生活太累了，來(lái)點(diǎn)“心靈雞湯”吧

[日] 岸見(jiàn)一郎 / [日] 古賀史健 著

機(jī)械工業(yè)出版社

2015年4月

《被討厭的勇氣：“自我啟發(fā)之父”阿德勒的哲學(xué)課》

“被討厭的勇氣”并不是要去吸引被討厭的負(fù)向能量，“如果這是我生命想綻放出最美的光彩，那么，即使有被討厭的可能，我都要用自己的雙手雙腳往那里走去”。

“因?yàn)閾碛辛吮挥憛挼挠職?，于是有了真正幸福的可能。?/p>

你是否常常對(duì)繁瑣的生活感到乏味？你是否時(shí)時(shí)為復(fù)雜的人際關(guān)系感到疲憊？你是否認(rèn)為人生的意義越來(lái)越模糊難見(jiàn)？我們?nèi)绾文軌蛟诜彪s的日?，嵥楹蛷?fù)雜的人際關(guān)系中用自己的雙手去獲得真正的幸福？本書(shū)試圖尋找答案。

[美] 馬歇爾·盧森堡 著

華夏出版社

2009年1月

《非暴力溝通》

作為一個(gè)遵紀(jì)守法的好人，也許我們從來(lái)沒(méi)有想過(guò)和“暴力”扯上關(guān)系。不過(guò)如果稍微留意一下現(xiàn)實(shí)生活中的談話方式，并且用心體會(huì)各種談話方式給我們的不同感受，我們一定會(huì)發(fā)現(xiàn)，有些話的確傷人。

言語(yǔ)上的指責(zé)、嘲諷、否定、說(shuō)教以及任意打斷、拒不回應(yīng)、隨意出口的評(píng)價(jià)和結(jié)論給我們帶來(lái)的情感和精神上的創(chuàng)傷，甚至比肉體的傷害更加令人痛苦。這些無(wú)心或有意的語(yǔ)言暴力，讓人與人變得冷漠、隔閡、敵視。

[美] 凱利·麥格尼格爾 著

文化發(fā)展出版社（原印刷工業(yè)出版社）

2012年8月

《自控力：斯坦福大學(xué)最受歡迎心理學(xué)課程》

作為一名健康心理學(xué)家，凱利·麥格尼格爾博士的工作就是幫助人們管理壓力，并在生活中做出積極的改變。多年來(lái)，通過(guò)觀察學(xué)生們是如何控制選擇的，她意識(shí)到，人們關(guān)于自控的很多看法實(shí)際上妨礙了我們?nèi)〉贸晒?。例如，把自控力?dāng)作一種美德，可能會(huì)讓初衷良好的目標(biāo)脫離正軌。所以，麥格尼格爾要求她的學(xué)生了解影響自控的生理學(xué)基礎(chǔ)、心理陷阱和各種社會(huì)因素。

麥格尼格爾吸收了心理學(xué)、神經(jīng)學(xué)和經(jīng)濟(jì)學(xué)等學(xué)科的最新洞見(jiàn)，為斯坦福大學(xué)繼續(xù)教育項(xiàng)目開(kāi)設(shè)了一門(mén)叫作“意志力科學(xué)”的課程，參與過(guò)這門(mén)課程的人稱其能夠“改變一生”。這門(mén)課程就是《自控力》一書(shū)的基礎(chǔ)。本書(shū)為讀者提供了清晰的框架，講述了什么是自控力，自控力如何發(fā)生作用，以及為何自控力如此重要。