高校畢業生就業心理現狀及應對策略

摘要：當今社會，大學生就業是引人關注的社會問題之一，面對嚴峻的就業形勢，高校畢業生的就業心理出現較為明顯的波動，并產生不同程度的就業心理問題。本文闡述了高校畢業生就業心理研究的意義，通過調查研究和訪談方式了解畢業生就業心理現狀，從社會、高校、家庭、畢業生四個方面探討其產生的原因，并提出解決問題的對策，進而促進高校畢業生健康發展、順利就業。

關鍵詞：高校畢業生；就業心理；現狀；對策

就業是民生之本，它不但關系到學生的個人發展，而且關系到每個學生背后的家庭利益，更為重要的是關系到國家建設、經濟發展和社會穩定。當前，嚴峻的就業形勢不同程度地影響了高校畢業生的就業心理，使得就業問題更加復雜多變，導致畢業生產生不少心理問題。心理健康是健康的重要組成部分，通過了解高校畢業生就業心理現狀，從而研究出相關對策，能夠為大學生從校園到社會的過渡階段指明方向、保駕護航。

一、高校畢業生就業心理的研究意義

（一）有利于促進高校畢業生健康發展

高校是立德樹人的主陣地，要為國家培養德、智、體、美、勞全面發展的人才。一個全面發展的人才，前提必須是身心健康。研究高校畢業生就業心理現狀，體現的是以學生為本的教育理念，由原來關心學生的“就業情況”轉移到關心學生的“身心狀況”，從關心學生就業到關心學生本身，回歸到教育的根本。一個健康的畢業生，必然包括身體健康和心理健康。通過加強大學生就業心理教育，幫助大學生進行理性的自我分析和客觀的實際分析，及時發現自身不足，提高大學生的就業競爭力，積極把握就業機會，合理作出決策；在就業實踐中充分鍛煉自己，從而為其未來職業生涯的良性發展奠定基礎。

（二）有利于完成高校畢業生角色轉變

畢業生即將走向社會，而校園生活與社會生活有所不同，一旦真正進入社會、進行角色轉換時會出現各種各樣的問題，如果自我心理調適不佳，往往會誘發心理問題。人生每一次角色的轉變，必然伴有思想觀念的轉變和行為模式的轉變。從學生到“社會人”的轉變，需要高校畢業生做好充足的準備，包括知識儲備、能力提升、心理調適等各個方面。畢業生需要提前樹立角色轉換的意識，更要在新的工作環境里不斷調整自己，并用實際行動去克服困難，使自己盡快融入社會。培養畢業生良好的就業心理，能夠促進他們更好地處理復雜的人際關系，適應未來就業的社會環境，更加平穩地完成角色的轉變。

（三）有利于化解高校畢業生心理危機

近年來，我國經濟快速發展，人們物質生活水平得到顯著提升，但精神文明生活建設還沒達到相應的水平和高度，社會上各種人群的心理問題凸顯，其中大學生心理問題尤為突出。有些學生心理承受能力差，自身處理問題能力不足，若在找工作期間遇到較大的打擊，可能帶來心理的崩潰，甚至出現自殘、輕生等極端行為。通過研究高校畢業生就業心理，可以篩查心理問題，提前做好預防工作，及時化解心理危機。

（四）有利于促進高校畢業生順利就業

高校畢業生的就業問題，不僅關乎職業選擇問題，還涉及心理健康問題。要處理好事情，先處理好心情。通過對畢業生就業心理的調查研究，能夠真正了解高校畢業生的就業需求及其就業心理，提出就業心理問題的預防及應對策略，為實施畢業生就業心理健康教育及制定大學生就業促進措施提供理論指導。在掌握畢業生具體情況的基礎上，及時發現問題，進行心理疏導，幫助他們認清就業形勢，調整擇業心態，正視自身的能力，更好地為將來工作做好充分的心理準備。解決畢業生就業心理的困境，可以使畢業生更加主動地尋求就業崗位，促進他們更加順利地就業。

二、高校畢業生就業心理現狀調查

（一）研究對象與方法

本次研究的對象為廣州華商學院2023屆、2024屆本科畢業生，采取問卷調查與訪談方式進行研究，通過“問卷星”在線發放“高校畢業生就業心理現狀調查”問卷，并將兩屆學生的調查數據進行對比，了解相關變化情況。此問卷內容包括就業意向、職業規劃、心理壓力、學歷提升、個人心態等方面的題目，共回收有效問卷400份，2023屆、2024屆畢業生各200份，訪談人數共50人。

（二）研究結果

1.缺乏明確的就業意向

調查顯示，在400名學生中，僅有22.50%的學生有自己明確的就業意向，另外僅有12.75%的學生對于自己未來職業發展有清晰的規劃。由此可見，大部分畢業生的就業心理是比較迷茫的，不太清楚自己未來就業的發展方向。

2.產生較大的心理壓力

在調查中發現，超過70%的學生因就業問題產生心理壓力，33.75%的學生覺得心理壓力非常大，41.75%的學生覺得心理壓力比較大。當中有近60%的學生愿意接受心理咨詢等相關幫助，但有40%學生不愿意接受。44.25%的學生感覺就業前景不太樂觀，13.75%的學生甚至感覺非常悲觀。在訪談中，部分學生透露，因就業壓力產生過焦慮、抑郁、恐懼等心理問題。

3.有意愿繼續提升學歷

面對當前的就業壓力，如果條件允許，有67.25%的學生有意愿進一步提升自身學歷，增強未來就業的核心競爭力。通過訪談發現，個別學生存在因逃避就業或覺得就業壓力太大，而選擇繼續考研。經兩屆學生數據對比，考研學生人數有增無減，比例呈上升趨勢，由此可以看出學歷“內卷”現象愈演愈烈。

4.求穩就業心態較突出

通過問卷調查和學生訪談發現，大部分2023屆、2024屆畢業生的求穩就業心態相當突出，希望能夠找到一份穩定的工作，不急于一時就業，對于就業第一意愿，除了考研的學生，更多的是熱衷于考公、考編，準備利用一段相當長的時間進行備考，加劇了畢業生“慢就業”甚至“不就業”的現象。

5.自由職業比例上升

關于自由職業，32%的學生表示可以接受，38.50%的學生覺得比較接受，在未找到滿意工作的情況下愿意嘗試。對于新興行業或職業崗位，有不少的畢業生是感興趣的，較往年比例有所上升，可見高校畢業生的就業觀念趨于自由化、個性化，接受新鮮事物或新型職業的能力相對較強。

三、高校畢業生就業心理的影響因素

（一）社會因素

世界百年未有之大變局加速演進，我國經濟和社會發展受到很大挑戰，畢業生的就業形勢變得更為紛繁復雜，高校的就業工作面臨著前所未有的問題。伴隨高校的招生規模擴張，大學生的人數不斷上升，2021屆高校畢業生909萬人，2022屆高校畢業生1076萬人，2023屆高校畢業生1158萬人，2024屆高校畢業生1179萬人，就業競爭越來越激烈，畢業生的就業危機感越來越大，龐大的求職隊伍與有限的就業崗位形成鮮明的對比，給畢業生帶來巨大的心理壓力。隨著人才市場競爭加劇及招聘單位對學歷的要求越來越高，大學生群體也在調整自身發展路徑，更多高校畢業生選擇繼續升學深造，“專升本熱”“考研熱”“考博熱”持續升溫。畢業生之間的學歷“內卷”現象越來越嚴重，容易使畢業生產生心理問題。

（二）家庭因素

家庭是大學生就業心理壓力的重要影響因素。在擇業就業時，家庭是否及時給予經濟支持和精神支持，在很大程度影響了大學生就業的積極性。父母的教育和家庭環境深深地影響著學生的心理狀態，有些父母對畢業生的期望太高，固守傳統觀念，“望子成龍，望女成鳳”，將整個家庭的希望寄托在學生身上，過度干預學生的就業選擇，嚴重影響畢業生就業的自主性。父母的期望值越高，給學生帶來的心理壓力就越大，有些父母對畢業生存在溺愛，導致畢業生心理承受能力差，缺乏解決問題的能力。還有家長與畢業生之間缺乏有效溝通，家庭教育滯后，使得畢業生沒有得到所需要的關愛和支持，導致心理狀況產生偏差。

（三）學校因素

高校作為人才培養的場所，雖有按要求開設職業生涯規劃和就業創業指導課程，由于學生人數眾多，就業指導不夠個性化、專業化，對于就業困難學生缺乏精準幫扶，并沒有幫助學生認清自己的需要，減輕畢業生對就業的擔憂。關于高校的心理健康教育，針對畢業生的課程甚少，基本是缺失狀態，沒有及時了解畢業生的就業心理現狀，給予他們應有的引導和支持。除了教育和引導，高校往往缺乏對畢業生就業心理問題的篩查，忽略了對畢業生心理狀態的關注，同時沒有做好對畢業生就業心理問題的預防和干預。教師可采取的就業心理建設手段較為落后，很難做到兼顧不同層次學生就業心理發展的訴求，再加上單一心理健康教育手段還不利于學生參與熱情的保持，自然也就難以通過心理健康教育工作來幫助學生形成正確的就業觀念及就業心理素養。

（四）個人因素

畢業生對自己定位不清，就業目標不明，缺乏足夠的信心，面對沉重的就業壓力，無法自我調適，從而產生各種各樣的心理問題，甚至出現心理疾病。部分畢業生就業意志薄弱，不能正視困難，有些還會出現逃避就業的心態，慢就業、懶就業，還有個別不愿意就業。畢業生受個體差異影響，就業心理狀態各不相同，主要表現為擇業認知心理偏差與擇業人格方面的問題，包括高校畢業生對自身價值、專業對口、職業和社會狀態等認知的偏差。面對未來的就業問題，如果畢業生不能正確認識自我，分析自身優勢和劣勢，不清楚自己想干什么、能干什么，便容易墮入迷茫狀態，無法發掘潛能，實現不了自身價值。由于個人能力不足，部分畢業生難以做到“我命由我不由天”。在擇業過程中，畢業生面對復雜的就業市場，容易產生各種不良的心理狀態。

四、高校畢業生就業心理困境的應對策略

（一）多措并舉拓寬渠道，解決實際就業問題

面對越來越嚴峻的就業形勢，政府要加強對畢業生就業的支持和指導力度，為畢業生創造更多的就業機會。政府要保持就業渠道暢通，為高校畢業生發布就業信息，通過多種措施讓學生深入了解就業市場，將互聯網的優勢發揮出來，加強對畢業生的世界觀、人生觀、價值觀的教育，鼓勵支持畢業生就業創業。政府要確保就業市場的規范性，加強對就業市場的監督管理，建立完善的人才選拔聘用機制，以多種渠道幫扶高校畢業生，營造良好的社會就業氛圍，保障就業環境的公平、科學、合理，減少畢業生的就業心理問題。另一方面，社會上的企業和單位要積極響應國家政策，自覺落實相關要求，拓寬就業的空間，增加求職的崗位，給予畢業生更多理解、包容和支持，緩解畢業生的就業危機感。

（二）發揮家庭教育作用，減輕學生心理負擔

家庭是畢業生心靈溫暖的港灣，家庭教育對于大學生的身心健康起到非常重要的作用，家長的期望對畢業生的就業也有較大影響。父母必須學會理解孩子，一切從實際出發，切勿將自己的主觀意愿強加給孩子。在擇業的過程中，家長可以幫助孩子共同分析就業問題，在必要時提供幫助，但也要給予孩子足夠的時間、空間和權利，讓他們自己作出選擇。家長需要學會換位思考，善于與孩子溝通，給予適當的關愛，尊重孩子的決定。作為家長要與時俱進，多些認識當前社會形勢，關心孩子的就業心理，了解孩子遇到的困難與疑惑，適當地教育和引導，成為他們就業的精神支撐力量之一，減輕他們的心理負擔，避免孩子因就業壓力而產生心理問題。

（三）加強心理健康教育，建立長效工作機制

高校要重視對學生的職業規劃、心理健康等方面的教育，為學生傳遞準確的就業信息，做好就業指導和心理疏導，還可以邀請優秀校友為畢業生開展就業經驗分享交流會，傳授求職方法，解除思想困惑，從而使畢業生進行科學地自我評估，樹立正確的職業價值觀，以樂觀的心態應對職場中的挫折。為更好地了解畢業生的心理狀況，高校可以對畢業生開展心理篩查，若排查出有心理問題的學生，便組織有經驗的老師與這些學生進行談心談話，給予適當的引導和支持。高校應根據實際情況建立畢業生就業心理健康服務機制，開展日常的心理咨詢和輔導，提供及時、專業、高效的服務，為畢業生排憂解難。同時，學校還可以加強校企合作，訪企拓崗，調動各方力量尋找就業資源，主動收集就業招聘信息，并結合線上和線下的方式，及時發布就業信息，為畢業生提供更多的就業機會。而對于那些家庭經濟困難、求職能力不足的畢業生，學校可以采用“一對一”的方式進行精準幫扶，建立長期且有效的工作機制。

（四）轉變就業思想觀念，提高心理調適能力

面對就業問題，高校畢業生要轉變就業思想觀念，提高自身的心理調適能力。自我調適可以緩解就業壓力，引導大學生在逆境和挫折中勇于面對，正確認識并不斷提高自己，將就業壓力轉化成學習和提升自己的內在動力。作為即將走向社會的人，畢業生要學會在求職的過程中發現問題、分析問題和解決問題，不斷地磨煉心智，提升自身綜合素質，增強對未來就業的信心。如果畢業生遇到困難，依靠個人能力確實解決不了，亦可以主動尋求幫助，如向輔導員反映，與朋友傾訴等，切勿封閉自我，避免因心理負荷過重而產生疾病。畢業生要客觀地認識自我，調整好心理狀態，充分做好準備，理性看待形勢，積極參與就業競爭，將個人優勢和社會需求結合起來，做到實事求是、腳踏實地、揚長避短，尋求適合自己的崗位，在社會中實現自己的人生價值。

【基金項目】2022年廣州華商學院青年學術類科研項目“后疫情時代高校畢業生就業心理現狀及對策研究”（2022HSXS097）