錢紅：綻放泳壇的“蝶后”

錢紅

游泳奧運冠軍，被譽為“中國泳壇史上第一位蝶后”。

1992 年的巴塞羅那奧運會上，100米蝶泳決賽的競爭分外激烈，最終，錢紅以58.62 秒的成績奪得金牌，這一成績也打破了當時該項目的奧運會紀錄。本期，就讓我們走近享有“水蝴蝶”美譽、被譽為水上“五朵金花”之一以及“中國泳壇史上第一位蝶后”的錢紅。

關于童年

Q小讀者們都很好奇：奧運冠軍的童年生活是什么樣的？您小時候的訓練和學習是如何安排的？

A現在回想起來，我的童年生活基本上是由學校和游泳館組成的——大部分時間都在游泳訓練和比賽中度過，我的朋友也大多是運動隊的隊友。在訓練之余，我的日程安排和大多數同學類似——每天早晨8：00 上學，上四節課；中午回家吃午飯；14：00 上學， 上兩節課；16：00 放學。不過，不同的是，我每天早晨5：30 就要開始進行訓練，結束后再去上學；17：00 再開始訓練，19：30 結束訓練回家。被選入河北省隊后，我的時間安排變得更加緊湊，每天清晨、上午、下午都要訓練，晚上則用來學習文化課。

Q許多小朋友都喜歡游泳，可是，并不是每個人都會走上專業運動員的道路，您是如何走上專業游泳運動員這條道路的——是興趣使然，還是天賦異稟？

A我認為所有的愛好都是值得小朋友們去深入探索的，只有深入其中，才能夠發現自己與生俱來的天賦。走上專業游泳運動員這條道路對我來說， 不僅是因為我喜歡游泳、享受在水中的感覺， 更準確地說， 是因為我喜歡游得比別人更快。在一次次的訓練和比賽中， 我用成績證明了自己的實力，在這個過程中，我也逐漸發現了自己的天賦。這些優勢被教練和專家們看到后，更加堅定了我繼續游下去的信心。

Q現在回憶起童年時光，您最喜歡做的事情還有哪些？您印象最深刻的事情有哪些？可以與小讀者們分享一下嗎？

A我小時候最喜歡的事情就是和家人朋友們分享我的獎品。那時的獎品大多是筆記本等學習用品，有時也會有一些小食品。我印象最深刻的就是第一次代表學校參加市里比賽時，獲得冠軍的情景。那種興奮和喜悅的心情至今令我難以忘懷，特別是看到老師和同學為我感到驕傲的樣子。現在，與小讀者們分享這些經歷，就是希望大家在追求自己的興趣和目標時，也能體驗到這種成就感和快樂。

Q許多運動員都有傷病的困擾，在您小時候進行游泳訓練時，是否也有傷病問題？當時還是一個孩子的您，是如何克服這些困難的？

A體育運動其實就是與自己的身體進行對抗，從而突破自我的一個過程。游泳運動很特別，因為是在水中，又屬于“無支撐運動”，所以，受傷的概率相較其他陸上運動會小很多，大部分都是勞損類和過度疲勞造成的骨折等傷病。

不過，作為一名競技運動員，保護好自己、讓自己不生病尤為重要，因為哪怕只是一次簡單的感冒發燒都會影響到訓練計劃。我們的訓練周期是以奧運會為目標的四年計劃。在這四年中，所有的訓練和比賽都是為了奧運會做準備，這個準備計劃會詳細到每一天、每一項任務。如果生病，一定會影響到這個計劃的實施，進而影響最終的比賽成績，整個團隊四年的時間和努力就可能白費。因此，作為專業運動員，有責任保護好自己的身體，這也是尊重他人的時間和努力。當你有了這份責任感時，就會變得更加自律：無須別人提醒，也會按時喝水、認真吃飯、保障睡眠……做好這些自己本可以做好的事情。盡管我小時候也有過一些勞損類的傷病，但正是責任感和自律精神幫助我克服了這些困難，繼續前進。

關于奧運

Q作為一名專業運動員，奧運會在您心中是否具有非常特殊的地位呢？它與其他比賽在哪些方面是有所不同的？

A作為一名專業運動員，奧運會在我的心中確實有非常特殊的地位。與其他比賽相比，奧運會擁有悠久的歷史和深厚的傳統，是全球體育界最具盛名的賽事。參與奧運會不僅是對個人實力的考驗，也是對運動員精神和意志的挑戰；奧運會是一項全球性的賽事，會吸引來自世界各地的頂尖運動員和觀眾；參與奧運會意味著在全球舞臺上展示自己的能力，代表國家爭取榮譽；奧運會的比賽周期長，通常是四年一屆，運動員們需要長期的準備和規劃；與其他比賽相比，參加奧運會時運動員的壓力會更大，每一場比賽都可能對運動員的整個職業生涯產生深遠影響；奧運會上匯聚了來自世界各地最頂尖的高手，競爭異常激烈，獲得獎牌的難度往往比其他賽事更大，因此奧運獎牌和榮譽也顯得更加珍貴……總之，奧運會不僅是一場比賽，更是一種榮譽和夢想，它以其獨特的意義和價值在全球體育界占據著特殊的地位。

Q時隔多年之后再回想，當年站在奧運賽場上，您的心情是怎樣的？在奪冠后，您的心情又是怎樣的？

A站在奧運賽場上時，我會全神貫注于比賽本身，努力控制不讓自己有任何情緒的波動。對我來說，這就意味著反復思考技術細節，確保不會分散注意力。當我最終奪冠時，我通常會感到一種釋放不了的情緒，這可能是我個人的習慣。然而，當我站在冠軍領獎臺上，國旗升起，國歌奏響，全場觀眾起立時，所有的感受會一齊爆發出來。那一刻，我會深深地感受到完成使命的輕松感、為國爭光的榮耀感。總之，我會因為這些情感而感動得流淚，因為那不僅僅是一次比賽的勝利，也是我為國家和自己贏得的榮譽與認可。

Q對于奧運會，您有沒有什么遺憾呢？

A作為運動員，我有幸參加過兩次奧運會。但由于比賽時間安排的原因，我從未有機會參加過奧運會的開幕式。每次看到開幕式盛大的儀式、各國運動員入場以及點燃圣火的激動時刻，我都會感到一絲遺憾。奧運會不僅僅是競技的舞臺，也是人類友誼和體育精神的象征。希望小讀者們能夠從中感受到體育的魅力和意義，無論是在賽場上還是生活中，都能學會互相幫助和彼此尊重。

Q在今年的奧運會中，您最關注的是哪個項目？

A因為我自己的主項是女子100米蝶泳。所以，我還是更加關注這個項目。今年中國隊有張雨霏參賽，讓我們一起為她加油吧！

關于運動

Q從專業游泳運動員的視角來看，我們日常學習的幾種不同泳姿各有什么特點？在學習時分別要注意什么？您建議初學者首先學習什么泳姿呢？

A自由泳的特點是呼吸時需側轉頭部，需要注意吸氣時動作要迅速；蛙泳是唯一一個手臂和腿部同時做對稱動作的泳姿，需要注意身體保持水平；仰泳的特點是面部朝上、背部朝下，需要注意臀部和腿部靠近水面；蝶泳的特點是強調全身的協調和力量，需要注意保持身體流線型，盡量減少水的阻力。不同的泳姿各有特點和技巧，學習時需要注意的事項也各不相同。希望小讀者們在學習過程中能夠認真體會，不斷進步。

我個人建議大家在初學游泳時，盡可能從自由泳學起，這樣有助于在提高游泳技能的同時，提升自己的運動能力。