“雙減”政策下小學基礎體適能課程的開設路徑

在“雙減”政策背景下，小學體育教師應積極響應號召，努力培養學生的核心素養，讓學生逐步形成正確的價值觀、必備品格和關鍵能力，同時重視開發基礎體適能課程。目前，小學基礎體適能課程的開設以及課程重視程度都得到了相應的提升，但尚未融入常態的教學中；固化的體育教育模式仍存在，教師的專業度有待提高。本文對基礎體適能課程的開設路徑進行了探究，并結合現實提出一些策略，如加強小學基礎體適能頂層設計，確立課程目標；推進小學基礎體適能課與普通體育課融合，提升學生核心素養；開辟小學基礎體適能課程實踐基地，實現綜合育人。

一、小學基礎體適能的概念

小學基礎體適能課程包括有氧體適能、肌肉力量和耐力、柔韌性等強化體能的訓練原則和方法，具體可以分為熱身運動、有氧運動、肌肉訓練及緩和運動等部分。同時，該課程不是田徑課的機械套用，更不是簡單的攀爬活動，不能與體育課程混淆。

現如今，家長的教育意識越來越強，不僅希望孩子學習好，也越發關注孩子的身體素質。家長注重體適能訓練，不僅有利于提高學生的運動能力，還可以改善學生挑食、肺活量小、體態不良、身體發育緩慢、注意力不集中等問題。

小學基礎體適能課程是多方面組合的一個運動課程，是學生身體素質的提升、運動技能提高的關鍵環節。開發小學基礎體適能課程，教師可以從教育者、受教者、教育方式等要素進行分析，同時也要認識到，小學基礎體適能課程對于促進學生的身心健康發展具有不可或缺的重要作用。

二、目前小學基礎體適能課程開展情況

（一）小學基礎體適能開展內容

基礎體適能課程需要教師根據學生的年齡特點，設置不同學段的學習內容，旨在打造一支更專業、更適合代表學校外出比賽bb54819400137935a9e48607df4918f11f415afcf36221156cd7a4238873bc62的體適能隊伍。

在設計練習梯隊時，要確保學生安全這一前提，根據學生實際情況安排合理的訓練強度；同時制定個性化、適宜學生興趣的運動內容，吸引學生的注意力；在練習中，教師應循序漸進，從基礎性內容慢慢增加強度和難度；最后監測學生的訓練數據，數據的變化是最能直觀反映學生運動效果的信息，通過數據了解學生的訓練成果。

（二）小學基礎體適能課程教學方法和形式

基礎體適能課程的教學目標，包括培養學生良好的體育習慣和生活習慣，提高學生的身體素質，促進學生身心健康發展，培養團隊協作精神和合作意識，以及激發學生對體育運動的興趣和熱愛。在教學中，教師可以采用直觀教學法、分解教學法，讓學生在輕松愉快的氛圍中掌握運動技能。例如，教師可以采用“三間三格”多元體適能課程，結合時間、空間和學生之間的互動，增加課程的趣味性和學生的參與度。

學生的運動能力和水平各有千秋，需要教師根據這些差異化特點制定適合的訓練內容，及時調整強度，以便滿足不同學生的需求，及時鼓勵學生發揮長處、補足短板。

在教學過程中，教師不斷創新教學內容，強化教學手段，用創新的教學方法激發學生的興趣。運動和VR相結合，構建智慧課堂，增強課程趣味性，調動學生主觀能動性。在愉快的教學氛圍中，優化教學情境，強化師生交流，寓教于多種快樂元素中。

通過以上優化策略，讓小學基礎體適能課程能夠更好地滿足學生的身心發展需求，培養他們的綜合素質，為其未來的生活打下堅實的基礎。

三、小學基礎體適能課程開設的現狀

（一）課程重視程度得到提升，但尚未融入常態教學中

近年來，小學體育課程越來越受到重視。“雙減”政策實施后，體育鍛煉應更加科學有效，提高學生的運動能力，使學生更加熱愛體育運動。

在教學設計上，針對不同年級學生的特點，采用不同的訓練重點。一、二年級以鍛煉協調性和柔韌性為主，多采用游戲形式；三、四年級以訓練速度和靈敏性為主；五、六年級則以提高心肺能力和肌肉快速力量為主。

（二）固化體育教育模式仍存在，教師的專業度有待提高

盡管體育課程受到重視，但依然存在一些固化的教育模式，如體育是小學科，受固化思想的影響，并沒有得到應有的重視，對體適能課程的教學造成一些阻礙。小學基礎體適能項目是一個大膽且有創新的項目，一些體育教師因擔心而偏向保守，不敢嘗試新的教學項目。

體育教師應借助參加培訓和自學，不斷提高自己的專業素養，為學生提供更科學、專業的體適能訓練。在訓練中注重學生運動安全，有充分的安全保障措施。通過開展體適能課程，培養學生的運動興趣，提高學生的體質健康水平。學校積極探索體適能課程的教學實踐，通過研討活動、教師培訓等方式，不斷提高教師的教學水平。同時，注重學生的認知發展，將體適能訓練與學生的思維能力、協調能力等相結合。

總的來說，在基礎體適能課程開設方面還需要做大量工作，通過豐富體育教學內容、加強師資隊伍建設、增加教學資源投入、合理設置課程、提高教學質量等多方面舉措，有效提高學生的體質健康水平和綜合素質。

四、小學基礎體適能課程開設的路徑探究

（一）加強小學基礎體適能頂層設計，確立課程目標

體適能課程的目標不僅是提高學生的身體素質，還要促進心理健康，培養社會適應能力。綜合考慮學生的生理和心理發展需求，采用多樣化的教學方法和活動，以激發學生的興趣，提高他們的課堂參與度。

1.確立課程目標，構建小學基礎體適能課程體系。

體適能課程應注重培養學生的各項基礎技能，如靈敏、協調、爆發力等基本運動技能，為學生掌握更多的生活技能奠定基礎。此外，課程內容的設計應當充分考慮學生的個體差異，制定適合相應年齡段的訓練方案，既能訓練體能又能讓學生快樂運動。

在實施過程中，需要注意課程的持續性和實用性。根據新課程標準，體育與健康相關課程已經從每周三節調整到了每周五節，這樣的調整有助于增加學生對體適能活動的接觸頻率，從而更好地促進其身心健康。在開設基礎體適能課程時，應當明確課程目標，綜合考慮學生的生理和心理發展，設計符合學生年齡特點和個體差異的課程內容，并注重課程的持續性和實用性，以達到全面提高學生體適能水平的目的。

2.組建小學基礎體適能研究小組，明確研究任務。

各單位需要組建一支由教師、體育專家和教育研究人員組成的研究小組，并確保團隊成員具備多樣化的背景，保證課程設計能夠全面覆蓋學生的身體和心理需求。

對現有體適能課程的評估，應了解其優缺點，以及根據學生的年齡特征和發展需求，調整和創新課程內容。此外，還應考慮如何將體適能課程與學校的其他教育活動相結合，使其成為學生日常學習的一部分，而不僅僅是課外活動。

在普及推廣之前，教師需要收集各年齡段學生、教師及家長的反饋，為修正課程中的問題，以及推動課程發展奠定基礎。基于反饋不斷優化體適能課程，最終確定符合學生發展需求、滿足其運動興趣的課程內容。在日后的教學中，教師還要持續改進小學的課程設計，為學生提供適合自身素質的運動項目。

3.落實小學基礎體適能的資源開發和軟硬件條件設施配置。

根據新課程標準，課程內容應體現保基礎、重多樣、強運用等理念。例如，可以結合輪滑、花樣跳繩、少兒武術等多種運動項目，全面提高學生的運動能力；可以借鑒其他學校的做法，與高校或專業體育培訓機構合作，利用智能化教育工具，提高教學效率和學生的體質健康水平。

優化環境是基礎，給學生創建一個安全、舒適的體育學習環境是前提。硬件設施是提高教育教學質量的關鍵，包括場地設置、器械器材等。整合部分學校的經驗發現，學校建設基礎設施，要確保為學生的發展提供硬件支持，也要保證軟件資源整合起到錦上添花的作用。為此，學校應建立專門的資源庫，由專業教師提供培訓，包括視頻學習、教材等，創建一支專業、高效的課程開發團隊。通過以上路徑，小學學校能夠有效落實基礎體適能課程的資源開發和軟硬件條件設施的配置，為學生創建全面、高質量的體育教育環境。

（二）推進小學基礎體適能課與普通體育課融合，提升素養

1.將小學基礎體適能元素滲透到普通教學中。

通過興趣化和多樣化的體育課程改革，改變傳統的體育教材內容配置方式和教學組織形式，精心設計教學內容、創新教學方法。例如，教師可以引入有氧體適能、肌肉力量和耐力、柔韌性等強化體能的訓練項目和方法，設計更具吸引力的體育課程方案。

采用科學、有效、趣味的教學手段，針對7-12歲青少年的體能訓練進行研究并制定教學大綱，為開發小學體適能課程提供新思路。這種方法不僅能提高學生的參與度，還能確保教學效果。例如，教師可以將日常生活中的簡單活動納入體育課程，使學生借助日常生活，感受體育的樂趣和價值。

加強基礎教育創新，打破應試教育的禁錮，通過“一校一品”形成學校、家長、社會的合力，不斷推進體育教學改革試點，開發特色課程，提升學生體質。

通過增設既充滿樂趣又具有實用性和挑戰性的體適能課程，讓小學生發自內心地愛上了體育運動，從而全面提高學生的體質。例如，教師可以參考《國家學生體質健康標準》，定制兒童體適能、兒童籃球、兒童跳繩等專項運動技能課程，以不同年齡或者運動基礎為區分，由專業教練進行指導。

通過以上多方面的努力，可以有效推進小學基礎體適能課程的開設，并將其與普通體育課相互融合，將體適能元素滲透到普通體育教學中，促進學生全面發展。

2.在普通教學中加入體適能問題探究。

身體素質在體育課中的比重逐步增加。在日常的體育課中，教師可以以基礎體適能課程為核心，全面提升學生的身體素質。在課程設計中，游戲部分可以用體適能代替，以賽促練，激發學生的運動興趣，提高學生的訓練參與度。所以，體適能課程的教學可以采用多樣化的教學方法，如游戲化教學、小組合作、競賽等，使課程更加生動有趣，提高學生的參與度和學習效果。教師團隊需要掌握體適能課程的教學方法和技巧，提高教師的專業水平和教學能力。

3.促進課程融合，鍛煉學生運動能力。

課程應以樂趣、安全及活潑為主，通過輕快的音樂節奏和游戲，使小學生在快樂的氣氛中充分活動身體，同時包括有氧體適能、肌肉力量和耐力、柔韌性等內容，以滿足不同年級的教學要求。

采用路徑式教學，設置幾個基本動作點，如蹲、走、跑、跳等，確保學生掌握正確的運動姿勢。在教學過程中，注重“學、練、賽、評”一體化教學，優化教學內容，確保學生能夠進行系統地學習和練習。

設立“體適能”特色課堂，賦能學生終身成長，強調體適能是所有運動項目的必修課程；加強與家長的溝通，讓家長了解體適能課程的重要性，鼓勵家長支持孩子參加體適能活動；與社區合作，開展校外體育活動，提高學生的社會實踐能力。

通過以上措施，有效推進基礎體適能課程與普通體育課的融合，培養學生的身體素質和綜合素養。

（三）開辟小學基礎體適能課程實踐基地，實現綜合育人

根據新課程標準，體適能課程應保證學生學習和掌握結構化的基本運動技能、體能、專項運動技能和健康技能等。例如，將輪滑、棒壘球等多樣化體適能項目引入課程，使課程內容豐富且具有挑戰性。

增強教師的專業性，提高教師的基礎體適能教學能力；合理利用現代化技術手段，使用智能化、現代化的教學手段，多元地開展體適能訓練；同時注重學生的個體差異，采用“階梯式”的訓練手段，逐步提高學生的體適能水平，讓小學生在輕松愉快的環境中達成目標，同時收獲身心健康；鼓勵家長和社區居民參與體適能課程，形成學校、家庭和社區三方合作的良好局面。

五、結論與建議

（一）結論

1.課程重視程度得到提升，但尚未融入常態的教學中。各級層面應大力支持，作為學校更應積極響應，合理安排課務，使基礎體適能課程得到足夠重視并順利開展，融入常態的教學中。

2.固化體育教育模式仍存在，教師的專業度有待提高。盡管體育課程受到重視，但依然存在一些固化的教育模式，如體育是小學科、傳統教育思想仍存在，對開發體適能課程造成阻礙。

總的來說，在開設基礎體適能課程方面，還需要做大量工作，通過豐富體育教學內容、加強師資隊伍建設、增加教學資源投入、合理設置課程、提高教學質量等多方面舉措，可以有效提升學生的體質健康水平和綜合素質。

（二）建議

1.加強小學基礎體適能頂層設計，確立課程目標。體適能課程的目標不僅僅是提高學生的身體素質，還包括心理健康，培養社會適應能力。綜合考慮學生的生理和心理發展需求，采用多樣化的教學方法和活動，以激發學生的興趣和參與度。

2.推進小學基礎體適能課與普通體育課融合，培養學生綜合素養。加強基礎教育創新，打破應試教育的禁錮。加強師資建設、家校溝通以及與社區的合作，開展校內外的體育活動，提高學生的社會實踐能力。

3.開辟小學基礎體適能課程實踐基地，發揮綜合育人作用。實踐基地具有全面性、個性化特征，可以滿足學生對學習內容的興趣性需求、差異化需求、實用性需求，有利于培養學生的運動興趣和熱情，使他們在快樂的氛圍中進行運動。