輔助器材在羽毛球訓練中的運用分析

王昆（和田師范專科學校 新疆 和田 848099）

國內羽毛球運動的發展一直廣受關注，羽毛球具有舒筋活血、鍛煉耐力、健腦益智等多項優點，在實際運動中還要注意科學訓練，對此可以積極應用輔助器材，提高運動者的羽毛球技能。

1、輔助器材的基本概念

在運動領域，輔助器材的應用十分常見，其具體是指針對某項運動活動或特殊訓練，可以實現降低其安全風險、提高訓練效率以及增加運動樂趣等效果的一類具有協助特征的裝備設施或簡單工具。輔助器材通常會結合運動項目的既定目標來實施設計，其有利于激發運動員參與訓練的熱情，還能使其身體素質有效提高，充分滿足訓練的各項需求，輔助器材也具有多種類型和規格，覆蓋了許多運動項目，當前在運動領域的發展具有較好的前景。

2、國內輔助器材在羽毛球訓練中運用的研究現狀

羽毛球作為一項廣受歡迎的運動，學術界有關其運動訓練的研究內容也比較多。在國內，羽毛球輔助器材的發展速度較快，許多學者也會針對一項或一種器材開展針對性研究。比如說胡斌在羽毛球懸浮手柄球拍的作用研究中，認為這種輔助器材可以有效降低球員手腕關節受傷的概率；聶上偉基于青少年羽毛球訓練的情況進行研究，提到回彈自練器材可以使青少年擊球技巧提高，還能夠帶來打球的新趣味；胡冬梅在羽毛球單球訓練和多球訓練的研究中，提到部分輔助器材可以鍛煉運動員的反應力。目前國內針對各類型羽毛球輔助器材的系統性研究文獻不多，本文則主要介紹了不同輔助器材的特性和科學選擇。

3、輔助器材在羽毛球訓練中運用的價值

3.1、能夠鍛煉注意力和反應能力

羽毛球訓練中使用合適的輔助器材可以有效鍛煉運動員的注意力、反應能力，使其在打球時的動作更為敏捷。像一些輔助設置障礙物的器械，能夠讓運動員更加關注球的運動軌跡，進而選擇接球的動作和方式，提高羽毛球運動的素養，還能使運動員應對挑戰的技能得到訓練。

3.2、能夠增強訓練的趣味性

羽毛球訓練過程中利用輔助器材也能有效增強趣味性，像傳統羽毛球比賽規則下，球員反復練習可能會感到枯燥，而借助輔助器材則可以為羽毛球訓練帶來更豐富的比賽內容，比如設置一些闖關訓練的內容，使運動員的積極性變得更高。

3.3、能夠有效提供參照物

羽毛球運動中使用輔助器材也能提供一種參照物，比如說球網或球標輔助器械，其可以讓羽毛球訓練人員找到目標，將球精準打擊到一個位置，從而訓練控球能力，提高運動的專業素養。

3.4、能夠提高身體素質

羽毛球通過輔助器材訓練還能使球員的身體素質得到提高，羽毛球本身事實上更看重技巧，在體能方面的訓練占比不多，而一些重量輔助器材則可以幫助球員鍛煉身體，使其獲得更為健康的體魄。

3.5、能夠提供客觀的反饋

輔助器材也能協助羽毛球訓練者獲得客觀反饋，比如智能檢測羽毛球球速、球道軌跡等參數的輔助器材，在獲得數據后能夠使球員針對性改進擊球方式、運動方案，提高訓練的水平。

4、羽毛球訓練中運用的輔助器材類型

4.1、球網輔助相關器材

在羽毛球運動訓練中，關于球網輔助器材使用較為常見，這類器材主要是靈活調整球網的高度參數和寬度參數，使其更加適應不同年齡段、不同身高條件的運動員，以此來確保羽毛球比賽的公正進行，同時也能讓裁判人員更清晰地判斷賽中情況，促進訓練質量的提高。相關調節器主要由固定球網的結構與自由調節支架兩個部分組成，支架主要是一種調節桿設計，其可以對球網尺寸按照需求來調節，在對應桿位置則是有標記刻度，可以確保調節的準確性，而固定裝置則是可以確保球網固定在某個位置處，謹防實際進行網球訓練時其出現松動位移問題。

4.2、球場輔助相關器材

羽毛球運動中也會利用球場輔助相關器材，來規范訓練活動中的一些內容，這類器材多是用在進行場地標記或設置訓練障礙物等方面，因此為障礙設置工具與標記設備，其不僅可以為運動者提供特殊的訓練場景，也能讓裁判人員對比賽的判斷更加客觀可靠。比如可以使用場地標記設備在羽毛球場的罰球區域、邊界位置以及中線等位置做好標記，主要是選擇顏色亮眼的橡膠材料作為標記物，其既不會影響到運動員的訓練，也具有較佳的耐久性，可以讓球員辨認以防出現違規行為，而裁判員也能更好地判定球的落點，也有一些標記器是通過白線來實施標記，但需要不定時補標處理，使球場對打中的雙方區域界限更為清楚，以防因模糊不清造成分數判斷的不公正問題，促進羽毛球訓練的效果提高。球場使用的障礙物設置工具，主要是為了讓羽毛球運動員的訓練更富含挑戰，亦或是進行游戲化的羽毛球訓練活動，障礙物的種類較多，其包含了各種材質且形狀不一，使用的位置也不相同，像有球門狀的障礙物，還有柱狀障礙物、網狀障礙物以及墻壁狀障礙物，在比賽中可以綜合鍛煉羽毛球員的反應能力、揮拍技巧以及判斷力等，使羽毛球賽的難度提高一個層次。同時，其也具有一定的娛樂特性，能夠讓羽毛球訓練變得生動有趣，部分障礙物對于訓練者來講還能起到保護身體的作用，防止羽毛球運動中出現安全事故。

4.3、球拍輔助相關器材

羽毛球球拍輔助的相關器材應用較多，其大致可劃分為3類器械，即重量輔助器、握把輔助器以及平衡輔助器，在訓練中的功效也各有不同，但都能使運動員對球拍的控制能力增強，提高專業運動素養。例如，重量輔助器是指在常規球拍基礎上增加一些額外重量，以此來鍛煉羽毛球運動員的臂力，實現力量訓練，在球拍重量變化后，其揮拍的感覺也會有很大不同，若訓練中長期使用重量輔助器，則正式比賽時卸下輔助器會感到球拍很輕，揮拍控制也更為容易，使羽毛球擊打的穩定性變得更佳，但要注意增加的重量標準要以個人情況來調整，若重量過大很可能會造成運動員肌肉的損傷。握把輔助器的運用可以使球拍握住時的舒適感更強，能夠鍛煉運動員的握把能力，防止出現球拍揮動時滑落問題，該器材使用時還要考慮到運動者的具體手型，調整到合適的厚度參數，一些新握把輔助器材還有著吸震作用，其可以在揮拍時給予緩沖，使手部承受的沖擊減輕，防止運動員手掌訓練過多而出現磨損受傷問題。平衡輔助器的優勢功能為幫助球員找到球拍擊打的平衡點，也可調整平衡點，帶給運動員一種更舒服的運動體驗，比如說一些羽毛球員的習慣是用球拍偏上位置擊打羽毛球，則可以通過該器材來找準平衡點，使其控球能力進一步提高，這類器械還能讓運動員在球場上更好地發揮自身個人戰術，進而增強實力以贏得比賽。

5、輔助器材在羽毛球訓練中運用的基本原則

5.1、專業性原則

羽毛球運動訓練的輔助器材應用，首先要遵循專業性原則，其是指使用時達到一定專業度，切實發揮出器材的應有作用。例如，運動訓練過程中可以安排專業人員對器械使用要點進行指導，并根據訓練者情況調節器材使用的目標，運動員訓練使用時遇到問題也可及時求助教練，確保其解答后才能操作，保證訓練的正確性。

5.2、安全性原則

安全性原則是羽毛球訓練中運用輔助器材最為根本的原則，羽毛球本身是一項較為激烈的運動，其涉及球員的奔跑、擊打等大幅度動作，因此也很容易讓運動者受傷，而輔助器材的使用就要將保證安全作為重點要求，其應當確保運動員規范使用時不會發生危險，規避各類型受損害情況，可以分解使用的步驟，使運動員操作更加準確，且告誡運動員使用時應當處于健康狀態，并且周圍不能有干擾因素。

5.3、個性化原則

羽毛球輔助器材的使用還要落實個性化原則，許多器材并不是固定一種模式，其可以根據每個人的需求不同、習慣不同進行調節，要具體依據運動員的身體健康情況、具體要達到的運動能力目標來使用輔助器材，比如部分羽毛球運動員的關節損耗較大，則可以使用符合個性化需求的減負器材。

5.4、適度性原則

羽毛球輔助器材要適度使用，雖然其具有許多好處，但不能讓運動員過度依賴，否則可能會限制羽毛球技術的發展。運動員也要搭配輔助器材進行一些基礎訓練，確保自身的身體情況良好，才能使得器材的應用更為有益。

6、輔助器材在羽毛球訓練中運用的有效路徑

6.1、科學選擇輔助器材

羽毛球訓練具有著系統性特征，其可以鍛煉人的爆發力、反應力等，但個體的運動能力和習慣通常差距較大，若盲目選擇羽毛球訓練的輔助器材，可能會導致效果不如預期，因此，在運用輔助器材時建議根據羽毛球訓練者的實際情況科學選擇，以保證訓練成效更佳。例如，若羽毛球運動員本身的力量不夠，在延長賽中經常出現握拍控制水平下滑情況，則可以使用重量輔助器和握把輔助器加強運動員的揮拍訓練，以保證球員在比賽中的發力更為有效、擊球更加精準。還有部分羽毛球員因個人打球習慣動作影響，經常會滑倒而出現損傷的情況，因此可以選擇一些具有保護緩沖特性的器材，使用在運動員的膝蓋位置或腳踝位置。羽毛球輔助器材的選擇還要充分考慮幾項要求，第一，要確定好實際訓練的目標，之后再選擇合適器材，比如以訓練羽毛球員平衡感為目標時，可選擇瑜伽球作為器材；第二，要充分了解個人的身體素質，在訓練中避免過度或不足，若運動員的身體狀況較為特殊，使用輔助訓練器材時建議向專業人員做好咨詢；第三，要確保訓練器械的質量達標，質量較高的羽毛球訓練輔助器材不僅可以滿足運動員的需求，更能有效規避各種訓練損傷問題，保證羽毛球訓練的科學開展，因此，在選擇器械時要注意選擇信譽較好的大品牌。

6.2、制訂適宜的訓練計劃

運動員使用羽毛球訓練輔助器材時，有必要制訂適宜的訓練計劃，其是保障最終訓練達到預期目標的重要條件，也是切實發揮出輔助器材功能的關鍵。在制訂羽毛球訓練計劃時，要重點明確各項輔助器材的規范使用技巧，確保運動員得到充分指導，以免使用器材不當出現受傷情況，還能提高訓練的效果，運動員可以根據自身情況來使用輔助器材，自由調節訓練難度、強度，確保訓練的達標。例如，一些運動輔助器材會要求分組訓練，在完成一組后，羽毛球運動員要停下來休息，以保證身體可以恢復到及格狀態，預防出現訓練性傷害，對于羽毛球訓練的新手來說，在制訂訓練計劃時則可采用循序漸進的方式，先是進行較低強度訓練，后使用輔助器械漸漸增加強度，如此便能夠獲得良好的訓練效果。此外，為了保證訓練計劃有效落地，制訂的計劃可以制作成視頻，讓訓練者直接觀看，清晰把握器械使用要點，也可安排專業人員指導講解，確保計劃的順利執行。

6.3、重視器材保養維護

羽毛球訓練使用的輔助器材還要重視保養、維護，若器械在使用過程中出現問題，則可能會導致運動員發生意外損傷的情況，這對于運動者是極為不利的。因此，為了確保羽毛球訓練更加高效、高質量開展，需針對各類器材采用適當的保養維護手段。例如，球拍的線圈可以定期檢查并更換，球拍握把輔助器材也要做好保養，避免其舒適感下降，還能為運動員提供更好的握持力。輔助器材的保養維護方式可劃分為三類：第一，部分器材要及時做好清潔處理，使用專業清潔劑，確保其干凈，以防灰塵進入器材后加速老化，也降低了器材的訓練輔助性能；第二，器材的存儲要科學開展，選擇干燥且避免碰撞的位置，一些器材還需要使用特定架子，確保器材的質量不受到損害；第三，定期檢查輔助器材狀態，檢測其磨損程度，檢測連接部位是否有松動問題，進一步確保運動員訓練使用時的安全特性。

6.4、積極采用先進輔助器材

目前羽毛球訓練運動中，輔助器材的應用越來越常見，其范圍也愈發廣泛，在科技不斷發展的過程中，也出現了許多先進的輔助器材，現階段的訓練鼓勵積極采用新型輔助器材。比如目前出現了一種基于VR 技術的輔助訓練設備，其可以讓運動員通過穿戴方式來獲得類似于真實羽毛球大賽的場景，從而鍛煉運動員在不同比賽中的臨場應變能力，這種技術也能模擬各類型訓練的場景，再針對性訓練羽毛球員的各項能力。還有傳感器設備也被作為輔助羽毛球訓練的器械得到應用，比如一些小型傳感器安裝在球拍上，在球員揮拍時可以準確測得其揮拍的速度、動作幅度等，再進行數據分析及反饋，讓球員可以基于數據調整自身的動作和訓練計劃。

7、結論

綜上所述，羽毛球訓練使用輔助器材，可以增加訓練的趣味性，還能使運動員的反應力和注意力得到充分鍛煉，提高訓練的質量，因此，現階段輔助器材的規范運用也成為運動界廣受關注的話題。由本文分析可知，輔助器材在羽毛球訓練中運用的有效路徑包括：科學選擇輔助器材、制訂適宜的訓練計劃、重視器材保養維護、積極采用先進輔助器材。