新媒體時代高校大學生心理健康教育策略探究

2024-09-19 00:00:00陳慧中尚磊

新聞研究導刊 2024年13期

摘要：新媒體時代，高校大學生的心理健康面臨新的挑戰。網絡成癮、社交焦慮和信息過載等新型心理問題日益凸顯，使得大學生的心理健康狀況堪憂。因此，開展有效的心理健康教育顯得尤為重要。文章運用文獻研究、實踐研究等方法，分析新媒體時代大學生心理健康現狀與特點，指出高校開展心理健康教育的必要性，包括適應新媒體挑戰、預防和解決心理問題、培養健全人格以及提升就業競爭力等。

文章研究發現，當前高校在心理健康教育方面存在諸多問題，如教學理念滯后、教學資源不足、教學內容陳舊和教學方式單一等。為了應對這些問題，文章提出具體策略：首先，高校應更新教育理念，將積極心理學與全人教育融合，注重學生的全面發展和心理健康；其次，優化教育內容，結合實際案例和新媒體技術，使學生能夠更好地應對現實生活中的挑戰；同時，加強師資隊伍建設是關鍵，要通過專業化培訓和多元化引進，增強教師的心理健康教學能力；最后，開展心理健康教育系列活動，如心理講座、心理咨詢和心理健康周等，以增強學生的心理健康意識和自我調適能力。這些策略的實施，有助于更好地促進高校大學生身心健康發展，培養大學生健全人格和綜合素質。

關鍵詞：新媒體；大學生；心理健康教育；網絡成癮；教學策略；創新

中圖分類號：G441 文獻標志碼：A 文章編號：1674-8883（2024）13-0023-04

課題項目：本論文為2023年度安徽省高校思想政治工作精品項目“‘雙導制模式’育人機制研究”成果，項目編號：sztsjh-2023-5-14

新媒體的迅猛發展和普及使高校大學生處在一個信息爆炸、社交方式多元化的時代。這不僅改變了他們的學習、生活方式，還給他們的心理健康帶來了新的挑戰。因此，如何在新媒體時代背景下有效開展大學生心理健康教學，提升他們的心理素質和應對能力，顯得尤為重要和迫切。本文深入探討新媒體時代高校大學生心理健康教育策略，以期為高校心理健康教育提供有益的參考和借鑒，促進大學生身心健康、全面發展。

一、新媒體時代大學生心理健康現狀

隨著新媒體的飛速發展，高校大學生的心理健康狀況呈現出新的特點。其中，網絡成癮、社交焦慮、信息過載等新型心理問題尤為突出。

（一）網絡成癮問題較為嚴重

新媒體時代，網絡已經滲透大學生生活的方方面面，為他們提供了便捷的信息獲取和娛樂途徑。然而，過度依賴網絡導致部分大學生出現網絡成癮的問題。他們沉溺于網絡游戲、社交媒體和在線視頻等，無法自拔。

例如，某些大學生沉迷網絡游戲，花大量時間和金錢在游戲上，甚至熬夜玩游戲，導致作息紊亂、身體受損[1]。還有一些大學生過度使用社交媒體，時刻關注他人的動態，以滿足自己的虛榮心。網絡成癮行為不僅會影響大學生的學業，減少大學生的社交活動，還可能導致他們與現實世界脫節，增加抑郁的風險。

（二）社交焦慮現象普遍存在

新媒體的社交功能雖然為大學生提供了更廣泛的社交圈子，但也帶來了一定的社交壓力。在虛擬社交環境中，大學生往往更注重自己的形象，擔心被他人評價和嘲笑。這種過度的自我關注容易引發社交焦慮。例如，在社交媒體發布狀態或照片時，許多大學生會反復斟酌措辭和篩選照片，以呈現自己最完美的一面[2]。然而，這種追求完美的心態往往讓他們感到疲憊和不安。同時，虛擬社交中的信息延遲和誤解也可能導致溝通障礙和人際關系緊張。面對現實中的社交場合，一些大學生可能因為缺乏自信和社交技巧而感到焦慮和不安。

（三）信息過載引發認知困惑

新媒體時代，信息呈指數級增長，大學生每天都要面對海量的信息。然而，信息過載也給他們帶來了認知上的困惑和壓力。由于缺乏篩選和甄別信息的能力，大學生往往難以區分信息的真偽和價值，導致認知偏差和價值觀混亂[3]。在瀏覽社交媒體時，大學生可能接觸到各種觀點和言論。雖然其中有些信息是真實且有價值的，但也存在大量虛假、夸大或片面的信息。如果不具備批判性思維和信息素養，大學生就很容易受到這些信息的誤導，形成錯誤的認知和價值觀。

二、開展大學生心理健康教育的必要性

（一）迎接新媒體的挑戰，強化大學生心理素質

新媒體時代，大學生面臨前所未有的信息沖擊和心理壓力。網絡上充斥著各種信息和觀點，大學生由于經驗不足、心理不夠成熟，容易受到網絡輿論、網絡霸凌的影響[4]。因此，高校開展心理健康教育，可以幫助大學生提升心理素質，增強應對壓力和挑戰的能力。專業心理健康教育能夠幫助大學生更好地認識自我，調節情緒，形成積極的心態。

（二）應對心理健康難題，助力大學生身心健康全面發展

近年來，大學生心理健康問題日益凸顯，抑郁癥、焦慮癥等心理疾病的發病率不斷上升。這些問題不僅影響了大學生的學習和生活，還可能對其未來發展造成不良影響[5]。高校開展心理健康教育，通過普及心理健康知識、提供心理咨詢和輔導等方式，及時發現和解決大學生的心理健康問題，能防止問題惡化。同時，心理健康教育可以幫助大學生養成健康的生活習慣，具備良好的心理素質，促進其身心健康全面發展。

（三）塑造健全人格，提升大學生綜合素質

心理健康是人格健全的重要標志，也是大學生綜合素質的重要組成部分。高校開展心理健康教育，不僅要關注大學生的學業成績，還要注重其人格的完善和綜合素質的提升。高校開展心理健康教育，可以引導大學生樹立正確的世界觀、人生觀和價值觀，培養其獨立思考、創新實踐的能力，以及良好的人際交往和團隊協作能力[6]。這有助于大學生更好地適應社會，實現自我價值。

（四）滿足社會高素質人才需求，增強大學生就業競爭力

當今社會，用人單位對大學生的心理素質和綜合素質提出了更高要求。具備良好心理素質和綜合素質的大學生，往往能夠更好地適應工作環境、應對職業挑戰、實現個人價值[7]。因此，高校開展心理健康教育，不僅是對大學生個人成長的負責，還是對社會需求的回應，可以幫助大學生提升就業競爭力，更好地滿足社會對高素質人才的需求。

三、當前高校大學生心理健康教育存在的問題

（一）教學理念滯后

當前，很多高校在心理健康教育理念上仍沿用傳統的問題導向模式，即過于強調對心理問題的識別和干預，忽視了對大學生積極心理品質的培養。落后的教學理念不僅無法滿足新媒體時代大學生多元化的心理需求，還可能導致心理健康教育片面化[8]。部分高校的心理健康教育缺乏針對性，未充分考慮大學生的年齡特征、心理發展規律和個體差異，導致教育內容與大學生的實際需求脫節。

（二）教學資源不足

新媒體時代，高校心理健康教育需要更加豐富的教學資源和專業的師資力量來支撐。然而，目前一些高校在心理健康教育方面的投入明顯不足，導致教學資源匱乏、師資力量薄弱。具體來說，一方面，高校在心理健康教育設施建設、教材開發以及多媒體教學資源整合等方面投入不夠，硬件和軟件均無法滿足實際需求；另一方面，高校在心理健康專業教師隊伍建設上存在短板，如專業教師數量不足、教師專業素養和教學能力參差不齊等，這嚴重影響了心理健康教育的質量和效果。

（三）教學內容陳舊

在日新月異的新媒體時代，大學生的心理狀況和需求不斷變化。然而，當前一些高校的心理健康教育內容未得到及時更新和完善，內容陳舊，缺乏創新性。一些高校的心理健康教育課程仍然沿用傳統的教材和教學大綱，未及時將心理健康問題、心理干預技術等內容納入教學體系；部分教師缺乏創新意識和實踐能力，使課堂教學枯燥乏味、缺乏吸引力。

（四）教學方式單一

新媒體時代，高校心理健康教育方式和手段更加豐富。然而，目前一些高校的心理健康教育過于依賴傳統的講授式教學模式，缺乏互動性和實踐性[9]。不少高校教師仍采用“滿堂灌”的方式，忽視了大學生的主體性和參與性；實踐教學環節也存在明顯不足，如實踐基地缺乏、實踐機會有限等，大學生難以將所學知識應用于實際情境中。單一的教學方式不僅會限制大學生自主學習能力和創新思維的發展，還可能使他們對心理健康教育失去興趣和信心。

四、新媒體時代高校大學生心理健康教育策略

（一）更新教學理念，融合全人教育

新媒體時代，高校大學生心理健康教育必須與時俱進，首要任務就是更新教學理念。傳統基于問題導向的教學理念過于關注對心理問題的識別和干預，忽視了對大學生積極心理品質的挖掘和培養[10]。因此，要轉向以積極心理學為導向的教學理念，注重培養學生的積極心理品質和心理素質。積極心理學倡導關注個體的優點、積極情緒、意義感和成就感等積極心理因素，這些因素對大學生應對生活中的壓力和挑戰具有重要意義。培養學生的積極心理品質，可以幫助他們樹立自信、保持樂觀、增強抗挫能力，從而更好地適應社會。與此同時，還可以融入全人教育理念。全人教育關注學生的全面發展，包括認知、情感、意志和行為等層面。在心理健康教育中，高校應關注學生的整體成長，不僅傳授心理學知識，還要注重培養學生的情感調控能力、意志品質和良好的行為習慣，踐行全人教育理念，幫助學生實現自我認知、自我接納和自我超越，進而提升他們的綜合素養和心理健康水平。

（二）優化教學內容，注重實踐應用

傳授理論知識是基礎。心理學的基本理論、概念和研究方法構成了學生理解自身和他人行為的基礎框架[11]。因此，教育者應確保學生掌握這些核心知識，為他們的后續學習和實踐打下堅實的基礎。然而，僅有理論知識遠遠不夠。新媒體時代，大學生面臨前所未有的挑戰，如網絡輿論壓力、虛擬社交中的身份認同問題等。所以，必須加強實踐應用環節的訓練。通過案例分析，學生可以深入了解各種心理問題的實際表現，學習如何有效進行心理干預。角色扮演和心理劇等活動能夠幫助學生模擬真實場景，提升他們的應變能力和問題解決能力。此外，結合新媒體時代的特點，引入網絡心理健康教育內容也至關重要。網絡已成為大學生學習和生活中的重要組成部分，同時網絡帶來了諸多心理問題，如網絡成癮、信息焦慮等[12]。由此，教育者應引導學生正確認識和使用新媒體，培養他們的網絡素養和自律能力，從而有效避免網絡心理問題的產生。

（三）新媒體賦能創新教學模式

新媒體為高校心理健康教育帶來了諸多機遇。高校應積極擁抱新媒體，創新教學模式，以適應當代大學生的心理需求和學習習慣。

首先，高校可以充分利用新媒體平臺，開設在線心理健康課程。借助微課、慕課等形式，學生可以在任何時間、任何地點自主學習。這種靈活的學習方式，不僅能滿足學生的個性化需求，還能有效突破傳統課堂教學中的時空壁壘。同時，在線課程可以結合多媒體元素，如動畫、視頻、音頻等，使教學內容更加生動有趣，激發學生的學習興趣[13]。

其次，線下實踐活動和心理咨詢輔導也是不可或缺的。通過組織心理講座、心理劇表演、心理健康周等活動，學生可以更直觀地了解心理健康知識，增強自我認知和自我調節能力。同時，開展心理咨詢輔導，可以為學生提供個性化的支持，幫助他們解決具體的心理問題，提高心理健康水平。

最后，新媒體平臺還可以用于心理健康教學的評估和反饋。通過在線測試、問卷調查等方式，教師可以及時了解學生的學習情況和心理狀況，為教學提供針對性的指導。學生也可以通過新媒體平臺與教師互動交流，反饋學習心得和困惑，從而形成良好的師生互動關系。

（四）加強師資隊伍，專業化與多元化并重

專業化是心理健康教師隊伍建設的基石。高校應定期對心理健康教師進行專業培訓，確保他們掌握最新的心理學理論和教學方法。要鼓勵教師參與國內外學術交流，拓寬視野，提高專業素養。還要建立科學的教師評價機制，將教師的教學成果、科研能力和學生評價納入考核體系，激勵教師不斷提高自身水平。

然而，僅具備專業化是不夠的。新媒體時代，大學生心理健康問題呈現出多樣化、復雜化的特點，教師需要具備跨學科、跨領域的視野和能力。因此，多元化發展成為師資隊伍建設的重要方向。高校應鼓勵心理健康教師積極學習其他學科的知識，如社會學、教育學、計算機科學等，以便更好地理解和應對學生的心理問題。同時，支持教師開展跨學科、跨領域的研究和實踐，探索心理健康教育的新途徑和新方法[14]。此外，高校還要積極引進具有新媒體背景和心理學專業背景的復合型人才。這些人才不僅具備扎實的心理學理論基礎，還熟悉新媒體技術，能夠創新運用新媒體手段開展心理健康教育。他們的加入能為高校心理健康教育注入新的活力和創新元素，推動教學模式更新和教學方法改進。

（五）開展主題教育實踐活動，全面提升素養

為更有效地開展心理健康教育工作，高校應開展系列心理健康主題教育實踐活動全面提升大學生綜合素養。

一是開展德育心主題實踐活動。例如，通過觀影活動，學生們可以深刻體會到家庭關系、社交關系等對個人身心品格的影響，也能從優秀影片中汲取榜樣力量。這種教育方式，能夠潛移默化地引導學生注重身心健康，投身于火熱的實踐中，既懷抱夢想又腳踏實地。

二是以智慧心啟迪學生的心靈。借助專題講座、心理知識展板宣傳、心理電臺制作等多種形式，讓學生接觸到更多貼近生活的心理知識。

三是開展以體強心主題實踐活動。大學生心理行為訓練作為一種體驗式教學方法，通過創設具有難度的情境，能夠讓學生在參與中感受到自我的潛能與成長。這種心育與體育相結合的心理輔導技術，不僅能鍛煉學生的意志力，還能增強他們的體質，培養他們的抗壓能力[15]。

四是以美潤心。要緊密結合大學生的心理特點，開展一系列有益于身心健康的教育活動。例如，開展“種自己的花，愛自己的宇宙”生命成長體驗活動，讓學生感受生命的奇妙；開展“以畫達意”心理漫畫大賽和“向陽而生”心理海報設計大賽，通過藝術創作的形式引導學生表達內心情感，展現蓬勃的朝氣。

五是以勞健心。勞動教育實踐課程不僅能豐富學生的課余生活，還能讓他們在耕耘中思考，在忙碌中收獲心安。通過與自我獨處，學生能夠找到方向并付諸行動，從而實現成長與蛻變。

五、結語

新媒體時代，高校大學生的心理健康問題愈發復雜多樣，這要求高校重新審視并優化傳統的心理健康教育策略。本文分析新媒體時代大學生心理健康現狀與特點，結合高校開展心理健康教育的必要性及存在的問題，提出一系列針對性的策略，旨在促進高校更好地適應新媒體時代，提升大學生的心理素質，預防和解決心理健康問題。實踐中，高校還要結合當代大學生的身心特點和學校實際情況，不斷探索創新心理健康教育模式，推動高校心理健康教育事業不斷發展。

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