想贏的欲望。

賽后很長一段時間，張雨霏的手機(jī)里存著那段比賽的視頻，卻不敢打開來看。她不想回憶起當(dāng)時的心理狀態(tài)，和那個想要往后退縮的自己。此后的幾年里，她幾乎不能進(jìn)行正常訓(xùn)練，“就是不想游，看到游泳池就煩，一到了游泳池我就在哭”。甚至，她還想過退役。

運(yùn)動生涯的低谷期，是每個年輕運(yùn)動員都繞不過去的一道坎。它就像一個深不見底的黑洞，蟄伏在人生之路上，有的人沉淪下去，有人卻掙脫出來，邁向新的、更廣闊的世界，生命也從此變得更包容，更有彈性。

張雨霏顯然屬于后者。在教練的指導(dǎo)下，她調(diào)整了訓(xùn)練策略，不再與200米蝶泳糾纏，而是主攻100米蝶泳，意在通過“迂回戰(zhàn)術(shù)”克服自己的心魔。她嚴(yán)格地執(zhí)行訓(xùn)練計(jì)劃，仔細(xì)摳起每一個細(xì)節(jié)，不斷挑戰(zhàn)自己的極限。

日復(fù)一日的艱苦訓(xùn)練，張雨霏的技術(shù)得到很大提高，心態(tài)也獲得了調(diào)整，迎來了游泳生涯的“蝶變”。在東京奧運(yùn)會上，她不僅獲得了女子200米蝶泳金牌，創(chuàng)造了奧運(yùn)會紀(jì)錄，還獲得了女子4×200米自由泳接力金牌。她的信心恢復(fù)了，又開始了新的逐夢之旅。

我要做“自己的女王”

在2023年7月后的三個月里，張雨霏接連參加了福岡游泳世錦賽、成都世界大學(xué)生運(yùn)動會、杭州亞運(yùn)會、國際泳聯(lián)世界杯三站等比賽，共比了59項(xiàng)次，獲得23金4銀2銅的驕人成績，還榮膺杭州亞運(yùn)會MVP（最有價值運(yùn)動員），位列世界杯年度總積分第三。

參加完此次世界杯最后一個項(xiàng)目的角逐，并獲得100米和200米蝶泳三連冠后，張雨霏幸福地戴上王冠。她滿面笑容地說：“王冠是對我這段時間的認(rèn)可。不過，我不想只做公主，我要做‘自己的女王，戴著王冠走向下一站。”

“欲戴王冠，必承其重；欲登高峰，必忍其痛；欲有大成，必有其夢。”戴著美麗的王冠出發(fā)，張雨霏將會迎來更多的驚喜，也將遭遇更嚴(yán)酷的挑戰(zhàn)。她把瑞典名將舍斯特倫作為自己的偶像，不僅因?yàn)樗且晃煌瑫r保持四項(xiàng)世界紀(jì)錄的全能型選手，更因?yàn)樗诼L而堅(jiān)韌的職業(yè)生涯中所葆有的積極狀態(tài)。

2023年，張雨霏選擇密集比賽、多項(xiàng)作戰(zhàn)，目的是備戰(zhàn)2024年的巴黎奧運(yùn)會，鍛煉持續(xù)作戰(zhàn)的能力。她覺得自己“已經(jīng)度過了依靠外力的成績和榮譽(yù)來獲得自信的階段”，而真正的自信，來自她扎實(shí)的訓(xùn)練和豐富的比賽經(jīng)驗(yàn)。

初入行時，張雨霏以為天賦能決定成敗。但一路走過千山萬水，她不再相信神話，只相信腳踏實(shí)地的努力，和并不總是完美的自己。

張雨霏，女，1998年出生，江蘇徐州人，中國游泳運(yùn)動員。曾獲得東京奧運(yùn)會女子200米蝶泳金牌、女子4×200米自由泳接力金牌及2023年世錦賽女子100米蝶泳金牌等；榮獲第26屆中國青年五四獎?wù)隆⑷珖逡粍趧营務(wù)录啊叭珖思t旗手”稱號等。