治療骨性關節炎：控制體重很重要

樊敏娟

骨性關節炎是一種常見的關節疾病，給患者帶來疼痛和不便。如何減輕患者病痛、恢復關節功能？本文為你詳細解讀。

什么是骨性關節炎

骨性關節炎是一種常見的關節疾病，它主要影響關節軟骨和關節周圍的骨骼結構。這種疾病通常會導致疼痛、僵硬和關節功能受限。盡管骨性關節炎可以影響任何關節，但最常見的部位是膝蓋、髖關節、手指和脊柱。

骨性關節炎的發病機制復雜，涉及多種因素。年齡是一個重要的風險因素，隨著年齡的增長，關節的軟骨會逐漸磨損和退化。其他風險因素包括遺傳因素、肥胖、關節損傷、關節過度使用以及某些代謝性疾病，如糖尿病和高血壓。

初期骨性關節炎可能不會引起明顯的癥狀，但隨著疾病的進展，疼痛和僵硬會逐漸加重。疼痛通常在活動或負重時加劇，而在休息時會減輕。關節的活動范圍也會受到限制，使日常活動變得困難。

治療方式有哪些

非藥物治療是骨性關節炎管理的重要組成部分。這包括體重控制，因為過重會增加關節負擔。適度的運動也非常重要，可以幫助加強肌肉和關節周圍的支持結構，減輕關節壓力，并改善關節的靈活性和運動范圍。物理療法，如熱敷和冷敷、按摩、牽引和理療，也可以緩解疼痛和改善關節功能。

藥物治療是骨性關節炎管理的另一重要方面。非處方藥物，如非甾體抗炎藥（NSAIDs）和對乙酰氨基酚，可以緩解疼痛和減輕炎癥反應。然而，長期使用這些藥物可能會有一些副作用，因此應在醫生的指導下使用。對于疼痛嚴重的患者，醫生可能會考慮處方更強效的藥物，如阿片類鎮痛劑。

日常護理尤為關鍵

保持適當的體重對于骨性關節炎的護理至關重要。過重的身體負擔會增加關節的壓力，導致疼痛和炎癥加劇。通過保持健康的飲食和定期鍛煉，可以控制體重并減輕關節的負擔。選擇低碳水化合物、高纖維和富含抗氧化劑的食物，如新鮮水果、蔬菜和全谷物，可以幫助減輕炎癥和提高關節的健康。

適當的運動也是關節炎護理的重要組成部分。雖然關節炎可能會導致疼痛和僵硬，但保持適度的運動可以幫助增強關節的穩定性和靈活性。選擇低沖擊性的運動，如游泳、瑜伽和散步，可以減少關節的壓力，同時提供適度的運動量。

此外，定期進行物理治療和按摩也可以幫助減輕疼痛和促進關節的康復。