揚州市職校生暑假體育鍛煉的消極因素探究

摘要：揚州市職校生暑假體育活動的消極因素是指在暑假期間不利于職校生進行體育鍛煉的各項因素總和。對影響揚州市職校生暑假參加體育鍛煉的各方面消極因素進行研究有利于為政府出臺相應的措施提供一定的理論依據，并對學校針對培養學生的體育鍛煉習慣制定和實施針對性的措施，從而提高揚州市職校生暑假參與體育活動的程度與效果。在暑假中還存在著諸多不利因素影響了學生參與體育鍛煉，研究這些阻礙因素時，應當針對性的制定出解決問題的方案，克服問題尋求方法，使他們能夠達到體育鍛煉的預期目標，取得良好的效果。

關鍵詞：職校生；暑假體育鍛煉；消極因素

一、引言

當今社會知識經濟占主導地位，人才競爭越來越激烈，導致學生注意力分散，信心缺乏并且自我認識不足，職校生正處于個性品質形成和發展的關鍵期，在如此復雜的環境里，使學生面對多方面的壓力。

學生首先要面對的就是緊張的學習壓力，由于社會默認的以成績來衡量學生的好壞，導致學生壓力一直到不到釋放。場地設施條件是學生體育鍛煉的物質保證，運動場地設施條件、狀況和規模，直接影響到學生體育鍛煉的運動態度，運動項目、組織形式、活動方式等。根據調查研究體育場地器材設備投入不足，體育設施無法滿足學生多樣化體育鍛煉的需要，在一定程度上限制了他們的體育活動范圍。

體育教師在課余體育鍛煉中也扮演著重要的角色，一是組織者，二是管理者，三是引導者。對學生鍛煉活動的質量有重要的影響。研究發現體育教師對學生課外體育鍛煉的重視度不夠，或者認識不夠，主要是學生忙于學習長時間待在教室，教師的正確指導和組織是很重要的。

因此有組織的指導學生參加課外體育活動很有必要。在職校這一年齡階段，每個學生都愿意去找和自己有相同愛好的同學和朋友，當他們有共同的興趣愛好的時候，他們就能很快的成為朋友，因為這是他們的共同語言，這樣的共同語言能讓他們的友情很好的保持下去。但是在實際生活中尤其是在假期學生很難找到朋友一起鍛煉

通過對影響職校生暑假體育鍛煉的消極因素的調查作者發現，懶惰的選出率比較突出，女生的選出率為55.9%，男生的選出率為37.8%；沒時間也是影響學生暑期鍛煉的重要因素，男生選出率為47.4%，女生選出率為40.2%；學習負擔重也占有很重要的比重，男生選出率為45.6%，女生選出率為41.1%；場地器材限制制約了學生的鍛煉效果，男生選出率為42.2%，女生選出率為34.0%。在影響職校生暑假體育鍛煉的消極因素方面男生和女生略有不同，最明顯的就是在懶惰的這方面，針對體育鍛煉這方面女生在暑假中明顯比男生懶了許多；在沒有時間、場地器材限制、學習壓力大等方面男生和女生沒有較大的不同，但是在技術技能差、無人指導、天氣影響等方面男生的選出率明顯高于女生，這從一方面表明男生在鍛煉中更加在意自己的運動水平，并且對鍛煉環境有一定的要求，表明男生在暑假中有較高的鍛煉意識，能夠清晰地認識到困擾鍛煉的因素，并希望在運動中努力提高自己的技能。

二、懶惰是阻礙學生體育鍛煉的重要因素

從以上數據中可以看出學生們的懶惰因素占據了第一位，假期中很多學生是因為懶惰。在現實生活中，多數人天生是懶惰的，都盡可能逃避鍛煉，有一部分人有著宏大的目標，但也缺乏執行的勇氣。對渴望成功的人來說，拖延最具破壞性，也是最危險的惡習，它使人喪失進積極進取的心態。遇事推拖，就很容易再次拖延，直到變成一種習慣。當今社會競爭日激烈，科技高速發展，社會的面貌日益更新，如果不努力跟上社會進步的步伐，遲早會被社會所淘汰。面對更加嚴峻的現狀，我們不能讓懶惰的心理成為我們前進的絆腳石。而職校生正處于生理發展的關鍵期，是培養習慣和興趣愛好重要時期，教師應該抓住這個關鍵期，培養他們勤奮刻苦堅忍不拔的精神。現在的職校生大部分都是獨生子女，父母對他們更是十分的寵愛，不能讓他們受一點委屈不能吃一點苦，導致了很多學生養成了好吃懶做嬌生慣養的壞毛病，對于這部分同學來說即使身邊的場地器材很豐富，以及身邊的鍛煉氛圍很好也不能激起他們參與體育運動，所以在今后的教學中糾正他們錯誤的認識觀，在思想上提高他們的認識，培養正確的人生觀價值觀，通過身體力行積極參加課外體育活動，通過體育活動培養自己堅忍不拔吃苦耐勞的精神，以一個積極向上的態度去面對生活。

三、學習負擔重以及沒時間導致學生沒有充分的時間鍛煉

排在第二位的是沒有時間，第三位的是學習負擔重，這與我國的教育方式以及家庭的培養方式有很大的關系。在我國學習負擔中是每個學生的心理抱怨，在影響職校生暑假體育鍛煉的因素中，學習負擔重的選出率很高，在調查中還發現，雖然是在假期，但是仍有大部分學生在暑假期間還參加了不同內容的輔導班，針對學生暑假參加培訓班的情況調查得出，參加非體育培訓班同學占60.7%，由此可見在假期中參加文化課或藝術課培訓班的同學所占的比例是非常大的；在假期中參加體育類的培訓班占有22.3%，由此可以看出，參加非體育類的培訓班和參加體育類的培訓班形成了一個鮮明的對比，參加非體育類培訓班的人數遠遠多于參加體育類培訓班的人數，說明廣大家長更希望學生參加文化課之類的培訓班，更希望在假期中補習文化課的內容，相比之下缺乏對體育的重視。

我國近幾年雖然推行了素質教育模式，關注學生的主體發展，但是傳統的教育理念仍然在束縛著廣大師生和家長的觀念，以學生成績來衡量學校的辦學效果以及升學壓力的影響，導致學校過分重視學生的學習成績，在學校里加班加點的學習，下了課有做不完的作業，學生自由支配的時間嚴重缺失，更談不上抽出時間來鍛煉身體，而忽略了通過體育鍛煉來促進學生的身體健康。作為學生家長都望子成龍望女成鳳，為了讓子女考上好的大學只片面的重視書本知識，不斷地給子女施加學習壓力，在學校和家長的雙重壓力下，使學生在精神上和身體上背負著嚴重的壓力，嚴重影響著廣大學生的身心健康，使學生的體質逐漸走向衰退。當務之急應轉變學校及家長的觀念，關注學生的主體地位，以學生的發展為中心，樹立正確的價值觀念，這種觀念的改變并不是一朝一夕就可以完成的，在慢慢改變的同時學校工作人員應盡可能的組織課外體育活動，是學生在緊張的學習之后，可以通過適當的體育鍛煉達到緩解心理壓力的目的，勞逸結合之后可以有效地提高學習效果，達到雙贏的效果。因此在今后的生活中應積極地通過身體鍛煉來改善和增強學生的體質，關注學生的身心健康的發展。

四、場地器材的限制制約了學生身體鍛煉

場地器材限制也是影響學生假期體育鍛煉的重要因素，排在第四位，由此可以表明揚州市職校生在暑假鍛煉中找不到合適的場地或者由于場地的鍛煉器材鍛煉內容單調，不能滿足學生們的鍛煉需求，導致學生的鍛煉動機收到諸多方面的限制。豐富的健身場地和健全的健身器材是開展鍛煉活動的前提和保障，如果硬件設施不能滿足，健身活動基本無法進行，通過調查作者了解到在假期中學校的體育運動場地是不對外開放的，學校對于學生而言是最熟悉不過了，學生的大部分學習和生活時間都是在學校中度過，對學校是非常熟悉的，并且學校里面可供學生鍛煉的場地空間非常廣闊，鍛煉器材豐富多樣，可以有效滿足大部分學生的鍛煉需求，可以說是鍛煉的好去處，但是每逢假期學校便對外封閉，不能充分有效的利用，使大量的健身資源處于閑置狀態，造成嚴重的資源浪費；目前在假期中可供學生選擇的健身場所和健身器材的基本設施還不夠完善，學生的暑假體育鍛煉的內容和形式受到嚴重的影響，為相應全民健身計劃的號召，社區和政府部門應制定相關措施，為學生創造和提供健身環境，政府部門應加大投入盡可能的完善相關設施，加大體育經費的投入、加強體育場地的建設、加大體育器材設備的購置，最大限度地保證學生體育活動的需求，全面提高學生的身體健康水平，同時也為全民健身提供了物質基礎，在一定程度上促進了全民健身的熱情，為職校生的健身環境營造了一個良好的鍛煉氛圍。

對社區健身場地器材的調查中發現，社區場地能夠滿足需求的占有46.8%，不能滿足的占據53.2%，社區器材能夠滿足需求的占據43.5%，不能滿足需求的占有56.5%，社區是學生們生活的地方，也是學生們接觸最多的地方，在社區中鍛煉身體與在其他地方鍛煉有很大的優勢，首先地理位置的優越性無可替代，學生在休閑時間出了門就可以來到鍛煉場所，鍛煉結束之后散著步就可以走到家，渴了或累了都可以回去，非常方便，并且家庭居住的地方也是相對很安全的，家長可以放心的讓學生在社區里自由的玩耍，所以社區與其他地方相比有著非常大的優越性，但是通過調查作者發現即使社區的地理位置具有很大的優越性，但是缺乏鍛煉器材，社區中的鍛煉器材通常非常簡單而且很單調，適合一些老年人的鍛煉需求，而青少年學生對鍛煉場地器材的要求非常高，社區中單調的器材難以滿足他們的鍛煉需求，因此在社區里找不到學生鍛煉的身影也不足為奇了。

五、天氣的影響干擾了學生體育鍛煉

排在第五位的是天氣的影響，天氣的影響對學生暑假體育鍛煉造成了很大的困擾，暑假期間增值氣溫高溫期，晴天時白天氣溫在三十度左右，空氣中流動著悶熱的氣流，白天大部分時間不適合在戶外帶著，太陽照射的情況下非常容易使人中暑，并且不宜在陽光下待太長時間，強烈的陽光照射極易曬傷皮膚，悶熱的氣溫讓人無心運動；遇到下雨天時，也無法在戶外運動，南京的雨通常連續兩三天，雖然算不上暴雨，但是天氣潮濕的情況下也不方便進行劇烈的體育運動，為解決天氣狀況對學生鍛煉的影響，筆者建議選擇合適的場所和恰當的時間段進行體育鍛煉，天氣炎熱時可以在室內的健身場所進行小負荷的身體鍛煉，在生活小區中樹木比較多，樹陰下也是鍛煉的好去處；雖然白天氣溫高，但是避開氣溫高的時間段，其他時間段都適合鍛煉，早晨和傍晚尤其適合鍛煉身體，并且社區中經常會有老人鍛煉身體，也為學生進行體育鍛煉營造了良好的氛圍。

六、缺少同伴降低了學生的運動積極性

缺少同伴也是影響學生暑假體育鍛煉的重要因素，雖然所占的比例不是很大，但同樣值得的重視，體育鍛煉在某種程度上存在一定的枯燥無味干，如果沒有同伴自己鍛煉的話，不久就會產生心理疲勞感，如果和同伴一起鍛煉，則兩個人可以相互監督相互鼓勵相互促進，在鍛煉中會興趣大發，即使身體上疲勞，也不會產生心理疲勞。由于現在生活方式的改變，廣大市民大部分居住在單元小區，鄰里之間相對獨立，彼此之間的交往淡了許多，以及由于我國計劃生育的實施，導致大部分的學生都是獨生子女，同齡階段的學生相對少了許多，即使同學與同學之間相約一起鍛煉，也會受限于兩人家庭住址的距離，因此在暑假生活中學生想找到志同道合的朋友一起鍛煉也存在一定的難度。我國古代思想家荀子曾指出：“人生不能無群”人是群體生活的動物，而群體是人類生活的基本單位，是社會重要的建構要素，是連接人與社會的中間環節。

我們每個人也都自覺不自覺地要歸屬于某種團體。所以在暑假中學生積極主動的去尋找一起鍛煉的伙伴，也可以在鍛煉中去積極的認識伙伴，積極的尋找并融入體育鍛煉的人群。缺乏伙伴在一定程度上反應出有些學生不愿意參加到體育鍛煉這個隊伍中，不參加體育鍛煉便不會融入鍛煉的群體，不融入鍛煉的群體便不會結交更多的伙伴，因此對于這部分同學建議他們大膽的走出家門，通過體育鍛煉這個媒介，參與到健身的大家庭中，結識更多的朋友。因為缺乏同伴而不去鍛煉的同學，在一方面表現出了他們還不能獨立自主的進行體育鍛煉，對別人的依賴較強，需要同伴的陪同才會鍛煉身體，沒有同伴就沒有體育鍛煉。因此在今后的教學中要針對性地對這部分同學進行教育，注重培養他們的運動興趣的同時，培養他們自主運動的能力以及獨立自主的精神，并督促他們通過實際行動改善和提高自己的身心素質。

針對有些同學因為沒有同伴而降低了對暑假體育鍛煉的熱情，本研究進行了進一步的調查，在對學生暑假期間是否希望有人組織體育鍛煉展開了調查，其中67.2%的同學希望暑假期間有人組織體育鍛煉，12.8%的同學認為無所謂有沒有人組織體育鍛煉，20%的同學不希望有人在暑假中組織體育鍛煉；在對家長是否希望有人在假期組織學生體育鍛煉的調查中，76.2%的家長希望有人組織，6.4%的家長不希望有人組織，17.4%認為無所謂，從以上數據中作者發現絕大多數的同學和家長是希望有人組織體育鍛煉的，初中生正處于生長發育期，自覺性和鍛煉的主觀能動性比價差，在學校中對老師的依賴性比較大，一旦到了假期，把所有時間交給學生自己來分配時，有些同學便開始迷茫了，對于一些同學，他們在生活中父母沒有時間陪著鍛煉，周圍又沒有朋友在，自己孤單一人鍛煉起來又感覺枯燥無味，對他們來說在假期中組織體育鍛煉就顯得特別有必要。

在暑假期間通過組織體育鍛煉可以有效的提高同學們的運動興趣，通過這種組織同學之間也能認識新的朋友，不僅培養了他們鍛煉的興趣，同時也提高了他們的社會交往能力，通過這種組織可以吸引更多的人群參與進來，不僅僅是學生，還會有市民等等，在一方面促進了全面健身的開展，為社會營造了全面健身的氛圍。在全民健身的氛圍里又會吸引著更多的學生參加，這樣形成一個良性的循環，促進了全社會參與體育鍛煉，進而改善整個民族的國民體質。

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