新媒體時代基于積極心理學(xué)視角的高校學(xué)生心理健康教育探討

摘要：新媒體時代，高校學(xué)生心理健康問題日趨復(fù)雜，教師在學(xué)生教育中的主導(dǎo)地位動搖，傳統(tǒng)心理教育成效減弱。在此背景下，高校學(xué)生心理健康教育工作面臨新的挑戰(zhàn)。積極心理學(xué)提倡運用科學(xué)研究方法探究人的積極品質(zhì)，充分激發(fā)個體潛能并使其獲得幸福感。將積極心理學(xué)應(yīng)用于高校學(xué)生心理健康教育，能夠有效解決高校學(xué)生心理健康教育在新媒體時代面臨的挑戰(zhàn)，強化心理健康教育效果，保障學(xué)生心理健康?；诖?，高校及心理教師應(yīng)認識到積極心理學(xué)的重要價值，并利用新媒體資源、借助新媒體新技術(shù)、依托新媒體渠道等，實現(xiàn)以積極體驗為導(dǎo)向的教育目標，營造積極氛圍，構(gòu)建以積極品質(zhì)為核心的教育體系，從而有效提升學(xué)生心理健康教育成效。文章基于積極心理學(xué)視角，分析新媒體時代高校學(xué)生心理健康教育工作面臨的挑戰(zhàn)，闡述在高校學(xué)生心理健康教育中應(yīng)用積極心理學(xué)的價值，提出新媒體時代基于積極心理學(xué)的高校學(xué)生心理健康教育實踐路徑，旨在為強化高校學(xué)生心理健康教育工作效果、保障學(xué)生心理健康發(fā)展提供參考。

關(guān)鍵詞：新媒體；高校學(xué)生；心理健康教育；積極心理學(xué)

中圖分類號：G441 文獻標志碼：A 文章編號：1674-8883（2024）19-0182-05

課題項目：本論文為2023年度中國學(xué)前教育研究會“十四五”滾動研究課題“第二批”研究項目“應(yīng)用型高校學(xué)前教育專業(yè)勞動教育課程體系構(gòu)建研究”成果之一，項目編號：G20230132

積極心理學(xué)倡導(dǎo)運用科學(xué)研究方法探討個人積極品質(zhì)，強調(diào)積極情緒與體驗的重要性，并主張通過發(fā)掘個人潛力、發(fā)揮個人優(yōu)勢的方式推動自我發(fā)展，進而使自身獲得成就感、幸福感[1]。在新媒體時代背景下，積極心理學(xué)的應(yīng)用打破了傳統(tǒng)高校學(xué)生心理健康教育的桎梏與束縛，推動了心理健康教育模式與教育方法的創(chuàng)新。高校及心理教師應(yīng)充分運用積極心理學(xué)，借助新媒體諸多優(yōu)勢，持續(xù)優(yōu)化學(xué)生心理健康教育工作，為學(xué)生健康成長提供有力支撐。

一、新媒體時代高校學(xué)生心理健康教育面臨的挑戰(zhàn)

（一）學(xué)生心理問題日趨復(fù)雜

新媒體時代，高校學(xué)生心理健康教育工作面臨諸多挑戰(zhàn)，最突出挑戰(zhàn)為學(xué)生心理問題日趨復(fù)雜。隨著社會環(huán)境的迅速變化，學(xué)生所處的外部環(huán)境與心理發(fā)展過程愈發(fā)多元與動態(tài)，其心理問題表現(xiàn)形式更加復(fù)雜多樣。

一方面，學(xué)業(yè)壓力、就業(yè)競爭、社交困擾等因素仍然存在，持續(xù)影響著學(xué)生的心理狀態(tài)；另一方面，新媒體的興起與發(fā)展帶來了信息過載、虛擬社交、網(wǎng)絡(luò)暴力等新問題，進一步加重了學(xué)生心理負擔(dān)[2]。

具體而言，學(xué)業(yè)與就業(yè)壓力的增加會導(dǎo)致部分學(xué)生在面對職業(yè)選擇時感到困惑與焦慮，難以有效調(diào)節(jié)自身情緒，從而引發(fā)一系列心理健康問題?，F(xiàn)代社會對人才的要求不斷提高，學(xué)生不僅要具備扎實的專業(yè)知識，還需掌握多種技能，多重壓力容易導(dǎo)致學(xué)生出現(xiàn)焦慮、躁狂甚至抑郁等情緒問題。同時，社交網(wǎng)絡(luò)的普及在一定程度上改變了學(xué)生的人際交往方式。雖然新媒體提供了更加便捷的溝通渠道，但在虛擬社交環(huán)境中，每個人的身份都具有隱匿性，網(wǎng)絡(luò)欺凌、網(wǎng)絡(luò)詐騙甚至網(wǎng)絡(luò)暴力事件頻繁發(fā)生。學(xué)生在遭受網(wǎng)絡(luò)言論攻擊后，容易產(chǎn)生孤立感與自卑感，從而產(chǎn)生心理問題。新媒體中海量的碎片化信息也會影響學(xué)生的分辨能力，導(dǎo)致其出現(xiàn)認知混亂的情況。

（二）教師主導(dǎo)地位動搖

新媒體時代，學(xué)生獲取信息的方式愈發(fā)多元，學(xué)生自主意識不斷增強，在此背景下，教師在學(xué)生心理健康教育中的主導(dǎo)地位動搖[3]。學(xué)生不再僅依賴教師傳授獲取知識與信息，可以通過新媒體平臺自主學(xué)習(xí)與探索，這一轉(zhuǎn)變削弱了教師在心理健康教育中的主導(dǎo)作用與權(quán)威性。

（三）傳統(tǒng)心理教育成效減弱

學(xué)生心理問題日趨復(fù)雜和教師主導(dǎo)地位動搖兩方面挑戰(zhàn)相互影響，共同導(dǎo)致傳統(tǒng)心理教育成效減弱。這一挑戰(zhàn)主要源于傳統(tǒng)心理教育的單向性、滯后性與學(xué)生心理健康需求多元化、個性化之間的矛盾。傳統(tǒng)心理健康教育難以適應(yīng)學(xué)生心理健康需求，教育效果逐步減弱。

一方面，傳統(tǒng)心理健康教育模式通常依賴教師課堂講授理論知識或一對多心理咨詢，這種單向知識傳遞與心理輔導(dǎo)方式缺乏互動性，難以調(diào)動學(xué)生熱情與主動性，學(xué)生處于被動地位，無法與心理健康教育產(chǎn)生深刻共鳴，進而導(dǎo)致心理健康教育成效不盡如人意。另一方面，傳統(tǒng)心理健康教育覆蓋范圍有限，難以及時回應(yīng)學(xué)生心理需求變化。在傳統(tǒng)心理健康教育模式下，學(xué)生只有在課堂或是特定時間的心理輔導(dǎo)中才能接觸心理健康知識，而新媒體的迅速發(fā)展使信息傳播更加迅速，學(xué)生心理問題也隨著外部環(huán)境的變化日趨復(fù)雜。傳統(tǒng)心理健康教育由于時間與空間條件受限，難以快速回應(yīng)學(xué)生，教育滯后性愈發(fā)突出。

二、新媒體時代積極心理學(xué)應(yīng)用于高校心理健康教育的價值

（一）有利于實現(xiàn)心理健康教育目標

積極心理學(xué)的應(yīng)用，對新媒體時代高校學(xué)生的心理健康教育具有重要價值，有利于實現(xiàn)心理健康教育目標。積極心理學(xué)注重挖掘個體的積極品質(zhì)與潛力，通過激發(fā)學(xué)生的內(nèi)在動力，保障其心理健康，引導(dǎo)其實現(xiàn)自我提升與發(fā)展。這種以積極體驗和正向引導(dǎo)為核心的理念，契合心理健康教育的根本目標，即幫助學(xué)生提升心理韌性，增強自我調(diào)節(jié)能力，并促進身心全面發(fā)展[4]。

首先，積極心理學(xué)的應(yīng)用能夠幫助學(xué)生建立積極的自我認知，增強心理健康教育成效。積極心理學(xué)鼓勵學(xué)生關(guān)注自身優(yōu)勢，幫助學(xué)生擺脫負面情緒束縛，構(gòu)建正確的自我評價體系。心理健康教育目標之一為幫助學(xué)生形成健康的自我認知，學(xué)會正確看待自身優(yōu)缺點。積極心理學(xué)通過各類實踐活動，幫助學(xué)生挖掘并發(fā)揮自身潛力，使學(xué)生更自信、樂觀地面對學(xué)習(xí)與生活中的挑戰(zhàn)，這對提升心理健康教育成效具有重要作用。

其次，積極心理學(xué)強調(diào)積極情緒的體驗，與心理健康教育情緒管理目標相契合。傳統(tǒng)的心理健康教育更關(guān)注學(xué)生心理問題的解決與情緒的控制，而積極心理學(xué)則將焦點放在如何通過積極的情緒體驗，增強學(xué)生幸福感。在學(xué)生心理健康教育中，積極心理學(xué)通過幫助學(xué)生體驗和培養(yǎng)更多正面情緒改善學(xué)生心理健康狀況，這一情緒管理方式不僅能幫助學(xué)生更好地調(diào)節(jié)壓力與負面情緒，也增強了其抗壓能力與韌性[5]。

最后，積極心理學(xué)注重個體潛能的發(fā)掘與持續(xù)發(fā)展，有助于增強學(xué)生心理彈性與應(yīng)對復(fù)雜情境的能力。心理健康教育不僅要解決學(xué)生當下的心理問題，更要培養(yǎng)未來學(xué)生面對挑戰(zhàn)時的適應(yīng)能力。在心理健康教育中應(yīng)用積極心理學(xué)，能使學(xué)生在挑戰(zhàn)中看到機遇，從失敗中汲取經(jīng)驗，逐步形成應(yīng)對困難的積極心態(tài)。

（二）有利于擴充心理健康教育資源

新媒體時代，積極心理學(xué)為高校學(xué)生心理健康教育資源的擴充提供了新的契機。高校能夠整合新媒體平臺與積極心理學(xué)理論，充分利用多種媒介與工具，豐富心理健康教育內(nèi)容與形式。

首先，積極心理學(xué)與新媒體的結(jié)合，能使心理健康教育內(nèi)容更加豐富多樣。傳統(tǒng)的學(xué)生心理健康教育資源往往通過書籍、講座或面對面心理咨詢獲得，內(nèi)容相對固定且受限。新媒體的發(fā)展為積極心理學(xué)理念傳播提供了廣闊平臺，使其核心理論與方法能夠通過社交媒體平臺、短視頻平臺、心理健康教育App等生動、形象地傳遞給學(xué)生。例如，短視頻平臺可通過動畫、生動案例、情景模擬等形式向?qū)W生展示如何運用積極心理學(xué)知識與技巧。

其次，積極心理學(xué)的應(yīng)用，能使學(xué)生心理健康教育資源更加個性化與精準化。新媒體平臺能夠通過數(shù)據(jù)分析技術(shù)，基于學(xué)生興趣、需求與心理狀況，智能推薦符合其需求的心理健康內(nèi)容與服務(wù)，幫助學(xué)生根據(jù)自身心理特點進行針對性疏導(dǎo)。通過提供個性化、定制化的心理健康教育資源，積極心理學(xué)能夠更好地滿足學(xué)生的多元化心理健康需求，提升心理健康教育的有效性與針對性[6]。

最后，積極心理學(xué)與新媒體平臺的集合促進了高校心理健康教育資源共享與互通。新媒體打破了時空間束縛，使優(yōu)質(zhì)心理健康教育資源能夠更加廣泛地傳播和共享。高?？赏ㄟ^線上平臺，與其他教育單位、心理學(xué)專家合作，開展線上心理健康講座、直播互動等活動，從而進一步擴充心理健康教育資源庫。

（三）有利于拓展心理健康教育方法

積極心理學(xué)的應(yīng)用不僅有利于實現(xiàn)學(xué)生心理健康教育目標、豐富學(xué)生心理健康教育資源，也為心理健康教育方法的創(chuàng)新和擴展提供了新的可能。傳統(tǒng)心理健康教育多采用課堂講授、講座、心理咨詢等單一模式，而積極心理學(xué)的應(yīng)用結(jié)合了新媒體新技術(shù)，更加靈活、多樣，更具互動性。這一變革有效提升了學(xué)生參與度，增強了心理健康教育效果。

首先，積極心理學(xué)強調(diào)學(xué)生自我潛能開發(fā)與積極體驗，心理教師可通過新媒體新技術(shù)將積極心理學(xué)理念融入具體教育。例如，心理教師可使用在線心理測試、心理健康教育App等新媒體工具，引導(dǎo)學(xué)生發(fā)揮自身優(yōu)勢，讓學(xué)生在新媒體平臺上主動實現(xiàn)自我認知與自我提升，而不僅僅是被動接受心理健康教育。這種以自我探索為主導(dǎo)的教育方式，更符合積極心理學(xué)的核心理念，能使學(xué)生在學(xué)習(xí)過程中更加主動，增強了心理健康教育的實踐性和效果[7]。

其次，新媒體新技術(shù)與積極心理學(xué)相結(jié)合，極大地提升了心理健康教育的互動性與趣味性。例如，基于積極心理學(xué)的在線互動課程、心理健康教育App中的游戲化體驗?zāi)K等趣味性強，可以增強學(xué)生接受心理健康教育時的參與感，激發(fā)學(xué)生主動性，使其更深入地參與心理健康教育活動。積極心理學(xué)強調(diào)通過體驗式學(xué)習(xí)提升心理健康水平，而新媒體新技術(shù)通過虛擬場景、情景模擬等方式，使學(xué)生在沉浸式互動體驗中掌握心理調(diào)節(jié)與積極情緒培養(yǎng)的技巧。

最后，新媒體新技術(shù)為心理健康教育提供了更加精準的反饋。高?？梢愿鶕?jù)學(xué)生在心理健康教育App中的互動情況及時掌握其心理健康狀況，教師則可據(jù)此動態(tài)調(diào)整教育方法。例如，在線監(jiān)測平臺可以實時反饋積極心理學(xué)中的心理韌性訓(xùn)練效果，幫助心理教師根據(jù)學(xué)生具體情況，提供個性化指導(dǎo)和建議。

三、新媒體時代基于積極心理學(xué)視角的高校學(xué)生心理健康教育實踐路徑

（一）利用新媒體資源，實現(xiàn)以積極體驗為導(dǎo)向的教育目標

首先，高校與心理教師要引入并運用數(shù)字圖書、電子期刊、公開課程等資源開展心理健康教育。一方面，高校要定期組織學(xué)生參與在線學(xué)習(xí)平臺上關(guān)于積極心理學(xué)的公開課程，制定公開課教育方案。心理教師則應(yīng)根據(jù)課程內(nèi)容設(shè)計相關(guān)討論活動或心理健康實踐內(nèi)容，幫助學(xué)生積累積極體驗，學(xué)習(xí)心理調(diào)節(jié)方法與正向體驗技巧。另一方面，高校要利用電子圖書館等數(shù)字資源庫，定期更新關(guān)于積極心理學(xué)的書籍資料。心理教師可帶領(lǐng)學(xué)生通過校圖書館或數(shù)據(jù)庫獲取與積極心理學(xué)相關(guān)的文獻期刊，閱讀最新研究成果與案例，深入理解正向情緒、心理韌性等內(nèi)容。

其次，心理教師要整合優(yōu)秀視頻與音頻資源。在心理健康教育中，教師可利用嗶哩嗶哩、YouTube等視頻平臺資源，為學(xué)生挑選與積極心理學(xué)相關(guān)的高質(zhì)量視頻內(nèi)容。例如，教師可選擇與積極心理學(xué)及心理健康相關(guān)的TED演講視頻，帶領(lǐng)學(xué)生觀看，使學(xué)生產(chǎn)生情感共鳴，獲得指導(dǎo)[8]。教師可根據(jù)視頻內(nèi)容設(shè)計課堂討論，引導(dǎo)學(xué)生深入分析心理與情緒調(diào)節(jié)的技巧方法。同時，眾多新媒體平臺提供免費的心理健康音頻資源，如情緒調(diào)節(jié)訓(xùn)練、正念冥想引導(dǎo)等。教師要鼓勵學(xué)生在課余時間收聽相關(guān)內(nèi)容，獲取應(yīng)對壓力、提升正向情緒的實用建議。教師要為學(xué)生推送相關(guān)資源，促使其獲得積極心理體驗[9]。

最后，心理教師要整合新媒體上心理健康教育App與相關(guān)工具進行教育。教師可廣泛搜索并親自下載體驗各類心理健康教育App與工具，根據(jù)大學(xué)生心理健康問題的特點向?qū)W生推薦相關(guān)App，幫助學(xué)生進行正向體驗。例如，部分App通過游戲化設(shè)計讓學(xué)生參與積極思維與心理訓(xùn)練，幫助學(xué)生緩解焦慮情緒。教師可整合相關(guān)App進行推廣，幫助學(xué)生在日常生活中形成積極的心理狀態(tài)與正向的思維情緒。

（二）借助新媒體新技術(shù)，營造以積極氛圍為特點的教育環(huán)境

首先，高校要借助新媒體新技術(shù)構(gòu)建線上心理健康教育網(wǎng)絡(luò)。具體而言，高校要集合心理教師、輔導(dǎo)員并外聘心理學(xué)領(lǐng)域?qū)＜覍W(xué)者，共同建立心理健康教育小組。小組通過新媒體平臺為學(xué)生提供教育、心理咨詢等服務(wù)，并通過社群功能、群組討論、心得分享等形式營造積極的心理健康教育氛圍。例如，各教師、輔導(dǎo)員可建立“每日打卡群”“夸夸群”等微信群，鼓勵學(xué)生每天分享積極體驗，通過鼓勵、夸贊等方式培養(yǎng)學(xué)生的積極情感，逐漸形成良好的社群氛圍，增強正向反饋，使學(xué)生彼此之間獲得心理支持[10]。

其次，高校與心理教師要運用線上互動工具傳播正向情緒。新媒體新技術(shù)提供了豐富的互動工具，如實時投票、表情反應(yīng)等，高校與教師可利用此類工具增強學(xué)生參與心理健康教育的積極性。例如，在線上課程或心理咨詢中，教師或輔導(dǎo)員可以設(shè)計并發(fā)起心理測試或情緒調(diào)節(jié)訓(xùn)練，收集學(xué)生即時性反饋，使學(xué)生感受到積極情緒的共鳴，增強其參與感與體驗感。教師或輔導(dǎo)員還可進一步引導(dǎo)學(xué)生討論彼此感受與想法，增強師生之間的情感支持。同時，教師可借助新媒體新技術(shù)為學(xué)生創(chuàng)造積極的心理體驗空間 [11]。

最后，教師可借助新媒體新技術(shù)設(shè)計個性化心理健康教育方案。教師可采用在線心理健康測評、問卷調(diào)查等方式，通過相關(guān)平臺的數(shù)據(jù)分析技術(shù)與人工智能技術(shù)，全面分析學(xué)生心理健康測評結(jié)果與情緒表現(xiàn)，并據(jù)此為學(xué)生設(shè)計個性化心理健康教育方案[12]。學(xué)生則根據(jù)教師提供的定制化方案自主選擇符合自身心理健康狀況與情緒狀況的資源與活動，從而有效調(diào)節(jié)情緒，逐漸形成積極、正向的情緒與心理狀態(tài)。

（三）依托新媒體渠道，構(gòu)建以積極品質(zhì)為核心的教育體系

首先，高校要建立多元化的新媒體互動平臺，鼓勵學(xué)生自主塑造積極品質(zhì)。具體而言，高?？梢劳形⒉?、微信公眾號、嗶哩嗶哩、抖音、小紅書等新媒體平臺，搭建多個心理健康教育互動社區(qū)，定期發(fā)布與積極心理學(xué)相關(guān)的內(nèi)容，如情緒調(diào)節(jié)技巧、心理韌性訓(xùn)練等，組織主題活動，鼓勵學(xué)生在社區(qū)內(nèi)分享個人積極體驗，培養(yǎng)其積極品質(zhì)[13]。在新媒體平臺互動社區(qū)中，學(xué)生可相互激勵，提供反饋，形成積極心理與積極情緒的良性循環(huán)。

其次，高校要開展線上心理健康講座與專家訪談，加深學(xué)生對積極品質(zhì)的理解。高校可應(yīng)用新媒體直播技術(shù)，定期邀請心理學(xué)專家學(xué)者舉辦線上講座和訪談，圍繞積極心理學(xué)應(yīng)用與實踐展開深入探討，鼓勵學(xué)生主動參與，通過網(wǎng)絡(luò)直播與專家學(xué)者面對面溝通，幫助學(xué)生深入理解積極品質(zhì)的內(nèi)涵與價值。在直播過程中，心理教師要帶領(lǐng)學(xué)生積極使用互動功能，鼓勵學(xué)生直接向?qū)＜姨釂?，結(jié)合自身學(xué)習(xí)生活場景討論如何更好地應(yīng)用積極心理學(xué)理念。直播結(jié)束后，高校應(yīng)將講座視頻資料整理后上傳至各新媒體平臺，供學(xué)生隨時觀看學(xué)習(xí)[14]。

最后，高校要借助新媒體渠道組織線上線下相結(jié)合的心理健康教育體驗活動。具體而言，在線上階段，高校要通過各類新媒體平臺發(fā)布心理健康體驗活動挑戰(zhàn)，鼓勵學(xué)生每日完成積極心理學(xué)相關(guān)活動，并鼓勵學(xué)生在線分享生活體驗。在線下階段，要組織集體活動，讓學(xué)生在互動中感受團隊相互支持的積極情感[15]。高校要獎勵完整地完成線上線下活動的學(xué)生，形成良好反饋，幫助學(xué)生在學(xué)習(xí)生活中踐行積極心理學(xué)核心理念，提升積極品質(zhì)。

四、結(jié)語

新媒體時代，高校學(xué)生心理健康教育面臨一系列挑戰(zhàn)。高校及心理教師應(yīng)剖析新媒體的優(yōu)勢，基于積極心理學(xué)視角靈活地將其與新媒體新技術(shù)相結(jié)合，運用于學(xué)生心理健康教育中，解決學(xué)生心理健康問題，培養(yǎng)學(xué)生積極的心理品質(zhì)，促進學(xué)生全面健康發(fā)展。

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作者簡介 劉文蘭，助教，研究方向：發(fā)展與教育心理學(xué)。邢凱，講師，研究方向：思想政治教育。王全旺，教授，研究方向：教育學(xué)。