高中班主任用心靈對話提升學(xué)生心理品質(zhì)研究

［摘要］ 積極心理品質(zhì)是學(xué)生全面發(fā)展的重要內(nèi)在驅(qū)動力，對其身心健康、學(xué)業(yè)表現(xiàn)、社交適應(yīng)等方面產(chǎn)生深遠影響。文章在闡釋積極心理品質(zhì)內(nèi)涵的基礎(chǔ)上，分析了高中班主任開展“心靈對話”的必要性，并從共建班級情感生態(tài)系統(tǒng)、創(chuàng)新傾聽與表達機制、激發(fā)內(nèi)在潛能、積累積極心理資本、構(gòu)建情緒管理體系等方面，提出了班主任開展“心靈對話”培養(yǎng)學(xué)生積極心理品質(zhì)的實踐策略，以期為新時代高中學(xué)生培養(yǎng)工作提供參考。

［關(guān)鍵詞］ 高中班主任；“心靈對話”；積極心理品質(zhì)；德育創(chuàng)新

培養(yǎng)什么人、怎樣培養(yǎng)人的問題，是教育工作者需要不斷思考的時代之問。作為學(xué)生全面發(fā)展的重要維度，心理素質(zhì)已成為與德智體美勞并駕齊驅(qū)的關(guān)鍵要素。積極心理品質(zhì)猶如一面盾牌，能助力學(xué)生直面逆境，戰(zhàn)勝困難，獲得全面發(fā)展。高中階段學(xué)業(yè)壓力大、人際關(guān)系復(fù)雜、自我認知迷茫，對學(xué)生積極心理品質(zhì)的形成影響深遠。班主任作為最貼近學(xué)生的教育者，是學(xué)生健康成長的“阿主心骨”，要充分發(fā)揮德育主陣地的作用，用“心靈對話”提升學(xué)生的心理品質(zhì)。

一、學(xué)生積極心理品質(zhì)的內(nèi)涵

積極心理品質(zhì)是指個體在面對生活、學(xué)習(xí)和工作中的挑戰(zhàn)時所表現(xiàn)出的積極、樂觀、開放、自信等心理特質(zhì)的總和。它是一種非智力因素，卻與智力因素一樣，影響著學(xué)生的全面發(fā)展。從內(nèi)涵上看，積極心理品質(zhì)主要包括以下幾個維度：一是樂觀希望品質(zhì)，即學(xué)生對生活、學(xué)習(xí)持積極正面的態(tài)度，對未來充滿希望和憧憬，能積極面對現(xiàn)實困難；二是堅韌自控品質(zhì)，即學(xué)生遇到學(xué)習(xí)、生活困境時能堅持不懈、自我調(diào)節(jié)，最終戰(zhàn)勝困難實現(xiàn)目標；三是責(zé)任擔(dān)當品質(zhì)，即學(xué)生主動承擔(dān)個人、家庭和社會責(zé)任，勇于擔(dān)當，敢于負責(zé)；四是合作共贏品質(zhì)，即學(xué)生善于與他人協(xié)作互助，在合作中贏得他人尊重，收獲共同成長；五是創(chuàng)新突破品質(zhì)，即學(xué)生敢于打破思維定式和行為習(xí)慣，用創(chuàng)新的思路解決問題，實現(xiàn)自我突破。

二、高中班主任開展“心靈對話”的必要性

高中階段是學(xué)生自我意識覺醒、人格品質(zhì)形成的關(guān)鍵時期，也是心理問題的高發(fā)期。面對學(xué)業(yè)壓力、人際困擾、生涯迷茫等多重心理沖突，學(xué)生的心理品質(zhì)亟須引導(dǎo)和培育。而班主任作為學(xué)生成長的領(lǐng)路人，與學(xué)生朝夕相處，對學(xué)生的個性特點、情感需求最為了解，最有條件通過“心靈對話”引導(dǎo)學(xué)生形成積極心理品質(zhì)。一方面，“心靈對話”是班主任實施德育工作的需要。黨的二十大報告強調(diào)，要深入實施新時代立德樹人工程，培養(yǎng)擔(dān)當民族復(fù)興大任的時代新人。班主任不僅要關(guān)注學(xué)生的學(xué)業(yè)表現(xiàn)，更要注重學(xué)生心理品德的培養(yǎng)。通過平等交流、傾聽分享等“心靈對話”，班主任能夠走進學(xué)生的內(nèi)心世界，洞察學(xué)生的情感需求，在心與心的溝通中傳遞真情實感，幫助學(xué)生筑牢遠大理想，涵養(yǎng)高尚品德，在潛移默化中培養(yǎng)積極向上的心理品質(zhì)。另一方面，“心靈對話”是學(xué)生成長發(fā)展的需要。心理學(xué)研究表明，良好的師生關(guān)系、平等交流的班級氛圍，能顯著提升學(xué)生的幸福感和自信心。而積極心理品質(zhì)的培育，更需要在輕松愉悅、民主和諧的師生互動中實現(xiàn)。班主任通過“心靈對話”構(gòu)建平等、溫暖、包容的班級心理環(huán)境，能讓學(xué)生感受到被尊重、被接納、被欣賞，激發(fā)學(xué)生的內(nèi)在潛能，喚醒學(xué)生積極的心理體驗，引導(dǎo)學(xué)生在心理體驗中成長進步。

三、開展“心靈對話”的策略

（一）“心靈花園”計劃，共建班級情感生態(tài)系統(tǒng)

要培養(yǎng)學(xué)生積極向上的心理品質(zhì)，營造和諧溫馨、積極向上的班級情感生態(tài)。班主任要以“共情”為土壤，以“欣賞”為陽光，以“愛”為雨露，與學(xué)生共同建設(shè)班級這一心靈成長的樂園。一方面，班主任要率先垂范，以積極樂觀的心態(tài)面對教育教學(xué)中的困難和挑戰(zhàn)，以心換心，讓學(xué)生感受到心靈能量的感染力。另一方面，班主任要通過主題班會、班級活動等形式，引導(dǎo)學(xué)生積極參與班級事務(wù)管理，增強班級凝聚力，提升學(xué)生的歸屬感。在民主、平等、和諧的班級氛圍中，學(xué)生積極進取、友愛互助的心理品質(zhì)必將如花兒般綻放異彩。例如，某教師所帶的高二（5）班在學(xué)期初開展“為班級點贊”主題班會，號召每一位學(xué)生暢談自己與班集體一起成長的故事，表達對班級的美好祝福。有的學(xué)生講述了班級春游時大家攜手攀登的感人瞬間，有的學(xué)生分享了在班級籃球賽上奮力拼搏的難忘回憶，有的學(xué)生感恩班級成員在自己生病住院時的悉心照料……一個個感人至深的班級故事，將班級這一情感共同體的溫暖淋漓盡致地展現(xiàn)出來。在分享與傾聽中，師生心靈的距離不斷拉近。教師適時總結(jié)道：“正是有了一個積極向上的集體，我們每一個人才能茁壯成長。讓我們攜手并進，共同呵護我們的心靈家園，用愛心澆灌，用真情培育，讓積極向上的班風(fēng)學(xué)風(fēng)代代相傳！”在如潮的掌聲中，學(xué)生們紛紛表示要為班級的榮譽而努力奮斗，與集體共成長。

（二）“心聲瓶”工程，創(chuàng)新傾聽與表達機制

傾聽是心靈對話的前提，表達是情感溝通的橋梁。高中階段的學(xué)生內(nèi)心敏感、自尊心強，渴望被傾聽、被理解。班主任要搭建師生心靈溝通的橋梁，用心傾聽每一個學(xué)生的心聲，鼓勵學(xué)生敞開心扉，表達真實的情感體驗。一方面，班主任要與學(xué)生構(gòu)建平等的關(guān)系，以開放、包容的心態(tài)聆聽學(xué)生的想法，并給予積極回應(yīng)，讓學(xué)生感受到被重視、被接納。另一方面，班主任要拓寬師生交流的渠道，以書信、留言等形式鼓勵學(xué)生表達內(nèi)心感受，及時回應(yīng)學(xué)生的情感訴求。在平等互動、真誠交流中，學(xué)生能更好地覺察和表達自己的情緒，提升心理調(diào)適能力，形成積極健康的心態(tài)。例如，教師在班級設(shè)置“心聲瓶”，鼓勵學(xué)生把內(nèi)心的煩惱、對他人的感恩之情等寫在紙條上投入瓶中，教師會及時回復(fù)。有一次，教師發(fā)現(xiàn)一張字跡潦草的紙條上面寫道：“老師，最近我總是莫名地?zé)┰辏瑢W(xué)習(xí)提不起興趣，感覺人生毫無意義。我該怎么辦？”字里行間透露出學(xué)生的無助與彷徨。教師隨即回信道：“親愛的孩子，你現(xiàn)在的感受很正常。每個人的成長過程都會經(jīng)歷迷茫和困惑。相信你一定能走出陰霾，重拾信心。不如我們找個時間，好好聊聊你的煩惱，一起尋找前行的力量。老師會永遠陪伴在你身邊，做你成長路上的引路人。”第二天，這位學(xué)生主動找到老師，敞開心扉地傾訴了自己的困惑。教師耐心傾聽，并給予積極鼓勵，引導(dǎo)他重新審視自我，用積極的心態(tài)面對生活中的起起伏伏。

（三）“星光映照”行動，激發(fā)學(xué)生內(nèi)在潛能

每個學(xué)生都像一顆潛藏的“星星”，只待師者的發(fā)現(xiàn)和激勵，就能綻放出耀眼奪目的光芒。一方面，班主任要捕捉學(xué)生成長中的閃光點，及時給予表揚鼓勵，讓學(xué)生切身感受到被肯定、被賞識的快樂，從而形成積極進取、不斷超越的動力。另一方面，班主任要搭建多元展示的平臺，組織豐富多彩的班級活動，讓每一個學(xué)生都有機會展現(xiàn)自我風(fēng)采，在掌聲和贊譽中收獲自信，用成功體驗培育樂觀進取的心理品質(zhì)。例如，教師針對班級學(xué)生特長不同、興趣多元的特點，開展了一系列“展風(fēng)采”活動。學(xué)期初，教師在班會上宣布，將定期舉辦“我是班級小主播”“詩詞朗誦會”“英語短劇表演”等特色班級活動，鼓勵學(xué)生們報名參與，展示自己的特長。起初，一些內(nèi)向靦腆的學(xué)生還有些猶豫不決。老師主動與他們溝通，挖掘他們的閃光點，鼓勵他們大膽嘗試。在老師的悉心指導(dǎo)下，一個個“小主播”登臺亮相，用流利的普通話和富有感染力的語言為同學(xué)們播報校園新聞；一首首經(jīng)典詩詞在朗誦聲中鏗鏘回響，抒發(fā)青春理想；幾組英語短劇表演妙趣橫生，贏得如潮掌聲。在“展風(fēng)采”活動中，學(xué)生們各展所長、你追我趕，積極向上、敢于展示的班風(fēng)蔚然成風(fēng)。教師及時總結(jié)，表揚學(xué)生的勇氣與才華，鼓勵大家再接再厲，用扎實的本領(lǐng)讓青春之花綻放得更加絢麗多彩。一次次成功的舞臺表現(xiàn)，一次次真誠的師生互動，都化作了涵養(yǎng)學(xué)生積極心理品質(zhì)的養(yǎng)料，學(xué)生的自信心、表現(xiàn)欲不斷提升，樂觀進取、自強不息的青春正能量在班集體中蔓延。“星光映照”行動讓班級中的每一個學(xué)生都感受到“我能行”的力量，內(nèi)在潛能被充分激發(fā)，積極向上的品質(zhì)在耳濡目染中內(nèi)化于心、外化于行，用執(zhí)著的行動照亮了青春的星空。

（四）“心靈賬本”活動，積累積極心理資本

心理資本是一種正向、發(fā)展的心理狀態(tài)，對學(xué)生的心理健康具有積極影響。班主任要引導(dǎo)學(xué)生經(jīng)營好自己的“心靈賬本”，學(xué)會在日常生活中積累感恩、希望等積極心理體驗，培養(yǎng)樂觀、堅韌、自信等積極品質(zhì)。一方面，班主任要引導(dǎo)學(xué)生用善于發(fā)現(xiàn)的眼光看世界，學(xué)會感恩生活中的點點滴滴，主動記錄和分享生活中的感動瞬間，在感恩中積蓄前行的動力。另一方面，班主任要鼓勵學(xué)生樹立積極的自我認知，客觀看待自身的優(yōu)缺點，學(xué)會欣賞自己的獨特之處，在自我肯定中增強自信心和進取心。通過“心靈賬本”的記錄和梳理，學(xué)生能更好地修煉自己的心性，在積極體驗中堅定信念，砥礪品質(zhì)，用積極的心理資本應(yīng)對生活中的種種挑戰(zhàn)。例如，在“心靈賬本”活動中，有的學(xué)生記錄了父母為自己準備愛心早餐的溫馨片段；有的學(xué)生記錄了同桌在自己生病時的悉心照料；有的學(xué)生記錄了在志愿服務(wù)中幫助他人的成就感……一個個真實的故事，串聯(lián)起學(xué)生的點滴感悟。教師引導(dǎo)學(xué)生用彩色便利貼標記每一次感恩的心情，貼在教室后方的展板上，五顏六色的便利貼便匯聚成一幅亮麗的心靈風(fēng)景。教師擇優(yōu)展示學(xué)生的“心靈賬本”，組織學(xué)生交流分享，并即時講評。有一次，一位學(xué)生分享了他媽媽身患重病，但仍然樂觀堅強的感人事跡。教師即時點評道：“你媽媽的樂觀之心讓我深受感動。她用積極的心態(tài)對抗疾病，給了我們愛的力量。作為子女，我們更應(yīng)心存感恩，學(xué)會用積極的眼光看世界，讓生命綻放出最美的光彩！”在分享與點評中，學(xué)生的積極心理體驗不斷累積，感恩之心、樂觀之心在潛移默化中內(nèi)化升華。班級的整體心理賬戶越來越充盈，積極向上的正能量如涓涓細流，滋潤著每一個學(xué)生的心田。在活動中，學(xué)生不僅學(xué)會自我觀照，也學(xué)會換位思考，站在他人的立場設(shè)身處地去體會對方的情緒感受，培養(yǎng)了同理心和換位思考的能力。“心靈賬本”活動引導(dǎo)學(xué)生用積極的視角看待生活，感恩生命中的點滴饋贈，收獲心靈成長，在潛移默化中塑造積極樂觀、自強不息的品質(zhì)，用豐厚的心理資本應(yīng)對生活中的種種挑戰(zhàn)，在拼搏奮斗中綻放生命的絢麗色彩。

（五）“情感調(diào)色盤”項目，構(gòu)建情緒管理體系

情緒管理能力是學(xué)生積極心理品質(zhì)的重要組成部分。班主任要幫助學(xué)生辨識情緒、疏導(dǎo)情緒，學(xué)會用理性的力量駕馭情緒這匹“野馬”，構(gòu)建自我情緒管理體系。一方面，班主任要開展心理健康教育，普及情緒管理的知識和方法，引導(dǎo)學(xué)生學(xué)會覺察和表達自己的情緒，運用積極的認知策略看待問題。另一方面，班主任要與學(xué)生共同設(shè)計“情感調(diào)色盤”，將學(xué)生的常見情緒狀態(tài)以不同色彩進行標識，引導(dǎo)學(xué)生記錄每日的情緒變化，并學(xué)會借助音樂、運動、傾訴等方式疏導(dǎo)不良情緒。在情緒管理的實踐中，學(xué)生能更好地掌控自己的情緒，培養(yǎng)自我認知、自我管理的能力，提升心理調(diào)適的韌性，用強大的內(nèi)心力量直面生活的波瀾。例如，針對學(xué)生在學(xué)習(xí)、生活中面臨的情緒困擾，班主任在班級開展“我的情感調(diào)色盤”活動。教師與學(xué)生共同設(shè)計了一套“情緒色譜”，用紅色代表憤怒、灰色代表沮喪、綠色代表平靜、黃色代表歡喜。每天放學(xué)前，學(xué)生們根據(jù)一天的情緒狀態(tài)在自己的情感調(diào)色盤上涂色，并簡要記錄引發(fā)該情緒的事件。每周，班主任都會收集學(xué)生的情感調(diào)色盤，匯總分析全班學(xué)生的情緒狀態(tài)，有針對性地開展情緒疏導(dǎo)活動。有一次，班主任發(fā)現(xiàn)班上出現(xiàn)了較多灰色的“沮喪”記號，個別學(xué)生連續(xù)幾天都處于消極情緒中。教師敏銳地捕捉到這一信號，利用周末時間與這些學(xué)生進行談心，傾聽他們的煩惱，并邀請心理健康教育專家舉辦“擁抱壞情緒”主題班會，教授學(xué)生情緒管理的策略。專家現(xiàn)場演示了深呼吸、肌肉放松等緩解壓力的方法，引導(dǎo)學(xué)生學(xué)會用樂觀積極的思維模式看待問題，用正向行為改善情緒狀態(tài)。

高中階段是學(xué)生世界觀、人生觀、價值觀形成的關(guān)鍵時期，對學(xué)生積極心理品質(zhì)的養(yǎng)成至關(guān)重要。班主任作為學(xué)生健康成長的引路人，要發(fā)揮主力軍作用，創(chuàng)新心理育人模式，在與學(xué)生心靈對話中啟迪心智、溫潤心田、塑造心靈，讓積極向上的種子在學(xué)生心中生根發(fā)芽。

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盛 龍 安徽省桐城中學(xué)。