老年人骨質疏松癥的護理

骨質疏松癥是困擾老年人的主要病癥之一，需要結合癥狀、病因采取針對性的護理措施，以降低其危害。

老年人骨質疏松癥的危害

疼痛

骨質疏松癥帶來的最顯著癥狀為疼痛，常見部位是腰背部、腿部和關節，嚴重時可引起全身骨骼疼痛。這種疼痛往往呈彌散性，沒有固定的痛點，且在姿勢改變、長時間行走、夜間或負重活動時

加重。

骨骼結構改變

骨質疏松癥可導致身體姿勢改變，如駝背、脊柱前屈、身高縮短等，不僅影響外貌，還可能壓迫心肺，導致心肺功能下降，出現心悸、胸悶氣短、呼吸困難等癥狀。骨質疏松癥使骨骼變得脆弱，導致老年人容易發生骨折，尤其是髖部和腕部的骨折，嚴重影響老年人的生活自理能力，甚至導致長期

臥床。

行動能力受限

由于疼痛和骨骼結構改變，老年骨質疏松癥患者的行動能力會受到嚴重影響，可能無法像以前那樣自由行走、上下樓梯或進行其他日常活動。

生活質量下降

骨質疏松癥不僅影響老年人的身體健康，還對心理健康和社會功能造成負面影響。比如疼痛、行動不便和骨骼畸形等問題，可能導致老年人情緒低落、焦慮或抑郁。

引發嚴重的并發癥

骨質疏松癥與血脂代謝、炎癥反應和血小板聚集等有關，容易導致動脈粥樣硬化和心臟疾病。此外，長期臥床的骨質疏松癥患者還可能面臨一系列并發癥，如肺炎、泌尿系感染、壓瘡和下肢靜脈血栓等，增加死亡風險。

老年人骨質疏松護理

飲食調理

多吃含鈣高的食物，如牛奶、豆腐等。同時，注意均衡飲食，做到粗細搭配均勻。補充足夠的蛋白質對于維持肌肉和骨骼健康也很重要。優質的蛋白質來源包括牛奶、魚肉、瘦肉等。提倡低鹽、高鉀飲食，維持體內電解質平衡。

日常調理與運動

根據老年人的身體狀況，選擇合適的運動方式，如慢跑、走路、打太極拳等，可以增強骨骼強度，提高身體協調性，預防跌倒。但需注意避免劇烈或過度運動，以防損傷。平路步行是老年人較好的鍛煉方式，既安全又有效。每天適當曬太陽有助于體內維生素D的合成，促進鈣質的吸收。建議每天曬太陽30 min左右。

安全防護

家中衛生間裝上扶手、鋪地毯、穿適合自己的防滑鞋等；保持家居環境整潔，避免雜物堆放，減少絆倒的風險。對于行動不便的老年人，可使用拐杖、助行器、輪椅等輔助工具，以提高行走的穩定性。

心理護理

家屬需經常與老年人交談，了解其心理狀態，給予必要的心理支持和安慰。鼓勵老年患者參加社交活動，如老年大學、社區活動等，以豐富精神生活，減輕孤獨感和抑郁情緒。

醫療護理

定期進行身體檢查，根據檢查結果，及時調整護理和治療方案。遵醫囑按時按量服藥，同時監測藥物的不良反應，如有異常及時就醫。