完善家庭聯結通道，幫助孩子遠離孤獨

青春期是個體由兒童向成年人轉變的過渡期，在此階段，兒童群體普遍經歷著孤獨感的侵擾。想要幫助孩子遠離孤獨，培育家庭的抗逆力水平、修復家庭聯結通道，不失為一劑良藥。

兒童孤獨感的表現

孤獨感不僅是一種情感上的缺失，還是對歸屬感、認同感深切渴望的強烈反映。社會心理學家帕爾曼指出，孤獨感是當一個人認為他的社會關系在數量和質量上都不令人滿意時產生的一種消極的情緒體驗。兒童的孤獨感主要表現為：感覺自己被群體排斥；沒人關心、沒人理解；缺乏依靠或不被信賴等。這不僅是個體內部的心理風暴，還是一種向外輻射的情感危機。孤獨感會導致兒童社交活動減少，與教師、同學、家人的心理距離拉大，而這種疏離感又會反過來強化兒童的孤獨感，形成惡性循環。

大量研究表明，兒童的情緒情感誤區主要源于家庭環境或家庭教育。家庭抗逆力研究的代表人物沃爾什認為，家庭信念系統、家庭組織形式、家庭成員的互動交流方式是影響和決定兒童抗逆力水平的基本因素。這一觀點啟發我們認識到，兒童情緒情感狀態的主要影響因素包括三方面：第一，他所生活的家庭信念系統，比如家人如何看待困難，對未來的展望、信仰與超越性等；第二，家庭的組織形式，比如重要決策如何形成、夫妻在教育孩子上的分工與協作、擴展性家庭成員能否提供支持等；第三，家人的互動交流方式，比如能否自由表達情緒、家人的回應是否清晰準確、家人之間能否合作協商等。

這意味著，孤獨感并非兒童獨自承受的重負，家人之間的情感聯結有助于將潛在危機轉化為成長契機。我們主張“解鈴還須系鈴人”，家庭是兒童孤獨感形成的本源，要想幫助兒童擺脫孤獨，擁有陽光、開放的心態，必須從家庭建設入手。

難以從家庭汲取情感力量

家庭是個體情感的寄居所，但眾多家庭在信念系統、組織模式與溝通互動方面存在問題，導致兒童難以從家庭汲取情感力量，反而感覺無人可依、沒人理解。

首先，家庭信念系統缺乏關系聯結，導致兒童歸屬感疏離。家庭信念系統的形成是潛移默化的，與父母原生家庭的生活經歷、成長歷程、家族文化具有密切關系，也是父母自身成長經歷中世界觀、人生觀、價值觀積淀的產物。父母如何對待老人，如何解決問題、面對沖突、處理糾紛等，都是家庭信念系統的具體化表現，會在無形中影響孩子，并奠定孩子的生活信念基礎。

有些家長因工作過于忙碌，很少留在家中，且很少參與家人之間的交流與共同分擔。長此以往，孩子可能形成“家庭可有可無，親人可在可不在”的認識。特別是當孩子面臨學業糾結、人際矛盾或個人困擾時，如果缺乏家人的積極回應和情感支持，容易導致孩子對家庭情感疏離，歸屬感、信任感不足。還有一些家長認為，孩子學業壓力大，便選擇將家中事務對孩子屏蔽，以“不想耽誤孩子”為由，剝奪了孩子參與家事、共擔困難、向內省思的機會，這同樣不利于孩子形成歸屬感與信任感。

其次，家庭組織模式缺乏清晰結構，導致兒童認同感脆弱。家庭組織模式具體指家庭成員之間的關系狀態、權力方式、互動模式等。每個家庭都有獨具特色的組織模式，是家人之間共處相依、彼此共存的生活方式。父母如何決定家庭大事、如何達成教育共識，以及孩子如何與長輩爭取權利等，都是在家庭組織模式下發生并進行的。在這些事務處理過程中，幫助孩子懂得尊重與自控，學會進退與取舍，關心自己與他人，善于表達與溝通，既是培養孩子權利義務觀念、社會規則意識的重要環節，又是孩子學會處理自我與社會關系不可或缺的組成部分。

有些家庭關系松散，父母之間、親子之間、手足之間缺少聯結，互不支持。有些家庭權力混亂，父母相互對抗，孩子無所適從，彼此心存芥蒂。有些家庭缺乏明確的邊界，父母對孩子過度管控，孩子對父母過度依賴。還有些家庭權力一人獨攬，從不討論議事，他人毫無參與的機會。上述種種情況都意味著孩子社會化過程的缺失或混亂，家長對孩子的認同感形成了誤導或傷害。例如，面對孩子接近滿分的成績，有的家長只盯著被扣掉的分數，對孩子發出“為什么不是滿分”“為什么馬虎粗心”的質疑，反而缺乏對孩子所在班級的整體狀況、學習考試的進度、孩子實際學習能力等全面情況的了解與討論。長此以往，會導致孩子擔驚受怕，出現回避、偽裝甚至欺騙家長的心理或行為。其實質是孩子對自己、對家人、對學業、對自身能力以及對親情關系的不信任與不認同。

最后，家庭溝通交流缺乏充分性，導致兒童情感能力不足。在健康的家庭中，家庭成員之間的溝通是直接的、坦誠的。支持并鼓勵孩子大膽表達、主動溝通、相互理解，是父母培育孩子的日常功課。然而，現實中，一些父母不善于清晰且富有情感地表達自己，要么選擇不表達，僅憑自己的主觀意識作判斷、下結論，使得孩子無法與之有效溝通；要么只顧自己單向輸出，根本不給予孩子解釋、說明和講理的機會，這實際上是忽視孩子內心世界與獨特感受的表現。孩子的情感能力是在互動與表達的過程中逐漸形成的，包括準確識別他人的情緒、清晰表達自己的感受、充分理解彼此的需求、主動調整自己的行為，以及建立共情關系，這些都是孩子社會情感能力發展的具體表現。沒有家人之間無數次的溝通表達練習，家庭便難以為孩子奠定適應社會的根基。

完善家庭關系結構，形成良好家庭信念

為幫助兒童遠離孤獨，修復家人之間的聯結通道，完善家庭關系結構，形成良好家庭信念，是家庭建設的重要舉措。

第一，倡導積極信念，營造互信溫暖的家庭環境。促進性信念與抑制性信念截然不同，它賦予個體自信與勇氣，讓個體相信自己的價值被珍視，自我潛能無限，從而在面對挑戰時擁有更多的選擇與應對能力。家長應有意識地精心策劃家庭的重要時刻，如生日慶典、周末探險、燭光晚宴等，以加深親子情感紐帶，強化家庭歸屬感。此外，家長可適時分享個人感受與經歷，讓孩子體驗父母的不易與豐富人生，并以自己堅強的努力與嘗試為孩子樹立榜樣。同時，家長要感恩孩子給予的情感支持與親情聯結，化危為機，使孩子體驗到家庭是情感支持的港灣，從而形成歸屬感與信任感。

第二，構建結構化的家庭互動模式，確保積極有效的回應。家庭內部需要明確并強化每位成員的角色定位，倡導平等與尊重的價值觀，共同分擔家庭責任。一方面，要妥善規劃代際間的互動界限，以適應現代家庭結構的多樣性。近年來，離婚率的攀升帶來了家庭結構的深刻變遷，但結構性的變動并不會中斷家庭功能的正常發揮。只要能夠保持成員間的和諧共處、攜手合作，理性參與孩子的成長教育，就能有效促進兒童的健康發展。另一方面，家長要以積極情感回應孩子，并進行有效指導。這種指導并非簡單的說教或規則設定，而是基于對每個孩子獨特興趣與天賦的敏銳洞察，以激發他們的夢想與希望。比如，家長要悉心觀察孩子，認真識別孩子是否喜歡閱讀、是否具有藝術潛質、是否在體育技能上有發展潛力。這些感知和確定并非一蹴而就，需要父母耐心細致、積極回應、充分肯定，幫助孩子重拾對自我和家庭的認同感。

第三，確保家人溝通的清晰化與表達的優質化。清晰的溝通、友善的表達是家長與孩子保持深厚情感聯結的關鍵，當家庭成員在互信的氛圍內進行情感交流時，他們會尊重他人的感受，并以更加體貼對方的方式進行表達。首先，可以借鑒心理學家高登提出的“我信息”原則，構建非對抗性的溝通橋梁。家長在表達時，應以“我”為敘述主體，避免使用指責性的“你”等詞語。這樣的溝通方式不僅有利于減少沖突，還能夠較為直接和坦誠地向孩子傳遞自身的期待或要求。例如，“媽媽覺得與你分享的時光非常寶貴，我真心期待能聽到你的想法和故事。你愿意和我分享嗎？”這樣的表述不僅表達了家長的深切關懷，還營造了一個充滿愛與接納的溝通氛圍，讓孩子在溫暖的環境中茁壯成長。其次，家長應盡可能采用非指導性傾聽的策略，強調在傾聽過程中保持陪伴與開放的態度，避免打斷或過早地評判。要讓孩子感受到被聽見與被深刻理解，鼓勵他們放松并自由表達。在此過程中，家長有機會深入了解孩子的真實感受，以便作出針對性回應，優化彼此的情感互動。

總之，促進性信念的加持、結構化模式的構建以及清晰化溝通的推進，將幫助孩子們逐漸學會在家庭中尋找溫暖與力量，有效抵御孤獨感的侵襲，成長為更加自信、樂觀的個體。