董棟　翻開(kāi)新一頁(yè)

“四朝元老”征戰(zhàn)奧運(yùn)62.990分，中國(guó)隊(duì)董棟奪冠了！

2012年倫敦奧運(yùn)

會(huì)男子蹦床比賽在北格林威治體育館打響，董棟代表中國(guó)出戰(zhàn)告捷。

董棟是中國(guó)男子蹦床首個(gè)世界冠軍。2008年北京奧運(yùn)會(huì)，他奪冠的呼聲很高，被寄予厚望，遺憾的是只獲得銅牌，金牌被隊(duì)友陸春龍摘得。經(jīng)過(guò)四年的努力，董棟再次走上奧運(yùn)賽場(chǎng)。倫敦奧運(yùn)會(huì)決賽前一天，他在日記本上寫下了這樣一段話：“對(duì)于明天的比賽做好了120%的準(zhǔn)備，但依然無(wú)法掌握。如果還拿不到金牌，也沒(méi)有遺憾，盡人事，聽(tīng)天命。”

董棟和教練準(zhǔn)備了難度分別為17.1和17.8的兩套動(dòng)作。為了穩(wěn)中求勝，預(yù)賽他選擇了17.1。決賽前，師徒倆商量到底用哪套動(dòng)作。教練讓他憑感覺(jué)決定。為了沖擊金牌，董棟選擇了17.8。

決賽中，董棟的對(duì)手有陸春龍、俄羅斯選手烏沙科夫等。董棟壓軸出場(chǎng)，壓力較大。然而，他說(shuō)：“我最大的對(duì)手就是自己，只有以平常心對(duì)待，才能穩(wěn)住陣腳。”陸春龍完成全部動(dòng)作，全場(chǎng)一片歡聲。董棟從現(xiàn)場(chǎng)聲音中覺(jué)察到陸春龍暫列第一。烏沙科夫完成后，場(chǎng)內(nèi)的呼聲更高。董棟判斷，烏沙科夫的成績(jī)蓋過(guò)了陸春龍。無(wú)論現(xiàn)場(chǎng)風(fēng)云如何變換，董棟都把注意力投注在自己身上。第十個(gè)動(dòng)作，直體后空翻兩周轉(zhuǎn)體1080度，董棟順利完成，如愿問(wèn)鼎！奪冠的那一刻，他高舉雙拳使勁揮舞，釋放4年來(lái)的所有壓抑。帶著勝利后的興奮，他一邊哭泣，一邊喜悅，很是自豪。體育館里五星紅旗升起，國(guó)歌奏響，那是他人生中最燦爛的一幕。他說(shuō)：“2008年我沒(méi)有經(jīng)驗(yàn)，很多賽場(chǎng)上的突發(fā)事情預(yù)料不到，更做不到。這次，我的經(jīng)驗(yàn)比較豐富了。”

此前，董棟在報(bào)道上看到，倫敦奧運(yùn)會(huì)的金牌是歷屆分量最重的。看著胸前沉甸甸的金牌，他開(kāi)玩笑地說(shuō)：“我的脖子有點(diǎn)累。”此次奪冠，董棟實(shí)現(xiàn)了奧運(yùn)會(huì)、世錦賽、世界杯總決賽的大滿貫。

董棟是河南人，5歲時(shí)練體操。每天早晨，他5點(diǎn)多鐘就起床，6點(diǎn)多到體操房開(kāi)始訓(xùn)練，幾年間多次獲得省市比賽冠軍。13歲時(shí)，山西大同市體育運(yùn)動(dòng)學(xué)校教練楊志強(qiáng)到全國(guó)各地選拔體操苗子，發(fā)現(xiàn)了蹦床上的董棟，第一眼就覺(jué)得他有靈氣，想招他入山西隊(duì)練蹦床，只是擔(dān)心董棟年齡小，不愿離開(kāi)家鄉(xiāng)，于是征求董棟的意見(jiàn)。沒(méi)想到，董棟一下子答應(yīng)了。改項(xiàng)兩年后，他就獲得了全國(guó)錦標(biāo)賽團(tuán)體冠軍，2007年獲得世錦賽團(tuán)體冠軍、個(gè)人亞軍。

從北京奧運(yùn)會(huì)的季軍到倫敦奧運(yùn)會(huì)的冠軍，再?gòu)睦锛s奧運(yùn)會(huì)的亞軍到東京奧運(yùn)會(huì)的亞軍，董棟是征戰(zhàn)奧運(yùn)會(huì)的“四朝元老”，每一屆都有獎(jiǎng)牌收入囊中。

一切從零開(kāi)始

董棟曾是北京體育大學(xué)的學(xué)生。從本科到研究生，他總結(jié)說(shuō)，學(xué)生是先學(xué)理論再實(shí)踐，而運(yùn)動(dòng)員很早就開(kāi)始實(shí)踐了。董棟學(xué)的是運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練專業(yè)，其中的營(yíng)養(yǎng)知識(shí)、科學(xué)訓(xùn)練方法都是從實(shí)踐中總結(jié)出來(lái)的。對(duì)于老師的授課，他有很大感受，很多知識(shí)點(diǎn)他都能學(xué)透學(xué)深。他坦言，這樣學(xué)習(xí)壓力也是較大的，好在老師對(duì)他們給予了更多的理解。

2021年?yáng)|京奧運(yùn)會(huì)后，董棟退役成為國(guó)家蹦床隊(duì)教練。雖然擁有很多冠軍頭銜，但面對(duì)新崗位，他重新出發(fā)，一步一個(gè)腳印。董棟沒(méi)有覺(jué)得不適應(yīng)，用他的話說(shuō)是在做自己擅長(zhǎng)的事。早在運(yùn)動(dòng)員時(shí)期，董棟就開(kāi)始為日后執(zhí)教作準(zhǔn)備。那時(shí)他就揣摩教練的想法，換位思考，對(duì)每位教練的執(zhí)教風(fēng)格有自己的判斷，還從身邊隊(duì)友中總結(jié)經(jīng)驗(yàn)。

成為教練后，董棟指導(dǎo)四五名隊(duì)員，有男有女，年齡最小的19歲，最大的將近30歲。基于運(yùn)動(dòng)員時(shí)對(duì)教練工作的觀察，董棟取其精華，改進(jìn)不足。他說(shuō)，有時(shí)候教練把運(yùn)動(dòng)員當(dāng)成孩子，采取家長(zhǎng)式全方位管理，使他們?nèi)狈Κ?dú)立思考和溝通能力，訓(xùn)練時(shí)有依賴性。比賽中，運(yùn)動(dòng)員遇到困難，教練無(wú)法代替解決。為此，他堅(jiān)持以運(yùn)動(dòng)員為中心的傳統(tǒng)，在培養(yǎng)獨(dú)立自主的能力上下功夫，教練僅起輔助作用。平時(shí)和隊(duì)員相處，董棟盡可能給他們更多的話語(yǔ)權(quán)、自主權(quán)。

執(zhí)教三年，董棟且行且思考。他發(fā)現(xiàn)很多運(yùn)動(dòng)員的動(dòng)作技術(shù)在省隊(duì)時(shí)就已經(jīng)形成，存在一些不好的訓(xùn)練習(xí)慣和思維。到了國(guó)家隊(duì)，董棟半路接手，很難改變他們，有些運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練很被動(dòng)。為此，他從改變運(yùn)動(dòng)員的認(rèn)知開(kāi)始。

2021年蹦床世錦賽，董棟帶領(lǐng)的胡譯乘、張欣欣獲得女子雙人同步冠軍。由于種種原因，這兩名隊(duì)員的教練蔡指導(dǎo)沒(méi)有隨隊(duì)比賽，由董棟在現(xiàn)場(chǎng)指揮。2022年、2023年世錦賽女團(tuán)冠軍的成員中，都出現(xiàn)了董棟指導(dǎo)的隊(duì)員。

2012年，董棟當(dāng)選第十二屆全國(guó)人大代表。每年兩會(huì)前，他會(huì)很焦慮，覺(jué)得自己不只是代表蹦床這一行。履職期間，他盡心盡責(zé)，他的建議不僅是自己的想法，更是結(jié)合專家、學(xué)者的觀點(diǎn)提出的。他發(fā)現(xiàn)我國(guó)中小學(xué)生的體育課被嚴(yán)重?cái)D占，學(xué)校體育師資缺乏，建議開(kāi)齊開(kāi)足體育課。他還提出了體教結(jié)合、體醫(yī)結(jié)合的建議，把大眾蹦床推向校園，可以舉行大眾蹦床比賽，開(kāi)發(fā)教材，既可用于娛樂(lè)，也可幫助好苗子走上競(jìng)技體育之路。體醫(yī)結(jié)合能改變殘障人士的身心健康。

找準(zhǔn)平衡點(diǎn)

業(yè)余時(shí)間，董棟興趣愛(ài)好較多。學(xué)習(xí)是必不可少的，他喜歡哲學(xué)和心理學(xué)。北京奧運(yùn)會(huì)失利對(duì)董棟打擊很大，覺(jué)得自己需要對(duì)比賽、人生有更深層次的認(rèn)識(shí)。從那時(shí)起，他開(kāi)始關(guān)注心理學(xué)。哲學(xué)是解決世界觀的問(wèn)題，心理學(xué)里又有哲學(xué)和生理學(xué)的內(nèi)容，董棟覺(jué)得這是個(gè)很奇妙的世界。他一邊實(shí)踐一邊學(xué)習(xí)，利用哲學(xué)和心理學(xué)，為賽場(chǎng)上運(yùn)動(dòng)員出現(xiàn)緊張心理等現(xiàn)象合理歸因。董棟從不拘泥于某種形式的學(xué)習(xí)，他喜歡交流，當(dāng)旁觀者，看別人做事，再反觀自己，覺(jué)得這個(gè)世界處處能思考，處處能學(xué)習(xí)。他甚至覺(jué)得看電影是解壓，更是學(xué)習(xí)的方式之一。他喜歡看歷史片，深度思考，也喜歡看講人性的片子。音樂(lè)是董棟生活中不可或缺的內(nèi)容，每次賽前都要聽(tīng)。他喜歡聽(tīng)氣勢(shì)磅礴的音樂(lè)，使自己豁達(dá)，跳出當(dāng)下，繼續(xù)前行。董棟很少旅行，長(zhǎng)年出國(guó)比賽，跑遍了世界各地。他喜歡瑞士、法國(guó)、意大利，領(lǐng)略世界各地的風(fēng)土人情，能豐富人生經(jīng)歷。

練了多年的體育，董棟想先歇一下，以后打打網(wǎng)球。足球曾經(jīng)是他的興趣愛(ài)好，隨著蹦床成績(jī)提高，為了避免受傷，進(jìn)國(guó)家隊(duì)后就不踢了。他游泳的水平不高，小時(shí)候怕水、緊張，不會(huì)換氣，后來(lái)在澡堂里泡澡時(shí)，才學(xué)會(huì)了憋氣。5歲時(shí)練過(guò)體操，董棟直言都是最基礎(chǔ)的動(dòng)作，但對(duì)體操賽事，他還是會(huì)關(guān)注的。當(dāng)下，他忙于推廣大眾蹦床，服務(wù)全民健身。空余時(shí)間，他宣傳振興鄉(xiāng)村體育，也參加冠軍進(jìn)課堂，走進(jìn)清華大學(xué)、北京科技大學(xué)、北京郵電大學(xué)等高校，和學(xué)生互動(dòng)交流，分享成功經(jīng)驗(yàn)。

在外幾十年，董棟的鄉(xiāng)音未改。他說(shuō)：“我是戀家的人，每周都要同父母通話，喜歡吃家鄉(xiāng)的美食，回憶童年，但命運(yùn)的安排讓我早早背井離鄉(xiāng)，小時(shí)候每次和父母分別都會(huì)哭。”河南有悠久的歷史，開(kāi)封市是首批國(guó)家歷史文化名城，華夏文明的重要發(fā)祥地，有“八朝古都”之稱。這些都讓董棟依依不舍。

回憶當(dāng)年的體育起步之路，董棟說(shuō)：“體操、蹦床都不是自己選的，如果再挑一次，我會(huì)選擇對(duì)抗性強(qiáng)的項(xiàng)目。雖然被安排，但我有選擇走好這條路的權(quán)利。用什么態(tài)度面對(duì)事情，能體現(xiàn)一個(gè)人的價(jià)值，要干一行愛(ài)一行。”今后，董棟希望能發(fā)揮自己的特長(zhǎng)，幫助身邊的教練、運(yùn)動(dòng)員走向成功，多陪伴家人，早日結(jié)婚生子，在生活和工作中找準(zhǔn)平衡點(diǎn)。

責(zé)編 柏強(qiáng)