短視頻環(huán)境下技工院校學(xué)生心理健康教育創(chuàng)新研究

摘 要：短視頻的高度精練和即時反饋特性，使其具有極高的吸引力，容易讓人產(chǎn)生依賴性，這對學(xué)生的心理健康產(chǎn)生了深遠影響。因此，探索在短視頻環(huán)境下，如何創(chuàng)新技工院校學(xué)生的心理健康教育，成為一個亟待解決的問題。

關(guān)鍵詞：短視頻環(huán)境；技工院校；學(xué)生；心理健康；教育創(chuàng)新

短視頻平臺以其快速、直觀、娛樂性強的特點，吸引了大量年輕用戶。這種新興的媒介形式不僅僅是一個簡單的消遣工具，它也可能成為影響心理健康的雙刃劍。因此，探討短視頻環(huán)境下的心理健康教育創(chuàng)新，對于提升學(xué)生的生活質(zhì)量和學(xué)習(xí)效率具有重要意義。

一、學(xué)生面臨的心理健康挑戰(zhàn)

學(xué)生面臨短視頻帶來的心理健康挑戰(zhàn)，其中包括短視頻成癮現(xiàn)象、社交隔離感以及負(fù)面內(nèi)容的心理影響等。短視頻平臺以其豐富多彩的內(nèi)容和即時的滿足感，容易讓學(xué)生產(chǎn)生依賴，不自覺地沉浸其中，長時間的消費短視頻不僅可能導(dǎo)致注意力分散，還可能引起睡眠不足及焦慮情緒。短視頻的快速消費模式不利于深度學(xué)習(xí)和長期的知識積累，學(xué)生很難在這種碎片化的學(xué)習(xí)環(huán)境中培養(yǎng)持久的興趣和深入的思考能力。短視頻的虛擬互動雖然為學(xué)生們提供了一個表達自我和社交的新渠道，但這種互動往往是表面化和短暫的。這種表面的社交互動不能替代真實的人際交往，可能會加劇學(xué)生的社交隔離感。

二、短視頻環(huán)境下技工院校學(xué)生心理健康教育創(chuàng)新策略

（一）短視頻心理課程開發(fā)

短視頻心理課程開發(fā)的目的在于利用當(dāng)前流行的短視頻平臺，通過精心設(shè)計的心理健康課程，有效地傳播心理健康知識，幫助技工院校學(xué)生在快節(jié)奏的學(xué)習(xí)和生活中保持心理平衡。第一，需要對目標(biāo)學(xué)生群體進行深入研究，了解他們的心理健康狀況及常見問題。這一步驟的關(guān)鍵是課程內(nèi)容能夠觸及學(xué)生真正的需求點，例如焦慮、壓力管理、人際關(guān)系和自我認(rèn)知等。第二，開發(fā)團隊?wèi)?yīng)整合心理健康領(lǐng)域的專業(yè)知識與教育技術(shù)，設(shè)計出既科學(xué)又吸引人的課程內(nèi)容。例如，可以將復(fù)雜的心理理論通過故事化元素簡化，讓學(xué)生能夠在短短幾分鐘的視頻中快速抓住關(guān)鍵信息并產(chǎn)生共鳴。課程內(nèi)容的制作要注重視覺和音頻的質(zhì)量。優(yōu)質(zhì)的視覺呈現(xiàn)和清晰的音頻不僅能夠增強學(xué)生的學(xué)習(xí)體驗，還能提高信息的接收效率。第三，互動性是短視頻不可忽視的優(yōu)勢，可通過設(shè)置互動問答，讓學(xué)生在視頻結(jié)束后進行簡單的心理測試或反饋，既能加深學(xué)生對知識的理解，也能讓教師及時調(diào)整課程內(nèi)容，以適應(yīng)學(xué)生的變化。在內(nèi)容發(fā)布方面，選擇合適的平臺和發(fā)布時間同樣重要。可根據(jù)學(xué)生的上網(wǎng)習(xí)慣，選擇在學(xué)生最活躍的時間發(fā)布新視頻，例如課間休息或晚上完成作業(yè)后。此外，還可以通過社交媒體進行課程的預(yù)告和回顧，增加課程的覆蓋率和影響力。

（二）推行互動式短視頻挑戰(zhàn)

可以通過互動式短視頻挑戰(zhàn)，有效地傳遞心理健康教育的核心內(nèi)容，同時激發(fā)學(xué)生的參與感和創(chuàng)造力。互動式短視頻挑戰(zhàn)需要確定明確的主題，比如“壓力管理”“自我價值發(fā)現(xiàn)”或“情緒調(diào)節(jié)”。將每一個主題設(shè)計成一系列小挑戰(zhàn)，引導(dǎo)學(xué)生探索并實踐相關(guān)心理健康技巧。這些挑戰(zhàn)可以是表達自我最真實的感受，或者是通過特定的活動來體驗放松技術(shù)。例如，學(xué)校可以組織一個名為“我的放松時刻”的挑戰(zhàn)，鼓勵學(xué)生制作短視頻展示他們?nèi)绾瓮ㄟ^瑜伽、閱讀或?qū)懽鱽頊p壓。為了確保這些挑戰(zhàn)的有效性，學(xué)校應(yīng)與專業(yè)心理健康顧問合作，共同開發(fā)視頻內(nèi)容和挑戰(zhàn)任務(wù)，確保它們在心理學(xué)上是有益且安全的。挑戰(zhàn)的設(shè)計要具有吸引力，可以利用流行文化元素或?qū)W生感興趣的話題，使其更加貼近學(xué)生的生活和興趣。短視頻平臺的算法通常會推廣那些互動性高的內(nèi)容，因此，設(shè)計挑戰(zhàn)時應(yīng)充分考慮如何利用這一機制增加學(xué)生作品的曝光率。比如，設(shè)置觀看次數(shù)、點贊數(shù)或分享數(shù)的目標(biāo)，鼓勵學(xué)生相互觀看和反饋，以此形成一個正向的互動循環(huán)。評價機制也是互動式短視頻挑戰(zhàn)不可或缺的一部分。學(xué)校應(yīng)通過定期的反饋和討論會，來評估活動的影響力及其對學(xué)生心理健康的實際幫助效果。可以設(shè)立一個專門的平臺或頻道，收集學(xué)生的反饋和建議，以此不斷優(yōu)化挑戰(zhàn)的內(nèi)容和形式。

（三）專家在線互動

應(yīng)對短視頻環(huán)境帶來的多樣化信息流和學(xué)生心理健康的挑戰(zhàn)，專家在線互動策略具有其獨特的重要作用。通過這種方式，專家在互動中傳授有效的心理應(yīng)對技能，幫助學(xué)生形成更加積極的心理狀態(tài)，解決學(xué)生的心理健康問題。在這個過程中，專家利用視頻平臺進行實時互動，通過直播或者視頻會議的形式，對學(xué)生進行心理健康教育。視頻平臺的使用，讓專家可以通過實時反饋來觀察學(xué)生的反應(yīng)，根據(jù)學(xué)生的具體情況調(diào)整講解的深度和速度，確保信息的有效傳達。同時，這種形式也支持專家進行小組或個別咨詢，根據(jù)不同學(xué)生的需求提供定制化的心理支持。例如，專家可以開辦專題講座，針對常見的心理壓力源，提供策略和解決方案。專家在線互動也為學(xué)生提供了一個表達和討論個人問題的安全空間。在這個環(huán)境中，學(xué)生可能會感到更少的面對面交流的壓力，更容易開放表達自己的想法和感受。專家可以利用這一點，鼓勵學(xué)生勇于表達自己的想法，增強他們的自我認(rèn)識和自我效能感。這種策略的實施不是一個簡單的交流過程，而是一個包括教育、支持的綜合體。它改變了傳統(tǒng)的心理健康服務(wù)模式，使得心理健康教育更加靈活和適應(yīng)現(xiàn)代社會的需求。

（四）心理健康大使計劃

心理健康大使計劃有助于提高學(xué)生對心理健康問題的認(rèn)知和理解，鼓勵他們積極參與到心理健康的維護與促進活動中。該計劃的第一步是篩選和培訓(xùn)一批心理健康知識水平較高的學(xué)生，使他們成為心理健康大使。這些大使在同齡人中具有一定的影響力，能夠通過短視頻等形式有效傳播正面的心理健康信息。心理健康大使利用自己的影響力和網(wǎng)絡(luò)平臺，定期發(fā)布關(guān)于如何識別常見心理問題的視頻，分享應(yīng)對壓力和焦慮的有效方法，以及推廣健康的生活習(xí)慣和思維模式。心理健康大使還會組織線上線下的活動，如心理健康工作坊、互助小組和講座等，以增強學(xué)生群體的凝聚力和互助能力。這些活動不僅可幫助學(xué)生獲得更多心理健康的知識和技能，也構(gòu)建了一個支持性的社群環(huán)境，有助于降低心理健康問題的發(fā)生率。心理健康大使成為學(xué)生與校內(nèi)外心理健康資源之間的橋梁，增強了學(xué)校心理健康支持系統(tǒng)的及時性和有效性。心理健康大使計劃成功的關(guān)鍵在于大使們的主動性和創(chuàng)造性。他們在內(nèi)容創(chuàng)作與活動組織中的獨到見解和創(chuàng)新方法，能夠吸引更多學(xué)生的關(guān)注和參與，使心理健康教育變得更加貼近學(xué)生的實際需要和生活環(huán)境。

（五）多媒體案例學(xué)習(xí)

在心理健康教育領(lǐng)域，運用生動的視頻、音頻和圖像等方式，能夠更加深入地與學(xué)生進行情感上的交流和認(rèn)知上的連接，從而提高學(xué)生對復(fù)雜心理健康問題的理解和同理心。通過精心設(shè)計的多媒體教學(xué)內(nèi)容，可以更有效地吸引他們的注意力，促進心理健康概念的內(nèi)化。教師需要策劃和制作包含具體心理健康主題的多媒體材料。這些材料應(yīng)包括實際案例的描述、專家分析和處理方案的演示。在播放這些多媒體材料之后組織開放性討論，引導(dǎo)學(xué)生分享自己的看法和感受，這種互動能進一步增強學(xué)習(xí)效果。教師可以提出引導(dǎo)性問題，如“你認(rèn)為視頻中的人物如何更有效地應(yīng)對他們的心理問題？”或“這種情況如何影響了人物的日常生活和人際關(guān)系？”通過問卷調(diào)查、小組討論和個別訪談等形式，收集學(xué)生對多媒體材料的反饋，評估這種教學(xué)方法在增強他們心理健康意識和提高處理心理問題能力方面的實際效果。

（六）加強師生心理健康交流與培訓(xùn)

在短視頻快速流行的今天，學(xué)生的注意力、情緒和行為模式都受到了顯著影響。教師如果能夠通過專業(yè)的心理健康培訓(xùn)，掌握更多關(guān)于短視頻環(huán)境下的心理健康策略，將會更有力地幫助學(xué)生平衡線上與線下的生活，提升他們的學(xué)習(xí)效率和生活質(zhì)量。為了實現(xiàn)這一目標(biāo)，學(xué)校應(yīng)定期組織教師心理健康研討會。可以邀請心理學(xué)專家和教育學(xué)者參加研討會，分享最新的心理健康研究成果，特別是那些與短視頻環(huán)境相關(guān)的心理健康研究成果。通過這樣的研討會，教師能夠了解到如何識別學(xué)生在面對短視頻時可能出現(xiàn)的心理問題，并學(xué)習(xí)如何通過課堂互動、輔導(dǎo)會話等方式進行有效干預(yù)。要制訂一個持續(xù)的心理健康自我提升計劃。教師可以通過在線課程、工作坊或者小組輔導(dǎo)的形式，學(xué)習(xí)心理健康基礎(chǔ)知識，掌握自我調(diào)節(jié)技巧。強化教師間的心理健康交流同樣重要。參加定期的交流會，教師可以分享自己的成功案例。這種同行間的學(xué)習(xí)和支持，有助于形成一個積極的教育環(huán)境，讓每一位教師都能從中汲取力量和靈感。

三、結(jié)束語

面對技工院校學(xué)生在短視頻環(huán)境下遇到的心理健康挑戰(zhàn)，創(chuàng)新教育策略顯得尤為重要。下一步應(yīng)深入探討短視頻與學(xué)生心理健康之間的關(guān)系，著重開發(fā)更具針對性和實效性的教育工具和方法。通過這些創(chuàng)新策略的實施，為技工院校學(xué)生構(gòu)建一個更加健康、積極的學(xué)習(xí)和成長環(huán)境，為他們的未來成長與發(fā)展打下堅實的基礎(chǔ)。

參考文獻

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（作者：周大鳴，廣西金融職業(yè)技術(shù)學(xué)院、廣西銀行學(xué)校教師）