初一學生生涯規劃體系探究

黃景濤 何育康

摘? 要：初中階段是青少年洞察力、認知能力和人格趨于穩定和成熟，以及教育和職業規劃關系萌芽的關鍵時期。為了培養學生的生涯規劃能力，文章以初一學生為例，探討根據學生的身心發展規律，構建初一生涯規劃體系。從適應新生活、認識自我、了解自己的興趣與職業、提升幸福感到制訂目標五個環節，引導學生適應新環境，在進行生涯規劃的過程中，幫助學生認識自我，能夠結合個人興趣愛好，在潛移默化中提升學生的幸福感，促進學生制訂目標，提升學生生涯規劃的能力。

關鍵詞：生涯規劃;生涯認識;生涯觀念;課程設計

一、生涯規劃教育研究背景

黨和國家自2010年起陸續頒布了《國家中長期教育改革和發展規劃綱要（2010—2020年）》《教育部關于推進中等和高等職業教育協調發展的指導意見》《國務院關于深化考試招生制度改革的實施意見》《中國學生發展核心素養》和普通高中課程方案及20科課程標準（2017年版2020年修訂）等政策文件，鼓勵初高中階段開發和推進中學生發展職業生涯教育，明確指出現中學階段迫切需要開展生涯規劃教育課程，實施因材施教，促進學生感受、認識、思考生涯規劃，建立生涯規劃信念。

目前，大學生就業困難問題、“畢業即失業”和企業聘請不到理想人才等都是社會熱點問題，國家推動各高校給大學生開設職業素養課程來給畢業生擴充就業選擇，但這也是“治標不治本”。為此，在中學階段，教師就應給予學生更多了解社會中各類職業信息的渠道，幫助學生挖掘自身興趣愛好，鼓勵學生儲備生涯規劃知識，幫助學生樹立職業生涯觀念。而且，根據學生發展的階段性，生涯規劃是需要學生不斷探索、挖掘、思考、確立、再反思的一個過程。

二、生涯規劃教育理論基礎

處于青春期的初一學生對未來的發展方向比較迷茫，在學校、家庭、人際關系等多方面的共同作用下，學生開始對“我是誰”的問題進行深入思考和探討，具體在多個不同的角色中嘗試自我認識、自我接納，并建立方向感和自信心。

首先，埃里克森認為人生可以分為八個階段，每個階段表現出差異性和銜接性，在階段性的環節中可能會出現角色沖突。青春期12～18歲的特征是自我同一性和角色混亂的體現。這時，教師要引導學生應對角色沖突并幫助學生解決苦惱，并幫助他們逐步形成自我同一性，這能決定學生是否能順利過渡到下一個成長階段，邁向身心全面發展。初一是個體對自我同一性的探索，并且伴有一定程度的角色混亂，因此需要幫助學生適應初中新生活、幫助他們認識自我，根據自己的興趣愛好向外探索。初一階段也是學生建立職業生涯構成框架的關鍵期。學生能夠初步了解自己的興趣和優勢，并嘗試探索興趣愛好、自身優勢和職業方向的關系，深入思考不同職業的潛在價值差異，并結合自身條件和職業特征加以匹配。因此，根據埃里克森的人格發展理論，應當在初一時期，基于學生的身心發展規律、興趣愛好、自身優勢開展職業生涯規劃教育，為學生之后的生涯規劃奠定基礎。

其次，根據約翰·霍蘭德的職業人格理論進行分析，該理論是以勞動者的職業傾向和心理特點為基礎，分為6種類型：現實型、研究型、藝術型、社會型、事業型和傳統型?；籼m德認為大部分人都可以在這6種職業中找到符合自己的職業特征，人的每個階段都有差異性，每個階段會表現出不同的特征，因此他們可能適用2種或2種以上的類型。學生可以通過自我職業指導問卷進行測試，得出屬于自己的職業代碼或通過相關網站查詢，查找自己適合的職業類型和不同職業的職責和條件。且霍蘭德的測評相對簡單，無論是從過程還是結果都屬于初一學生可以接受的范圍。教師要幫助學生找到適合自己的方向，最后教給學生制訂目標的方法。從適應新環境、認識自我、了解自己的興趣愛好、提升幸福感到最后制訂目標形成循序漸進的體系。

三、國內初中生生涯規劃教育的研究現狀

在美國、英國、日本等國家，其更早進行職業生涯教育的探索和研究，且已經具備完善的生涯教育體系和許多成功的例子。國內港澳臺地區也早于大陸開展生涯教育，并且陸陸續續地在小學階段開展生涯教育課程，生涯教育在中小學教育生涯中發揮了越來越重要的作用。

首先是香港地區，借鑒了國外發達國家在這方面的成功經驗，結合了香港本土的文化和現狀，給學生以“全人”的教育，而且職業生涯規劃是香港教育體系和課業任務中一個重要的組成部分。并且香港政府推動學校和機構、企業進行深度合作，學校的課程信息和公司都能信息公開化，通過社群網站共享資源，讓學生在學習之余還能通過正規渠道了解相關信息和參與課外實踐活動。為了推動職業生涯教育發展，還培養了很多從事學生職業生涯規劃的專業人才。

其次是臺灣地區，結合職業生涯規劃和心理學，強調人本主義，實事求是，尊重學生個性、興趣和需求，運用本土化的心理學技術和方法指導學生生涯規劃發展。臺灣地區主要以活動的形式而非傳統課堂來引導學生進行生涯選擇和規劃。港澳臺地區經濟發展較早，對職業生涯規劃進行得更早，成立了比較完善的職業生涯規劃教育體系。

最后是大陸地區，最初由黃炎培的“生計教育”理念和中華職教社開先河，但后來國家要求優先發展素質教育，職業生涯教育發展停滯不前。后因國家經濟發展越來越快，國家之間的競爭本質上是人才的競爭，越來越需要各行業的人才，職業生涯教育才得以推動。到目前為止，大陸的職業生涯規劃教育還未系統化，且職業生涯發展呈現區域化，北京、上海、廣東、重慶等一線城市更注重學生的生涯規劃，因此大陸各地呈現發展不平衡的局面。

總體而言，國內生涯規劃教育還不夠系統化，還未構成一個完整的體系。并且國內的很多生涯規劃教育課程和活動，更多的是借鑒國外的成功案例進行本土改良，但由于國情和文化的差異，現迫切需要基于國情和教育模式構建適用于本土的生涯規劃教育體系。在國內開展的生涯規劃教育課程和活動，大多面向普通教育和職業學校的畢業生，而且給他們的基本上都是“就業指導”方面的指導。大多數并沒有根據學生的需求和興趣去幫助學生規劃好未來的發展方向，并且在開展的過程中，由于升學壓力大、課程安排緊張、專業師資方面短缺等現狀，現在還無法單獨開設職業生涯課程。但初一學生的生涯規劃課程可以結合學生的心理課和校本課去實施和開展。

四、初一學生生涯規劃課程設計

（一）課程框架

初一課程分為適應新生活、認識自我、了解自己的興趣和職業、提升幸福感和訂立目標五個部分，每個部分培養學生不同的能力。其中，第一、二、三、五是以課堂的形式進行，每個部分進行70—90分鐘，第四部分是以團輔的方式進行。第一部分是新生升入初一對新環境、新同學和新教師的適應，讓學生盡快融入初一校園生活;第二部分是認識自我的組成部分，回顧自我和追求自我;第三部分是承接認識自我后的延伸，涉及自我的性格、興趣、能力、價值觀和職業類型等多方面的認識;第四部分是提升學生幸福感，讓學生快樂學習，才能使他們追逐自己的目標;第五部分是在了解自我之后，提倡自主發展，結合理想自我和現實自我制訂適合自己的發展方式的目標。

第一課為適應新生活。認知層面：引導學生知道不適應是普遍現象;技能層面：將適應環境和解決困難的小妙招學以運用;情感層面：讓學生聚焦于解決困難的方法，看到自身的力量。1. 通過熱身活動了解進入新環境后有不適應的現象是正常的。2. 轉換階段鼓勵直面自己在新生活、新環境中的挑戰，覺知不只是自己有挑戰，別的同學也有。3. 工作階段教給學生學習克服挑戰的小妙招和“清零”自己，才能更好地適應和接受新生活。4. 總結與回顧課堂。

第二課為認識自我。認知層面：認識自我，自我的組成部分;情感層面：通過活動，認識自我，回顧自我，追求自我。1. 通過柏拉圖哲學“三問”引出主題，認識忠誠，引導自我探索，越早越好。2. 轉換階段自我的三個維度擴寫“我是”的句子，了解什么是自我。3. 工作階段繪制成長歷程時間軸，縱觀之前的事情對自我塑造的影響，教給學生認識自我的途徑。4. 總結與回顧課堂。

第三課為了解自己的興趣。認知層面：知道自己的興趣愛好;技能層面：結合自己的興趣愛好匹配相應的職業類型;情感層面：感受到未來從事和自己興趣愛好匹配的職業的快樂。1. 通過熱身活動引入主題。2. 通過Holland Code（R-I-A-S-E-C）六邊形識別不同類別的興趣，了解聯系興趣與生涯規劃的重要性。3. 工作階段鼓勵學生從興趣出發，克服困難。4. 總結與回顧課堂。

第四課為提升幸福感的團輔，分為6次進行，每次30分鐘，開始前通過問卷測試學生的幸福感。第一次，學生通過畫自己和他人的肖像，從別人的眼睛了解自己的長處，學會欣賞，加深自我接納和肯定，了解自己的真實狀況，從而加深學生的自我認識。第二次，通過合作游戲鼓勵相互合作，在團隊中工作，學生了解自己和他人，并與他人建立積極的關系。第三次，學習如何與他人交流，并制訂完成任務的計劃。第四次，通過IQ、EQ類游戲讓學生體驗獲得成功的成就感，以增加對環境自我調節的信心。第五次，通過生活方式拍賣會活動尋找生活的目的，并計劃下一步行動，以實現這一目標。第六次，教師整理和播放這幾次活動的紀錄片，通過問卷測試學生的幸福感。

第五課為制訂目標。認知層面：引導學生知道訂立目標的重要性及原則;情感層面：讓學生體驗，只要嘗試就有成功的可能性，且通過小組合作，體驗合作的重要性與互相建立高期望的原則;技能層面：學習如何訂立目標。1. 通過熱身活動讓學生感受有無目標的區別，體驗合作的重要性，增加歸屬感和參與動機，互相建立高期望的原則。2. 轉換階段意識目標的重要性，教授制訂目標的技能，了解制訂目標的流程，感受目標達成的幸福感。3. 工作階段結合自身的興趣愛好制訂目標，小組合作，相互建立信任感。4. 總結與回顧課堂。

（二）課程實施方式

1. 集體活動

以往的生涯規劃教育主要以傳統課堂的形式進行知識傳授，也是以往傳播理論和方法的高效形式之一。教師組織班級學生開展集體活動，以教師傳授和學生小組活動的形式學習生涯規劃知識和了解更多相關的資訊。在進行活動時，教師要時刻關注每個學生的互動和表現情況，適當給予幫助和指導。本方案在開展集體活動時，安排學生小組合作，增強學生的集體意識，建立學生之間的信任感和親密感，在小組活動中，也要注重培養學生的自主意識，玩轉課堂，關注學生的個性發展，給予學生“完人教育”。教師要給學生建立個人生涯規劃檔案，并且在課堂結束之后，要搜集學生的教案，整理后放進檔案里。

2. 團體輔導

團體輔導是心理課的重要組織形式之一，通過團體內人際交互作用，讓成員學習新的態度與行為方式。在展開團體輔導時，教師要注意建立安全范圍，營造輕松的氛圍，之后可以更好地幫助學生在活動過程中進行自我暴露，這樣學生才能逐漸敞開心扉。本方案以提升學生幸福感為目的進行團體輔導活動，活動設計由淺入深，不僅培養了學生的主人翁意識，還區分了競爭與合作的關系，讓學生在活動中找到自己的目標，肯定和接納自己。

3. 心理咨詢與輔導

在課程實施中，心理咨詢與輔導為輔助方式，當學生在集體活動和團體輔導中對自我生涯發展有疑惑或迷茫時，教師可以通過心理咨詢與輔導的方式給予學生幫助。在開展個別輔導時，教師可以結合學生的個人生涯規劃檔案。過程中可以運用臺灣黃士鈞和李華璋（2011）共同研發的職業憧憬卡引導學生構建自己的生涯發展規劃。當學生進行深度自我暴露時，可能會表現出強烈的情緒，隨之學生極具個性化的問題也會表現出來，若處理不當，容易引發學生焦慮不安、信任感流失等問題，需要教師配合心理干預技術輔助學生。

五、初一學生生涯規劃課程評估

（一）建立個人生涯規劃檔案

每次課結束后，教師要回收學生上課用到的教案。教師要仔細查閱學生的填寫情況，并且為每個學生建立一個個人生涯規劃檔案。成長記錄檔案里面包括學生對每次課的教案、課程評價、相關量表和課后作業。

（二）量表評估

采用核心自我評價水平量表、主觀幸福感量表、自我效能感量表和職業自我效能感量表在系列課程開始前做一個前測，等課程結束后做后測，對比前后測是否有變化。生涯規劃教育以學生為主體，學生的收獲和感受才是衡量課程效果和影響的關鍵。

（三）收集問題

生涯規劃課程是從學生的心理發展規律出發，根據學生的心理特征和個性制訂相應的方案，在每次課結束后，教師要收集整理課堂或活動中出現的一些情況及解決方法，以及學生提出的問題，進一步完善課程方案，為今后生涯系列教育課程開發奠定基礎。

六、總結與展望

（一）培養學生生涯規劃的意識和觀念

在整個過程中，學生是學習的主體，課程從了解自我開始，再循序漸進了解自己的興趣愛好、個性與特質，匹配符合自身條件的職業種類。通過活動由淺入深引導學生了解不同的職業類型，且結合自身的興趣愛好、個性與特質，形成自己的職業密碼，其本質是個性化的教育，幫助學生找尋適合自己的發展方向。這可以幫助學生拓展自己的生涯儲備知識，培養學生生涯規劃的意識與觀念，提升綜合素養。

（二）培養學生正向學習的態度

在發展學生生涯儲備能力的過程中，要讓他們發現自己的目標和未來發展方向，獲得教師、家長、同學等的支持和鼓勵，提升自我效能感和幸福感。根據馬斯洛的需求層次理論，唯有滿足人的低級和中級需求，人才能自我實現。因此，方案的最后一部分是制訂目標，當學生確定好自己的目標和方向，才能形成積極正向的學習態度，并腳踏實地為目標而奮斗。

（三）提供生涯發展資金

學校應提供相應的生涯發展津貼，主要目的是提升學校和教師負責團隊的能量，從提供基本的職業生涯資訊，進一步深化相關內容，到發展為更全面系統的生涯規劃教育體系。若條件允許，還可以給學生提供校外生涯發展教育的學習機會，邀請專家、企業家和畢業校友參與，階段性開展講座，鼓勵家長陪同學生一起參與，建立家校合作。另外，還可以與校本教育聯系起來，讓生涯發展教育多渠道發展。

（四）學校間提供校本支援

除了定期舉辦生涯規劃教育外，學校之間可以通過探訪和安排負責生涯規劃教育的教師進行專業交流，學校之間相互提供校本支援。學校還應注重對教師和其他教職人員的培訓，例如教師專業交流會、專題研討會、工作坊、區域線上研討等。學校官網可以建立生涯規劃咨詢網站，并建立學校與機構的合作，在網站上可以提供海外交流和學生升學的渠道，以及獎學金的申請資料和方法，給學生、家長提供更多的生涯規劃信息資訊。

（五）拓展校外援助渠道

初中生涯規劃教育課程和活動需要依靠校外資源去構建。在美國，為了更好地開展生涯規劃教育，成立了美國生涯發展協會（NCDA）和美國咨詢協會（ACA）與各州的一級咨詢協會進行協助。在英國，學校與社會各部門進行企業合作，普通高中和大學會給予學生參觀和實習的機會。在我國臺灣地區，政府會要求家校合作，給予初中生更多的實地考察機會，讓初中生了解從事不同職業的工作環境、工作基本條件、工作待遇等內容。在香港、澳門地區，學校更多的是和企業合作，建立社群網站共享資源和信息，給予學生更多相關的資訊。為此，各學校也可以參考這些成功經驗，一步一步建立校外援助，幫助學生更好地利用各種渠道規劃自我生涯發展。

（六）建立青少年生涯發展中心

各學校及相關機構可以借鑒英美國家和中國港澳臺地區，成立青少年生涯發展中心，并且開通相關網站，為學生提供透明化的信息和資訊，給予學生更多了解各行各業的機會，拓寬青少年的可選擇性范圍和儲備更多職業生涯規劃的知識點和技能。各學校要大力培養職業生涯規劃的師資人才，并且定期舉行校內、跨校、跨區域青少年生涯規劃交流研討。生涯規劃是個動態過程，要改變過去只針對畢業生升學擇校方面的提案，注重切合學生的階段性變化，幫助學生自主規劃自我生涯發展。

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（責任編輯：向志莉）