健康新詞典

【 榴蓮型人格 】

表面帶刺、避免內耗。

? 分析：這類人有3個特點：有脾氣，像榴蓮一樣散發著獨特的味道，不求被所有人喜歡，而是保持自我。有勇氣，不愿討好迎合。他們的“刺”雖向外，卻絕不是以攻擊的方式表達。有底氣，不輕易接受外界的指責和詆毀，能為自己辯護。

【 睡眠負債 】

睡眠不足導致疲勞無法消除而殘留了下來，并像借債一樣逐漸累積。

? 分析：算算“負債”：睡到自然醒，算睡眠時長，減去工作日的睡眠時長，如相差超2個小時，說明已欠下“睡眠債”。例如：自然醒的睡眠時長－工作日的睡眠時長≤2，即每天沒負債；＝3，即每天負債1小時；＝4，即每天負債2小時……