春季口腔小知識：守護口腔健康，從細節做起

春風拂面，萬物復蘇，春季的美景令人陶醉。然而，隨著氣溫的起伏和環境的變化，我們的口腔也開始“鬧脾氣”。春季是口腔疾病的高發期，了解口腔常見問題及其解決辦法，對保持口腔健康至關重要。

春季高發的口腔疾病及應對方法

（一）春季高發的口腔疾病

口腔潰瘍：春季天氣多變，人體免疫力容易受到影響。作息不規律、飲食不均衡，比如吃太多辛辣食物，蔬菜、水果攝入不足，容易導致維生素B族和微量元素缺乏，從而引發口腔潰瘍。此外，工作壓力大、情緒波動也是誘發口腔潰瘍的原因。

牙齦出血：春季干燥，人體容易缺水，口腔黏膜易變得干燥脆弱。牙菌斑、牙結石等局部刺激會導致牙齦炎癥，使牙齦更容易出血。此外，春季過敏高發，過敏反應也可能波及口腔，導致牙齦紅腫、出血。

齲齒：春季氣溫變化大，牙齒對冷熱刺激比較敏感。如果不注意口腔衛生，食物殘渣殘留，細菌就會利用糖分產生酸性物質，侵蝕牙齒，形成齲齒。同時，春季社交活動增多，甜食攝入量也可能增加，為齲齒提供了可乘之機。

口腔扁平苔蘚：這是一種常見的口腔黏膜疾病，春季發病率較高。它的發病原因可能與精神壓力、免疫功能紊亂、內分泌失調或某些慢性疾病（如糖尿病、高血壓）有關。春季人體生理狀態處于調整期，潛在的致病因素容易被激發。

（二）應對方法

口腔潰瘍：輕度潰瘍可以用口腔潰瘍散或冰硼散涂抹，以促進愈合。保持口腔清潔，飯后用淡鹽水或漱口水漱口，多吃富含維生素的新鮮蔬菜和水果，避免攝入辛辣食物。如果癥狀嚴重或持續時間比較長，應及時就醫。

牙齦出血：保持良好的口腔衛生習慣，每天早晚刷牙，使用牙線清潔牙縫。如果是牙菌斑、牙結石引起的牙齦出血，建議到醫院洗牙。如果是過敏引起的牙齦出血，應避免接觸過敏原并在醫生指導下用藥。多喝水、保持口腔濕潤也有助于緩解癥狀。

齲齒：發現齲齒后，應盡快到口腔醫院治療。淺齲可以補牙修復，中齲和深齲可能需要根管治療。日常生活中要養成良好的口腔衛生習慣，少吃甜食，定期檢查口腔，及時發現和處理問題。

口腔扁平苔蘚：治療此種口腔疾病需要綜合考慮病情和病因。醫生可能會給予局部用藥（如糖皮質激素軟膏）或全身用藥（如免疫調節劑）。患者要注意調整心態，保持心情舒暢，避免精神緊張。

保護口腔小錦囊

正確刷牙：采用巴氏刷牙法，牙刷與牙齒呈45度角，每次刷牙不少于3分鐘，每天至少刷2次。選擇軟毛牙刷，避免損傷牙齦。

使用牙線：牙線可以清潔牙縫中的食物殘渣和牙菌斑，預防齲齒和牙周疾病。應每天使用牙線清潔牙縫。

合理飲食：減少甜食和酸性食物的攝入，多吃富含纖維的蔬菜、水果和粗糧，保持飲食均衡。

定期檢查口腔：每半年到一年進行一次口腔檢查，以及時發現和處理口腔問題。早期治療可以避免病情加重，減少痛苦和治療費用。

保持良好的生活習慣：保證充足睡眠，避免熬夜；適當鍛煉，增強免疫力；保持心情舒暢，避免精神緊張。這些習慣有助于維護口腔健康。

春季是口腔疾病的高發季節，我們要關注口腔健康，養成良好的衛生習慣和生活方式。如果出現口腔問題，應及時就醫。讓我們在這個美好的季節，擁有健康的口腔，享受美好的生活！

本欄目編輯：范麗麗