有效開展幼兒戶外體能鍛煉運動的策略分析

【摘要】戶外體能鍛煉是幼兒園體育教育的重要手段，也是進一步助力幼兒身體素質提升的重要手段。因此，在幼兒教育活動規范實施過程中，需要巧妙靈活規劃設計戶外體能鍛煉體系，不斷調整和優化體能鍛煉運動形式，最大化發揮戶外運動對幼兒身體素質的培育與促進作用，為幼兒體能素質提升奠定基礎。基于此，本文就針對幼兒戶外體能鍛煉運動的有效開展策略進行深入分析與研究。

【關鍵詞】有效開展" 幼兒" 戶外體能鍛煉運動

【中圖分類號】G61 " 【文獻標識碼】A 【文章編號】2095-3089（2024）11-0175-03

《幼兒園教育指導綱要（試行）》當中提出，幼兒園需要綜合考量幼兒身體健康鍛煉工作，依據幼兒身體體能發展特征以及生長發育規律，組織形式多元化、有趣生動的一系列戶外體能鍛煉運動。在這種背景下，幼兒園必須逐步提升對幼兒戶外體能鍛煉運動的重視程度，科學合理打造戶外活動體系，引導幼兒全面、高效參與到戶外體能鍛煉運動，不斷強化幼兒身體靈活性與協調性，讓幼兒能夠養成從小運動的良好習慣。

一、開發挖掘幼兒園戶外場地條件，改善運動環境

（一）科學合理規劃體能鍛煉場地，優化活動環境

皮亞杰認為，兒童認知能力的發展與提升和周圍環境有密切的關系，是在與周圍環境深度互動過程中主動積極建構的。對此，為保證戶外體能鍛煉運動組織開展整體效率，幼兒園需要不斷豐富戶外體能鍛煉環境和場域，提供有選擇性的環境氛圍。

（1）在戶外體能鍛煉場地選擇使用層面，需要不斷加大對戶外場地開發的力度，遵循因地制宜的原則，綜合考量不同體能鍛煉運動的優勢特征，針對戶外活動區域進行綜合考量與合理開發，讓場地利用率可以不斷提升。例如，在幼兒園高的滑梯旁規劃設計攀爬區，在攀爬游戲實施過程中，可以巧妙利用爬梯；籃球動作技巧、跳繩動作技巧的練習區域可以安排設計在后花園塑膠場地當中[1]。

（2）在活動場地靈活規劃層面，需要綜合考量幼兒體育運動需求，科學合理設計跨跳區域、投擲區域、平衡區域、攀爬區域等[2]。同時，分析研究不同區域體能鍛煉器械投放數量、投放型號等，針對活動面積進行劃分。例如，攀爬區域有較多的大型器械，需要適當增加活動面積；投擲地區活動器械相對較小，可以適當縮小占用面積。

（3）不斷改善和優化戶外體能運動環境氛圍。在環境設計與構建上，必須與幼兒年齡和興趣特點符合，規劃設計體能鍛煉器材，保證幼兒能夠高效參與體能鍛煉運動。例如，可以在攀爬區域設計與構建“消防員救火”游戲情境，布置模擬草地的綠色的網格，鋪設模擬鉆山洞的黑網，為幼兒參與體能鍛煉運動提供一定助力。同時，為進一步解決和處理區域幼兒戶外鍛煉混亂或者人數不均衡的問題，可以在幼兒園內創設“戶外運動手環”，投放顏色不同的手環，分別表示各種不同的區域，如紅色代表攀巖區域，綠色代表跨跳區域，黃色代表投擲區域，紫色代表平衡區域等。不同年級、不同班級幼兒每天體能鍛煉項目各不相同，在項目鍛煉前，教師可以為其發放手環，帶領幼兒前往固定區域進行鍛煉，借此讓戶外體能鍛煉可以有序、靈活開展[3]。

（二）提供多元化運動器械，激活幼兒活動興趣

戶外運動器械是影響幼兒體能鍛煉運動參與積極性的關鍵因素，也是支撐和促進幼兒基本運動能力發展、運動經驗積累的重要載體。因此，幼兒園需要逐步提升對戶外體能鍛煉運動器械的重視與關注程度，綜合考量幼兒個性化、系統化發展需求，因地制宜、因人制宜設置運動器械[4]。

（1）遵循游戲性原則，投放利用體能鍛煉運動器械。幼兒年齡相對較小，對于體能鍛煉運動趣味性有一定的要求，要想獲取理想、最佳的鍛煉效果，就需要設計有趣新穎的運動器械。例如，教師在設置游戲“打怪獸”過程中，需要在游戲中間放置投擲對象，在投擲對象四周圍繞一圈輪胎，保證投擲距離和高度，讓幼兒產生一定的投擲興趣和欲望；攀爬區域組織開展游戲“勇敢的小豬”時，教師則可帶領幼兒有機組合皮筋、板凳等器材，將其組織建設成為“電線和碉堡”，讓幼兒能夠深刻掌握匍匐前進的技術與要領；平衡區域“探險尋寶”游戲開展中，教師可以放置幾個生動形象的鱷魚玩具和凳子，暗示平衡橋底下有危險，需要穩定、緩慢、高效過獨木橋，不要掉下去被鱷魚“吃掉”。

（2）遵循挑戰性的原則，投放利用體能鍛煉運動器械。為保證幼兒能夠全面、高效參與戶外體能鍛煉，教師可以設計具有一定挑戰性、突破性的器械，為幼兒主動參與提供助力[5]。例如，可以在投擲區域提供各種不同重量、不同大小的投擲物，包括皮球、沙包等，鼓勵幼兒依據自身喜愛和需求靈活選擇各種站位，在平衡區域規劃設計高蹺、平衡木、梅花樁等各種難度的器械，保證幼兒能夠根據自己的喜好與需求，針對器材進行靈活選擇。

（3）遵循多樣性原則，探索不同的體能器械玩法。為進一步發揮與激活體能鍛煉器械具備的價值和功能作用，需要科學合理調整與改善體能器材的游玩方法。例如，廢舊輪胎作為常見的運動素材，輪胎的游玩方法有一定區別，在體能鍛煉過程中，可以交叉擺放輪胎，鼓勵與指導幼兒圍繞輪胎展開“S”形狀運動；也可按照豎排、橫排的形式擺放輪胎，鼓勵幼兒雙腳或者單腳跳動；協調擺放幾個輪胎，指導幼兒在輪胎當中連續跳躍。通過不斷創新應用體育器械，可以讓幼兒對于體能鍛煉器械保持一定的新鮮感，借助實踐活動提升幼兒興趣。

二、健全戶外體能鍛煉運動體系，靈活巧妙設計

（一）優化戶外體能鍛煉項目，豐富運動內容

《幼兒園教育指導綱要（試行）》當中明確提出：幼兒園需要組織實施多元豐富的戶外體能鍛煉活動與鍛煉內容，讓幼兒能夠養成良好的體能鍛煉習慣與興趣，逐步提升幼兒的體質。例如，在“體能鍛煉大闖關”游戲活動設計過程中，幼兒園可以巧妙靈活參考《幼兒園教育指導綱要（試行）》要求，針對三個不同年級段幼兒，設置與其發展需求符合的一系列闖關活動，比如小班單腳進行連續跳躍，跳躍長度為2米左右；中班繞圈跳動，長度為5米左右；大班在平衡板中連續跳動，保證跳躍長度與高度；“雙手抓杠懸空吊起”游戲規劃設計過程中，小班懸空時間為10秒，中班時間為15秒，大班懸空吊起時間則為20秒。此外，除了優化與調整統一的戶外體能鍛煉項目之外，教師還可以綜合考量不同年齡段、不同年級幼兒體育鍛煉需求，遵循因人制宜的原則理念，設計針對性的體能鍛煉運動，不斷豐富與充實體能鍛煉項目內容，讓幼兒對于體能鍛煉運動產生濃厚的興趣。例如，小班幼兒正處于發展大肌肉群的黃金時期，可以合理引入老鷹捉小雞、捉迷藏、丟手絹等鍛煉小班幼兒肌肉的體能運動項目；中班幼兒處于小肌肉群的關鍵發展時期，可以設置丟石子、丟沙包等運動項目；大班幼兒身體素質與體質明顯提升，可以嘗試組織開展技巧性較強的運動，可以規劃設計技巧與力量兼備的運動項目，如跳皮筋、陀螺、踢毽子等，協同鍛煉幼兒的體能與技能。

（二）綜合考量，靈活巧妙設置體能鍛煉時間

教師在幼兒戶外體能鍛煉規劃設計過程中，需要遵循適宜性的原則與理念，針對戶外體能鍛煉運動時間進行科學合理安排設計，確保每一名幼兒每天都有充足適當的時間自主、自由參與活動。例如，教師可以將下午的戶外運動時間規劃設計與改編成為戶外體能鍛煉運動時間，針對時間進行科學合理的調整，確保幼兒擁有充足的體能鍛煉機會，同時保證體能鍛煉活動具備一定的目的性、組織性與計劃性。同時，為進一步維護幼兒體能發展，教師可以調整室內活動場地，將幼兒園多功能廳、走廊等打造成為專屬陰雨天體能鍛煉運動場地與運動區域。

（三）改變組織形式，創新戶外體能鍛煉運動模式

戶外體能鍛煉運動規劃設計與組織開展過程中，幼兒經常出現因為新鮮感欠缺的問題，不愿意主動積極參與體能鍛煉運動的情況。出現這一現狀的原因主要是戶外體能運動器材與運動游戲很難經常革新、經常優化，對于處于“以游戲為主”的幼兒來講，相對較為乏味和枯燥，進而造成幼兒產生抵觸與厭煩的心理，使得體能鍛煉運動目標難以完成。為充分、更好地應對這一問題，教師需要考慮幼兒認知規律與愛好等，不斷創新與調整體能鍛煉運動組織形式與“玩法”，為體能鍛煉運動增添全新的元素，讓幼兒產生濃厚的興趣。例如，踢球是一種常見的體能鍛煉項目，可以提升幼兒的下肢力量與上肢力量，全方位強化幼兒身體素養與綜合素質。教師可以在戶外活動區域針對踢球運動，規劃設計投準框，并在幼兒踢球一段時間之后，改變幼兒鍛煉模式與運動形式，教師可以與幼兒協調配合，巧妙設置手腳協調的踢球活動，讓幼兒手腳配合，進行體能鍛煉。再如，在丟沙包體能鍛煉項目開展中，幼兒積極性普遍缺乏，教師可以創新沙包的玩法，在戶外墻面當中畫上“靶子”，然后組織與帶領幼兒使用沙包“打靶”，打中靶中心的幼兒，可以為其提供一定的小獎品，借此鍛煉與激活幼兒沙包活動參與積極性。

三、做好體能鍛煉運動項目指導，建立良好的運動氛圍

一是在組織開展戶外體能鍛煉運動過程中，教師需要不斷提升對自己言談舉止的關注與重視程度。幼兒年齡相對較小，極易受到“羅森塔爾效應”的限制與影響，即幼兒在長遠、全面發展過程中，對于權威者的“期待、期望”印象的重視程度較高，若是教師能夠積極主動表揚幼兒，認為幼兒有活力、健康向上，利用表揚與鼓勵的語言讓幼兒體會與感受到教師的期待，幼兒將會朝向健康方向發展。對此，教師需要規避不當、不合理的言行，在幼兒體能鍛煉過程中及時表揚和肯定幼兒，避免幼兒朝向消極的方向發展，能夠主動積極與同伴和教師社交互動。二是教師需要主動積極參與到體能鍛煉運動中，及時觀察與判斷幼兒體能運動狀態，最大程度保護幼兒身心健康與安全。同時，在這一基礎上，教師需要充分替代家長的角色，在體育鍛煉運動中主動參與，與幼兒保持密切的溝通，構建情感上依戀，確保幼兒能夠信任、贊同教師，能夠在教師帶領與指導下，與同伴互動與玩耍，進一步落實體能鍛煉目的。三是要想發揮戶外體能鍛煉運動的功能作用，就必須最大程度保護體能運動強度，既不可以過重，也不可以過輕。教師在運動組織實施中，需要針對幼兒情緒狀態進行關注，分析與判斷幼兒呼吸、表情、四肢動作等是否存在問題與異常，對于存在異常狀態的幼兒，教師要及時咨詢并暫停運動，檢查幼兒脈搏狀態、呼吸情況等。同時，需要與體能鍛煉運動參與積極性不高的幼兒交流互動，耐心指導以及及時鼓勵幫助，尊重與關注幼兒的意愿，讓幼兒能夠逐步融入團隊。

四、開發挖掘家長資源，達成家園共育目的

家長是幼兒的第一任教師，為提升體能鍛煉運動效率，教師可以讓其延續到家庭當中，幼兒教師需要與家長及時地交流互動。一是幼兒教師可以與家長定期交流互動，組織開展體能鍛煉活動宣講活動，明確指出當月幼兒園體能鍛煉活動、體能鍛煉主題等，表明與展示體能鍛煉活動組織實施模式、幼兒動作水平與能力，指出幼兒體能鍛煉運動過程中器材設備、自我防護舉措等，確保家長可以對幼兒園體能鍛煉運動開展有清晰認識與了解。二是幼兒年齡與性格特征存在一定差異，教師在體能鍛煉運動中很難逐一、針對性教育與指導，對此教師可以引導家長參與到體能鍛煉指導活動中，輔助教師指導與幫助幼兒。同時，部分家長對于攀爬、跨越等活動重視程度不高，不愿意引導幼兒參與危險、復雜或者難度較高的活動。對此，教師可以利用家長會、線上家長群等，展示幼兒體能檢測數據對比，以及幼兒體能改變的案例，讓家長的思想理念可以逐步扭轉與改變。

五、結語

綜上所述，戶外體能鍛煉運動對于幼兒綜合能力與身體素質發展有一定的促進作用，需要對其進行重點關注，教師需要綜合考量戶外體能鍛煉規劃設計的特征與重要價值，不斷創新優化幼兒園戶外體能鍛煉環境，調整優化戶外體能鍛煉項目活動，做好戶外體能鍛煉教育指導，確保幼兒能夠全方位參與到戶外體能鍛煉運動中，樹立優異的體能鍛煉習慣和意識。

參考文獻：

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