實現有效陪伴，提升初中生親子關系

初中教師在與家長的溝通中經常聽到這樣的話：“老師，以前孩子很黏我，什么都跟我分享，但上初中后就像變了一個樣兒，也不想跟我溝通，回家就喜歡把自己鎖在房間里。說他一兩句就發脾氣，不管他吧，又說我們不關心他。周末休息想帶他出去轉轉，又不肯去，我都不知道該怎么與他相處了……”這樣的情景相信大家都不陌生，是我們的孩子變了，不愛父母了嗎？答案是否定的。我們都向往擁有良好的親子關系，良好的親子關系就好比家長與孩子之間的一條管道，當管道堵住了或者斷裂了，家長說得再多、做得再多都是白費力氣。而良好的親子關系對教育有促進作用，如果家長都能了解孩子的心理成長規律，并掌握一些與孩子保持順暢溝通的技巧，相信一定能提升親子之間的關系，陪伴孩子度過人生每一個重要階段。

了解孩子的心理特點，做孩子成長路上的同行者

要想提升親子關系，先要了解孩子在初中階段的心理特點。

初中階段，孩子身心發展不平衡，經常發生種種心理矛盾。腦科學研究表明，人類的大腦直到2 5 ～ 3 0歲才會發育成熟，而青春期學生的大腦最多只發育完成了8 0 %，而此時發育最不完善的地方是前額葉。前額葉就是大腦中控制理智、沖動、情緒調節的部位，前額葉發育不成熟會導致青少年頻繁出現情緒化、以自我為中心、沖動不計后果、注意力難以集中等行為表現。由此我們可以看出，孩子表現出的這些問題與大腦發育有關，并不是孩子脾氣變壞了。

因此遇到矛盾沖突時，請家長先調節一下自己的情緒，想想孩子現在可能遇到了很大的挑戰，我們應該保持冷靜，先管理好情緒再處理事情。只有這樣，才能在良好親子關系的基礎上進行有效交流，讓教育成為可能。

與童年時期不同，初中階段的孩子已經具備了基本的生活技能，逐漸成長為人格獨立的個體，他們更重視自己在同伴中的形象。因此，家長需要不斷調整自己，不斷探求新的情感聯結方式，努力跟上孩子成長的腳步，做好孩子的同行者。

營造良好的家庭氛圍，做好后勤保障

和諧的家庭關系有利于子女的成長，若家長經常吵架，孩子就容易出現情緒不穩定、社會適應能力較差的問題。家長的言行對孩子的成長有著極大的影響，家長經常表現出負面情緒，孩子就很難形成積極向上的人格特質，更無法保持良好的親子關系。

青春期的孩子雖然追求個性和獨立，但同時也期待家庭的愛和溫暖。家長應該積極營造良好的家庭氛圍，避免在孩子面前吵架。同時，在孩子遇到困難和挫折時，家長應讓孩子了解到家是他們永遠的避風港，在家中能夠獲得支持和力量。

轉變溝通方式，做孩子成長路上的傾聽者

怎樣的溝通才是有效的呢？單純地講道理、不去傾聽、不換位思考、不接納孩子的感受和情緒等，都無法實現有效溝通。

家長和孩子是完全不同的個體，家長不能用自身感受替代孩子的感受。家長需要站在孩子的角度去感受和理解他們，去共情，這樣才能走進孩子的內心世界。

當孩子不太會主動跟家長聊自己的事情時，家長要將關心和管教轉化為傾聽和陪伴。當孩子開始講話時，家長要抓住機會，暫時停下正在做的事情，放下身段，溫和認真地看著孩子，聽聽孩子的想法和煩惱；當孩子講述學校發生的趣事時，家長可以適時表現出好奇心，關心他的興趣愛好，感受他的快樂，逐漸得到孩子的信任。

督促孩子完成作業是很多家長頭疼的老大難問題。“都叫你好幾次了，趕快去做作業，還是磨磨蹭蹭的，是不是想氣死我！”“我數3 2 1，你快點去做作業。”指責式、命令式、情緒綁架式等都不是好的溝通方式，只會讓孩子陷入焦慮，進而產生逃離反應。高音量和指責的語調會傳達一種壓迫感，這種壓迫感會刺激孩子的大腦，孩子也就本能地做出了對抗或逃避的反應，家長就會覺得孩子越來越“反叛”，越來越不聽話。

孩子的“反叛”其實是一種正常現象，是他們成長過程中的一部分。因此，當我們覺得孩子“反叛”不聽話時，先別著急上火，轉變溝通方式，試著去理解他們，傾聽他們內心的聲音。

家長仔細傾聽孩子的想法，孩子會感覺自己受到重視。溝通時，家長應該放下手中的事情，目光注視孩子，不要急于表態或是打斷孩子，而是要傾聽孩子具體說些什么，并及時給出反饋。這時家長可以說：“是嗎？你看起來氣壞了。到底發生了什么事，說來聽聽。”當孩子開始傾訴時，家長可以用“啊，是這樣啊，然后呢？”“你是說……”“我明白了，然后呢？”“你是怎么想的，又是怎么做的呢？”用這樣積極的回應表明自己聽懂了，然后鼓勵孩子說下去。孩子會在傾訴的過程中逐漸整理思路，有時說著說著就把問題解決了。家長也可以在傾聽孩子的感受、需求和請求后，主動表達自己的想法。感受到家長想要進行交流、做孩子的傾聽者的意愿后，孩子才能真正愿意對家長說出內心的想法。

除此之外，在與孩子溝通的過程中，家長與孩子之間難免會發生沖突。一旦出現沖突，大家心情都不好，有的孩子可能出于自我保護，下意識屏蔽了外面的聲音，包括家長對他的教導。發生沖突時，家長越是焦躁、惱怒，孩子的抵觸情緒可能越強烈。因此，家長應該先處理好自己的情緒，先冷靜下來，再解決問題，待孩子的情緒緩和之后再跟孩子交談。

適時鼓勵，做孩子成長路上的伯樂

當孩子感覺好時，他們會做得更好。大家都知道多鼓勵孩子的好處，但我們平時可能用的更多的是表揚。

表揚與鼓勵是有差異的。表揚強調的是結果，如“你真棒！”“你做得很好！”等。而鼓勵強調的是過程，鼓勵是在孩子的不完美中尋找積極的一面，使孩子感受到自己“被看見”“被理解”。對孩子提出新的希望，這個希望是具體且可實現的，使他能不斷完善自己。我們可以用“我注意到……”“我很感謝……”“我相信……”的句式鼓勵孩子，比如，“我注意到你這次考試錯別字比上次少了”“很感謝你把家里收拾得這么干凈”“我相信你經過這次努力的復習，能夠順利通過考試！”，讓孩子感受到自己的努力是能被看見的，家長是很重視和關心自己的，這樣不僅能增強他們的自尊心和自信心，還有利于增強孩子對家長的信任，促進親子關系。

高質量陪伴，做孩子成長路上的優質陪伴者

培養孩子最好的方式就是陪伴。陪著不等于陪伴，家長陪伴孩子時需要全身心地投入，而不僅僅是待在孩子身旁，人在心不在。孩子寫作業時，家長如果想在旁邊陪著，就不要追劇、看手機，可以在一旁靜靜地看孩子寫作業，了解一下孩子的學習進度，找找可以跟孩子共同交流的話題。陪伴孩子不是形影不離，陪伴的態度比陪伴的時長更重要，家長與孩子共同努力，才能彼此相互成就。

初中階段的孩子獨立意識增強，然而，他們往往比家長想象中更需要陪伴。當孩子忙于打游戲、看電視、刷短視頻時，說明孩子內心是空虛、浮躁的。無論青春期的孩子表面上如何高冷、表現得多么嫌棄和不需要家長，其實家長仍然是他們最親密的依靠，家仍然是孩子內心最需要的港灣。

高質量的陪伴會創造優質的家庭教育。家長可以與孩子一起列出能夠做的事情，如親子運動、親子共讀、一起做家務，等等。在親子活動中用心地溝通和交流，積極正面地影響孩子。

結語

每個家長都愛自己的孩子，然而，怎樣才能讓孩子感受到愛則是我們一直需要思考和探索的問題。良好的親子關系勝過一切說教，每個孩子都不完美，就像我們也不是完美的家長。每位家長都應該努力改善親子關系，在生活中學習并經常使用良好的溝通方法，多看孩子的優點，接納孩子的不完美，用愛的陪伴引導孩子慢慢成長，孩子也會逐漸敞開心扉。讓我們共同努力，構建和諧的親子關系，為家庭的幸福貢獻自己的力量。