現(xiàn)代化視角下體育健身管理實(shí)踐與探索
——以大學(xué)生健身APP 為例

馮秀 劉瑾欣（廣西師范大學(xué) 廣西 桂林 541000）

1、前言

推進(jìn)中國(guó)式現(xiàn)代化需要依靠現(xiàn)代化的人，青年是推進(jìn)中國(guó)式現(xiàn)代化的重要力量，人民網(wǎng)發(fā)文指出，科學(xué)技術(shù)的進(jìn)步、生產(chǎn)力的發(fā)展需要符合現(xiàn)代化的青年工作者支持與參與；而大學(xué)生作為青年工作者的中堅(jiān)力量，體質(zhì)健康水平卻呈逐年下降的趨勢(shì)，所以采用一些方式對(duì)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)健身進(jìn)行干預(yù)和指導(dǎo)，激發(fā)大學(xué)生群體體育鍛煉的意識(shí)，培養(yǎng)體育鍛煉的習(xí)慣來(lái)提高體質(zhì)健康水平非常重要。伴隨著“互聯(lián)網(wǎng)+體育”的發(fā)展模式興起，我國(guó)健身市場(chǎng)需求旺盛，健身APP 作為新興的互聯(lián)網(wǎng)產(chǎn)物,一經(jīng)推出就受到了廣大群體的歡迎。這類APP 可隨時(shí)隨地進(jìn)行鍛煉，不受場(chǎng)地的限制，并提供健身指導(dǎo)、數(shù)據(jù)記錄等功能，滿足大學(xué)生日常鍛煉的需求。通過(guò)查閱和整理體育鍛煉類期刊、專家書籍等文獻(xiàn)資料，了解目前健身APP 的發(fā)展現(xiàn)狀，預(yù)測(cè)該研究的走向趨勢(shì)。通過(guò)問(wèn)卷調(diào)查了解在校大學(xué)生使用健身APP 的情況、對(duì)健身APP 的接受程度以及主要使用的功能、使用健身APP 前后體育鍛煉行為的表現(xiàn)和目前市場(chǎng)上健身APP 所存在問(wèn)題以及對(duì)應(yīng)完善方法。

2、研究對(duì)象與方法

2.1、研究對(duì)象

本文主要以大學(xué)生為研究對(duì)象，主要通過(guò)大學(xué)生對(duì)健身APP 的使用情況和體育健身管理情況進(jìn)行問(wèn)卷調(diào)查，研究健身APP 對(duì)大學(xué)生體育鍛煉習(xí)慣的影響，探索二者之間存在的聯(lián)系以及一些相關(guān)性問(wèn)題。

2.2、研究方法

（1）文獻(xiàn)資料法。

本文根據(jù)所要研究的健身APP、體育健身管理的有關(guān)問(wèn)題，在中國(guó)知網(wǎng)（CNKI）、萬(wàn)方、維普等論文網(wǎng)站中將“健身APP”“體育健身管理”等作為主題詞進(jìn)行檢索，將所需的相關(guān)論文進(jìn)行下載和閱讀。

（2）問(wèn)卷調(diào)查法。

根據(jù)研究的需要，查閱了現(xiàn)有的文獻(xiàn)以及借鑒國(guó)內(nèi)外廣泛運(yùn)用的調(diào)查模式，擬好調(diào)查問(wèn)卷，通過(guò)研究對(duì)象網(wǎng)上自填問(wèn)卷的方式收集研究資料。

①問(wèn)卷設(shè)計(jì)

本文將問(wèn)卷調(diào)查法作為本研究所需要的數(shù)據(jù)的主要工具，通過(guò)軟件模擬以及查閱資料對(duì)問(wèn)卷進(jìn)行多次修改，并遵循問(wèn)卷設(shè)計(jì)原則，根據(jù)研究主題最終完成設(shè)計(jì)。

②問(wèn)卷的發(fā)放與回收

本文主要以大學(xué)生為調(diào)查對(duì)象，采用線上發(fā)放問(wèn)卷的方式，了解大學(xué)生的健身APP 使用相關(guān)情況。本次調(diào)查共計(jì)發(fā)放問(wèn)卷350 份，實(shí)際回收問(wèn)卷323 份，其中有效問(wèn)卷有303 份。回收率92.28%，有效率86.6%。

（3）數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)法。

將調(diào)查數(shù)據(jù),運(yùn)用數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)軟件整體錄入,形成框架式指引模式，之后對(duì)研究相關(guān)的內(nèi)容進(jìn)行統(tǒng)計(jì)、分析和處理。

3、研究結(jié)果與分析

3.1、大學(xué)生對(duì)自身的滿意程度

大學(xué)生對(duì)于自身體質(zhì)健康大部分較為認(rèn)可，但仍然有部分學(xué)生體質(zhì)健康水平較低，有待提高。從表1 中可以看出，在問(wèn)卷所調(diào)查的對(duì)象中，有150 人覺得目前自身體質(zhì)健康一般，說(shuō)明大學(xué)生對(duì)自身體質(zhì)健康滿意度總體呈中等水平。對(duì)自身體質(zhì)健康持滿意態(tài)度的人數(shù)共有75 人，占比24.75%，說(shuō)明大學(xué)生對(duì)自身體質(zhì)健康較為認(rèn)可，但是仍有37 人（約占比12.21%）對(duì)目前自身體質(zhì)健康狀況表示不滿意。

表1 大學(xué)生對(duì)自身體質(zhì)健康的滿意程度（n=303）

3.2、健身APP 的使用情況

（1）學(xué)生運(yùn)用健身APP 進(jìn)行體育健身的分析。

當(dāng)前大多數(shù)的學(xué)生了解過(guò)健身APP 并會(huì)使用健身APP 來(lái)指導(dǎo)體育健身。從表2 中可以看出，正在使用健身APP 參與體育健身的學(xué)生有173 人，占比57.1%，從未使用健身APP的學(xué)生有43 人，占比14.19%，聽說(shuō)但未使用健身APP 的學(xué)生有87 人，占比28.71%。

表2 健身APP 的使用情況

（2）健身APP 每周使用頻率的分析。

大學(xué)生在使用健身APP 時(shí)，容易被軟件功能的創(chuàng)新性所吸引，獨(dú)特的APP 標(biāo)識(shí)和新穎的界面符合大學(xué)生的獵奇心理，進(jìn)而增加某款健身APP 的使用頻率，促進(jìn)體育鍛煉頻率的提升；但大學(xué)生總體上使用頻率仍處于中等偏下水平。從表2中可以看出，在使用過(guò)健身APP 參與體育鍛煉的大學(xué)生中，健身APP 的每周使用頻率存在明顯變化。每周使用3-4 次的人數(shù)最多達(dá)90 人，占比36%；每周使用7 次以上人數(shù)最少，僅有14 人,占比5.6%；每周使用1-2 次的人數(shù)有81 人，占比32.4%；每周使用5-6 次的人數(shù)有34 人，占比13.6%；每周使用不到一次的人數(shù)為31 人，占比12.4%。

（3）健身APP 每周時(shí)間累計(jì)使用情況。

部分學(xué)生每周鍛煉累計(jì)時(shí)間較少，可以看出體育課鍛煉效果欠佳，鍛煉強(qiáng)度有待強(qiáng)化，應(yīng)適當(dāng)增加課后作業(yè)，設(shè)置每周鍛煉達(dá)標(biāo)相應(yīng)時(shí)長(zhǎng)。從表2 中可以看出，大學(xué)生每周使用健身APP 的時(shí)間累計(jì)達(dá)到150min 的人數(shù)有135 人，占比54%，累計(jì)時(shí)間未達(dá)到150min 的人數(shù)有115 人，占比46%。中國(guó)公眾健康網(wǎng)多個(gè)指南建議，成年人每周至少進(jìn)行150min 中等強(qiáng)度身體活動(dòng)，或75min 的高強(qiáng)度身體活動(dòng)，或兩者等量結(jié)合，進(jìn)行身體活動(dòng)對(duì)健康有好處，有助于延長(zhǎng)壽命，減少死亡風(fēng)險(xiǎn)。

3.3、健身類 APP 對(duì)大學(xué)生體育鍛煉習(xí)慣養(yǎng)成影響的分析

（1）大學(xué)生使用健身APP 前后體育鍛煉時(shí)間的變化。

大多數(shù)學(xué)生每天鍛煉時(shí)間少于30min。從表3 中可以看出，使用健身APP 之前參加體育鍛煉時(shí)間在30min 以內(nèi)的人數(shù)有112 人，占比44.8%；鍛煉時(shí)間在30-60min 的人數(shù)有94 人，占比37.6%；鍛煉時(shí)間在60-120min 有32 人，占比12.8%；鍛煉時(shí)間在120min 以上的人數(shù)有12 人，占比4.8%。

表3 大學(xué)生使用健身APP 前后體育鍛煉時(shí)間的變化（n=250)

（2）大學(xué)生使用健身APP 鍛煉后時(shí)間的變化程度。

在使用健身APP 之后，學(xué)生進(jìn)行體育鍛煉的時(shí)間明顯增加，說(shuō)明健身APP 提高了他們鍛煉的積極性，在一定程度增加了大學(xué)生進(jìn)行體育鍛煉的時(shí)間，促進(jìn)體育鍛煉行為的養(yǎng)成。從表3 中可以看出，使用健身APP 后參加體育鍛煉的時(shí)間明顯增加的人數(shù)有87 人，占比34.8%；時(shí)間明顯減少的人數(shù)有21 人，占比8.4%；時(shí)間無(wú)明顯改變的人數(shù)有87 人，占比38.8%；時(shí)間先減少后增加的人數(shù)有18 人，占比7.2%；時(shí)間先增加后減少的人數(shù)有27 人，占比10.8%。

3.4、大學(xué)生對(duì)健身APP 的認(rèn)知情況

（1）大學(xué)生使用健身APP 的名稱。

大學(xué)生對(duì)于健身APP 接受程度高，愿意積極使用軟件輔助進(jìn)行體育鍛煉。從表4 中可以看出，最受歡迎的健身APP排名前三的是Keep、步道樂跑、手機(jī)自帶APP，其中選擇Keep 進(jìn)行鍛煉的人數(shù)有191 人，占比76.4%，受到大家廣泛的認(rèn)可；其次步道樂跑APP 的使用率達(dá)到57.6%，但是存在一個(gè)弊端，樂跑變成了樂騎；第三是手機(jī)自帶APP，使用率達(dá)到17.63%，手機(jī)自帶的健身APP,如華為運(yùn)動(dòng)、小米運(yùn)動(dòng)等，這類APP 都不需要再次下載，使用起來(lái)更便捷。

表4 大學(xué)生對(duì)健身APP 的認(rèn)知情況（n=250）

（2）大學(xué)生使用健身APP 的功能的分析。

健身APP 所附帶功能是影響廣大學(xué)生選擇較為主要的原因之一。從表4 中可以看出，大學(xué)生在使用健身APP 的功能方面，數(shù)據(jù)記錄是使用的最主要功能，占比達(dá)到了51.2%；其次是視頻教學(xué)跟練和健康飲食指導(dǎo)，占比分別為28.8%和4.8%。其他功能使用情況分別為支持智能可佩戴設(shè)備、運(yùn)動(dòng)商城、社交功能、量身制訂訓(xùn)練計(jì)劃。由此可見，大學(xué)生在使用健身APP 時(shí)，數(shù)據(jù)記錄、視頻跟練是最主要影響大學(xué)生使用健身APP 的因素。

（3）使用健身APP 最主要考慮的因素。

大學(xué)生選擇健身APP 最主要考慮的前三種因素是功能全面、運(yùn)動(dòng)記錄及數(shù)據(jù)分析和操作簡(jiǎn)單。從表4 中可以看出，功能全面這一因素人數(shù)有149 人，占比57.31%，其次選擇運(yùn)動(dòng)記錄及數(shù)據(jù)分析人數(shù)有117 人，占比45%，選擇操作簡(jiǎn)單這一因素人數(shù)有103 人，占比39.62%，其他主要考慮因素比例從大到小依次為用戶需求高、教學(xué)視頻功能、計(jì)步打卡、頁(yè)面直觀、健身計(jì)劃制訂、社交交流以及其他。說(shuō)明功能全面是大學(xué)生使用健身APP 最主要的考慮因素。

3.5、目前所使用的健身APP 的不足之處的分析

目前健身類APP 還存在較多不足。通過(guò)表5 可以看出，其中最典型的是同質(zhì)化嚴(yán)重，占比19.25%，有48 人選擇，其次是無(wú)法離線使用所占比例為17.6%，有44 人選擇，提供準(zhǔn)確度不夠所占比例為16.8%，有42 人選擇，缺乏針對(duì)性個(gè)性化指導(dǎo)所占比例為12%，有30 人選擇，其他功能使用不足的情況比例從大到小依次為內(nèi)容不細(xì)致、其他功能過(guò)于單一、專業(yè)規(guī)范度不夠、流量消耗大、不貼合生活實(shí)際等。由此可見，健身APP 缺乏獨(dú)特的核心價(jià)值訴求，原本用戶在接觸一段時(shí)間新鮮感過(guò)之后，APP 卻沒有持續(xù)的特色和創(chuàng)新的功能，便很難獲得用戶關(guān)注度，會(huì)出現(xiàn)放棄使用的后續(xù)結(jié)果。無(wú)法離線使用同樣是是被關(guān)注比較多的問(wèn)題，會(huì)影響用戶使用的流暢感。提供準(zhǔn)確度不夠，特別是GPS 定位上，容易出現(xiàn)定位偏移，沒有信號(hào)導(dǎo)致數(shù)據(jù)記錄缺失；同時(shí)，移動(dòng)數(shù)據(jù)也是決定定位準(zhǔn)確的關(guān)鍵，流量的消耗也會(huì)導(dǎo)致用戶的粘性。用戶都是獨(dú)立的個(gè)體，因此健身APP 需根據(jù)每個(gè)人的特點(diǎn)制訂訓(xùn)練計(jì)劃，因此針對(duì)性個(gè)性化指導(dǎo)也是一直存在并值得深入探究的問(wèn)題。

表5 目前健身APP 存在的不足（M=250）

4、結(jié)論與建議

4.1、結(jié)論

通過(guò)研究大學(xué)生自身滿意程度、健身APP 的使用情況、健身APP 的認(rèn)知情況等數(shù)據(jù)，得出結(jié)論：當(dāng)前部分學(xué)生體質(zhì)健康水平較低，仍需提高；大學(xué)生使用健身APP 人數(shù)占比較少，使用頻率不高；使用健身APP 可以提高運(yùn)動(dòng)頻率，增加體育鍛煉時(shí)間；健身APP 存在較多不足，無(wú)法吸引年輕受眾人群目光，同質(zhì)化嚴(yán)重、無(wú)法離線使用等問(wèn)題亟需解決，并且需要?jiǎng)?chuàng)新運(yùn)營(yíng)模式來(lái)提高競(jìng)爭(zhēng)力。

4.2、建議

本次研究分析了中國(guó)現(xiàn)代化視角下大學(xué)生體育健身管理現(xiàn)狀，針對(duì)研究發(fā)現(xiàn)問(wèn)題提出以下建議：

（1）學(xué)?？赏ㄟ^(guò)專家講座、科普宣傳、觀看體育賽事等形式，讓大學(xué)生知曉體育鍛煉的益處和缺乏運(yùn)動(dòng)的弊端，也要針對(duì)大學(xué)生的興趣愛好，廣泛組織開展形式多樣、吸引力強(qiáng)的體育項(xiàng)目；

（2）體育教師應(yīng)適當(dāng)增加課后作業(yè)，設(shè)置每周鍛煉達(dá)標(biāo)相應(yīng)時(shí)長(zhǎng)；在日常的體育課開設(shè)、體測(cè)考核等方面，要嚴(yán)格組織，避免體育課淪為擺設(shè)；

（3）體育課堂設(shè)計(jì)時(shí)應(yīng)把傳統(tǒng)體育教學(xué)內(nèi)容一致的部分融入到健身APP 中，建立智能化、趣味性的體育課堂；

（4）健身APP 需完善平臺(tái)整合，創(chuàng)新模式，開發(fā)自身產(chǎn)品特點(diǎn)，設(shè)計(jì)的內(nèi)容要結(jié)合不同程度身體素質(zhì)的大學(xué)生來(lái)開發(fā)不同的體育鍛煉內(nèi)容；

（5）根據(jù)不同受眾人群以及用戶個(gè)人各項(xiàng)狀況提供個(gè)性化服務(wù)；

（6）提高準(zhǔn)確性與安全性，精準(zhǔn)GPS 定位，使用戶在戶外能精準(zhǔn)定位，保證實(shí)時(shí)監(jiān)控。