成長型思維在中學挫折教育中的應用探究

【摘要】文章分析當前挫折教育存在的問題，如教育理念偏差、方法單一等，提出培養初中生成長型思維的策略，包括營造積極的學習氛圍、設置挑戰目標、提供挫折應對訓練、加強心理健康教育、家校合作、激發內在動力和培養正面思維，以期幫助初中生積極應對挫折，實現自我成長。

【關鍵詞】挫折教育；初中生；成長型思維

作者簡介：鄭逸萱（1996—），女，福建省晉江市季延中學。

成長型思維是由斯坦福大學心理學教授卡羅爾·德韋克提出的概念，指一種相信通過努力和學習可以提升自身能力和智力的思維模式［1］。初中生正處于心理和學業發展的關鍵期，培養成長型思維不僅有助于他們積極應對學業上的挫折，還有助于提升他們的心理素質和生活技能。本文探討如何培養初中生的成長型思維，以幫助他們更好地面對挑戰和挫折，實現自我成長。

一、成長型思維的理論基礎

（一）成長型思維與固定型思維的區別

成長型思維強調能力和智力是可以通過努力和學習而不斷發展的，失敗和挫折被視為學習和成長的機會；而固定型思維則認為智力和能力是天生固定的，無法通過后天努力改變，因而對于失敗和挫折往往采取逃避或放棄的態度。

（二）成長型思維的心理學基礎

成長型思維的核心在于對自我效能感和內在動機的強調。自我效能感指個體對自己能夠完成某項任務的信心，而內在動機則是由內心的興趣和滿足感驅動的行為［2］。培養成長型思維有助于增強初中生的自我效能感，使他們在面對困難時更加自信，同時激發他們的內在動力，從而使他們主動投入學習和挑戰中。

二、初中生挫折教育的現狀及問題

（一）教育理念偏差

部分學校和家長更關注學生的學業成績，教育評價體系過于注重分數和排名，忽視了對學生心理素質和抗挫能力的培養。學生在這種環境下，往往會將挫折與失敗等同起來，缺乏正確的挫折觀。

（二）教育方法單一

挫折教育多停留在理論層面，缺乏實際操作和情景模擬。部分學校只是通過講座或口頭講述簡單地進行理論性的挫折教育，導致學生在真正面對挫折時，無法有效地應對和解決問題。

（三）教師素質不足

部分教師缺乏挫折教育的專業知識和技能，無法有效指導學生正確應對挫折。一些教師在面對挫折時缺乏正確的應對策略，導致在教育過程中不能為學生樹立良好的榜樣。此外，教師的工作壓力和教學任務繁重，導致他們在挫折教育方面無法投入較多時間和精力。

（四）家庭教育缺失

家長在挫折教育中扮演重要角色，但很多家長自身缺乏應對挫折的經驗和方法，無法為學生樹立良好的榜樣。部分家長過度保護學生，希望能夠替學生解決一切問題，導致學生在遇到挫折時缺乏獨立解決問題的能力。另外，部分家長對學生的期望過高，當學生無法達到預期時，容易產生負面情緒，并將情緒發泄到學生身上，從而影響學生的心理健康。

（五）社會環境的影響

現代社會競爭激烈，成敗觀念根深蒂固，導致初中生在面對挫折時承受巨大的心理壓力。媒體和社交網絡的廣泛影響也在無形中增加了學生的心理負擔，導致他們在面對挫折時更加脆弱和敏感。

（六）缺乏系統的挫折教育體系

當前的挫折教育往往是零散的、臨時性的，缺乏系統性和連貫性。學校和家庭在挫折教育中的角色和職責不明確，缺乏有效的溝通和合作機制，導致挫折教育的效果大打折扣。

三、成長型思維的培養策略

培養初中生的成長型思維，不僅有助于他們應對學業上的挫折，還有助于提升他們的心理素質和生活技能。下面是一些具體的、可操作的培養策略。

（一）營造積極的學習氛圍

1.正向反饋與鼓勵

教師可以在課堂上設立“努力之星”獎勵制度，每周評選在學習過程中態度積極和努力的學生，給予其小獎品或表揚信。例如，數學教師可以每周給努力嘗試新方法解題或能夠主動提問的學生發放“數學小達人”獎狀。班主任或科任教師應在班級強調積極和努力的重要性，而不是只表揚成績優異的學生，這樣才能提高班內不同層次學生的積極性，營造良好的班級學習氛圍。

家長可以在家中設立“進步墻”，記錄學生學習上的每一次進步，并與學生一起慶祝這些進步。每次學生取得進步，家長可以在墻上貼一顆星星或一個小貼紙。家中設立“進步墻”可以加強親子交流，增加親子溝通的時間。

2.分享錯誤經驗

教師可以定期舉辦“錯誤分享會”，讓學生分享自己在學習中遇到的錯誤和從中學到的經驗，認識到錯誤是學習的一部分。例如，在英語學習中，學生剛開始接觸新的語言，可能會反復出現單詞拼寫錯誤、語法使用不當、發音不標準等問題。英語教師可以每月組織一次“學習錯誤分享會”，讓學生分享自己在作業或考試中的錯誤，從而讓學生從中汲取經驗，并在與同伴的交流中提高英語學習的自信心。

家長可以在家中開展“錯誤故事時間”活動，與學生分享自己或他人在成長過程中犯的錯誤和學到的經驗，幫助學生正確看待錯誤。親子交流可以拉近家長與學生的心理距離，讓學生從他人的經驗中學到生活中的道理，學會及時總結經驗，更好地應對挫折。

（二）設置合理的挑戰目標

1.目標分級

教師和家長應幫助學生設定分階段的目標，使其在實現小目標的過程中逐步增強自信心。

班主任可以在學期初與每個學生進行一次一對一的談話，根據學生的個人情況，幫助他們設定學期目標和分階段的學習目標。例如，針對在聽課過程中容易出現打瞌睡、走神、坐立不安等情況的學生，班主任可以讓學生從每節課不分心做起，每周堅持養成一個好習慣，并逐漸提高任務難度，從而培養學生的專注力。

家長可以每月與學生一起制訂家庭生活中的小目標，如每月閱讀一本書、學做一道菜等，并在學生實現目標后給予其適當的獎勵。例如，每個月初，家長和學生可以一起制訂目標并在日歷上標注，每完成一個目標就在日歷上打一個勾。在日歷上標注具體的計劃，可以培養學生的生活規劃能力和自主安排能力，提高學生的主動性和獨立性。

2.目標調整

教師和家長應根據學生的進步情況，適時調整目標，確保每個目標都是可達成的、能激發學生潛能的。

教師應定期組織學生進行目標評估會，幫助學生反思目標的達成情況，并根據實際情況調整目標。例如，語文教師可以每月末和學生一起回顧本月的學習目標，并調整下個月的計劃。

家長可以每季度與學生進行一次目標回顧，了解學生的進展和困難，并共同調整目標。

（三）提供實際的挫折應對訓練

1.模擬情景

教師和家長應通過模擬情景、角色扮演等方式，讓學生在安全的環境中體驗挫折，并學習有效的應對策略。

學?？梢越M織“模擬考試周”，讓學生在考試壓力下練習應對策略，熟悉考試氛圍，并在考試后進行集體討論和反思，讓學生掌握應對策略［3］。

家長可以與學生一起進行角色扮演，如模擬在學校經歷失敗后的情景、考試不及格后如何與教師和同學溝通、人際交往受阻時如何向他人求助等，并共同討論應對方法。

2.案例分析

教師可以引入真實案例，讓學生分析這些案例，從中學習應對挫折的策略。例如，教師可以在課堂上引入名人傳記或成功案例，讓學生討論這些人是如何面對和克服挫折的。

家長可以與學生一起觀看勵志電影或閱讀相關書籍，并在觀看或閱讀后進行討論，分享各自的感悟。例如，家長可以與學生一起觀看電影《當幸福來敲門》，感悟主人公面對生活挫折時的堅持和努力。

（四）加強心理健康教育

1.心理健康課程

學?？梢蚤_設心理健康課程，幫助學生了解和管理自己的情緒，提高心理素質。具體而言，學校可以每周安排一節心理健康課，邀請心理專家講解情緒管理、壓力應對等內容。在心理健康課中，教師可以采用多種形式，讓學生更好地體驗挫折。03e40e04d4d2cf963dc37d1a6c4634d7be790b360b7dfbf4b66b2b0ee762b939比如，教師可以將表達性藝術治療應用于挫折教育中，選擇毛線球作為心理投射工具，幫助學生深層次理解挫折，找到合適的支持資源接納和應對挫折，從而更好地與挫折共處，在體驗中獲得自我療愈。家長可以訂購心理健康書籍或課程，與學生一起學習和討論心理健康36131aa3aaa20a2c6e9d5b0ab222fc2516c156c982fe2fff29b9779eb40d526e知識。

2.心理輔導與支持

學校應建立心理輔導室，為學生提供專業的心理輔導和支持，幫助他們在遇到挫折時找到合適的解決方法［4］。學校還應聘請專職心理咨詢師，定期開放心理咨詢，鼓勵學生主動尋求幫助。家長應關注學生的心理變化，及時發現問題，并在必要時尋求專業心理咨詢師的幫助。

（五）家校合作，共同培養

1.家長培訓

學校應定期舉辦家長培訓會，邀請專家講解如何在家庭中培養學生的成長型思維，幫助家長掌握培養學生成長型思維的方法和技巧。家長可以參加社區或線上的課程，掌握培養學生成長型思維的知識和技巧。

2.家校溝通

學校和家長應加強溝通，建立家校合作機制，共同關注學生的心理健康和成長。學校應建立家校溝通平臺，如微信、電子郵件等，定期向家長通報學生的學習和心理狀況。家長應積極參與家長會和學校的活動，了解學校的教育理念和方法，并與教師保持定期溝通。例如，學?？梢悦繉W期組織一次家長開放日，讓家長參觀課堂，了解學生的學習情況。

（六）激發內在動力

1.興趣引導

學校和家長應發現并發展學生的興趣愛好，激發他們的內在動力。教師應通過課堂觀察和個別談話，了解學生的興趣，并在教學中結合這些興趣，激發學生的學習熱情。例如，科學教師可以在教學中結合學生對天文學的興趣，組織觀星活動。家長可以陪伴學生參加各種興趣班或社團活動，幫助學生發現并發展自己的興趣愛好。

2.自主學習

教師和家長應鼓勵學生自主選擇學習內容和方式，培養他們的自主學習能力。教師可以提供多樣化的學習資源和項目，讓學生根據自己的興趣和需求自主選擇和完成［5］。例如，學校開設了科學實驗、自主閱讀和編程等多個項目，學生可以自由選擇。家長可以為學生提供獨立的學習空間和時間，鼓勵他們自主安排學習計劃和時間。例如，家長可以為學生布置一個安靜的書房，并每天設定一定的自主學習時間。

（七）培養正面思維

1.積極進行自我對話

教師和家長應教導學生進行積極的自我對話，改變消極的自我認知。教師可以在課堂上引導學生進行積極的自我對話練習，如每日寫下三件自己做得好的事情并在課堂上分享，在交流中培養學生積極樂觀的生活態度。家長可以與學生分享正面思維的書籍和文章，并鼓勵學生每天進行積極的自我反思。例如，家長可以每晚睡前和學生一起寫“今日成功日記”，記錄當天的積極經歷。

2.反思與總結

教師和家長應鼓勵學生在遇到挫折后進行反思和總結，從中找到改進的方法和策略。教師可以每周安排一次反思時間，讓學生記錄自己在學習中的挫折和經驗，并與同學分享和討論。家長可以每天與學生進行一次簡短的反思對話，和學生一起討論當天遇到的困難和解決方法，幫助學生總結當天的經驗和教訓。

以上策略可以有效培養初中生的成長型思維，幫助他們在面對挫折時表現得更加自信和堅韌，實現全面發展。學校和家庭應共同努力，為學生的心理健康和成長提供支持和保障。

結語

培養初中生的成長型思維，對于提高他們的抗挫能力和心理素質具有重要意義。學校和家庭應共同努力，通過營造積極的學習氛圍、設置合理的挑戰目標、提供實際的挫折應對訓練、加強心理健康教育等方式，幫助初中生形成成長型思維。同時，教師應不斷更新教育理念，提升專業素質，更好地指導學生應對挫折，實現全面發展。

【參考文獻】

［1］楊菁，柳銘心，張興利.成長型思維干預對中學生心理健康狀況的影響［J］.中國心理衛生雜志，2024，38（7）：572-577.

［2］林柳希.用成長型思維看挫折：初中生心理輔導活動課設計［J］.中小學心理健康教育，2023（23）：36-39.

［3］郭興.德育視角下初中生的挫折教育研究［J］.吉林教育，2024（16）：9-11.

［4］裴燕燕.“畫”解挫折：表達性藝術治療應用于初中生挫折教育心理課［J］.中小學心理健康教育，2023（36）：26-30.

［5］嚴帥.毛線球的奇妙之旅：七年級心理輔導課教學設計［J］.江蘇教育，2023（47）：82-85.