假期體育家庭作業設計初探

摘 要：基于初中教育減負發展視域下，強化初中學生的運動意識，使其具備獨立從事體育鍛煉的能力和習慣，已成為初中體育教學的基礎內容。以假期體育家庭作業模式促進初中體育教學發展，能夠積極影響學生的身體素質和生活習慣，并且增進家庭成員之間的交流和互動。本文運用文獻資料法等方法，通過理論與實際相結合，以魚臺縣第一中學附屬中學開展的假期體育作業為例，簡要探討了初中假期體育家庭作業的設計與實施策略，并提出了合理化建議，從而為假期體育家庭作業的發展提供理論依據和實踐參考。

關鍵詞：中學生；假期體育作業；體育鍛煉

中圖分類號：G623.8 文獻標識碼：A 文章編號：1005-2410（2024）08-0043-03

近年來，我國中學生肥胖率不斷上升，近視率逐年增加，中學生的體質健康狀況令人擔憂。中學體育是終身體育的基礎，其重要性不言而喻。然而，學校體育僅靠短短40分鐘的課堂講授和有限的體育活動，遠遠不能達到提高學生體質、促進身心健康發展的教育目標。國務院辦公廳在2020年頒布《關于全面加強和改進新時代學校體育工作的意見》（以下簡稱《意見》）提出學校體育是實現立德樹人，提升學生綜合素質的基礎性工程，同時對學校體育提出了新要求。假期家庭體育作業是學校體育的重要組成部分，其內容豐富、方式途徑多樣，既注重學生體質健康培養，也注重學生思想道德教育，是實現《意見》的重要途徑。

為了有效發揮體育家庭作業的作用，筆者對魚臺縣第一中學附屬中學的學生布置了假期體育家庭作業，并進行了調查研究，在此基礎上提出中學假期體育家庭作業的設計原則和建議，以更好地促進學生參與運動，增強體能，為學生終身體育打下基礎。

一、作業設計原則

（一）安全第一原則

學生的安全是教育工作的核心，體育活動同樣如此。遵循安全原則可以最大限度地降低學生在運動中受傷的風險，確保他們的身體和心理健康。這是教育工作者和家長應盡的責任。安全環境和正確的運動技巧是順利、有效學習的前提。如果學生在運動過程中存在安全隱患或者采取錯誤的姿勢和技巧，他們將無法真正掌握所學知識和技能。因此，遵循安全原則是假期體育家庭作業設計不可或缺的一部分。只有在確保安全的前提下，學生才能充分享受體育活動帶來的樂趣和益處。

（二）多元選擇原則

在體育家庭作業設計中應注重多樣化，多元選擇原則可以滿足學生的個體差異。每名學生的運動技能、興趣愛好和身體條件都不同，學生對體育運動的興趣和能力各不相同，通過給學生提供多種體育項目的選擇能夠滿足學生的個性化需求，讓他們選擇自己喜歡和適合自己能力的體育運動，激發積極參與體育活動的意愿和動力。不同的體育運動涉及到不同的運動技能和身體能力的發展，通過給予多元選擇的機會，可以幫助學生全面發展各種運動技能和身體素質，從而促進他們的身體健康和運動能力的提升。

（三）與教育內容結合原則

假期體育家庭作業以體育課堂教學為依托，針對學生在體育課堂中存在的問題，通過作業設計、布置與評價等環節來達到學生掌握、鞏固和運用運動技能的目的，通過與教育內容結合，幫助學生將所學的知識和技能應用到實踐中。讓學生在實際運動中，深化對體育知識的理解和應用，提高學習效果，促進知識的內化與實踐。

二、具體實施方案

假期學生體育家庭作業具體實施方案如表1所示。

三、作業評價要求

假期體育家庭作業分為熱身作業、基本作業、專項作業等，采用學生自我評價和教師綜合評價的方法，利用星級評價的方式進行。

1.能完成各項動作，整體動作連貫，節奏好得3星。2.能基本完成各項動作得2星。3.各項動作、練習需繼續努力得1星。

四、作業評價方式

1.反饋記錄表打卡完成。2.自我評價：對完成作業的感受進行自我評價。3.教師評價：在體育課堂上進行集體檢測，或個別抽測，對抽測情況進行評價，以及技術動作的指導，對作業記錄單進行評價。

五、實施成果

經過一暑假實踐，學生們有了不同程度的提高，現僅以初二年級為例，進行對比分析，見表2。

從表2中可以看出，假期體育家庭作業可以對成績不理想的同學起到督促作用，體育鍛煉貴在堅持，提高身體素質唯有持續、不間斷的進行體育活動才能產生效果。因此，養成學生自覺獨立鍛煉身體的習慣是十分重要的。

六、建議

（一）設計差異化的體育家庭作業

在假期期間布置體育家庭作業時，應考慮學生個體差異，包括年齡、能力和興趣等因素。為滿足不同學生的需求，應提供多樣性的體育任務選擇，設置適當的挑戰，同時鼓勵學生自主決策和設定目標，以激發學生的積極性和興趣。

（二）家庭成員參與互動

家庭成員的參與可以增加學生對體育活動的興趣。成員的陪伴和支持有助于激發學生積極參與體育家庭作業的動力，使其更加愿意主動地參與到體育活動中。學生在與家人一起進行體育活動時，需要相互協作、配合和支持。這種合作精神也可以在學生的其他學習和生活中得到應用。在共同參與體育家庭作業的過程中，家庭成員可以互相支持、互相鼓勵，這種互動有助于加強家庭成員之間的情感聯系，增進家庭的凝聚力。

（三）建立長效機制

給學生安排假期體育活動絕不應是一項臨時措施，而必須長期堅持。各級領導應充分重視這項工作，不能形式化，而應逐步形成制度，將學生的假期活動安排提上議事日程。

（四）設立反饋和獎勵機制

為體育家庭作業設立反饋機制和獎勵機制，激勵學生參與運動并完成作業。教師可以要求學生每周記錄運動情況，例如運動時間、種類和效果等，并鼓勵他們分享體驗。根據學生的參與程度和作業完成情況，可以設立一些獎勵或表彰，例如給予學生鼓勵性的口頭表揚、獎勵體育用品等，以增強學生的積極性和動力，使他們在假期期間更加樂意參與體育鍛煉和完成作業。