開啟“星球計劃” 趙麗娜的足球下半場

她是被譽為“最美門將”的前女足國腳趙麗娜。

球場上，她以卓越的身姿守護著綠茵場上的大門。退役后，她卻選擇了另一條道路，將足球的熱情和堅持轉化為公益的力量。這位曾經的國門，如今正用自己的努力，幫助更多想要踢球的孩子實現夢想。

從她的講述中，你也能看到這位女足運動員在人生新的階段，新的成長。

開啟“星球計劃”

讓更多孩子可以實現踢球的夢想

我是趙麗娜，很高興用這樣的方式與各位分享退役后的點滴生活。

自從2023年4月14號正式退役后，我做了很多以前沒有做過的事情。其中最重要的一件事，就是推進我的足球公益項目“星球計劃”。

在社會各界的支持下，我已經走訪過新疆、貴州、云南以及江西等地共20所學校，修建起4塊球場，還給40所學校捐贈了相關物資以及幫助他們培訓足球教練員。在深入基層的日子里，當地的孩子們對足球的熱愛與渴望給我留下了深刻的印象。

在新疆的時候，當地有很多踢球的男孩子，很多女孩兒也對足球十分有興趣，只是苦于還沒有女足隊伍。我們去了之后，幫助她們新建了球場，組建起女足球隊。當這些女孩子上場踢球后，你就會發現她們充滿斗志，即使在與男球員的對抗過程中，她們也并不服輸，很想要贏下比賽。

而到了麗江，當地的教練給我講，他們那里的孩子，如果不會踢球，或者沒有加入到球隊里，是不容易交到朋友的。因為周圍的人都在一起聊足球，蹋足球。在貴州當地，大伙兒也舉辦了自己的足球村超比賽，很受歡迎。你可以看到，其實基層的民眾對足球還是非常熱愛和渴望的，有非常濃厚的足球氛圍和群眾基礎。

在推廣“星球計劃”的過程中，我也發現，改變一些傳統的、固有的觀念也很重要。有些家長認為女孩子不應該去蹋球，有些校長則讜校內有一支男子足球隊就夠了。諸如此類的看法，都會影響女足基礎的發展。但觀念是需要行動和時間去改變的，我們之所以做這些事情，就是希望可以影響到更多的家長和老師，讓他們以正確積極的心態去支持女孩子蹋足球，讓更多的女孩子能夠加入到足球的隊伍中來。

支持女孩子踢足球，不只是為了競技，也不只是為了追求職業的發展，更多的是讓她們在踢球中，能意識到與男孩子一樣，足球就是她們的興趣愛好和生活方式，大家都是平等的。可能有些人會問，女孩子踢足球就意味著要在球場摸爬滾打，對于天生愛美的女孩子來說，這會不會是新的問題。

其實從我自己的經歷來講，我并不認為女孩的美僅僅體現在外表。這些年體育的發展和進步，加上大眾對于美的定義非常廣泛了，對于女孩子踢球這件事來說，很多人是為了健康，為了快樂，想要去追求競技對抗的美，或者是展現自己球技的自信的美，這些都是踢球可以帶給女孩子的更多對美的表達。

事實上，“星球計劃”實施以來，我們希望有更多人了解我們在做的事情，也希望有更多的資金來支持這件事長期地做下去，去給更多的孩子建球場，去影響更多孩子的家長包括他們的教練和老師，讓他們覺得女孩子踢足球是一件很平常的且有意義的事情。

球場下新的突破

在推進“星球計劃”的過程中，有意思的是，我還做了很大的突破，參加了湖南衛視的綜藝節目，很多人在這個節目中對我有了全新的認識。

以前在我做運動員的時候，全年的訓練和比賽任務很多，過程其實也挺辛苦。但是在錄制節目的過程中，我就發現參加節目的很多歌手和演員訓練排舞、練歌的時候同樣很辛苦，睡覺時間也非常少，每個人都在為了自己的目標努力突破，不斷付出。

你真的會強烈感受到，任何一個領域想要達成目標都要付出艱辛的努力，能夠做到的，都會成為很優秀的人，并且很多人都比你厲害，比你更謙遜。在這種環境下，我也勇敢地鍛煉自己，敢于打開自己，讓自己用積極樂觀的心態去面對新鮮的事情，希望自己未來也可以成為他們這樣優秀的人。

錄制節目以外，我在2023女足世界杯期間，還領到了我人生中的第一張比賽記者證。這對我來說，也是非常有意義的件事情。以前總是以運動員的身份參加每一次大賽，如今換了一個身份去給曾經的隊友和教練做采訪，用新的身份陪伴她們參加世界杯，對我來說意義非凡。

在杭州亞運會期間，我還忍不住沖上看臺，走進“龍之隊”球迷團隊中，拿起鼓，為我曾經的隊友們吶喊助威，一起為女足加油，這種感覺真的很燃。曾經我隨隊參加比賽的時候，無論是在國外還是在國內比賽，看臺上有一片紅一定是屬于中國“龍之隊”的，那個時候我就在想什么時候可以走進他們，去了解他們，成為其中的一員。

我把這些新鮮有意義的經歷和體驗，都用影像保存下來，通過我自己的短視頻社交媒體分享出去，讓更多人能夠了解我現在的工作和生活。曾經我聽到網紅這個詞，也會覺得帶些貶義，但如今我卻覺得關鍵是如何用自己的流量或者社會資源，去影響自己的粉絲和周圍的人，一起做更多有意義的事情。所以我覺得大家對于網紅這個詞，不如抱著更寬容的心態去接受，只要是有能力，并且持續在做有意義井且正能量的事情的網紅，都是值得被認可和鼓勵的。

如今我很愿意通過短視頻的方式與大家分享自己的所聞所見。比如很多人通過短視頻，更直觀地看到我們“星球計劃”所做的事情，包括去學校發生的事情等等。也有很多人通過短視頻看到了我的Cosplay，看到我生活中的樂趣和興趣愛好，見到個運動員退役后是如何工作生活的。最近這段時間，我突然感受到世界原來如此豐富多彩。以前在球隊的時候，每天要忙于訓練和比賽，可能我的認知范圍主要聚焦在足球上，但現在我卻因為工作生活可以接觸到更多新鮮的事物，在這個世界中自由的翱翔。所以不管是球員時代，還是新的生活，過去的寶貴經歷給我留下了很多精神財富，激勵我繼續向前。

作為一名運動員，從小到大，我更多的時間都是被保護著圈養長大，可以接受到家人、朋友和教練對我的悉心指導和關愛，有時候會認為自己像一個長不大的孩子。

然而這一年離開球隊以后，我才深刻地感受到原來所有的事情都需要自己去安排和操心。當然我是幸運的，我身邊有很多支持關心我的人以及很多機會。但是也有非常多的運動員，他們因為種種原因無法得到更多的關注和機會。所以步入社會后，我更加意識到自己要不斷努力，在新的職業賽道上也要有出色的表現。

承擔責任

做積極有意義的事

媒體采訪我的時候，經常會問我這一年來最大的改變是什么。我覺得用當前流行的話來說，就是我從一個“i人”變成了“e人”。可能我身邊的很多人也感受到我的轉變。過去，我其實不太喜歡被別人過度關注，但經過這一年的工作經歷，我從一個需要別人帶給我快樂的人，變成了個很希望主動分享快樂，帶紿我身邊人更多快樂的人。換句話說，這種改變意味著我想要去承擔更多責任，想要去做更多積極有意義的事。

一年時間，新的工作生活，我經歷了從不適應到適應的全過程。剛開始高強度的工作，好幾次壓得我適不過氣，自己都會覺得很辛苦。起初我對著鏡頭也很害羞不自然，不太能夠流暢地表達，或者在更多人的面前去展現自然的狀態。但其實當你放下了自己的包袱，敢于面對挑戰，不斷學習，你就能夠進步，可以帶給身邊的人更多的快樂，他們是可以感受到的。

回過頭看，短短一年時間，我秉持著我的信念，完成了我自己制定的階段性目標，包括現在正在繼續推進的“星球計劃”。真的，當我看到小孩子因為我們的到來，去給自己的父母和老師說想要踢足球的時候，我覺得特別有成就感。足球給予我的東西太多了，而且還在不斷地涌現新的機遇，這的確是點燃我人生下半場夢想的小火苗。

當然，未來我還要學習的東西還很多，比如認真學好英語，讓更多的人可以看到我們做的事情。最重要的希望是把“星球計劃”做得更好，樸實的目標就是是希望2024年可以超越2023年，建造更多的球場，讓更多的孩子可以上一節足球課，讓他們享受蹋球的樂趣。更重要的是以此影響到更多人，希望更多的人通過踢足球可以去改變他們的性格，改變他們的生活，幫助他們在成長的道路上有更多的收獲。

我從7歲開始踢球，剛開始，我并不理解足球是什么，只是知道自己從小在做一些和別人不一樣的事情。那些可能還在猶豫沒有加入足球隊，或者想去嘗試足球的女孩子，希望你們勇敢地走出人生中的第一步，追逐自己的夢想。

足球這些年，帶給了我很多榮耀和快樂。我希望通過自己的不懈努力，讓未來女足的球場可以不再空蕩，女足的看臺坐滿觀眾，大家可以在閑暇的時光走進女足比賽的現場，共同支持這些蹋球的女孩子們，讓他們在綠茵場上積極、自信、陽光的奔跑下去。