新時代學生心理健康問題的應對策略

《2023年度中國精神心理健康》藍皮書指出，學生群體是全社會關注的重點，伴隨學業、就業等壓力增大，該群體心理健康問題日益突出，且呈低齡化趨勢。學生關系著國家和民族的未來，其心理健康問題是重要的公共衛生問題，引發全社會高度關注。2023年4月，教育部等十七部門印發《全面加強和改進新時代學生心理健康工作專項行動計劃（2023—2025年）》（簡稱《行動計劃》），要求“全面加強和改進新時代學生心理健康工作，提升學生心理健康素養”，標志著加強學生心理健康工作上升為國家戰略，擺在更加突出、更加重要的位置。2024年3月，十四屆全國人大二次會議上，教育部部長懷進鵬介紹，將采取務實管用的舉措著力解決學生心理健康問題。新時代學生面臨的心理健康問題有哪些？成因何在？本研究對此進行探析，并結合兩會內容提出應對策略。

新時代學生心理健康問題與成因分析

一、壓力、沖突引發焦慮、抑郁

在快速發展的21世紀，壓力已經成為一個主要的心理健康挑戰。我國新時代背景下，各領域改革帶來紅利的同時，也面臨國際、國內競爭加劇的新挑戰。教育資源競爭激烈，學生承受著來自學業、家長、同伴等多方面的壓力：學業難度提升、家長期望過高、同伴內卷加劇。

青少年時期是自我發展的關鍵時期。隨著社會競爭加劇，對學生發展提出了更高要求。壓力累積和沖突導致學生出現心理健康問題，包括焦慮和抑郁。焦慮表現為過度擔心和煩躁情緒，影響日常生活；抑郁表現為情緒低落、興趣喪失和自我價值感降低。《中國國民心理健康發展報告（2021—2022）》指出，約14.8%的青少年存在不同程度的抑郁風險，其中4.0%的青少年屬于重度抑郁風險群體。學生的焦慮表現在考試緊張、擔心成績不佳和升學就業困難；抑郁則表現為學習興趣喪失和自我否定。嚴重情況下，學生可能采取自我傷害等危險行為。

二、校園欺凌導致自尊、安全感喪失

校園欺凌是一種特殊的攻擊行為，通常是一方蓄意或者惡意欺壓、侮辱另一方，對另一方身體或精神造成傷害，一般包括身體、言語、關系欺凌。中國青少年研究中心“青少年法治教育研究”課題組2020年至2022年針對3108名未成年學生的調研顯示，53.5%的學生遭受過校園欺凌。已有研究顯示，學生遭受校園欺凌的主要因素有：處于非常態家庭、家庭親密度低、超重肥胖、網絡成癮等。校園欺凌與家庭關系密切相關，包括父母因工作壓力大、電子產品普及等原因，與孩子交流減少，導致一些孩子性格孤僻和不良習慣，最終引發校園欺凌。

校園欺凌給學生帶來嚴重身心傷害，受害學生自我認同度低，缺乏自尊、自信，表現為自卑、安全感缺失。這些情緒使學生避免參與活動、交往，擔心出錯被嘲笑，進而加劇欺凌行為，形成惡性循環。

三、沉迷網絡帶來孤獨感、虛無感

隨著科技不斷發展，電子產品普及化、操作簡單化，新的網絡游戲不斷涌現，學生沉迷網絡問題嚴重，且呈現低齡化趨勢，對學生心理健康造成嚴重威脅。首先，當代學生接觸網絡的形式多樣，面臨的信息繁雜。然而學生的心智尚未成熟，判斷能力差，易受消極信息影響，不利于健全三觀建立。其次，學生缺乏自制能力。起初學生可能抱著嘗試心態接觸網絡游戲，久而久之網絡游戲對學生形成吸引力，如若自制力不足，很容易沉迷其中。一些學生甚至常以查資料為由，獲取更多時間玩網絡游戲。沉迷網絡會導致現實中人際交流減少，學生難以分清網絡和現實，從而產生孤獨感和虛無感。孤獨感和虛無感出現，學生難以立足現實生活之中，生活能力降低，加劇抑郁風險。

綜上所述，由于社會競爭加劇等原因，家長和學生都背負著巨大的壓力。家長的壓力加劇學生的壓力，引起內外沖突，導致學生焦慮、抑郁；校園欺凌導致學生自尊喪失、安全感缺失；沉迷網絡給學生帶來孤獨感和虛無感。

學生心理健康問題的應對策略

由上述內容可知，我國學生心理健康問題已經非常嚴重，迫切需要得到治理。2024年3月兩會期間，各代表就學生心理健康教育提出了許多切實可行的建議。比如：借助中華優秀傳統文化對學生進行人格教育；一體化推進大中小學心理健康教育工作，配備專職心理健康教育教師；完善學生心理健康問題時，學校、家庭、社會的責任分擔機制；青少年心理健康教育應“關口前移”等。下面筆者結合兩會代表提議和個人想法，提出應對策略。

一、心理健康工作提前化

防止學生群體心理健康問題應該“關口前移”，將心理健康工作提前化。心理健康工作提前化，一方面減少學生心理健康問題產生；另一方面減輕學生心理健康問題癥狀，做到“早發現、早預防”。

首先，有必要打破心理健康問題“病恥感”，這是一切心理健康工作開展的前提條件。“病恥感”是指疾病患者因患病而產生的一種內心恥辱體驗，是患者內心的一種心理應激反應。由于社會觀念和大眾認知的問題，精神疾病患者遭受到更多的歧視和偏見。除患者會產生病恥感外，患者的直系親屬等也會連帶產生病恥感。心理健康問題一般被認為是精神疾病，學生及家長由于認知不足，對心理健康問題有強烈的病恥感。對學生來說，承認心理健康問題會被同伴視為“異類”，易遭受校園欺凌；對家長而言，承認孩子有心理健康問題如同宣判孩子前途“死刑”。因此，學生和家長常不愿配合治療，直到問題嚴重化才意識到嚴重性。為消除心理健康問題“病恥感”，應加強心理健康知識普及，摒棄歧視，鼓勵學生和家長給予更多關愛。

其次，預防學生心理健康問題需從成因入手。新時代學生心理健康問題主要源于壓力、校園欺凌和沉迷網絡。預防方法包括：第一，減輕學生學業壓力及就業壓力，如減輕學業負擔、設置減壓空間，鼓勵多元化就業選擇；第二，杜絕校園欺凌，加強立法保護，建設文明校園；第三，防止網絡成癮，家長多陪伴，學校豐富課外活動。

最后，力求監測預警早發現。減輕壓力、杜絕欺凌、防治網絡成癮雖能預防心理問題，但無法完全避免，故需監測預警早發現。一是實施常態化的學生心理健康測評，通過測評識別和預警危機個案，同時利用技術手段深度對比和跟蹤數據，全面掌握學生心理健康情況；二是教師及家長需細心觀察學生言語、行為等，了解其心理狀況。

二、心理健康教育協同化

學生的心理健康教育需要學校、家庭、社會協同化，三方協同化需要在明確各自責任分工的基礎上達成協作，共同維護學生心理健康。

家庭教育是青少年成長的重要基石，傳遞著家長的人生觀和價值觀。家長的身心健康、人格魅力、生活態度、教育方式，以及婚姻質量和家庭的社會地位，均對青少年心理和行為發展產生深遠影響。這些因素既可能激勵孩子成長，也可能成為障礙。因此，家長應示范積極的生活態度，營造愛與安全的家庭環境，尊重包容孩子差異，引導他們自主成長。

學校作為心理健康教育主陣地，應設置專門課程并納入教學計劃，確保學生接受系統教育。同時，開展豐富活動，提升學生心理健康意識和自我保護能力。學校應營造健康、和諧的學習環境，尊重學生個性，建立積極的師生關系，提供情感支持。

社會應提供心理健康教育資源，如知識宣傳和咨詢熱線。政府需加強投入和監管，制定相關政策法規保障實施。社區應開展教育活動，增強居民心理健康意識，為青少年提供良好的成長環境。媒體應普及心理健康知識，引導公眾關注，營造良好社會氛圍。

在明確三方責任的基礎上，還應通力協作。學校同時面向學生和家庭宣傳心理健康知識，比如通過組織面向家庭的心理健康活動、學校公眾號等途徑；學校建立學生心理咨詢平臺，允許學生隨時、匿名獲得可靠的心理咨詢；學校建立學生心理檔案，幫助家長了解學生心理情況；家長積極參與學校活動，并利用手頭資源為學校心理健康教育活動提供更加豐富的形式；社會各組織向學校和家庭提供豐富的教育資源和服務，學校與衛健系統、專業醫療機構組成聯盟，充分開展“醫教協同”，對心理高危學生進行有效的“醫學轉介”，使他們能夠順利接受到科學規范的醫學治療。家庭、學校、社會只有通力協作，才能更好地為學生心理健康發展保駕護航。

目前，中小學的心理健康教育工作主要融入在道德法治課中，較少學校配備專職心理教師，大學生的心理健康教育工作則主要由輔導員擔任。鑒于學生心理健康問題的嚴重性，心理健康教育專業化刻不容緩。首先，心理教師專業化。各學校應根據學生人數配備專職心理教師，明確學歷、專業等要求。其次，咨詢場地專業化。各學校應建立專門的心理工作室，為學生提供心理診療等服務。在專業的心理工作室中，學生心理健康問題的疏解效果會更佳。最后，加強專業性培訓。學校雖配備心理健康教師，其他學科教師也應參與學生心理健康教育，專業培訓至關重要。心理研究院等機構可為中小學教師提供系統化、針對性強的心理健康教育培訓，培訓需注重科學性，理論與實際相結合，比如通過案例進行共同研討。為提升教師參與度和投入度，可設立獎懲機制，頒發心理健康教育培訓證書等。

目前，學校心理健康教育存在單一化問題，主要表現在模式和內容方面。在模式上，學校多依賴課堂講授，缺乏多樣性和互動性，且與學生實際情況脫節；在內容上，心理健康教育主要關注心理問題的分析和解決，忽視了積極心理品質和品格的培養。因此，學校心理健康教育效果不佳，需進行多元化改善。

第一，教育內容應多元化，如利用中華優秀傳統文化進行人格教育。這些文化包含豐富的人格修養理論，能提升人的生命質量。要實施這一教育，首先要挖掘相關資源，構建課程體系以滿足學生需求。其次，將中華優秀傳統文化融入德育思政工作，如舉辦國學閱讀分享、設立體育技能興趣班等。此外，針對新時代學生心理韌性不足的問題，有必要進行挫折教育。學生挫折教育的核心是增強其挫折承受力，香港學者稱之為“心理彈性”或“韌性”，即面臨重大生活事件、壓力或創傷時，個體所展現出的良好適應能力，即遭遇挫折后的恢復和反彈能力。挫折教育需要在實踐中進行，通過建構實踐場景，利用校內校外資源、先進技術手段，構筑體驗式、交互式、下沉式挫折教育實踐教學體驗。如鼓勵學生兼職體驗不同職業、建立挫折教育實踐基地模擬艱苦環境、組織走進農村自然等活動，以培養學生生活能力、耐力、受挫力以及環境適應能力。

第二，教育模式應多元化。心理健康教育需改變單一課堂講授形式，采取多元化模式。學校可引入心理劇劇場活動，讓學生在角色扮演中深入理解心理情境，增強情感認知和自我調節能力。邀請家長參與，促進家校溝通，了解孩子內心，提供全面支持。組織趣味運動會等集體活動，鍛煉身體素質，培養團隊協作和集體榮譽感。鼓勵學生走出校園，參與社會實踐和田野活動，了解社會，增強責任感，拓寬視野。

在新時代浪潮中，信息化進程加速，學生心理健康問題凸顯，出現新趨勢。學生面臨學業、家庭、社會等多方面壓力，焦慮與抑郁情緒上升。校園欺凌增加，侵蝕學生自尊與安全感。互聯網深入，部分學生沉迷虛擬世界，產生孤獨與虛無感。家庭、學校、社會需緊密合作，構建心理健康防線，將心理健康工作前置，貫穿學生成長過程，推動心理健康教育專業化、多元化。我國已頒布相關文件，但實施仍面臨挑戰。家庭、學校和社會應協同合作，助力學生健康成長。

作者簡介：

周亞寧，1999年生，女，江蘇鹽城人，碩士，青島大學師范學院2022級碩士研究生，研究方向為家庭教育。