食療助你好“孕”

馬小娜

多囊卵巢綜合征是臨床上常見的一種內分泌及代謝紊亂性疾病。常見的臨床癥狀主要有月經異常、高雄激素表現、肥胖、反復流產及不孕、高血糖、高血脂等，發病率為5%～10%。

多囊卵巢綜合征屬中醫“月經后期”“閉經”“崩漏”“不孕”等范疇，其病因主要是腎-天癸-沖任-胞宮軸功能失調，與腎、肝、脾三臟功能失調密切相關。在臨床上，我們常將多囊卵巢綜合征分為腎虛證、脾虛痰濕證、氣滯血瘀證和肝經郁火證四種證型，治療以補腎調經為主。根據不同證型進行食療調養，有助緩解癥狀，增加懷孕概率。

當歸生姜羊肉湯

材料：當歸20克，生姜12克，羊肉300克，胡椒粉、花椒粉、食鹽適量。

做法：將羊肉焯水、洗凈、切條備用。在砂鍋內加入適量清水，放入羊肉、當歸、生姜，用大火煮沸，撇去浮沫，轉小火燉1.5小時。燉至羊肉熟爛，加入胡椒粉、花椒粉、食鹽調味即可。

功效：補腎、助陽、調經。本方適用于多囊卵巢綜合征腎虛證，癥見月經后期、量少、色淡、質稀，伴畏寒肢冷、腰膝酸軟、面色白、唇舌淡、痛經、性欲低下等。

薏苡仁山楂粥

材料：炒薏苡仁60克，生山楂15克，陳皮10克，大米適量。

做法：將所有食材放入鍋中，加入適量清水，熬成粥即可。

功效：健脾燥濕、理氣調經。本方適用于多囊卵巢綜合征脾虛痰濕證，癥見月經后期、量少，伴形體肥胖、多毛、頭暈、胸悶、喉間多痰、倦怠疲乏、帶下量多等。

烏骨雞雞血藤湯

材料：烏骨雞肉250克，雞血藤30克，生姜10克，紅棗4個，食鹽適量。

做法：將烏骨雞肉切塊、焯水，與雞血藤、生姜、紅棗一同放入鍋中，加適量清水，用大火煮沸后轉小火煲2小時，加適量食鹽調味即可。

功效：補血、活血、調經。本方適用于多囊卵巢綜合征血虛兼瘀滯證，癥見月經稀發、經行量少、色紫紅、時有血塊，伴腹痛、面色萎黃、眩暈、心悸等。

玫瑰花熟地飲

材料：玫瑰花（干品）10克，熟地10克，桑寄生15克。

做法：將諸藥洗凈，放入鍋中，加適量清水，煎煮約30分鐘，代茶飲用。

功效：疏肝解郁、滋補肝腎。本方適用于多囊卵巢綜合征氣滯血瘀兼腎虛證，癥見月經后期、量少，經行有塊，或經閉不孕，伴精神抑郁、心煩易怒，或胸脅滿痛、乳房脹痛。