幼兒晨間體能循環鍛煉的創新模式與實踐

晨間體能循環鍛煉能夠促進幼兒身心的健康發展，提高幼兒認知與行為能力，培養幼兒積極的心理品質，增強幼兒的社會交往能力，有效激發幼兒參與體育鍛煉的熱情，全面提升幼兒體能。

一、幼兒體能循環鍛煉的概念

幼兒階段是身體發育和機能發展極為迅速的時期，體能提升不僅是健康的重要標志，也是其他領域學習與發展的基礎。幼兒體能循環鍛煉是結合幼兒的運動發展水平，巧妙利用幼兒園現有的場地和器械，以運動項目為依托將走、跑、跳、鉆、爬、滾等基本動作融入其中。以大循環的運動形式，開展內容豐富、趣味盎然的體能鍛煉，以滿足幼兒的冒險欲望和好奇心，同時促進其身心健康發展。體能循環鍛煉過程中的“循環”，主要涵蓋活動區域的循環、運動項目的循環、基本動作的循環和鍛煉時間的循環，具體內容見表1。

二、晨間體能循環鍛煉的優勢

1.促進幼兒身心的健康發展

晨間體能循環鍛煉能全面鍛煉幼兒的身體，提升心肺功能、血液循環、骨骼發育及抵抗力，減少疾病，為健康成長奠基。同時，循環鍛煉能有效促進內啡肽的分泌，提升幼兒的愉悅感和幸福感，有助于其心理健康發展。

2.提高幼兒認知與行為能力

豐富的晨間鍛煉項目可以刺激大腦發育，培養幼兒的觀察力、判斷力及空間感知能力。鍛煉過程中的各種運動項目要求幼兒遵守規則、聽從指揮、相互配合，這有助于培養他們的自律性、團隊協作能力和社會規范意識。通過不斷嘗試和失敗，幼兒能夠學會堅持不懈、勇于挑戰，從而提高行為能力和自我管理能力。

3.培養幼兒積極的心理品質

一是自信心的樹立。在晨間體能循環鍛煉中，幼兒經過探索、失敗、總結、嘗試、成功的過程，能逐漸積累自信心和成就感。體育鍛煉提供的積極心理體驗，有助于幼兒形成自信、樂觀的心態，面對困難和挑戰時更加勇敢和堅定。

二是抗挫折能力的培養。活動中，幼兒不可避免地會遇到一些失敗和挫折，在教師的指導和同伴的鼓勵下，幼兒可以學會正確面對失敗和挫折，擁有堅韌不拔、不屈不撓的優秀品質。

4.增強幼兒的社會交往能力

晨間體能循環鍛煉還可以培養幼兒的團隊協作意識。例如，安排接力跑、拔河等需要團隊協作的運動項目，讓幼兒在活動中學會與他人合作、相互支持，學會傾聽他人的意見、尊重他人的感受，進而形成良好的人際關系，發展良好的團隊協作能力。

此外，晨間體能循環鍛煉還能激發幼兒有效的溝通交流。活動中，幼兒需要與同伴和教師溝通交流，以便更好地完成任務和解決問題，這種溝通交流的機會有助于提高幼兒的表達能力和溝通能力，培養他們的社交技巧。

三、充分發揮“循環”效用，創新幼兒晨間體能循環鍛煉模式

（一）優化課程布局：構建時間“循環”管理體系

1.時間循環體系的規劃設計

（1）明確總體時間規劃

確定晨間體能循環鍛煉的總時長為30分鐘左右，以確保幼兒在固定時長內進行全面、充分的體育鍛煉。

（2）分段細化時間安排

將幼兒晨間體能循環鍛煉的時間進行分段細化設計，以保障管理體系的時間循環，詳見表2。

2.時間循環規則與監督機制的設計

（1）輪換制度

以分段細化的時間設計，完善幼兒活動的輪換規則，確保幼兒能夠有序、高效地在各個區域間輪換活動。

（2）監督機制

教師在整個晨間鍛煉過程中應全程參與并監督幼兒的活動情況，確保幼兒按照既定的時間和規則進行循環鍛煉，及時發現并處理任何安全隱患。

（3）靈活調整

在監督評估的過程中，依據幼兒在循環鍛煉中的實際情況，靈活調整時間。

（二）細化場地管理：實現場地“循環”科學劃分

幼兒晨間循環鍛煉的場地“循環”，即在規定時間循環規劃的基礎上，通過科學合理的場地劃分與布局，使幼兒在多個功能區域之間進行科學有序的運動項目輪換，以多樣化運動項目的參與實現身心的全面發展。場地循環視角下的循環鍛煉，不僅能夠提高幼兒運動的趣味性和有效性，還能促進幼兒對不同運動技能的掌握和興趣培養。針對幼兒設計的場地循環運動，充分遵循幼兒好奇心強、模仿能力強、喜歡與同伴互動的年齡特征，關注場地循環的趣味性、互動性和挑戰性，以滿足幼兒的運動需求。

1.功能區域精細化布局

活動區域功能定位要明確，可根據幼兒的身心發展特點和鍛煉需求，精確劃分每個功能運動區域的主要功能和目標。活動區域空間布局方面，要充分考慮幼兒園場地的實際大小、形狀及周邊環境，確保各區域之間既相互獨立又便于幼兒的疏散和循環轉場。

2.場地標識與引導系統

首先要設置清晰標識的引導牌，這不僅可以吸引幼兒的注意力，還能幫助幼兒快速識別并找到自己的活動區域。其次要構建有效的引導機制，以設立指示牌、繪制地面標記或使用教師口令等方式，引導幼兒按照預定設計的場地循環路徑有序開展體育活動。

（三）強化安全保障：優化師資“循環”合理適配

師資的“循環”適配，即在幼兒園師資隊伍內部，通過合理的安排與規劃，使教師能夠在不同時間、不同運動項目或不同班級之間輪流負責晨間體能循環鍛煉活動。師資的循環不僅有助于人力資源的優化配置，更能激發教師的教學活力，提升體能鍛煉的質量與安全。晨間循環鍛煉的師資循環，意味著幼兒可以在體育運動中接觸不同的教師，感受到更加多樣化的教學方式與指導風格。

1.了解幼兒需求實現師資循環的適配

實現師資“循環”的適配前提是對幼兒身心發展規律的深刻把握，教師要充分了解幼兒的興趣愛好、體能差異及運動特點，從而設計個性化的鍛煉計劃與教學內容。

2.制訂分工明確的輪換計劃

幼兒園應根據幼兒的實際需求及教師的專業特長，制訂詳細的師資輪換計劃細則，明確每位教師在晨間體能循環鍛煉中的具體職責、輪換周期及考核標準，確保輪換工作的有序進行。

3.加強教師培訓與交流

在師資輪換前，幼兒園應組織專門的培訓活動，提升教師對晨間體能循環鍛煉的認識與技能。培訓內容可涵蓋幼兒運動生理學、運動安全知識、游戲化教學方法等，建立教師交流平臺，鼓勵教師分享教學經驗與心得，促進相互學習與進步。

4.實施分區管理，確保安全責任到人

采用分區管理模式，劃分晨間體能循環鍛煉的區域，為不同活動區域安排相應的教師負責管理，每位教師需對所負責區域的環境特點、器材配置及潛在安全隱患有清楚的認知，并制定針對性的安全防范措施。循環鍛煉過程中，教師應加強對幼兒運動過程的觀察與指導，及時發現并糾正不安全的行為。

（四）提升資源效能：設計器械“循環”投放匹配

運動器械的“循環”即秉承安全第一、強度合理、資源效能的原則，通過不同運動器械的組合和輪換使用，使幼兒在規定時間內，使用各種器械鍛煉身體的綜合機能。

1.器械循環的多樣化組合

（1）多功能運動器械的選擇

為幼兒盡量選擇可以支持多種鍛煉方式的體育器械，如：跳繩可用于跳躍練習，也可用作拔河或圈操；平衡木除了基礎的平衡訓練，還可以用于行走、跑步的障礙設置。

（2）運動器械的搭配使用

將不同功能的器械搭配使用，設計出多樣化的鍛煉組合。例如，將平衡木與跳躍圈結合，讓幼兒在平衡木上走穩后跳入跳躍圈中，既鍛煉了平衡能力，又加強了跳躍訓練。

2.分組輪換，設計循環策略

器械循環鍛煉模式的核心在于“循環”的實現。在設計循環方案時，需充分考慮器械的多樣性和運動項目的全面性，以合理的分組輪換方式，確保幼兒在器械循環過程中能得到均衡的鍛煉。例如，教師可將幼兒以班級為單位分為若干小組，每組輪流使用不同的運動器械進行鍛煉。每個小組在完成一個器械的鍛煉后，在教師引導下，迅速移至下一個器械區域繼續鍛煉，形成循環。這種方式可以確保每名幼兒都能充分接觸各種器械，實現器械的循環使用。同時，延續“時間循環”的理念，為每個器械設置固定的使用時間或輪轉次數，確保每名幼兒都有足夠的時間在每種器械上鍛煉，同時避免長時間占用同一器械導致資源浪費。

四、結語

幼兒園晨間體能循環鍛煉作為一種高效且科學的戶外鍛煉模式，為幼教工作者提供了極具價值的參考策略。該模式巧妙地融合了時間、器械、師資與場地的“循環”利用，旨在通過持續循環的鍛煉流程，增強幼兒的身體素質，激發運動興趣，同步提升團隊協作能力，全方位促進幼兒身心的健康成長。晨間體能循環鍛煉不僅體現了教育資源的優化配置，也展現了幼教實踐中的創新與智慧。