小學心理健康教育中敘事療法的應用

【摘要】基于小學心理健康教育，教師要積極應用敘事療法，豐富心理健康教育內容，讓學生感受到溫暖，從而促進他們身心健康成長。教師要了解敘事療法的內涵和小學心理健康教育下敘事療法的重要性，通過外化對話、重塑對話、厚積薄發、見證對話、獨特交流、問題重構、應用延伸等方法，讓學生正視心理問題，引導學生正確處理心理健康問題。

【關鍵詞】心理健康教育；敘事療法；小學教育

心理健康教育是小學的重要教育內容之一。在心理健康教育中，教師積極引入敘事療法，根據學生存在的心理健康問題，讓學生主動參與敘事、產生情感共鳴。一方面，敘事療法能夠引導學生正確看待心理問題，幫助他們解決存在的心理健康問題；另一方面，敘事療法能夠促進學生改變心境，鼓勵學生自主發展，由此發揮小學心理健康教育的重要作用。

一、小學心理健康教育下敘事療法的內涵和重要性

（一）敘事療法的內涵

敘事療法是一種心理治療方法，主要指引導患者主動講述故事、分析內心困擾的過程。第一，敘事療法強調個人，凸顯個人的主體性和獨特性。將此方法應用于小學心理健康教育，教師應注重學生的想法，堅持以學生為中心的教育理念，與學生建立良好的關系。第二，敘事療法的治療者是整個治療過程的主導方，應該通過與患者的交流、溝通，幫助患者重新理解、解釋整個故事。在小學心理健康教育中，教師需要幫助學生發現自身優勢，并引導他們將優勢應用于實際生活，借此增強學生的自我意識。

（二）小學心理健康教育下敘事療法的重要性

當前教育背景下，小學生的學習壓力較大，容易出現心理健康問題。教師將敘事療法應用于小學心理健康教育有以下幾點意義。首先，部分學生缺乏表達情感的途徑和能力，通過敘事療法，他們可以主動表達想法、闡述故事，培養自主表達情感的積極性，掌握表達的方法和技巧，積極融入表達情感的隊伍，勇于完成情感表達的任務；其次，部分學生對內心世界缺乏全面認識，基于敘事療法，他們能深入認識自身的情感，傾聽自己內心的想法，明確自己的真實意愿，按照內心的想法為人處世，成為“真實的自己”，達到認清內心世界的目的；最后，基于敘事療法，學生可以講述有關挫折和困難的經歷，分析坦然面對失敗和懼怕失敗的不同結果，培養面對失敗的勇氣和決心，找到“戰勝自己”的方法，從而增強心理韌性。

二、小學心理健康教育下敘事療法的應用策略

（一）外化對話，帶動學生改變

教師要區分學生和問題，通過外化對話的方法讓學生意識到“問題是問題、人不是問題”的本質，帶動學生改變心境和看法，提升學生解決問題的能力。首先，教師將人生問題客觀化，為學生的心理問題命名；其次，教師詢問學生心理問題帶來的實際影響，引導學生正視問題；再次，教師根據學生分析的實際影響因素，分別列出“好影響”和“壞影響”兩種類型，并對影響進行評估；最后，教師解釋出現影響的具體原因，為學生指明新方向。

例如，東東是二年級的學生，課上不認真聽講，課后還會罵其他同學，屢教不改。心理教師應用敘事療法開導東東，首先，詢問東東存在的心理問題，了解造成東東做出這些行為的原因，即東東認為同學不喜歡他、不愿意與他玩。其次，教師引出“樂樂”和“憂憂”兩只情緒小怪獸，說明“樂樂怪獸讓人開心、快樂，憂憂怪獸讓人自卑、膽怯、控制不住情緒和行為”的特點，引領東東為內心的怪獸取名字。東東為內心的怪獸取名為“搗蛋鬼”，并主動向教師敘述自己與同學出現矛盾的經過。最后，教師鼓勵東東正視問題，幫助東東找到對抗“搗蛋鬼”的方法。經過教師的開導和指引，東東不再逃避問題，懂得與其他同學分享玩具、故事，掌握與同學溝通交流的密碼，也逐漸擁有了很多好朋友。

教師通過外化對話的方法，幫助學生找到問題出現的具體原因，鼓勵學生嘗試主動了解問題的本質，逐步引領學生找到解決問題的具體方法，形成完整的心理健康教育過程，進而收獲良好的心理健康教育結果。

（二）重塑對話，重現教育價值

教師幫助學生重塑對話，引領學生逐漸回憶生活經驗、挖掘具有特殊意義的事件，引導學生逐步發現隱藏于生活瑣碎事件中的故事和力量，賦予學生解決問題的勇氣，從而展現心理健康教育的價值。同時，根據學生提出的具體問題，引出相反的生活事實，帶領學生逐步發現、掌握解決問題的方法。

例如，浩浩是二年級的學生，性格內向，自卑，不敢上臺發言、大聲講話，不愿意主動與其他同學交流。心理教師根據浩浩反饋的問題，詢問浩浩什么時候認為自己特別有自信。浩浩聯系生活經驗，發現自己被夸獎的時候特別有自信。教師繼續詢問浩浩當時自信的原因和心理。浩浩回想當時的感受，發現只要自己努力就會十分有自信，從而找到樹立自信的方式、方法。教師基于此切入問題，鼓勵浩浩找到解決“不敢上臺發言、大聲講話”的方法和技巧。浩浩根據教師的引導，在每次發言前做好充足準備，逐步樹立自信，做到大膽上臺發言、大聲講話。

教師通過組織學生回憶過往經驗，引領學生通過分析實際生活找到解決問題的經驗，促使學生深入分析問題，提升反思能力，順利解決問題。同時，挖掘故事之中蘊含的積極力量，培養學生的勇氣和自信心。

（三）厚積薄發，鍛煉學生思維

學生分享的故事往往具有單薄性的特點，教師可以根據學生的講述，豐富故事內容，帶領學生逐步分析故事中隱藏的內涵和其他內容，促進學生深入挖掘潛在的空間，找到故事的本質。學生深入思考、總結故事，找到故事的核心和隱藏的內容，進入潛在發展空間，不僅可以鍛煉自身的思維能力，還有利于豐富對心理健康的認知。

例如，甜甜是三年級的學生，她的爸爸媽媽離婚后，甜甜與媽媽、外婆、外公一同居住，而媽媽忙于工作，平常只有外婆、外公照顧甜甜的日常生活。雖然外公、外婆對甜甜特別好，但甜甜的心情依舊十分糟糕，她認為爸爸媽媽離婚的原因是自己。為了幫助甜甜糾正錯誤的想法，教師可以應用“搭腳手架”的方法幫助甜甜找到快樂生活的辦法。首先，教師引導甜甜回想最近最開心的場景和原因。甜甜回憶生活情境，找到“生日的時候，爸爸媽媽一起看她，送給她一盒大積木，還給她買生日蛋糕”的場景。其次，教師基于甜甜游樂園游玩的經歷，引導甜甜描述海盜船。甜甜回憶海盜船有一個寬闊的甲板、船長室、休息艙、戰斗機。最后，教師詢問甜甜當時玩海盜船的感受。甜甜表示當時很開心、愉悅、激動。通過與教師談話，甜甜發現爸爸媽媽離婚的事情已經隨著時間告一段落，生活中還存在許多其他快樂和幸福的事情。

教師通過帶領學生找到生活中美好的事情，鼓勵學生抓住生活細節，促使學生體會生活的魅力和時間的流逝，有利于鍛煉學生的綜合思維能力，收獲良好的心理健康教育效果。

（四）見證對話，給予學生勇氣

在引領學生敘述故事的過程中，教師不僅要成為一位傾聽者，還要成為一位見證者，為學生提供意見，由此幫助學生更好地接受生活、面對生活。除此之外，為了增強學生改變的信心，教師還可以邀請家長、朋友或更多人見證學生的成長，給予學生勇氣，記錄學生的改變、成長過程，肯定學生的進步和努力，促使學生積極改變自己。

例如，果果是四年級的學生，曾經有一點口吃，這導致她不愿意主動與其他同學接觸，也無法參與集體演講活動。教師鼓勵她回想不口吃的場景。果果鼓起勇氣，跟隨教師的指導鍛煉開口說話，逐漸克服口吃的毛病，并代表班級參與全校的演講比賽。首先，教師邀請果果最好的朋友和爸爸媽媽來觀看果果的演講比賽，為果果加油打氣，與他們一同見證果果的改變；其次，教師用手機拍攝下果果的演講過程，觀察果果的進步和改變；最后，教師為果果頒發獎狀，邀請她在國旗下講話，分享自己的成長過程，鼓勵果果繼續勇往直前、努力成為更好的自己。果果受到鼓舞，樹立自信心，成為班級其他同學的榜樣［1］。

教師要做學生成功的見證者，記錄學生成功改變的故事，不斷給予學生勇氣，使學生感受到溫暖和力量，促進學生成長，發揮敘事療法的重要作用。

（五）獨特交流，喚醒內在精神

教師堅持以學生為中心的教育理念，強調“人”的價值，尊重學生的選擇和行為，鼓勵學生講述想法和感受，帶領學生挖掘生活事件的積極之處和獨特之處，有利于幫助學生樹立自信，從而發揮敘事療法的積極作用。

例如，苗苗是二年級的學生，性格內向，容易出現沮喪等情緒。教師發現苗苗存在的心理問題，與苗苗交流，主動提起拔河活動的瞬間，引領苗苗回憶當時的場景。根據苗苗描繪的場景，教師提煉出“團結”“大汗淋漓”“大力士”“責任”等關鍵字眼，引出“團結合作、勇敢面對問題、積極解決問題”的話題。基于此，苗苗想到更多相似的瞬間，回憶主動回答老師問題、參與集體勞動、與同學一起植樹、參加4×100米接力比賽等事件，找到這些事件的共同點，真正掌握“團結協作、責任”等概念的內涵，逐漸學會打開心扉，順利找回自信，發現自己的價值，同時主動彌補自身不足之處。

教師通過獨特對話，引出故事的過程，使學生通過分析具體事件發現自己的價值，培養學生的勇氣和自信心，喚醒積極的生活體驗，鼓勵學生積極面對生活，從而解決他們的心理問題，將心理健康教育落到實處［2］。

（六）問題重構，走向嶄新生活

教師要重構問題，深入分析學生的敘事內容和結構，尋找其中蘊含的積極要素，圍繞學生的基本認知，找準教育要點和方向，逐漸帶領學生走向嶄新生活。除此之外，教師還要向學生傳遞正確的理念和積極向上的思想，促進學生形成健康心理，減輕學生的情緒壓力，幫助學生樹立正確的價值觀念［3］。

例如，珊珊是三年級的學生，是學校唯一一名混血兒童，與其他同學不同，她擁有一頭十分漂亮的卷發，但她似乎對此不滿意。教師通過溝通發現，珊珊認為自己與其他同學不同，十分羨慕其他同學的直頭發。教師了解珊珊的想法后，讓珊珊詢問同學對卷頭發的看法，并鼓勵珊珊學習簡單的發型技巧，幫助珊珊找到適合自己的發型。一方面，珊珊通過詢問其他同學，發現部分同學十分羨慕自己的卷頭發，部分同學喜歡直頭發，還有部分同學喜歡短發，隨即理解教師提出的“每個人都具有自己獨一無二的審美”等觀點；另一方面，珊珊通過網絡學習發型技巧，找到適合自己的發型，也不再為卷卷的頭發苦惱，進而減輕內在情緒的壓力，感知生活的美好。

教師通過重構問題，引領學生從其他角度分析問題，鼓勵學生直面自己的不同，提升學生的審美、分析、包容能力，促使學生真正認識到問題的本質，以達到心理健康教育目的［4］。

（七）應用延伸，解決心理問題

教師應用敘事療法帶動學生識別自身的心理困惑，引領學生找到解決問題的基本方法，并結合繪畫等方法鼓勵學生挑戰問題、戰勝問題，實現心理教育的延伸、拓展目標。

例如，銘銘是四年級的學生，存在欺負同學的行為。為了幫助銘銘找到問題，教師詢問他欺負同學的原因。銘銘認為欺負同學可以獲得同學的關注，但同時也容易遭到同學的討厭。教師引領銘銘說出心中真實的想法，畫出心中的“怪獸”。接著，教師傳授銘銘正確與人交往的方法和技巧，促使銘銘反思自我，驅趕內心的“怪獸”。

教師通過引領學生畫出存在的問題，促進學生正視問題、找到解決問題的具體方法，鼓勵學生通過敘述故事了解“怪獸”的弱點，確保學生可以真正戰勝自己，從而將敘事療法落到實處。除此之外，教師還可通過升華心理健康教育價值，帶領學生總結經驗，讓學生正確認識心理健康。

結語

綜上所述，教師組織的心理健康教育活動要與學生的生活經驗緊密相關，重視敘事療法的重要作用，讓學生在敘事過程中體會心理健康的重要性和獨特價值。教師要積極挖掘敘事療法的價值，幫助學生找到心理問題，打通學生的認知壁壘，助力學生身心健康成長。

【參考文獻】

［1］郝遠智.“一切都沒意義，我準備退學了！”：一例以敘事療法挖掘意義的厭學心理輔導［J］.中學生博覽，2024（15）：27-29.

［2］李鳳珍.老師，我不想在這個學校上學：運用“敘事療法”幫助學生走出適應困境［J］.中學生博覽，2024（9）：50-51.

［3］李海瑩.積極敘事，賦能成長：敘事療法在小學生家庭教育指導中的應用［J］.中小學心理健康教育，2024（6）：48-51.

［4］沈利紅.魔力“馴獸師”：敘事療法在小學生自制力課程中的運用［J］.中小學心理健康教育，2024（6）：27-30.

作者簡介：何奕霖（1980—），女，甘肅省蘭州市城關區秦安路小學。