老漢我今年八十六

時(shí)間過得飛快，仿佛“噌”的一下我就86歲了。

耄耋之年，確實(shí)有明顯的變化—記憶力減退、消化系統(tǒng)脆弱、腿腳不靈、睡眠失調(diào)等，我都有。更嚴(yán)重的是，幾年前我生了一場(chǎng)病，差點(diǎn)兒要了命。

5年前，我突然暴瘦18斤。去看醫(yī)生、做檢查，發(fā)現(xiàn)各項(xiàng)癌癥指標(biāo)全部超標(biāo)，好可怕！感謝醫(yī)護(hù)人員本著高度的責(zé)任心，馬上安排我住院、手術(shù)。我的胃被全部切除，肝部也切除了一塊。

手術(shù)后，我遵醫(yī)囑先吃了一個(gè)月的半流食，慢慢再吃一點(diǎn)稀飯、面條和蔬菜。老伴是工作了38年的護(hù)士，給我總結(jié)出每次吃飯要“溫、稀、少、慢”四個(gè)字，還監(jiān)督我這個(gè)不怎么聽話的病老頭，陪我度過了危險(xiǎn)期。如今5年多過去，我的情況有了很大好轉(zhuǎn)。

人老了，又帶著病，吃什么、怎么吃，成了頭等大事。出院后，起初我也吃了一些營(yíng)養(yǎng)品，比如海參、人參、燕窩，也喝過三七、黃芪、枸杞等泡的水。說實(shí)話，這些對(duì)身體有幫助，但不是主要的，有的營(yíng)養(yǎng)品吃了還會(huì)有副作用。應(yīng)該說，吃好每餐飯才是關(guān)鍵。剛從醫(yī)院回到家時(shí)，我每天要吃六頓，三餐吃各種粥、面條、菜飯等主食，另三餐喝牛奶、羊奶、麥片粥，吃干果……我按時(shí)令吃新鮮好消化的南瓜、紅薯、土豆、胡蘿卜、洋蔥、豆角、生菜等。太肥膩的肉不敢吃了，雞、鴨、魚、蛋也要合理搭配，多喝湯。

年紀(jì)大，體質(zhì)差，我體會(huì)到，堅(jiān)持腿勤、手勤、腦勤，是養(yǎng)護(hù)身體的關(guān)鍵。20多年前我剛退休的時(shí)候，身邊一起工作的同志教我學(xué)習(xí)了四門新“功課”：唱歌、跳舞、打牌、開車。這四門功課陪我度過了20多個(gè)春秋，給我?guī)砹藰O大樂趣。