問題星球

@我要吃烴基 問：

最近看了《有如候鳥》《百年孤獨》，書中有暴力內容，這一下子讓我這個嘗試走出封閉溫暖小世界的未成年人感到很恐懼。我恐懼于外面的世界和書中一樣，也迷茫于該以怎樣的心態去欣賞這樣的文學作品，求解。

周 敏（杭州師范大學文化創意與傳媒學院副教授） 答：

文學可以彌補經歷的不足——因為文學是人學，它總是真誠地邀請讀者來品嘗各樣人生滋味。

既然文學是人學，而人生和人性又是復雜多樣的，那么文學也應該保持復雜多樣，因此表現人性的陰暗面，不回避暴力與血腥。這個世界不會因為文藝作品不表現陰暗就不存在陰暗。關鍵要看文學怎么表現，是為陰暗唱贊歌，還是秉持“詩性正義”的立場，既謳歌真善美，又鞭撻假丑惡。有些文學作品為了追求“陌生化”的效果會最大程度地突出假丑惡，以引起人們更為強烈的憎惡與反思。

而且，在多數情況下，善與美，要建立在“真”的基礎之上，否則很容易滑向偽善與偽飾，短時間內看似美好，長遠看則有害。無菌的環境只會讓人更加脆弱，經不起任何風吹雨打。

最后，就讀者接受程度而言，文學中的血腥暴力不同于現實世界，它更類似亞里士多德所說的悲劇，起到“凈化”與“宣泄”的作用，這反而有利于身心健康。

王子依（寧波市寧海縣深甽鎮初級中學） 問：

保健品可以代替食物給人提供所需營養嗎？平時愛挑食，是不是吃補品就夠了？

張浩添（上海國際醫院注冊營養師，三甲醫院外聘營養專家） 答：

保健品不可代替正常飲食，那樣做容易導致營養素補充過多，也不利于大家改變挑食及營養不良的問題。如想補充保健品，建議按需補充，最好結合以下兩種情況。

一、存在生長緩慢問題的青少年，可以通過補充益生菌（M16v）改善身體消化吸收能力，或補充鈣鐵鋅硒維生素片，提高營養攝入水平，輔助支持生長需求。

二、出現個別營養素缺乏的問題。比如，眼睛干澀需要補充DHA、葉黃素、玉米黃質、維生素A，缺鐵性貧血、注意力下降需要使用鐵劑，抽筋、磨牙則要補鈣，出現口角炎、容易疲勞就需要有針對性地補充B族維生素。

比起服用保健品，我更推薦各位同學食補。食補不容易出現競爭性吸收導致的吸收率差的問題，而且補充的營養素也更豐富。比如眼睛干澀可以多吃橙黃色、深綠色蔬菜，同時每周攝入2次約50克肝臟；缺鐵，可以多吃紅肉、黑木耳、蝦皮等；平時可以多吃奶制品、豆制品來補充體內的鈣元素。

@一只告春鳥 問：

學校有一群很潮的學長學姐，可我每次看到他們都會繞著走。網上有個詞叫“潮人恐懼癥”，說的就是我。我不知道自己在害怕什么。他們發光自信的樣子，甚至讓我有點向往，張揚好像也并不算壞事？

JOJO（上海視覺學院服裝設計專業學生） 答：

我也曾是“潮人恐懼癥”的一員，害怕“潮人”其實是我們內心的自卑在作祟，害怕自己因不夠時尚而被輕視。這群擅長表達自我、有些強勢的人喚醒了我們內心的不安和焦慮。就我個人而言，這份焦慮源自自我認同感不足，與我的成長經歷有關。

因為專業課程的需要，我不得不經常接觸同專業和服裝表演專業（模特）的“潮人”。這些人中，有不少是在充滿鼓勵的環境中長大的，對需要主動發表觀點的場合習以為常。當然，也有些“潮人”是靠著“小強”的精神和勇氣，一步步成為坦然接受自己的不完美、大膽說出想法的人。正如你的向往，我們的恐懼也包含了對勇士的敬佩。

所謂的“時尚”“潮”也不僅僅指穿衣風格，還包含了思想。“潮”不過是表達自我的方法之一，你要相信自己獨一無二，要學會直面內心的怯懦，學會愛自己——愛自己的身體、愛自己的想法。比如，在這群“潮人”的感染和鼓勵中，我學著“發揚光大”自己的優勢：被我自己厭惡多年的單眼皮極具特色，是化妝師們的心頭好；我以為自己平平無奇的針線手藝，其實比其他人好很多……

與其恐懼，不如試著摸索適合自己的風格和興趣愛好。比如，大膽試穿自己喜歡但從未嘗試過的衣服，翻看時尚雜志進行審美積累，報名參加從沒體驗過的舞蹈課程，等等。去找自己吧，記得不要盲從哦。