如何更好地從母乳喂養過渡到科學喂養

嬰幼兒期是人體生長發育最為迅速的階段，科學的喂養方法和正確的育兒思維對于嬰幼兒的健康成長至關重要。母乳喂養作為一種自然而健康的喂養方式，對嬰兒的健康發育有著顯著的影響。隨著寶寶的成長，需要的營養量不斷增加，也要逐漸轉變喂養方式，從母乳喂養過渡到多樣化的喂養，要樹立正確的育兒思維，讓寶寶順利接受不同的食物。

母乳也要科學喂養

母乳是寶寶最理想的食物，含寶寶所需的所有營養物質，包括蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素和礦物質。母乳中含豐富的營養物質和抗體，能提供嬰兒所需的各種營養素，并增強其免疫力。母乳喂養易于寶寶消化吸收，減少了寶寶腸胃負擔，可降低嬰兒患上呼吸道感染、腸道感染和過敏疾病的風險。此外，還有助于母嬰情感的建立和親子關系的發展，增強母子間的情感紐帶。

母乳喂養時間過長會給寶媽造成過多負擔，寶寶也會因母乳營養不足出現不良影響，母乳喂養時間太短會讓寶寶免疫力下降，因此，斷奶太早或太晚都不是正確的喂養觀念。斷奶時間可根據寶寶發育情況、母乳供應情況及家庭實際情況決定。一般在6個月左右開始添加輔食，逐漸增加輔食的種類和量，同時逐漸減少母乳的喂養次數。當寶寶能攝入足夠的輔食且不再依賴母乳時，考慮逐漸斷奶。

隨著嬰兒的生長發育，需選擇其他喂養方式，促進嬰兒的健康和發育。還有一些特殊情況不支持母乳喂養，如寶寶患苯丙酮尿癥、半乳糖血癥等疾病。寶媽不要有壓力，糾結喂養方式，不論是配方奶喂養還是混合喂養等方式都適合嬰兒，其營養成分與母乳營養成分配比都能滿足嬰兒營養需求，需要新手爸媽能建立起科學的喂養觀念。

科學喂養的誤區

面對眼花繚亂的育兒指南，新手爸媽難免陷入喂養思維誤區。

? 誤區一：太過于糾結喂養方式

? 誤區二：科學喂養就是精細喂養

部分寶媽過于追求精細化喂養，嚴格按照沖泡奶粉的刻度、食材的種類等進行喂養，過度講究和生搬硬套，忽略寶寶的實際情況，結果可能會適得其反。

? 誤區三：寶寶發育慢是營養不夠

很多寶媽發現自己的寶寶不如別的寶寶長得快，會認為寶寶營養不夠。其實，寶寶的體重、身高等數據需經過專業的判斷才能確定是否存在發育遲緩問題，不是大補特補能解決的。

形成正確的育兒思維

（一）母乳喂養過渡到奶瓶喂養

喂養方式的改變意味著寶寶喝奶習慣的變化，每個寶寶都有不同的喂養偏好和適應速度。有些可能很容易過渡到奶瓶喂養，有些寶寶可能需更多的時間和耐心，要做好充分的準備。

1.選擇適合寶寶年齡和口感的奶瓶和奶嘴，可嘗試不同品牌和形狀的奶瓶，嘗試不同流量的奶嘴，找到寶寶最喜歡的類型，根據寶寶的需要選擇，以便寶寶更容易接受。

2.循序漸進地替換喂養方式，開始時，可嘗試在每天的一次喂養中使用奶瓶，其他喂養時間繼續母乳，逐漸增加奶瓶喂養次數，直到完全過渡到奶瓶喂養。

3.通過轉移注意力的方法，幫寶寶適應新的喂養方式。喂奶前，可將奶瓶放在溫水中加熱一段時間，使奶瓶的溫度接近母乳的溫度，用有媽媽味道的衣服包裹寶寶，給寶寶平時喂養一樣的感覺，播放寶寶熟悉的兒歌，或給寶寶安撫，讓寶寶感到安全，轉移寶寶的注意力。

4.喂養姿勢會影響寶寶口腔和頜面生長發育，最好將寶寶抱在懷中，讓他的頭部稍微抬高，便于吞咽。將奶嘴放在寶寶嘴唇上，確保奶嘴完全覆蓋住嘴唇，將奶瓶傾斜，使奶液填滿奶嘴的一半，根據寶寶的吞咽能力，控制奶瓶傾斜的角度，以控制奶液的流速。如寶寶吞咽困難或咳嗽，可稍微傾斜奶瓶，減慢流速，減少寶寶吸入空氣的機會。

（二）按需喂養，不可以過度喂養

寶寶的胃容量較小，食量較小，如超過寶寶需求的量去喂奶，會出現吐奶。寶爸寶媽們希望給孩子充足的營養，愛子心切可能會出現過度喂養的狀況，有時寶寶不餓不想吃東西，家長卻誤以為寶寶厭食，變著法的給寶寶吃過量的食物，導致消化系統出現問題。

（三）與寶寶交流，了解喂養規律

嬰幼兒時期寶寶雖不會使用語言與家長交流，但此時已開始了知識信息的儲備，能辨識父母的聲音與氣味，通過語言、肢體動作等表達自己的感受，父母可通過表情和聲音和寶寶互動，關注寶寶的反應，了解寶寶的情緒，在喂養過程中逐漸掌握寶寶的喂養規律。

（四）均衡飲食

嬰幼兒時期，飲食以清淡為主，少鹽、少油、少糖，注重補充水果蔬菜，均衡攝入各種微量元素，盡量少食用含各種添加劑的加工食品，選擇新鮮、有機的食材。添加輔食時，選擇單一的食物，如米粉、米糊、果泥等，逐漸引入多樣化的食物，包括蔬菜、水果、肉類等。此外，有些食物易引起過敏反應，如雞蛋、花生、海鮮等，添加新食物時，逐漸引入，觀察是否出現過敏癥狀。添加輔食后，觀察嬰幼兒的反應，包括食欲、消化情況、排便等。

（五）養成良好的喂養方式

嬰幼兒在進食時要保持坐姿，確保食物的衛生和安全，使用干凈的勺子和容器，避免食物受到污染。嬰幼兒的口腔和消化系統較嬌嫩，食物的溫度不宜過熱或過冷，應適當調溫后再喂食。建立固定的喂養時間表，每天喂養嬰幼兒5～6次，每次喂養間隔2～3小時，幫助寶寶建立規律的飲食習慣。此外，創造一個安靜、舒適的喂養環境，避免干擾和噪音，在喂養過程中與寶寶進行眼神交流和親密接觸，有助于建立親子關系和促進消化。