如何通過家庭教育促進青春期孩子心理健康發展

青春期是人生的花季，有心理專家將這一階段稱作“心理動蕩期”，即青少年在情感和認知上經歷劇烈變化的時期。青春期是個體在成長過程中必須經歷的一段重要過渡期，處于這一階段的孩子通常內心十分敏感，需要家長在實施家庭教育的過程中為他們提供正確的引導，使其保持健康的心理狀態。青春期孩子的心理特點十分明顯，他們具有較強的自我意識和獨立意識，家長應該了解并重視孩子在青春期可能出現的心理健康問題，同時樹立正確的養育觀念，采用科學、合理的方法實施家庭教育，以促進孩子身心健康發展。

一、青春期孩子的心理特點

（一）獨立意識增強

隨著年齡的增長，青春期孩子的獨立意識逐漸增強，特別是高中生，他們通常認為自己能夠獨立處理問題，并表現出強烈的獨立欲望。這種欲望主要體現在他們不愿受到過多的約束，希望在某些事情上有自主決策權。雖然青春期孩子認為自己已經足夠成熟，但實際上他們缺乏必要的生活經驗和社會經驗。

（二）自我意識增強

青春期孩子的自我意識明顯增強，這具體體現在他們對自己外在形象的關注上。在日常學習和生活中，青春期孩子會將更多的注意放在外貌、身材和打扮方面，希望自己在同學面前保持光鮮亮麗的形象。同時，青春期孩子的自尊心較強，他們十分在意他人的目光，容易受到他人評價的影響。在面對負面評價時，很多孩子會產生自卑、憤怒等消極情緒。

（三）情感豐富但情緒不穩定

青春期孩子的內心想法和情感非常豐富，并且情緒具有明顯的波動性，在人際交往中表現得尤為明顯。青春期孩子的身心發展尚未完全成熟，他們的心理承受能力有待提高。雖然他們的自我意識和獨立意識不斷增強，但他們仍容易受到他人言行的影響，從而引發情緒的波動。

二、家庭教育對青春期孩子心理的積極影響

第一，良好的家庭教育可以推動青春期孩子身心健康發展。家長堅持正確的教育觀念，努力構建和諧的親子關系，營造溫馨的家庭氛圍，能夠增強家庭教育效果，促進青春期孩子健康成長。青春期孩子面臨較大的學業壓力，他們非常需要父母的關愛與理解。家人的支持可以增強孩子的自信心和安全感，使他們愿意打開心扉。

第二，良好的家庭教育能夠幫助青春期孩子塑造健全人格，培養其良好的心理素質。在科學的家庭教育中，家長能夠及時發現孩子的煩惱，并提出合理的建議，使孩子形成積極樂觀的生活態度，在輕松、歡樂的環境中健康成長。

三、通過家庭教育促進青春期孩子心理健康發展的策略

（一）樹立科學教育觀念，保持良好心態

當前，仍有部分家長受到傳統觀念影響，在實施家庭教育時認為孩子應該言聽計從，沒有為孩子提供足夠的自主空間。這不僅會導致親子關系疏遠，還會對孩子的心理狀態造成不良影響。因此，家長需樹立科學的教育觀念，為孩子營造健康的成長環境。

一方面，家長應樹立全面的人才培養觀，即重視孩子成人與成才的過程。要想讓孩子成長為獨立、積極且具有良好品德的個體，家長不僅要關注孩子的學習成績，還要關心他們的個人興趣，挖掘孩子的潛能。例如，有的孩子在藝術方面有一定的天賦，家長應予以關注和支持，幫助孩子將興趣發展成特長，促進孩子的全面發展。另一方面，家長應樹立正確的評價觀念。在教育過程中，家長不應僅以成績來評價孩子，而應更加關注孩子的行為和努力。例如，當孩子在學習上付出努力但未達到預期成效時，家長應與孩子一起分析問題所在，以積極的態度激勵孩子，幫助他們保持良好的學習心態。同時，家長應經常給予孩子肯定和鼓勵，以增強孩子的學習自信心。

（二）建立良好親子關系，促進親子交流

青春期孩子的心理健康直接受到親子關系的影響。家長需要建立良好的親子關系，培養孩子樂觀的性格，引導他們學會與教師和同學友好相處，妥善處理日常生活中的人際關系。在積極的親子關系環境中，孩子更愿意接受家庭教育，從而能夠取得理想的教育效果。為了建立良好的親子關系，家長可以從以下兩方面著手。第一，營造溫馨和睦的家庭氛圍。家長需要保持良好的心態，避免將工作上的負面情緒傳遞給孩子，用積極的人生態度感染孩子，讓孩子在輕松的環境中成長，鼓勵他們勇敢面對困難。第二，家長要定期與孩子進行深入的溝通。在家庭教育中，親子間的溝通是不可或缺的。通過交流，家長可以更全面地了解孩子，明白他們的真實需求，從而提供有針對性的支持和指導。

在進行親子溝通時，家長應掌握一些溝通技巧，通過真誠的溝通拉近與孩子之間的距離。具體來說，家長要做到以下六點。第一，營造和諧的溝通氛圍。家長要尊重孩子，耐心聽取他們的想法和意見。第二，確保孩子的獨立空間。每個孩子都是獨特的個體，家長要尊重孩子的隱私，避免對孩子過度盤問。第三，充分利用肢體語言。在與孩子對話時，家長可以用自然的肢體語言來鼓勵孩子，如輕拍肩膀、點頭以示肯定等。第四，主動回應孩子。家長要及時對孩子的傾訴予以回應，并提供相應的建議。第五，打造溫馨的親子談心空間。由于個別孩子內心比較敏感，更傾向于在類似“秘密花園”的私密空間中進行傾訴，因此家長要為孩子創設溫馨的環境，讓孩子放松身心，勇于表達自己的想法。第六，設置固定的談心時間。家長可以在每周的固定時間與孩子談心，父母雙方都要參與其中，通過交流增進與孩子的關系。

（三）正確應對青春期問題，促進健康成長

在青春期，孩子的情感豐富多變，情緒不夠穩定，有時他們的一些行為會讓家長難以理解，這些都是青春期的表現。對此，家長要予以高度重視，可以采取以下四種策略來幫助孩子應對青春期問題。

第一，家長可以與孩子持有不同的意見，但必須尊重孩子。青春期的孩子傾向于辯論和表達自己的觀點，家長應該重視這一點。在與孩子交流時，即使不認同孩子的觀點，家長也不能直接否定，而要尊重他們的想法。當孩子感受到家長的尊重時，他們會更愿意接受家長的指導，樂于和家長一起對問題開展深度探討。在和孩子就某一問題展開討論時，家長應留意并把握引導孩子的最佳時機。

第二，家長應為孩子提供自由和自主的空間。在青春期，孩子的獨立意識和自我意識逐漸增強，他們渴望獨立并展現真實的自我。家長要充分尊重這一點，給予孩子足夠的自由和自主空間。在給孩子提建議之前，家長可以先問自己：“這個建議是否真的必要？”家長應在安全范圍內給予孩子更多的自由，允許孩子自己作出選擇。只有這樣，孩子才不會感到被束縛，從而更愿意接受家長的指導和安排。同時，青春期孩子渴望被家長視為成年人，雖然他們的心態不夠成熟，但家長應展現出更多的同理心，耐心地與孩子交流。

第三，避免強迫孩子分享他們的想法。家長希望得到孩子的尊重，同樣，孩子也希望家長能夠尊重自己的想法。部分青春期孩子很愿意向家長分享一些生活中的事情，家長應做好準備，耐心等待而不逼迫孩子，這樣孩子才會主動向家長敞開心扉，并接受家長的建議。

第四，創設健康的環境。無論在學校還是家庭，健康的環境是保障孩子健康成長的基礎。家長有責任為孩子創設健康的成長環境，運用溝通手段及時幫助孩子解決心理健康問題，讓孩子感受到家庭的關愛。青春期孩子在學習和生活中會遇到各種壓力，他們對壓力的應對方式可以分為“轉換型適應”（積極應對）和“退化型適應”（消極應對）。在青春期晚期，面對人際矛盾、考試成績不理想等挫折時，孩子很容易產生不良情緒。這時，他們需要學習積極應對的方式，亟須得到正面的反饋和支持，如一句關心的問候或一通電話等。家長應為孩子提供足夠的情感支持，幫助孩子適應學校生活。

（四）采用科學教育方式，進行合理指導

在開展家庭教育時，為了促進孩子心理健康發展，家長應采取科學、合理的教育方式。一方面，家長要提升自身的教育素養，通過言傳身教對孩子產生正面影響。在家庭生活中，父母的言行舉止會直接影響孩子的性格。素質高的家長能夠帶動孩子養成良好的習慣，并成為孩子模仿的榜樣。因此，家長應不斷學習、提升自我，為孩子樹立良好的榜樣，關注孩子的心理健康，傳遞正確的價值觀。另外，在教育過程中，相較于學習成績，家長更要注重對孩子實施道德

教育。另一方面，家長應根據孩子的實際情況選擇適宜的教育方式。對于處于不同學習階段的孩子，家長需要根據孩子的實際情況來調整教育方式。例如，高三學生的學習壓力劇增，家長應特別關注他們的情緒和心理狀態，采用多種方法來幫助他們緩解壓力，如利用假期帶孩子外出旅游，在閑暇時間帶孩子看音樂劇或電影來放松心情。從性格角度來看，部分孩子性格內向，內心敏感，家長在教育時應以激勵和肯定為主，盡量采取使用溫和的表達方式；部分孩子的自律意識不足，家長應適當加強約束，培養他們的自主學習能力。家長應深入了解并準確分析孩子的性格特征，結合孩子的性格特點和心理發展規律，采取合適的教育方式，同時為孩子提供足夠的成長空間，以促進孩子健康成長。

結語

隨著年齡的增長，青春期孩子的自我意識和獨立意識不斷增強，這一階段的孩子如果缺乏正確的引導，很容易出現各種類型的心理問題。因此，家長要樹立正確的家庭教育觀念，關注青春期孩子的心理健康，結合他們的心理特點采用科學的教育方式來實施家庭教育，尊重他們的獨立性，以促進他們的健康成長。

（作者單位：湖南省邵陽市第二中學）