體育與健康課程實(shí)施探究

［摘 要］體育與健康課程是一門系統(tǒng)的課程，以學(xué)習(xí)體育與健康知識、技能和方法為主要內(nèi)容，對增進(jìn)學(xué)生的健康發(fā)展具有重要作用。文章基于實(shí)施體育與健康課程的意義和現(xiàn)狀，對該課程在“雙減”背景下的開展情況進(jìn)行探討，繼而提出課程實(shí)施改進(jìn)建議，以進(jìn)一步提升體育與健康課程的教學(xué)效果，促進(jìn)學(xué)生全面發(fā)展和健康成長。

［關(guān)鍵詞］體育與健康；“雙減”政策；體育鍛煉

［中圖分類號］ " "G633.96 " " " " " "［文獻(xiàn)標(biāo)識碼］ " "A " " " " "［文章編號］ " "1674-6058（2024）21-0042-03

一、實(shí)施體育與健康課程的意義

首先，體育與健康課程對促進(jìn)學(xué)生的身體健康具有重要的作用。在快節(jié)奏的學(xué)習(xí)和生活中，部分學(xué)生忽視了體育鍛煉的重要性。體育與健康課程作為一門系統(tǒng)的課程，可以引導(dǎo)學(xué)生積極參與體育鍛煉，提高身體素質(zhì)。通過學(xué)習(xí)體育技能和健康知識，學(xué)生可以更好地了解自己的身體狀況，掌握科學(xué)的鍛煉方法，提高身體素質(zhì)和免疫力，以預(yù)防疾病和保持身體健康。

其次，體育與健康課程對學(xué)生的心理健康也具有積極的影響。在體育活動中，學(xué)生可以放松身心，緩解學(xué)習(xí)壓力和焦慮情緒。同時，通過團(tuán)隊合作和競賽等形式，可以培養(yǎng)學(xué)生的自信心、意志力和競爭意識等優(yōu)秀品質(zhì)。這些品質(zhì)對學(xué)生的未來發(fā)展具有重要的意義，可以幫助他們在未來的學(xué)習(xí)和工作中更好地適應(yīng)社會。

再次，體育與健康課程可以培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊合作精神和社交能力。在體育活動中，學(xué)生需要相互配合、共同努力才能完成目標(biāo)。這種團(tuán)隊合作的形式可以幫助學(xué)生學(xué)會如何與他人相處、溝通、協(xié)作，培養(yǎng)學(xué)生的集體意識和團(tuán)隊精神。這對學(xué)生的未來發(fā)展具有重要意義，可以幫助他們在學(xué)習(xí)和工作中更好地融入團(tuán)隊。

最后，體育與健康課程還可以幫助學(xué)生樹立正確的三觀。通過參與體育活動，學(xué)生可以了解到成功需要付出努力、付出汗水甚至付出代價。這種體驗可以幫助學(xué)生樹立正確的世界觀、人生觀、價值觀，讓他們懂得珍惜機(jī)會、勇于面對挑戰(zhàn)和困難。

二、體育與健康課程的作用及實(shí)施現(xiàn)狀

（一）體育鍛煉對學(xué)生身心健康的影響

眾所周知，合理的體育鍛煉能夠提高學(xué)生的身體素質(zhì)、增強(qiáng)學(xué)生的免疫力、緩解學(xué)生的學(xué)習(xí)壓力，對學(xué)生的身心健康具有積極的促進(jìn)作用。例如，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動可以改善心血管健康、增強(qiáng)呼吸系統(tǒng)的功能等。此外，體育鍛煉還可以提高學(xué)生的心理健康水平，有助于培養(yǎng)學(xué)生的自信心、意志力和團(tuán)隊協(xié)作能力。

然而，過度的體育鍛煉可能會對學(xué)生的身體健康和心理健康產(chǎn)生負(fù)面影響。例如，過度的運(yùn)動可能導(dǎo)致肌肉疲勞、關(guān)節(jié)損傷等，而過度強(qiáng)調(diào)競技成績可能導(dǎo)致學(xué)生的心理壓力過大。因此，教師在設(shè)計和實(shí)施體育與健康教學(xué)時，需要充分考慮學(xué)生的年齡、性別、身體狀況和個人興趣等因素，避免過度強(qiáng)調(diào)運(yùn)動量和競技成績，以保障學(xué)生的身心健康。

（二）體育與健康課程的教學(xué)內(nèi)容和方法

多元化的體育活動可以更好地滿足學(xué)生的需求。“以學(xué)生為中心”的教育理念強(qiáng)調(diào)學(xué)生的主體性和主動性，通過引導(dǎo)學(xué)生積極參與體育活動實(shí)現(xiàn)教學(xué)目標(biāo)，具體方法包括情景模擬、角色扮演、團(tuán)隊合作等。例如，教師在籃球教學(xué)中可以采用“分組比賽”的形式組織學(xué)生練習(xí)，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)籃球技巧的興趣；在乒乓球教學(xué)中可以采用“輪換發(fā)球”的方式組織學(xué)生練習(xí)，促使學(xué)生更好地掌握乒乓球技巧。教師在教學(xué)過程中要注意及時糾正學(xué)生的錯誤動作以及安排適當(dāng)?shù)男菹r間，以保證學(xué)生的身心健康。這些教學(xué)方法有助于培養(yǎng)學(xué)生的自主學(xué)習(xí)能力和團(tuán)隊合作精神，提高學(xué)生的學(xué)習(xí)參與度，從而更好地實(shí)現(xiàn)教學(xué)目標(biāo)。

（三）“雙減”政策對體育與健康課程的影響

“雙減”政策的實(shí)施為體育與健康課程的開設(shè)提供了更好的條件。例如，部分學(xué)校開始增加體育與健康課程的數(shù)量和時長，讓學(xué)生有更多的機(jī)會參與體育鍛煉；部分學(xué)校開始重視體育比賽和活動的組織，讓學(xué)生在比賽中體驗運(yùn)動的樂趣和意義；部分學(xué)校開展了“每天一節(jié)體育課”等活動，讓更多學(xué)生參與到體育活動中，從而提高他們的身體素質(zhì)和健康水平。此外，“雙減”政策還可以促進(jìn)學(xué)校與家長之間的溝通，讓家長更加關(guān)注孩子的身心健康并且支持孩子參與體育活動，從而營造良好的家庭氛圍，促進(jìn)孩子的身心健康發(fā)展。然而，“雙減”政策下的體育與健康課程的實(shí)施還存在一些問題。例如，部分學(xué)校仍然過于重視文化成績而忽略了體育鍛煉對學(xué)生身心健康的重要性；部分家長對孩子的體育鍛煉不夠重視，認(rèn)為只要孩子學(xué)習(xí)成績好就可以，體育鍛煉不重要。因此，如何在“雙減”背景下更好地實(shí)施體育與健康課程還需要進(jìn)行更深入的研究和探討。

三、“雙減”背景下如何實(shí)施體育與健康課程

針對體育與健康課程在“雙減”背景下的實(shí)施展開探討，第一步是通過文獻(xiàn)資料法搜集大量國內(nèi)外關(guān)于體育與健康課程的研究資料，第二步是對學(xué)生和家長進(jìn)行問卷調(diào)查，然后通過訪談法與部分學(xué)生和家長進(jìn)行深入訪談。具體調(diào)查內(nèi)容如下：

1.通過開設(shè)相關(guān)課程，教授學(xué)生體育運(yùn)動的技術(shù)與鍛煉的方法；

2. 開設(shè)各種課后體育社團(tuán)；

3. 加強(qiáng)課后的訓(xùn)練與輔導(dǎo)；

4. 組織各種體育運(yùn)動比賽；

5. 開展各種趣味競技比賽；

6. 舉行校際交流活動。

教師要發(fā)揮家庭教育在體育與健康課程中的作用，通過問卷調(diào)查和深入訪談了解家長對體育與健康課程的看法及建議。同時，引導(dǎo)家長鼓勵孩子積極參與體育鍛煉，監(jiān)督孩子制訂運(yùn)動計劃等。教師可以采用相關(guān)文獻(xiàn)資料和實(shí)地訪談結(jié)合的方法深入挖掘家庭教育在體育與健康課程中的作用并提出相應(yīng)的建議，為家長和學(xué)校進(jìn)行更好的合作提供指導(dǎo)。

四、體育與健康課程的相關(guān)調(diào)研結(jié)果分析

（一）體育與健康課程的重要性

大多數(shù)學(xué)生和家長都認(rèn)可體育與健康課程對學(xué)生的身心健康至關(guān)重要。在學(xué)業(yè)壓力下，體育與健康課程為學(xué)生提供了一個很好的釋放壓力的機(jī)會，同時有助于提高學(xué)生的身體素質(zhì)和免疫力。許多受訪者都提到了體育與健康課程對培養(yǎng)學(xué)生自信心、意志力和團(tuán)隊協(xié)作能力的重要作用。

（二）“雙減”政策對體育與健康課程的影響

“雙減”政策的實(shí)施，確實(shí)為體育與健康課程的開設(shè)提供了更好的環(huán)境。然而，仍有部分學(xué)校和家長未充分認(rèn)識到體育鍛煉對學(xué)生身心健康的重要性。因此，如何在“雙減”背景下更好地開展體育與健康課程，幫助學(xué)生鍛煉身體、提升身體素質(zhì)，成為教育領(lǐng)域需要探討的重要問題。

（三）多元化的體育活動設(shè)計

大多數(shù)受訪者都希望學(xué)校能夠增加體育與健康課程的課時，并組織多元化的體育活動。多元化的體育活動可以滿足不同學(xué)生的興趣和需求，提高學(xué)生的參與度和積極性。例如，可以設(shè)計一些運(yùn)動游戲、團(tuán)隊協(xié)作項目、戶外探險活動等，以培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊合作精神、競爭意識和自信心。

（四）提高體育與健康課程的教學(xué)質(zhì)量

提高教學(xué)質(zhì)量是改進(jìn)體育與健康課程的關(guān)鍵方面。多數(shù)受訪者都提到了教師教學(xué)水平的問題。為了提高教學(xué)質(zhì)量，學(xué)校應(yīng)該加強(qiáng)對教師的培訓(xùn)，提高教師的教學(xué)技能和專業(yè)素養(yǎng)。同時，教師也應(yīng)該注重學(xué)生的主體性和主動性，培養(yǎng)學(xué)生的運(yùn)動興趣和自主鍛煉能力。此外，學(xué)校還應(yīng)該提供完善的體育設(shè)施，以確保教學(xué)質(zhì)量和水平。

（五）家庭在體育與健康課程中的作用

家庭在體育與健康課程中起著非常重要的作用。家長應(yīng)該積極配合學(xué)校的工作，鼓勵孩子參與體育鍛煉，培養(yǎng)良好的健康習(xí)慣。同時，家長也應(yīng)該關(guān)注孩子的心理健康狀況，及時與孩子溝通交流，幫助孩子緩解學(xué)習(xí)壓力。另外，家長可以與孩子一起進(jìn)行一些簡單的體育鍛煉或者戶外活動，增進(jìn)親子關(guān)系的同時也能夠幫助孩子鍛煉身體。

（六）綜合素質(zhì)評價體系中的體育與健康課程

將體育與健康課程納入學(xué)生的綜合素質(zhì)評價體系得到了多數(shù)受訪者的支持。這樣不僅可以引起學(xué)生和家長的重視，而且可以加強(qiáng)學(xué)校對體育與健康課程的管理。綜合素質(zhì)評價體系不僅關(guān)注學(xué)生的學(xué)習(xí)成績，還重視學(xué)生的身心健康、團(tuán)隊協(xié)作能力等多方面的發(fā)展。科學(xué)合理的評價體系可以鼓勵學(xué)生積極參與體育活動，培養(yǎng)良好的運(yùn)動習(xí)慣，提升身體素質(zhì)和團(tuán)隊合作精神。

五、體育與健康課程的實(shí)施改進(jìn)建議

（一）增加體育與健康課程的課時

當(dāng)前，部分學(xué)校仍存在體育與健康課程課時不足的問題。這主要是因為學(xué)校為了提升學(xué)生的成績，將更多的時間和精力投入文化課程中。然而，學(xué)生的身體素質(zhì)和健康狀況對其未來的發(fā)展同樣重要。因此，學(xué)校應(yīng)該根據(jù)學(xué)生的需求和實(shí)際情況，適當(dāng)增加體育與健康課程的課時。這樣可以為學(xué)生提供更多參與體育鍛煉的機(jī)會和時間，增強(qiáng)學(xué)生的身體素質(zhì)和提升學(xué)生的健康水平。

（二）提供多元化的體育活動和運(yùn)動項目

目前，部分學(xué)校的體育與健康課程仍以傳統(tǒng)的球類運(yùn)動和體能運(yùn)動為主。然而，隨著社會的發(fā)展和學(xué)生興趣愛好的變化，這些傳統(tǒng)體育項目已經(jīng)不能滿足所有學(xué)生的需求。因此，學(xué)校可以引入多種形式的體育活動和運(yùn)動項目，以滿足不同學(xué)生的興趣和需求。例如，可以開設(shè)足球、籃球、排球等球類運(yùn)動課程，也可以開設(shè)田徑、游泳、體操等體能運(yùn)動課程，還可以開設(shè)武術(shù)、健美操、瑜伽、攀巖等課程，以吸引更多的學(xué)生參與體育鍛煉。

（三）加強(qiáng)師資隊伍建設(shè)

提高教學(xué)質(zhì)量和水平的關(guān)鍵是加強(qiáng)師資隊伍建設(shè)。學(xué)校應(yīng)該選派具有專業(yè)知識和豐富教學(xué)經(jīng)驗的教師擔(dān)任體育與健康課程的教學(xué)工作。同時，學(xué)校應(yīng)該加強(qiáng)對體育教師的培訓(xùn)，提高他們的教學(xué)水平和專業(yè)素養(yǎng)。此外，還可以邀請專業(yè)的體育教練或運(yùn)動員來學(xué)校進(jìn)行授課或交流，為學(xué)生提供更全面的體育知識。

（四）完善體育設(shè)施

體育設(shè)施是開展體育與健康課程的基礎(chǔ)。學(xué)校應(yīng)該加大對體育設(shè)施的投入，完善各種運(yùn)動場地和器材，以滿足不同學(xué)生的需求。同時，還要加強(qiáng)對體育設(shè)施的管理和維護(hù)，確保學(xué)生的運(yùn)動安全和設(shè)備的完好無損。

（五）建立科學(xué)的評價體系

為了鼓勵學(xué)生積極參與體育活動、培養(yǎng)良好的運(yùn)動習(xí)慣、提高身體素質(zhì)，學(xué)校應(yīng)建立科學(xué)的評價體系。該評價體系應(yīng)該綜合考慮學(xué)生的運(yùn)動技能、參與度、出勤率等多個方面，以客觀地評價學(xué)生在體育與健康課程中的表現(xiàn)。這樣可以更好地激發(fā)學(xué)生的積極性和主動性，促進(jìn)學(xué)生全面發(fā)展。

（六）加強(qiáng)宣傳和教育

學(xué)校應(yīng)該加強(qiáng)對體育與健康課程的宣傳和教育，深化學(xué)生對體育鍛煉的認(rèn)知，可以通過舉辦體育知識講座、開設(shè)體育活動周、組織體育比賽等方式，提高學(xué)生對體育運(yùn)動的參與度。這樣可以讓學(xué)生更好地了解體育鍛煉的重要性，提高學(xué)生的身體素質(zhì)。

（七）與家長溝通和合作

學(xué)校應(yīng)該與家長保持密切的聯(lián)系，多溝通和合作，共同關(guān)注學(xué)生的身心健康。可以采用定期舉行家長會、開展親子體育活動等方式，加強(qiáng)與家長的溝通和合作，共同促進(jìn)學(xué)生健康成長。這樣可以更好地發(fā)揮家長的作用，推動學(xué)生健康發(fā)展。

總之，在“雙減”背景下開展體育與健康課程需要學(xué)校、教師和家長等多方面的共同努力。通過增加課時、提供多元化的體育活動和運(yùn)動項目、加強(qiáng)師資隊伍建設(shè)、完善體育設(shè)施、建立科學(xué)的評價體系、加強(qiáng)宣傳和教育以及與家長溝通和合作等措施，可以幫助學(xué)生鍛煉身體、提升身體素質(zhì)，同時促進(jìn)學(xué)生全面發(fā)展和健康成長。

（責(zé)任編輯 " "黃 曉）