新課標(biāo)背景下青少年體育游戲設(shè)計(jì)研究：心流理論框架與實(shí)踐策略

摘 要：基于心流形成機(jī)制，對(duì)青少年體育游戲的目標(biāo)、任務(wù)、技術(shù)、反饋設(shè)計(jì)進(jìn)行理論分析。研究認(rèn)為：新課標(biāo)從目標(biāo)引領(lǐng)、任務(wù)調(diào)適和反饋驅(qū)動(dòng)3個(gè)方面促進(jìn)青少年體育游戲心流體驗(yàn)，青少年體育游戲是目標(biāo)引領(lǐng)下青少年可以持續(xù)改進(jìn)和能夠全力以赴的具有情境性的一種身體活動(dòng)，運(yùn)動(dòng)技能與游戲挑戰(zhàn)之間的平衡是青少年體育游戲設(shè)計(jì)的核心要求。從促進(jìn)健康行為的形成、運(yùn)動(dòng)能力的提高、體育品德的養(yǎng)成以及個(gè)體全面發(fā)展4個(gè)方面，提出青少年體育游戲設(shè)計(jì)的實(shí)踐策略：設(shè)計(jì)真實(shí)的游戲情境，激發(fā)游戲參與動(dòng)機(jī)；提供多元的游戲任務(wù)，促進(jìn)體能與技術(shù)融合；給予合理的游戲反饋，強(qiáng)化游戲目標(biāo)引領(lǐng)；搭建有效游戲社群，拓展游戲參與空間。

關(guān) 鍵 詞：體育游戲設(shè)計(jì)；心流理論；青少年；新課標(biāo)

中圖分類號(hào)：G807 文獻(xiàn)標(biāo)志碼：A 文章編號(hào)：1006-7116（2024）06-0095-07

Research on teenagers’ sports games design under the background of the new curriculum

standards： Theoretical framework of the flow and practical strategy

LU Yan¹，SHI Shusheng²，GE Guozheng¹，LI Chong¹，F(xiàn)ANG Ping²

（1.Department of Physical Education，Nanjing University of Science and Technology，Nanjing 210094，China；

2.School of Physical Education，Nanjing Normal University，Nanjing 210023，China）

Abstract： Based on the formation mechanism of the happy psychological state by the theory of flow， this paper analyzes the theoretical framework of teenagers’ sports game design about goals， tasks， techniques， and feedback. The research suggests that the new curriculum standards promote the flow experience of teenagers’ sports games from three aspects， such as goal guidance， task adjustment， and feedback drive， and teenagers’ sports games are situational physical activities that teenagers can continuously improve and give their all under the guidance of goals. The study points out the balance between sports skills and game challenges is the core requirement of teenagers’ sports game design， and also proposes practical strategies for teenagers’ sports game design from four aspects including promoting the formation of healthy behaviors， improving athletic abilities， cultivating sports ethics， and promoting overall individual development. Such as designing realistic game scenarios to stimulate game participation motivation; providing diverse game tasks to promote the integration of physical fitness and technology; affording effective game feedback to strengthen game goal leadership; and building an effective game community to expand the space for game participation.

Keywords： sports game design；theory of flow；teenagers；new curriculum standard

《義務(wù)教育體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)（2022年版）》（簡(jiǎn)稱“新課標(biāo)”）強(qiáng)調(diào)，體育與健康課程旨在促進(jìn)學(xué)生核心素養(yǎng)的發(fā)展，增進(jìn)其身心健康。體育游戲作為課程的重要素材和有效組織形式，不僅承載著學(xué)生核心素養(yǎng)達(dá)成的觀測(cè)與行動(dòng)功能，更在體育教學(xué)中占據(jù)核心地位。關(guān)于如何在體育教學(xué)中“增加游戲與比賽等競(jìng)爭(zhēng)要素”，如何“優(yōu)化游戲組織”，以及“如何提升學(xué)生參與鍛煉的積極性、主動(dòng)性、自覺(jué)性和持久性”^[1]等議題，已成為討論的熱點(diǎn)。體育游戲，作為一種集體能、智能、技能于一體^[2]的綜合性身體活動(dòng)，具備規(guī)則性、競(jìng)爭(zhēng)性、挑戰(zhàn)性和娛樂(lè)性^[3]等多重特征。然而，當(dāng)前體育游戲形式較為固化，青少年在游戲過(guò)程中難以完成游戲任務(wù)，導(dǎo)致其在心理、身體、精神等方面的游戲感知逐漸淡化，缺乏足夠的游戲體驗(yàn)與興趣^[4-6]。鑒于此，優(yōu)化體育游戲組織形式，增強(qiáng)其對(duì)青少年的吸引力，并促使青少年積極融入游戲，已成為當(dāng)前研究的重要方向。個(gè)體在心流狀態(tài)下能夠獲得最佳的游戲體驗(yàn)，這種體驗(yàn)無(wú)需外部激勵(lì)或物質(zhì)獎(jiǎng)勵(lì)，便能促使行動(dòng)者重復(fù)相關(guān)行為以維持愉悅感受^[7]。因此，通過(guò)引導(dǎo)青少年獲得心流，不僅能激發(fā)其參與體育游戲的熱情，還能確保其持續(xù)的參與度。

在新課標(biāo)背景下，無(wú)論是體育教學(xué)的游戲化設(shè)計(jì)，還是體育游戲的教學(xué)化融入，都應(yīng)緊密圍繞體育與健康課程的核心素養(yǎng)培養(yǎng)，深入挖掘體育游戲的內(nèi)在特征。通過(guò)精心設(shè)計(jì)體育游戲的目標(biāo)、任務(wù)、反饋和情境，提升游戲的趣味性，使青少年在游戲中盡情嬉戲，體驗(yàn)其獨(dú)特的魅力，并在緊張刺激與全神貫注中感受游戲的愉悅^[8]。

本研究以新課標(biāo)提出的體育與健康課程總目標(biāo)與水平目標(biāo)為導(dǎo)向，借助心流理論，深入剖析青少年體育游戲體驗(yàn)的內(nèi)在邏輯，探討體育游戲設(shè)計(jì)的基本要素及相互關(guān)系，為青少年體育游戲的設(shè)計(jì)提供實(shí)踐策略。研究中涉及的“青少年”特指新課標(biāo)關(guān)注的青少年學(xué)生群體。

1 心流與體育游戲設(shè)計(jì)的理論耦合

“心流”最早是由契克森米哈賴^[9]67于20世紀(jì)60年代提出，被表述為“一個(gè)人完全沉浸在某種活動(dòng)中，無(wú)視其他事物存在的狀態(tài)”。契克森米哈賴指出，心流是心、意、念的同步而內(nèi)心涌現(xiàn)寧?kù)o的特殊時(shí)刻。心流隱含“許多人形容自己表現(xiàn)最杰出時(shí)那種水到渠成、不費(fèi)吹灰之力的感覺(jué)”。

契克森米哈賴把有助于心流產(chǎn)生的活動(dòng)稱為“心流活動(dòng)”，心流活動(dòng)具有以下3個(gè)特征：首先，在面對(duì)一整套清晰的目標(biāo)，而目標(biāo)又需要活動(dòng)者采取適當(dāng)?shù)氖侄螘r(shí)，便很容易達(dá)到心流的境界。明確的目標(biāo)、行動(dòng)的準(zhǔn)則能夠讓人全神貫注，從而形成心流活動(dòng)。其次，活動(dòng)者需要知道自己做得好不好，活動(dòng)者需要獲得一個(gè)及時(shí)的反饋與評(píng)價(jià)，這樣在每一個(gè)活動(dòng)步驟之后，立即判斷是否有所改進(jìn)。最后，活動(dòng)者還要盡全力接受挑戰(zhàn)，并達(dá)成目標(biāo)，即有可能產(chǎn)生心流，體現(xiàn)活動(dòng)者的技能與面對(duì)的挑戰(zhàn)之間的匹配關(guān)系。心流活動(dòng)就是目標(biāo)引領(lǐng)下的可以持續(xù)改進(jìn)和能夠全力以赴的活動(dòng)^[10]。契克森米哈賴進(jìn)一步強(qiáng)調(diào)，在目標(biāo)明確、反饋及時(shí)，且任務(wù)挑戰(zhàn)與技術(shù)能力相匹配的情況下，人的注意力就開(kāi)始凝聚，逐漸進(jìn)入心無(wú)旁騖的狀態(tài)。心流得以產(chǎn)生，核心要義就是讓活動(dòng)者在活動(dòng)中達(dá)到技能與挑戰(zhàn)之間的平衡^[11]。

為確保青少年參與體育游戲時(shí)能沉浸其中，需將體育游戲設(shè)計(jì)為具備特定要素的心流活動(dòng)。首先，應(yīng)明確設(shè)定體育游戲的目標(biāo)，以確保參與者對(duì)游戲的目的有清晰認(rèn)知。其次，游戲設(shè)計(jì)需包含明確的反饋機(jī)制，以便青少年能夠即時(shí)了解自身的表現(xiàn)和游戲進(jìn)展。最后，游戲任務(wù)難度應(yīng)與青少年體育游戲者的技能水平相匹配，以保持游戲的挑戰(zhàn)性和參與者的興趣。

2 新課標(biāo)在青少年體育心流體驗(yàn)中的價(jià)值

心流理論闡述了游戲者在游戲進(jìn)程中經(jīng)歷的心流體驗(yàn)，該體驗(yàn)細(xì)分心流前兆、心流體驗(yàn)、心流結(jié)果3個(gè)階段，分別包含心流產(chǎn)生前提要素、心流形成過(guò)程中的認(rèn)知特質(zhì)，以及心流體驗(yàn)的最終成效^[9]126。在此過(guò)程中，前提要素對(duì)心流體驗(yàn)的生成具有決定性意義。在新課標(biāo)指引下，青少年體育游戲不僅注重身體鍛煉，還需培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力、創(chuàng)新思維以及情感體驗(yàn)。心流作為一種高度專注且愉悅的心理狀態(tài)，能夠?yàn)榍嗌倌甑某砷L(zhǎng)提供強(qiáng)大的推動(dòng)力。因此，通過(guò)精心調(diào)整和設(shè)計(jì)這些前提條件，可以有效促進(jìn)青少年在體育游戲中獲得心流，并優(yōu)化其體驗(yàn)效果。新課標(biāo)從目標(biāo)引領(lǐng)、任務(wù)調(diào)適、反饋驅(qū)動(dòng)3個(gè)方面促進(jìn)青少年體育游戲心流體驗(yàn)。

2.1 目標(biāo)引領(lǐng)

心流是愉悅心理體驗(yàn)，達(dá)到的目標(biāo)可以是追求一種幸福感、安全感、愉悅感、健康感、成就感、存在感等。當(dāng)青少年開(kāi)始體育游戲時(shí)，需要給定一個(gè)明確而清晰目標(biāo)，即他們應(yīng)該非常明確通過(guò)體育游戲達(dá)到的目標(biāo)，這對(duì)于青少年進(jìn)入游戲有著積極引領(lǐng)價(jià)值和促進(jìn)作用。從青少年成長(zhǎng)角度看，體育與健康課程的實(shí)施就是要培養(yǎng)青少年核心素養(yǎng)，幫助青少年在體育運(yùn)動(dòng)過(guò)程中形成“正確價(jià)值觀、必備品格和關(guān)鍵能力”，在新課標(biāo)背景下，青少年“運(yùn)動(dòng)能力、健康行為和體育品德”的提升成為實(shí)施體育游戲的目標(biāo)。

由于特殊的年齡階段，自我意識(shí)不斷增強(qiáng)，自尊的凸顯、獨(dú)立的需求以及對(duì)外部形象的察覺(jué)成為青少年的身份特征，但也因此呈現(xiàn)出9sEeQKZLVmRtlfZYff8Urg==情緒化而缺乏控制力，做事缺乏耐心容易放棄，缺少自我思考的能力，極易被外界干擾而注意力分散^[12]，青少年常常會(huì)游離于體育游戲之外。需要避免“為體育游戲而體育游戲”，特別是受制于體育教學(xué)過(guò)程的約束與規(guī)訓(xùn)，導(dǎo)致青少年技能儲(chǔ)備與學(xué)、練、賽、評(píng)中挑戰(zhàn)之間的失衡，造成體育游戲吸引力不足，產(chǎn)生“喜歡體育，而不喜歡上體育課”的倦怠感、乏力感和逃離感，形成二元對(duì)立，喪失體育幸福感^[13]。力戒體育與游戲的生硬結(jié)合，不能因?yàn)閺?qiáng)調(diào)體育的身體健康價(jià)值和技術(shù)傳承價(jià)值，而弱化了青少年在游戲過(guò)程中的沉浸感。

2.2 任務(wù)調(diào)適

契克森米哈賴研究團(tuán)隊(duì)通過(guò)八通道模型^[14]指出，在技能水平與挑戰(zhàn)難度相匹配的前提下，游戲者方能獲得心流。因此，在體育游戲設(shè)計(jì)中，確保設(shè)置的挑戰(zhàn)任務(wù)與青少年游戲者的技能水平相協(xié)調(diào)，構(gòu)成設(shè)計(jì)的關(guān)鍵。

運(yùn)動(dòng)技能和游戲設(shè)置的挑戰(zhàn)之間要平衡，也就是任務(wù)的難易程度與技能水平的高低達(dá)成某種適配，達(dá)成最佳配比^[9]130。游戲過(guò)程中挑戰(zhàn) 處于高水平，對(duì)應(yīng)的技能水平也處于高水平，青少年能夠產(chǎn)生強(qiáng)烈的“身體活動(dòng)參與的興趣與自信”^[15]，進(jìn)而推動(dòng)身心更為積極融入游戲，內(nèi)在的體驗(yàn)感受就處于一個(gè)最佳狀態(tài)，也即產(chǎn)生心流。

“新課標(biāo)”的內(nèi)容體系^[16-17]是設(shè)計(jì)青少年體育游戲任務(wù)挑戰(zhàn)的根本依據(jù)。體育游戲過(guò)程中任務(wù)挑戰(zhàn)類型主要分布在3個(gè)領(lǐng)域，一是基本運(yùn)動(dòng)技能，涵蓋移動(dòng)性技能、非移動(dòng)性技能和控制性技能；二是體能，涵蓋心肺耐力、肌肉力量、耐力、柔韌性、反應(yīng)能力、位移速度、協(xié)調(diào)性、靈敏性、爆發(fā)力和平衡能力；三是專項(xiàng)運(yùn)動(dòng)技能，涵蓋球類運(yùn)動(dòng)、田徑類運(yùn)動(dòng)、體操類運(yùn)動(dòng)、水上或冰雪類運(yùn)動(dòng)、中華傳統(tǒng)體育類運(yùn)動(dòng)、新興體育類運(yùn)動(dòng)等。

立足青少年體育游戲需求，開(kāi)展游戲者技能分析和游戲內(nèi)容設(shè)計(jì)。技能匹配的設(shè)計(jì)，體現(xiàn)在體育游戲的玩法設(shè)計(jì)，可以從規(guī)則、難度以及獎(jiǎng)懲等方面進(jìn)行設(shè)計(jì)^[18]。

在體育游戲中應(yīng)緊密圍繞個(gè)體的體能儲(chǔ)備與健康狀態(tài)展開(kāi)，旨在有效激發(fā)情緒，為精神提供堅(jiān)實(shí)支撐，并與游戲情境實(shí)現(xiàn)深度融合。通過(guò)這一途徑，參與者將能夠獲得更為優(yōu)質(zhì)的心流體驗(yàn)，具體表現(xiàn)為排除外界干擾、自我意識(shí)淡化、行為與意識(shí)融為一體、時(shí)間感喪失，以及對(duì)失敗與挫折的無(wú)所畏懼，全神貫注進(jìn)入“忘我狀態(tài)”^[9]137，進(jìn)而有效促進(jìn)青少年健康行為的養(yǎng)成和體育品德的提升。

2.3 反饋驅(qū)動(dòng)

及時(shí)且準(zhǔn)確反饋至關(guān)重要，這不僅能夠校準(zhǔn)游戲目標(biāo)，也能夠預(yù)知游戲結(jié)果，可以更好地激發(fā)青少年積極應(yīng)對(duì)高水平挑戰(zhàn)的意志力。圍繞新課標(biāo)通過(guò)預(yù)設(shè)明確的、可行的規(guī)則實(shí)現(xiàn)對(duì)體育游戲過(guò)程中各項(xiàng)任務(wù)難度和動(dòng)作完成度的控制與說(shuō)明。反饋應(yīng)考慮體育游戲的教育性、娛樂(lè)性、競(jìng)爭(zhēng)性、公平性、規(guī)則性、集體性、社會(huì)性、開(kāi)放性、試錯(cuò)性^[19]、無(wú)效用性^[20]。另外，還要嵌入體育游戲過(guò)程中的“制度”角色和“他者”角色，特別是通過(guò)情境預(yù)設(shè)和環(huán)境干預(yù)，諸如同學(xué)、老師的支持，提升青少年認(rèn)知、社交和情緒管理能力，進(jìn)而促進(jìn)健康行為習(xí)慣的養(yǎng)成^[21]以及體育運(yùn)動(dòng)的參與。

心流結(jié)果的反饋表現(xiàn)在運(yùn)動(dòng)心率的維持度、運(yùn)動(dòng)技能的熟練度、體質(zhì)健康的促進(jìn)度、健康行為的養(yǎng)成度、體育品德的提高度。產(chǎn)生心流體驗(yàn)是體育游戲過(guò)程的精神狀態(tài)，同時(shí)心流也是不斷推動(dòng)持續(xù)性體育游戲過(guò)程的恒久動(dòng)力。

心流的產(chǎn)生還受到游戲者個(gè)體自身特點(diǎn)的影響。個(gè)體自身特點(diǎn)不僅是契克森米哈賴所說(shuō)的人格方面特征，也包含青少年身體運(yùn)動(dòng)能力和水平的差異。要獲得更好心流體驗(yàn)，不僅要表現(xiàn)出“自帶目的性人格”^[22]的特質(zhì)，在體育游戲中，青少年還需要不斷激發(fā)自我運(yùn)動(dòng)體驗(yàn)的樂(lè)趣和快感，讓自己能夠充分沉浸在游戲情境中，激發(fā)身體潛能，挑戰(zhàn)自身的極限，不讓身體疲勞、酸痛等影響游戲過(guò)程。

3 青少年體育游戲設(shè)計(jì)的要素及關(guān)系

契克森米哈賴提出的心流模型，為日常生活和游戲中心理狀態(tài)提供嚴(yán)謹(jǐn)描述和解釋。游戲本身所具備的愉悅性質(zhì)，能夠引發(fā)對(duì)快樂(lè)、最佳體驗(yàn)、滿意感和流暢等積極心理狀態(tài)的關(guān)注。青少年是國(guó)家的希望與社會(huì)的建設(shè)者，未來(lái)的社會(huì)是需要展現(xiàn)核心素養(yǎng)的社會(huì)，青少年將面臨更加復(fù)雜、綜合、多元的任務(wù)，那么在體育游戲中任務(wù)與技能之間的平衡，通過(guò)有效設(shè)計(jì)，給青少年提供極具價(jià)值的成長(zhǎng)路徑，促進(jìn)青少年在目標(biāo)任務(wù)與技能體能之間的不斷提升，直至達(dá)到更高水平“心流”體驗(yàn)。因此，青少年體育游戲作為一種情境性的身體活動(dòng)，旨在通過(guò)目標(biāo)引領(lǐng)，促進(jìn)青少年體育行為的持續(xù)改進(jìn)與體育精神的全力投入。在參與體育游戲的過(guò)程中，青少年以追求最佳表現(xiàn)為首要目標(biāo)，而心流狀態(tài)對(duì)于實(shí)現(xiàn)這一目標(biāo)具有顯著積極影響^[23]。針對(duì)青少年體育游戲的設(shè)計(jì)，核心任務(wù)是構(gòu)建游戲心流體驗(yàn)的前提條件，需要對(duì)目標(biāo)、任務(wù)、技術(shù)和反饋等要素進(jìn)行設(shè)計(jì)。

1）目標(biāo)設(shè)計(jì)。游戲是一種情境化的表達(dá)方式，有其特定的故事情節(jié)、規(guī)則要求、環(huán)境厝置、內(nèi)容形式、身份表征。體育游戲不是體育和游戲的簡(jiǎn)單結(jié)合，而是一種具有相關(guān)情境背景的體育游戲活動(dòng)。青少年參與體育游戲，或者說(shuō)體育游戲?qū)η嗌倌昴軌蛴懈笪?，需要把游戲目?biāo)設(shè)置于具體情境中，貼合青少年的實(shí)際，增強(qiáng)游戲的帶入感，即通過(guò)體育游戲能夠?qū)崿F(xiàn)青少年對(duì)游戲的沉浸。可采用主題化、故事化的設(shè)計(jì)方式，強(qiáng)調(diào)一種敘事與身份的賦能，讓青少年能夠從多種維度進(jìn)入游戲情境，從而讓0aa89fcbfbf6126d48d6f9497ba22be6意識(shí)和環(huán)境充分融合，提高技能與挑戰(zhàn)的匹配度。

2）任務(wù)設(shè)計(jì)。游戲中設(shè)置的挑戰(zhàn)以及任務(wù)要和青少年的技能水平保持相對(duì)平衡。多層次任務(wù)的設(shè)置可以更好契合青少年身體運(yùn)動(dòng)能力和發(fā)展水平的差異性，同時(shí)也可以降低對(duì)復(fù)雜、綜合的運(yùn)動(dòng)技術(shù)掌握和運(yùn)用的難度。例如，在面對(duì)不同水平目標(biāo)的要求時(shí)，游戲任務(wù)的設(shè)計(jì)要體現(xiàn)不同水平目標(biāo)的層次性。同時(shí)，在面對(duì)不同水平的個(gè)體時(shí)，游戲任務(wù)的設(shè)計(jì)也要充分考量個(gè)體發(fā)展階段、運(yùn)動(dòng)能力的差異性。

3）技術(shù)設(shè)計(jì)。要把體育游戲設(shè)計(jì)為具有結(jié)構(gòu)性特征的身體活動(dòng)。所謂“結(jié)構(gòu)性特征”是指一個(gè)活動(dòng)要具有確定目標(biāo)、明晰規(guī)則以及相應(yīng)的可操作的評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)^[24]。如此，在體育游戲活動(dòng)中，青少年游戲者能夠明確自己要達(dá)到的目標(biāo)，清楚地知道自己在游戲中需要做什么。另外，游戲活動(dòng)還可以給青少年游戲者提供準(zhǔn)確及時(shí)的反饋，幫助游戲者了解自己的游戲狀態(tài)，明確做出怎樣的技術(shù)結(jié)構(gòu)調(diào)整，并能夠有效進(jìn)入下一步的游戲活動(dòng)中。由此，需要對(duì)體育游戲涉及的基本運(yùn)動(dòng)技能、專項(xiàng)運(yùn)動(dòng)技能進(jìn)行結(jié)構(gòu)化設(shè)計(jì)和建構(gòu)。

4）反饋設(shè)計(jì)。體育游戲目標(biāo)的達(dá)成是獲得心流體驗(yàn)的前提。目標(biāo)的達(dá)成、挑戰(zhàn)的完成，都是反饋的有效手段。也需要在游戲情境中預(yù)設(shè)一些可能出現(xiàn)的問(wèn)題，以此形成對(duì)青少年的強(qiáng)烈驅(qū)動(dòng)，在不斷地增強(qiáng)反饋中推動(dòng)游戲的進(jìn)程。人不能離開(kāi)社會(huì)而獨(dú)自存在，青少年面臨的將是文化融通、經(jīng)濟(jì)多邊、生態(tài)文明的人類命運(yùn)共同體，在廣闊且宏大的社會(huì)背景下，自我社會(huì)身份、價(jià)值的確認(rèn)變得更加重要。同時(shí)，對(duì)于社會(huì)的反饋以及來(lái)自不同制度反饋的回應(yīng)更需要有精準(zhǔn)的認(rèn)知，而不至于迷失自我。游戲的過(guò)程，就是獲得反饋和不斷調(diào)適的過(guò)程，這也將有利于青少年對(duì)于“社會(huì)化”的模擬和適應(yīng)，并從中獲得持久、穩(wěn)定和高質(zhì)量的樂(lè)趣。

具體來(lái)說(shuō)，通過(guò)情境化目標(biāo)的價(jià)值引領(lǐng)、多層次任務(wù)的反饋調(diào)試和結(jié)構(gòu)化技術(shù)的行為推動(dòng)，為青少年游戲者帶來(lái)更多選擇性和適配性，可以讓青少年認(rèn)為有能力完成游戲中的挑戰(zhàn)。例如，林小環(huán)^[25]指出設(shè)計(jì)體育游戲要預(yù)設(shè)“明確、可調(diào)整的目標(biāo)”，要賦予“足夠的趣味性”。袁海強(qiáng)^[26]提出要“根據(jù)學(xué)生身心發(fā)展的特點(diǎn)和針對(duì)不同時(shí)期發(fā)展學(xué)生身體素質(zhì)、運(yùn)動(dòng)技能的不同而選擇不同的體育游戲”。還有研究把敘事性游戲的交互設(shè)計(jì)應(yīng)用于強(qiáng)化游戲玩家的心流體驗(yàn)，將敘事元素與心流要素結(jié)合，引導(dǎo)游戲玩家進(jìn)入心流狀態(tài)，其對(duì)游戲的樂(lè)趣體驗(yàn)解釋為“融入沉浸—接受挑戰(zhàn)—解決問(wèn)題—壓力釋放”一系列的交互體驗(yàn)過(guò)程^[27]。體育游戲設(shè)計(jì)不僅要考慮到目標(biāo)、挑戰(zhàn)、技能、反饋等因素的作用，還要特別考慮到游戲者技能的結(jié)構(gòu)性與挑戰(zhàn)水平之間的相互關(guān)系，這種平衡絕非單一技術(shù)對(duì)應(yīng)單一挑戰(zhàn)，而是系統(tǒng)性、整體性、綜合性以及高水平的。

另外，心流是一種認(rèn)知狀態(tài)，與自動(dòng)和輕松控制的感覺(jué)相關(guān)聯(lián)，在完成極具挑戰(zhàn)性任務(wù)的情況下可以獲得最佳的心流體驗(yàn)，在體育運(yùn)動(dòng)中提高運(yùn)動(dòng)能力、強(qiáng)化神經(jīng)反饋與增進(jìn)心流體驗(yàn)這三者在本質(zhì)上都存在著相關(guān)關(guān)系^[28]。換言之，心流雖然是一種心理認(rèn)知狀態(tài)，但可以通過(guò)具體情境而影響人的行為，且該行為對(duì)心流體驗(yàn)還同時(shí)產(chǎn)生積極作用，即在行為過(guò)程中獲得的心流體驗(yàn)又再次增強(qiáng)了行為的持續(xù)性。所以，游戲者身體狀態(tài)與游戲過(guò)程中的體能需求關(guān)系，游戲者對(duì)于游戲結(jié)果的非目的性認(rèn)知層次，游戲者對(duì)于游戲過(guò)程中不同身份表征的即時(shí)性反饋，也是體育游戲設(shè)計(jì)要給予特別考慮。當(dāng)然，本研究主要是從理論思辨的層面探討體育游戲各要素的設(shè)計(jì)，并沒(méi)有著重量化驗(yàn)證技能類的體育游戲中體能與挑戰(zhàn)的相互關(guān)系，但是非線性化的設(shè)計(jì)思路給游戲者提供多樣化的選擇，可以激發(fā)游戲者在游戲過(guò)程中的控制感^[29]。有研究通過(guò)使用游戲化教學(xué)系統(tǒng)時(shí)產(chǎn)生的行為數(shù)據(jù)日志分析學(xué)生心流體驗(yàn)，明確青少年在游戲化教育過(guò)程中心流體驗(yàn)的存在^[30]。從描述性的模糊經(jīng)驗(yàn)表達(dá)到實(shí)證性的清晰數(shù)據(jù)分析，該研究不僅豐富心流研究的操作工具，也給本研究提供實(shí)證支撐。

4 青少年體育游戲設(shè)計(jì)的實(shí)踐策略

4.1 設(shè)計(jì)真實(shí)的游戲情境，激發(fā)游戲參與動(dòng)機(jī)，促進(jìn)健康行為的形成

一是借助故事、競(jìng)賽等結(jié)構(gòu)化方式設(shè)計(jì)真實(shí)的游戲情境，去激發(fā)青少年內(nèi)在動(dòng)機(jī)，推動(dòng)青少年融入體育游戲，喜歡體育游戲，并能夠自覺(jué)、持續(xù)地參與體育游戲。從競(jìng)技體育看，高水平運(yùn)動(dòng)員的沉浸和心流的體驗(yàn)，無(wú)不是有著對(duì)真實(shí)情境的深切體會(huì)。但是在青少年的體育游戲中，隨著其認(rèn)知水平和能力的發(fā)展，對(duì)于體育游戲過(guò)程中所蘊(yùn)含和需求的情境存在著動(dòng)態(tài)的變化。在不同情境、角色的變換中，游戲者需要學(xué)會(huì)自我約束、嘗試合作^[31]。學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)、心流體驗(yàn)在自我效能感與在線學(xué)習(xí)投入之間是一種“鏈?zhǔn)街薪椤保晕倚芨泻蛯W(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)能激發(fā)學(xué)習(xí)的堅(jiān)持性，從而促進(jìn)對(duì)學(xué)習(xí)的投入^[32]。那么對(duì)于真實(shí)情境，采用結(jié)構(gòu)化的設(shè)計(jì)方式，讓青少年能夠從多種維度進(jìn)入游戲情境中，并且在游戲中找到自我的屬性，讓意識(shí)和環(huán)境充分融合，從而形成持續(xù)的游戲動(dòng)力。

二是設(shè)計(jì)積極正面的價(jià)值導(dǎo)向、健康向上的行為示范，不斷提高游戲的導(dǎo)向價(jià)值，讓青少年在游戲過(guò)程中獲得更多成長(zhǎng)養(yǎng)分。價(jià)值趨向凸顯的是平等自由、規(guī)則至上，啟發(fā)思維、嘗試創(chuàng)新，偏向思辨型的培養(yǎng)^[33]。這也可以在一定程度上拓展體育游戲的內(nèi)涵和范疇，進(jìn)而豐富游戲情境，豐富青少年情感體驗(yàn)，為游戲活動(dòng)的持續(xù)性提供多重吸引力。

三是加強(qiáng)對(duì)社會(huì)情境的模擬設(shè)計(jì)。游戲的情境在某種程度上，是一種空間的劃分與區(qū)隔，游戲空間內(nèi)部的規(guī)則、角色、動(dòng)力有其內(nèi)在的適用性。鑒于社會(huì)關(guān)系的復(fù)雜結(jié)構(gòu)性，對(duì)于青少年而言，心流體驗(yàn)的獲得實(shí)則是對(duì)社會(huì)關(guān)系的模擬與鍛煉。通過(guò)這一模擬過(guò)程，他們能夠從特定情境的局限性中逐步過(guò)渡至現(xiàn)實(shí)世界的無(wú)限廣闊。在真實(shí)情境中，青少年得以塑造健全的人格，為其未來(lái)的社會(huì)交往與成長(zhǎng)奠定堅(jiān)實(shí)基礎(chǔ)。例如，在體育教學(xué)中提倡“常賽”，不僅僅是更好熟練掌握運(yùn)動(dòng)技術(shù)技能，更重要的是讓青少年能夠進(jìn)入“比賽”的情境中，體驗(yàn)到運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的內(nèi)涵性與社會(huì)事件的真實(shí)性。

4.2 提供多元的游戲任務(wù)，深化體能技術(shù)融合，促進(jìn)運(yùn)動(dòng)能力的提高

一是設(shè)計(jì)身體參與的多元任務(wù)。游戲具有虛擬性，體育游戲中因?yàn)樯眢w的參與而又具有特別的真實(shí)性。體育游戲過(guò)程中，除技術(shù)和挑戰(zhàn)之間匹配之外，還有體能潛在的制約因素，所以體育游戲中技能與挑戰(zhàn)之間的平衡，較一般游戲活動(dòng)（如電子游戲、智力游戲等），有著更為顯性的適配特征。這一點(diǎn)在高水平體育競(jìng)技活動(dòng)中表現(xiàn)得更加明顯。通過(guò)結(jié)構(gòu)化的技術(shù)與結(jié)構(gòu)化的任務(wù)，讓游戲者認(rèn)為有能力完成游戲挑戰(zhàn)，因?yàn)檫@里面為游戲者提供更多任務(wù)選擇和技能適配。把體育游戲過(guò)程中身體運(yùn)動(dòng)的特征發(fā)揮極致，提升青少年的運(yùn)動(dòng)能力。在這樣互促過(guò)程中，向著更加高水平的挑戰(zhàn)進(jìn)發(fā)，不斷提高心流體驗(yàn)的能力。

二是設(shè)計(jì)體能利用的多元任務(wù)。游戲是載體，設(shè)計(jì)體育游戲，不僅包括體育游戲本身的要素設(shè)計(jì)，還應(yīng)包括心流體驗(yàn)要素、認(rèn)知過(guò)程要素的融合。例如身體、目標(biāo)、情境、計(jì)劃、技能、挑戰(zhàn)、反饋、情緒、表征、時(shí)間等。以游戲的形式促進(jìn)身體鍛煉，體育游戲可以選擇情節(jié)性、趣味性、娛樂(lè)性、安全性和健康性的內(nèi)容，游戲規(guī)則、游戲時(shí)長(zhǎng)、游戲強(qiáng)度以及游戲人數(shù)都可以多元化設(shè)計(jì)。需要做好身體準(zhǔn)備活動(dòng)的設(shè)計(jì)，場(chǎng)地、器材安排工作的設(shè)計(jì)，避免和預(yù)防傷害事故的發(fā)生。要通過(guò)體育游戲，更好地提升青少年心理健康和身體健康水平，那么在游戲的過(guò)程中青少年的體能與技術(shù)就在不斷適配的挑戰(zhàn)中獲得了提高。例如，在卡巴迪游戲中，雖然可以通過(guò)敘事為游戲增加英雄主義色彩，賦予身份表征，一人如何擊退多人圍攻保護(hù)家園，或是多人如何捕獲一個(gè)獵物獲得生存希望^[34]。但這里前提就是所有的技術(shù)運(yùn)用離不開(kāi)體能基礎(chǔ)，體能也只有在技術(shù)的運(yùn)用中才能凸顯其價(jià)值。否則，空有一身蠻力也無(wú)濟(jì)于事，因?yàn)橐蝗说牧α渴请y以對(duì)抗多人的；也會(huì)出現(xiàn)這樣的情況，在多人的圍堵下，“獵物”也有逃脫的機(jī)會(huì)和可能。

4.3 給予合理的游戲反饋，強(qiáng)化游戲目標(biāo)引領(lǐng)，促進(jìn)體育品德的養(yǎng)成

一是設(shè)計(jì)自我反饋。通過(guò)預(yù)先的講解，讓游戲者能明確感知到目標(biāo)、任務(wù)、挑戰(zhàn)，這就可以幫助建立自我反饋。因?yàn)橐坏┏霈F(xiàn)意識(shí)與環(huán)境的融合，或者自我意識(shí)的消失，其實(shí)就是在自我反饋的過(guò)程中得到游戲過(guò)程的深入。同時(shí)，對(duì)于節(jié)奏的把握，也能夠更好地體現(xiàn)出體育游戲過(guò)程中游戲者技術(shù)與戰(zhàn)術(shù)運(yùn)用之間的“隸屬關(guān)系”^[35]，從而形成結(jié)構(gòu)化技術(shù)的穩(wěn)定輸出，進(jìn)而提高戰(zhàn)術(shù)運(yùn)用能力，獲得游戲過(guò)程節(jié)奏，有助于心流體驗(yàn)的出現(xiàn)。設(shè)計(jì)體育游戲時(shí)，要納入完整的運(yùn)動(dòng)技術(shù)體系，幫助游戲者獲得參照，實(shí)現(xiàn)自我反饋。例如，羽毛球顛球游戲，很顯然，球能不能被球拍擊打到就是一個(gè)很好的反饋與評(píng)價(jià)。

二是設(shè)計(jì)他者反饋。所謂的他者反饋，是指和游戲者相對(duì)應(yīng)的或者是處于體育游戲活動(dòng)之外的人對(duì)于游戲者提供的信息、評(píng)價(jià)等。游戲者在參與集體性體育游戲過(guò)程中，可以得到同伴或教師的鼓勵(lì)與支持，從而體驗(yàn)到情感的支持。同時(shí)對(duì)于不同意見(jiàn)以及出現(xiàn)的沖突，也能夠通過(guò)他者的反饋與自身的管理得到調(diào)和^[36]。例如，在舞龍游戲中，每一個(gè)把位的舞龍者都會(huì)獲得來(lái)自同伴的反饋信息，包括速度的快慢、節(jié)奏的合拍以及組合的完成度^[37]。再如，卡巴迪游戲中，來(lái)自對(duì)手的壓迫感就是最好的反饋，不但可以激發(fā)游戲者的斗志，還可以讓游戲者更加集中注意力，專注于游戲過(guò)程。

三是設(shè)計(jì)制度反饋。所謂的制度反饋，來(lái)自游戲規(guī)則、游戲時(shí)長(zhǎng)、游戲器材、游戲場(chǎng)地等要求，也包括游戲過(guò)程中的著裝、口號(hào)等要求。設(shè)計(jì)體育游戲，要明確這些制度性的內(nèi)容和要求。例如，卡巴迪游戲過(guò)程中，可以設(shè)計(jì)多種規(guī)則，讓進(jìn)攻者在進(jìn)攻過(guò)程中先不喊唱口號(hào)，然后再要求喊唱口號(hào)。有聲和無(wú)聲的，以及從有聲到無(wú)聲，都會(huì)給游戲者帶來(lái)不同的反饋。

4.4 搭建有效游戲社群，拓展游戲參與空間，促進(jìn)個(gè)體全面發(fā)展

體育游戲需要提高對(duì)青少年群體的黏性，不僅要讓青少年對(duì)體育游戲產(chǎn)生持久積極的效能感，還要讓他們?cè)隗w育游戲過(guò)程中獲得更加豐富的思維、精神和身體的經(jīng)驗(yàn)。

一是設(shè)計(jì)體育游戲社群，吸引青少年沉浸體育游戲。要用青少年文化表征，積極制造游戲的意義，這也體現(xiàn)了一種“亞文化”之于青少年自我價(jià)值的確認(rèn)與構(gòu)建^[38]。體育游戲設(shè)計(jì)要融入豐富的歷史元素和積極文化價(jià)值，構(gòu)建青少年文化交流有效載體，并能夠開(kāi)拓一系列復(fù)雜的語(yǔ)言、互動(dòng)、慣例和社群模式，讓青少年在游戲過(guò)程中能與其他游戲者形成社交互動(dòng)和社交協(xié)同，提升游戲的沉浸感。另外，提升體育游戲的社會(huì)性。例如，健身俱樂(lè)部，其社交價(jià)值和娛樂(lè)價(jià)值，讓社會(huì)性融于體育游戲中，產(chǎn)生超越體育游戲活動(dòng)過(guò)程和體育游戲內(nèi)部的意義和價(jià)值。

二是設(shè)計(jì)體育游戲的社群身份，引導(dǎo)青少年找準(zhǔn)定位。體育游戲的形式和內(nèi)容十分豐富，不同的游戲有著不同的風(fēng)格、框架和攻略。青少年游戲者可以借助游戲社群的相互討論，甚至是游戲之外的交流結(jié)果，帶入體育游戲活動(dòng)的過(guò)程，進(jìn)而豐富青少年隨身帶入游戲的社會(huì)標(biāo)記、特征、身份，甚至是關(guān)于游戲的意見(jiàn)、建議。例如，可以通過(guò)建立體育游戲俱樂(lè)部，增進(jìn)青少年體育游戲活動(dòng)的創(chuàng)造性、忠誠(chéng)度和身份形式，加強(qiáng)經(jīng)驗(yàn)認(rèn)同，超越輸贏、物質(zhì)獎(jiǎng)勵(lì)等。設(shè)計(jì)體育游戲模擬“社會(huì)交往”形態(tài)，成為多元互動(dòng)、經(jīng)驗(yàn)傳遞最為真切的教育環(huán)境，不同經(jīng)驗(yàn)背景的青少年在體育游戲中的表現(xiàn)行為有所不同，對(duì)不同事物的好奇心和探究欲望推動(dòng)他們?cè)谟螒蛑邢嗷ソ涣?，這也是形成同伴關(guān)系的內(nèi)部動(dòng)機(jī)^[39]。

在新課標(biāo)的指引下，體育與健康課程的核心在于立德樹(shù)人、綜合素養(yǎng)的提升及核心素養(yǎng)的培育。為實(shí)現(xiàn)這一目標(biāo)，需要深入關(guān)注青少年的身體參與度、情感體驗(yàn)及身份認(rèn)同。為此，體育游戲的設(shè)計(jì)應(yīng)全面考慮其過(guò)程與結(jié)構(gòu)、青少年的個(gè)體發(fā)展特征及其運(yùn)動(dòng)水平差異，使體育游戲成為青少年熱衷并專注的活動(dòng)。

研究依據(jù)心流理論，通過(guò)對(duì)游戲性的確認(rèn)和強(qiáng)化，構(gòu)建了青少年體育游戲設(shè)計(jì)的邏輯框架，豐富心流理論的應(yīng)用范疇，同時(shí)也在一定程度上拓展了體育游戲設(shè)計(jì)的理論體系。目標(biāo)激發(fā)、任務(wù)匹配、能力塑造、反饋及時(shí)，這些要素共同構(gòu)成青少年體育游戲產(chǎn)生心流體驗(yàn)的前提。利用情境化目標(biāo)的引領(lǐng)、多層次任務(wù)的設(shè)置、結(jié)構(gòu)化技術(shù)的運(yùn)用和強(qiáng)有力反饋的給予，使體育游戲具有結(jié)構(gòu)性特征，確保青少年在游戲過(guò)程中能夠體驗(yàn)到技能與任務(wù)挑戰(zhàn)之間動(dòng)態(tài)增長(zhǎng)的平衡。構(gòu)建真實(shí)的游戲情境、提供多元的游戲任務(wù)、給予合理的游戲反饋、搭建有效游戲社群，成為設(shè)計(jì)體育游戲時(shí)應(yīng)選擇的策略。

心流的獲得是一個(gè)方法，其背后的邏輯在于通過(guò)身體鍛煉控制意識(shí)，從而真正達(dá)成幸福和自由體驗(yàn)。期望通過(guò)設(shè)計(jì)有效且適恰的體育游戲，幫助青少年專注于成長(zhǎng)的過(guò)程，讓體育游戲成為推動(dòng)自由全面發(fā)展有效手段。

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