多巴胺教育，開啟樂學之旅

劉思源　張宏宇

多巴胺是一種神經生物遞質，通常人們認為，多巴胺的釋放與快樂有關。多巴胺教育用來描述激發孩子學習興趣的多巴胺，即孩子內心中對未知世界的好奇和想去主動探索的欲望。因此，多巴胺教育的本質是通過激發孩子在學習過程中的內部欲望與動力，讓孩子快樂學習。

多巴胺教育的魅力

當孩子對學習的內部動力被激發出來后，會發生什么？

●孩子的專注力顯著提升。隨著專注力的提升，周圍環境的干擾會相對弱化，孩子的學習效率得以提升。

●孩子會變得自律。當孩子認為學習是一件重要的事情時，就會優先安排好與學習相關的事情，同時減少其他與學習無關的事情。

●孩子對學習的焦慮感會降低。學習中如果遇到困難，挫敗感變少，抵抗能力變強，并且激發以解決問題為導向的思維方式。

●孩子會不滿足于學習的現狀。他不滿足于學校教授的知識，會主動擴展或深入學習其他領域的知識。

●孩子逐漸有了獨立思考的能力。他會更傾向于自己去尋找答案，而非完全聽從老師或家長的看法。

這些變化都會成為孩子自我效能感的一部分，幫助孩子客觀、積極地看待自己，發展出獨立、穩定的自我，將來能更好地適應環境的變化。所以，如何讓孩子在學習的過程中感受到快樂，激發出內部動力，是多巴胺教育理念的核心。

幫孩子建立安全關系

家長經常反映有這樣的現象：孩子喜歡學校某位老師的時候，也會對這個學科的學習充滿動力；如果孩子不喜歡甚至討厭某位老師，也會“遷怒”到老師所教的學科，放松對這門課的學習。這種現象表明，孩子和他人的關系質量與孩子的學習動力密切相關。

如果孩子總是被批評、指責、貶低和忽視，他就無法感覺到安全。而當孩子總能被理解、接納、支持、認可和贊賞時，他會覺得自己在關系中是安全的。

正如分泌多巴胺是生物本能，孩子也有與生俱來的好奇心和探索世界的欲望。只有當孩子感覺自己身處安全的關系中時，孩子的好奇心和探索欲才能被激發，他們才會通過不斷了解未知事物感受到充實和滿足，體會到更深刻的快樂。

如果家長因為孩子的不良表現而輕易批評、指責甚至打罵孩子，就會把孩子朝相反的方向越推越遠。只有家長從以批評、指責為主的教育方式，轉變為理解孩子、支持孩子的情感時，才有可能激發孩子的內部動力。所以，智慧的家長和老師會主動為孩子創造輕松的學習環境，讓孩子沉浸在快樂的學習過程中，進而對學習產生興趣和動力。

積累“通關”的動力

什么樣的學習目標是適合孩子的？國外心理學家維果斯基提出“最近發展區”理論，他認為學生的發展有兩種水平。一種是學生的現有水平，指學生獨立活動時所能達到的解決問題的水平。另一種是學生可能的發展水平，也就是學生通過老師教學或同學幫助所獲得的能力。兩者之間的差異就是“最近發展區”。

維果斯基認為，教學應著眼于學生的“最近發展區”，為學生提供帶有一定難度的內容，這樣可以調動學生的積極性，發揮其潛能，然后在此基礎上進行下一個發展區的發展。

過高的學習目標很容易讓孩子體驗到挫敗感，強化“我不行”的觀念，這種情況在重點學校的中小銜接或初高中銜接時最容易出現，因為孩子到了新環境以后，容易產生心理落差，不再具有原本的優越感。過低的學習目標則會讓孩子很快失去持續關注的動力，甚至可能會產生被貶低的感覺。

只有合適的學習目標才能激發孩子去體驗戰勝困難、完成學習目標的成就感，并將這種成就感不斷內化為自我的一部分，成為感受積極和快樂的心理能量。孩子知道自己可以通過努力達到目標，取得成功，即使過程中遇到困難也能自己努力克服，就如同在游戲中不斷“通關”一樣，總是可以保持斗志昂揚的狀態。

無論是家長還是老師，幫助孩子確定學習目標，首先就要評估孩子的學習水平，其次是為孩子提供“最近發展區”的學習材料或教學視頻。

給予孩子積極的反饋

孩子在形成穩定、成熟的自我認識前，需要依賴成年人或伙伴的反饋來更好地了解自己。面對挫折和失敗的時候，積極的反饋可以幫助孩子更加客觀、理性地看待事情。

積極的反饋要遵循真實、具體和積極的原則。比如孩子某次考試沒有考好，家長首先要接受考試結果，然后指出在考試和備考的過程中，孩子有哪些地方表現不錯，沒有考好的原因可能是什么。這樣有利于孩子學會如何從失敗中總結經驗和教訓，據此調整學習方法和學習計劃。

對家長而言，給予孩子積極反饋的前提是自己能夠積極地看待事情。如果家長因為孩子某次考試沒有考好就如臨大敵，孩子自然會接收到家長的焦慮而變得無法專注于學習，甚至出現考試焦慮。家長要先處理好自己的焦慮及其他情緒問題，然后才能給孩子提供更多積極引導。

多巴胺教育的核心理念是對孩子內心情感和人格成長的關注，而非只是知識技能的學習；注重煥發孩子的內部成長動力、好奇心，促進孩子去體驗成就感和自我效能感的快樂，從而發展他們的獨特優勢。用這樣的理念開啟孩子的樂學之旅，你準備好了嗎？