敘事療法在初中生涯教育中的應(yīng)用

摘要：在初中生涯規(guī)劃中，敘事療法可以幫助學(xué)生重新構(gòu)建和重塑有關(guān)學(xué)習(xí)、生活和未來規(guī)劃的故事，從而提高他們的自我認(rèn)知和生涯規(guī)劃能力。從提升學(xué)生的自我認(rèn)知，協(xié)助學(xué)生進(jìn)行目標(biāo)探索，提升學(xué)生的逆境應(yīng)對能力與韌性，提升學(xué)生的決策能力四個(gè)方面探討了敘事療法應(yīng)用于初中生涯教育中的積極意義，并詳細(xì)闡述了應(yīng)用策略和實(shí)踐思考。

關(guān)鍵詞：敘事療法；生涯教育；初中生

中圖分類號(hào)：G44 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：B 文章編號(hào)：1671-2684（2025）08-0055-04

一、敘事療法在初中生涯教育中的可行性

初中生正處于成長發(fā)展的重要階段，他們開始逐漸發(fā)掘自身的興趣愛好及特長。然而，這個(gè)階段的初中生由于認(rèn)知能力尚未完全發(fā)展成熟，對于職業(yè)的理解和認(rèn)知仍然較為模糊，容易受到外界因素的影響。生涯規(guī)劃指人們主動(dòng)并有意識(shí)地進(jìn)行未來職業(yè)和生活道路的設(shè)計(jì)和規(guī)劃，對于青少年來說，生涯規(guī)劃不僅是一次自我探索的旅程，也是他們認(rèn)識(shí)世界、規(guī)劃未來的重要過程。美國的生涯規(guī)劃大師舒伯（Super）將生涯發(fā)展劃分為成長、探索、建立、維持與衰退五個(gè)階段。初中生正處在成長和探索的過渡時(shí)期，主要任務(wù)是考慮需要、興趣、能力及機(jī)會(huì)，建立對工作世界的正確態(tài)度，了解工作的意義，并在幻想、討論、課業(yè)中加以嘗試。《中小學(xué)心理健康教育指導(dǎo)綱要（2012年修訂）》也指出，初中年級(jí)的心理健康教育內(nèi)容中關(guān)于生涯規(guī)劃的內(nèi)容是把握升學(xué)選擇的方向，培養(yǎng)職業(yè)規(guī)劃意識(shí)，樹立早期職業(yè)發(fā)展目標(biāo)。

敘事療法是一種后現(xiàn)代的心理治療方式，主張以人為本，尊重生命的獨(dú)特性。它通過在安全的環(huán)境中引導(dǎo)個(gè)體敘述自身的生命故事，來喚醒他們內(nèi)在的力量和生命的意義。敘事療法關(guān)注人的生命故事、個(gè)人經(jīng)歷和經(jīng)歷的意義，幫助個(gè)體重塑自己的經(jīng)歷，為其賦予新的意義并解決個(gè)人問題。它強(qiáng)調(diào)個(gè)人的故事和敘述在理解和改變個(gè)人經(jīng)驗(yàn)中的作用，認(rèn)為“人不是問題，問題才是問題”，個(gè)體才是問題的發(fā)現(xiàn)者和解決者，他們應(yīng)對自己的問題充滿自信。因此，將敘事療法應(yīng)用于初中生涯教育中，可以幫助學(xué)生更好地認(rèn)識(shí)自我，探索自己的興趣和價(jià)值觀，提升生涯規(guī)劃能力與適應(yīng)能力，培養(yǎng)積極心態(tài)，增強(qiáng)自我接納，從而更好地應(yīng)對生涯規(guī)劃的挑戰(zhàn)，作出更適合自己的生涯選擇。

二、敘事療法應(yīng)用于初中生涯教育中的積極意義

（一）提升學(xué)生的自我認(rèn)知，塑造積極的自我認(rèn)同

自我認(rèn)知是個(gè)體對自身的深入理解和認(rèn)識(shí)，包括自我價(jià)值觀念、興趣愛好、才能特長等方面。在初中階段，學(xué)生們既對自我未來充滿了好奇和期待，又會(huì)感到迷茫和困惑，可能出現(xiàn)“我不知道我想成為什么樣的人”或者“我不確定我的興趣愛好”等情況。自我認(rèn)知的不足會(huì)對他們的生涯規(guī)劃產(chǎn)生深遠(yuǎn)影響。敘事療法鼓勵(lì)學(xué)生分享他們的生活故事，通過這種方式，學(xué)生可以深入理解自我，更好地認(rèn)識(shí)自己的興趣、價(jià)值觀和能力，并建立積極的自我認(rèn)同。這種自我認(rèn)知的提升對于他們未來的生涯規(guī)劃具有積極的推動(dòng)作用。

（二）協(xié)助學(xué)生進(jìn)行目標(biāo)探索，優(yōu)化學(xué)業(yè)規(guī)劃

在生涯規(guī)劃的過程中，學(xué)生需要根據(jù)自己的興趣和能力確定未來的目標(biāo)，因此學(xué)生需要對自身的興趣、能力及未來的發(fā)展方向有一個(gè)清晰的認(rèn)識(shí)。然而，初中生可能會(huì)在面對眾多的選擇時(shí)感到迷茫，或者在評估自身的興趣和能力與目標(biāo)的匹配度時(shí)出現(xiàn)偏差。敘事療法鼓勵(lì)講述個(gè)人故事，學(xué)生可以從中發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)勢和潛力，更好地理解自己的經(jīng)歷和感受，從而設(shè)定與個(gè)人價(jià)值和經(jīng)驗(yàn)相一致的目標(biāo)。這不僅能培養(yǎng)他們在職業(yè)規(guī)劃中的主人翁意識(shí)，還能幫助他們在生涯規(guī)劃中找到適合自己的目標(biāo)。

（三）提升學(xué)生的逆境應(yīng)對能力與韌性，強(qiáng)化社會(huì)適應(yīng)力

初中生在融入新的學(xué)習(xí)環(huán)境和社交環(huán)境時(shí)，可能會(huì)遇到各種適應(yīng)問題。面對失敗和挑戰(zhàn)時(shí)，敘事療法認(rèn)為，人們的心理問題往往源于其自我認(rèn)知的偏差或者對過去經(jīng)驗(yàn)的不合理解讀。敘事療法可以幫助學(xué)生重新認(rèn)識(shí)和重塑這些困難和挑戰(zhàn)，將其視為成長和學(xué)習(xí)的機(jī)會(huì)，而不再是無法逾越的障礙。通過重新構(gòu)建個(gè)體的生命故事，幫助學(xué)生重新詮釋這些經(jīng)歷，并以新的視角理解和處理過去的經(jīng)歷，從而提升其逆境應(yīng)對能力和韌性，進(jìn)一步強(qiáng)化社會(huì)適應(yīng)能力。

（四）提升學(xué)生的決策能力，培養(yǎng)生涯規(guī)劃意識(shí)

敘事療法主張，每個(gè)人都有獨(dú)特的生命故事，這些故事構(gòu)成了個(gè)體的身份認(rèn)同和行為選擇的基礎(chǔ)。在生涯規(guī)劃的過程中，學(xué)生需要面對多元且復(fù)雜的選擇，這些選擇往往涉及自我認(rèn)知、職業(yè)定位、價(jià)值觀等復(fù)雜因素。敘事療法的引入，可以幫助學(xué)生反思和重構(gòu)他們的生命故事，引導(dǎo)他們發(fā)現(xiàn)自己的內(nèi)在資源和力量，更深入地理解自己的興趣、價(jià)值觀和能力，并對其進(jìn)行探索和整合，從而作出更符合自我發(fā)展需求的決策。

三、敘事療法應(yīng)用于初中生涯教育中的策略

（一）運(yùn)用敘事療法主張，創(chuàng)新生涯教育理念

敘事療法主張通過重新編織和構(gòu)建個(gè)人的生活故事，幫助個(gè)體認(rèn)識(shí)自己，理解自己，發(fā)展自己的能力，從而實(shí)現(xiàn)自身的改變和成長。將敘事療法的理念應(yīng)用到生涯教育中，可以創(chuàng)新生涯教育理念。以下五種理念都適用于生涯教育。

1.“自我故事化”

在生涯教育中，不僅要教授個(gè)體如何規(guī)劃和設(shè)計(jì)職業(yè)生涯，還要引導(dǎo)他們將自我視為一個(gè)故事，通過理解自我故事來發(fā)現(xiàn)自己的潛力和興趣，從而作出更符合自我需求和價(jià)值的生涯選擇。

2.“全人化”

生涯教育不僅僅是職業(yè)技能的教育，更關(guān)乎個(gè)體全人的發(fā)展。要幫助學(xué)生理解他們是一個(gè)整體，他們的學(xué)業(yè)、社區(qū)生活、社交、娛樂等各個(gè)方面都是整體故事的組成部分，這些都將影響他們的生涯選擇。

3.“賦權(quán)化”

生涯教育要賦予個(gè)體權(quán)利，讓他們成為自己生活的主人，而不是被動(dòng)接受他人的建議和安排。要鼓勵(lì)他們通過自我探索和實(shí)踐發(fā)現(xiàn)和實(shí)現(xiàn)自我價(jià)值。

4.“實(shí)踐化”

生涯教育注重個(gè)體的實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)，要通過實(shí)習(xí)、志愿者工作、項(xiàng)目研究等方式，讓他們有機(jī)會(huì)接觸和了解各種職業(yè)，從而增強(qiáng)其生涯規(guī)劃的實(shí)踐性和真實(shí)性。

5.“持續(xù)化”

生涯教育不應(yīng)只是在學(xué)校中進(jìn)行，而應(yīng)該是一個(gè)持續(xù)一生的過程。要幫助個(gè)體建立起自我發(fā)展的意識(shí)，讓他們在整個(gè)生涯中不斷進(jìn)行自我故事的編織和重構(gòu)，以應(yīng)對各種生涯挑戰(zhàn)和機(jī)遇。

探討以上這些敘事療法中的創(chuàng)新生涯教育理念，旨在幫助個(gè)體實(shí)現(xiàn)自我發(fā)展和價(jià)值實(shí)現(xiàn)，從而達(dá)到生涯教育的根本目的。

（二）結(jié)合敘事療法步驟，創(chuàng)新生涯教育課結(jié)構(gòu)

敘事療法的步驟是：故事敘說—外化問題—解構(gòu)和重塑故事—?jiǎng)?chuàng)建新故事—分享新故事。可以結(jié)合該流程創(chuàng)新初中生涯教育課程結(jié)構(gòu)，下面以“我的生命線”這一生涯教育課為例說明。

1.故事敘說

首先，讓學(xué)生在白紙上畫出一條直線，象征其過去的生命歷程。其次，在直線上按照時(shí)間順序讓學(xué)生標(biāo)記出生命中的重要事件。然后，引導(dǎo)學(xué)生用口頭或書面的方式分享他們的成長故事，包括興趣、愛好、夢想及成長過程中的重要人物和事件。

2.外化問題

引導(dǎo)學(xué)生將他們在成長過程中遇到的問題抽象化，視為“角色”或“事件”，幫助他們更好地理解和處理這些問題。

3.解構(gòu)和重塑故事

引導(dǎo)學(xué)生分析和評估他們的成長故事，找出其中的問題和挑戰(zhàn)，然后設(shè)計(jì)新的解決方案，重塑成長故事。

4.創(chuàng)建新故事

讓學(xué)生根據(jù)新的解決方案創(chuàng)造出新的成長故事，這個(gè)故事可以是他們的新興趣、新夢想、新目標(biāo)等。

5.分享新故事

最后，讓學(xué)生分享他們新的成長故事，分享新興趣、新夢想、新目標(biāo)等，以此來激發(fā)他們對未來的期待和激情。

通過上述過程，學(xué)生不僅可以更好地理解和處理成長問題，也可以更好地了解自己，發(fā)現(xiàn)自己的興趣和潛力，從而為他們的生涯規(guī)劃提供更多的信息和啟示。

（三）借助敘事問話技術(shù)，創(chuàng)新生涯輔導(dǎo)模式

敘事問話技術(shù)可以引導(dǎo)個(gè)體通過敘事來表達(dá)和探索他們的生活經(jīng)歷，幫助他們更好地理解自己的想法和感受，以及他們對于自己生活的期望。在生涯輔導(dǎo)模式中，這種方法有助于個(gè)體更深入地了解自己的興趣、價(jià)值觀、能力和目標(biāo)，從而作出更好的生涯規(guī)劃。

敘事問話包括反思性問話、開啟空間的問話、解構(gòu)式的問話、意義性的問話、較喜歡的選擇的問話和發(fā)展故事的問話。下面是一個(gè)使用敘事問話技術(shù)進(jìn)行生涯輔導(dǎo)的實(shí)例。

1.建立關(guān)系和信任

心理教師以開放、接納和非評判的態(tài)度與來訪學(xué)生建立關(guān)系，確保來訪學(xué)生在輔導(dǎo)過程中感到舒適和安全。可以使用開啟空間的問話，這種方法可以幫助個(gè)人開放思維，探索新的可能性。例如，心理教師可以問：“如果你有機(jī)會(huì)做任何你想做的事情，那會(huì)是什么？”或者“你可以描述一下你的理想生活是什么樣子的嗎？”

2.故事敘說

心理教師可以使用發(fā)展故事的問話，引導(dǎo)來訪學(xué)生開啟他們的敘事旅程。這種方式的問話主要是為了引導(dǎo)來訪學(xué)生創(chuàng)造和講述自己的故事，如“你可以為我們講述一個(gè)你生活中的重要經(jīng)歷嗎？”“你如何看待你的人生故事？”等。這種方式能夠幫助來訪學(xué)生更好地理解自己的經(jīng)歷，從而更好地理解自己。

3.解構(gòu)故事

心理教師鼓勵(lì)來訪學(xué)生詳細(xì)描述特別的時(shí)刻，詢問關(guān)于情境、人物、行動(dòng)和結(jié)果的細(xì)節(jié)，這個(gè)過程可以幫助來訪學(xué)生更深入地挖掘他們的經(jīng)驗(yàn)和感受。可以使用解構(gòu)式的問話，幫助學(xué)生理解和解決他們的問題，例如可以問：“你認(rèn)為你的學(xué)習(xí)或生活中的挑戰(zhàn)是什么？”或者“你可以描述一下你如何應(yīng)對這些挑戰(zhàn)的嗎？”

4.連接生活

心理教師引導(dǎo)來訪學(xué)生將這個(gè)特別的時(shí)刻與他們的整體生活經(jīng)歷聯(lián)系起來，探索其中是否反映了他們的價(jià)值觀、興趣或能力。可以使用反思性問話，幫助學(xué)生深入思考他們的經(jīng)歷和感受，例如可以問：“你能描述一下你的理想工作嗎？這對你來說意味著什么？”或者“你可以描述一下你的理想工作中最喜歡和最不喜歡的部分嗎？”

5.生涯探索

通過上述過程，來訪學(xué)生可能會(huì)發(fā)現(xiàn)自身的一些潛在興趣和能力。隨后，心理教師可以引導(dǎo)來訪學(xué)生設(shè)想自己在未來可能追求的職業(yè)路徑，以及這個(gè)路徑如何與他們的生活目標(biāo)相匹配。可以使用意義性的問話，這種方式的問話主要是為了引導(dǎo)來訪學(xué)生探索和發(fā)現(xiàn)自我價(jià)值，如問：“你認(rèn)為這個(gè)經(jīng)歷對你的意義是什么？”“你希望你的生活有什么樣的意義？”等。這種方式能夠幫助來訪學(xué)生明確自我價(jià)值，從而更好地規(guī)劃自己的生涯。

6.行動(dòng)計(jì)劃

最后，心理教師與來訪學(xué)生一起制訂一個(gè)切實(shí)的行動(dòng)計(jì)劃，幫助他們朝著職業(yè)目標(biāo)前進(jìn)。可以使用探索較喜歡的選擇的問話，這種方法可以幫助學(xué)生明確他們的優(yōu)先選擇。例如可以問：“你認(rèn)為你的優(yōu)先職業(yè)選擇是什么？”或者“你會(huì)選擇哪些途徑來完成你的計(jì)劃？”

通過敘事問話技術(shù)，生涯輔導(dǎo)不再是一個(gè)單向的問題解答過程，而是一個(gè)富有同理心、互動(dòng)和探索的過程，有助于來訪學(xué)生發(fā)現(xiàn)和實(shí)現(xiàn)他們的內(nèi)在潛力。

（四）融入敘事療法理念，創(chuàng)新生涯教育載體

敘事療法主張通過重新詮釋和重構(gòu)個(gè)人的生活故事，幫助來訪學(xué)生建立積極的自我認(rèn)知，改變消極的情緒和行為模式。將敘事療法的理念應(yīng)用于生涯教育，可以創(chuàng)新生涯教育的載體，使之更加符合個(gè)體化、多元化的教育需求。以下是五種將敘事療法理念融入生涯教育的方法。

1.故事化的生涯規(guī)劃

通過讓學(xué)生講述自己的故事，包括他們的興趣、價(jià)值觀、成就和挫折等，幫助他們更好地了解自己，發(fā)現(xiàn)自己的潛力和價(jià)值觀，從而作出符合自己期望的生涯選擇。

2.角色扮演

讓學(xué)生扮演他們理想中的職業(yè)人士，通過這種方式，他們可以從不同的角度了解各種職業(yè)，幫助他們確定自己的生涯方向。

3.創(chuàng)造“成功故事”

鼓勵(lì)學(xué)生創(chuàng)造屬于自己的“成功故事”，讓他們想象自己在未來的職業(yè)生涯中如何實(shí)現(xiàn)自己的夢想，激發(fā)他們的生涯規(guī)劃熱情。

4.多元化的生涯探索

通過多元化的生涯教育活動(dòng)，如職業(yè)探索游戲、企業(yè)參觀、實(shí)習(xí)體驗(yàn)等，讓學(xué)生從實(shí)際角度了解不同的職業(yè)領(lǐng)域，幫助他們形成全面的職業(yè)認(rèn)知。

5.反思與成長

鼓勵(lì)學(xué)生反思自己的生涯發(fā)展過程，通過反思他們的故事中的成功和失敗，幫助他們發(fā)現(xiàn)自己的成長和改變，提升他們的生涯規(guī)劃能力。

通過上述方式將敘事療法的理念融入生涯教育中，使生涯教育更加貼近學(xué)生的實(shí)際，更加個(gè)性化，更加有啟發(fā)性。

四、敘事療法應(yīng)用于初中生涯教育中的實(shí)踐思考

（一）改變范式，更新理念

傳統(tǒng)的生涯教育多側(cè)重于規(guī)劃和選擇，容易將學(xué)生的生涯發(fā)展看作是一個(gè)線性的、預(yù)定的過程。而敘事療法則強(qiáng)調(diào)生涯是一個(gè)不斷發(fā)展和變化的過程，建議從生涯規(guī)劃視角轉(zhuǎn)變?yōu)樯陌l(fā)展視角，讓學(xué)生理解生涯規(guī)劃只是生涯發(fā)展的一個(gè)階段，更重視學(xué)生的實(shí)際體驗(yàn)和感受。

此外，傳統(tǒng)的生涯教育可能過于依賴教師的建議和外界的標(biāo)準(zhǔn)，而敘事療法則強(qiáng)調(diào)以學(xué)生為中心，鼓勵(lì)學(xué)生自我探索、自我決策，從而能讓學(xué)生更積極主動(dòng)地參與到生涯規(guī)劃和發(fā)展中來。

（二）調(diào)動(dòng)資源，轉(zhuǎn)變思考方向

在實(shí)施敘事療法的過程中，需要重新評估并調(diào)動(dòng)可用的教育資源。例如，可以引入生活經(jīng)歷分享、角色扮演、故事創(chuàng)作等多元化的教學(xué)活動(dòng)，讓學(xué)生通過親身參與，從不同角度和層面探索自我，建立完整的生涯發(fā)展敘事。借助敘事療法的多種方式，可以增強(qiáng)家長和教師在學(xué)生生涯教育中的參與度和有效性。家長和教師不僅是觀察者和指導(dǎo)者，更是學(xué)生生涯故事的參與者和共同創(chuàng)造者。

（三）開發(fā)優(yōu)勢，獲取支持

每個(gè)學(xué)生都有自己的獨(dú)特經(jīng)歷和故事，敘事療法可以挖掘?qū)W生的內(nèi)在優(yōu)勢和潛力，如獨(dú)特的興趣、才能、價(jià)值觀等，并通過建立生涯發(fā)展敘事的方式，幫助他們明確生涯規(guī)劃的方向，這些都是他們生涯發(fā)展的重要資源。

生涯發(fā)展過程常常伴隨著各種挑戰(zhàn)和壓力，敘事療法能夠幫助學(xué)生重新構(gòu)建和重塑自我故事，從而增強(qiáng)他們的心理韌性，更好地應(yīng)對生涯發(fā)展中的困難和挑戰(zhàn)。

總之，敘事療法在初中生涯教育中的應(yīng)用，不僅為學(xué)生的生涯發(fā)展提供了新的視角和方法，還可以幫助他們更好地認(rèn)識(shí)自我、發(fā)現(xiàn)自我、發(fā)展自我。

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編輯/張國憲 終校/黃瀟瀟