好書是“良藥”

讀好書的作用與益處，古今中外的圣哲先賢均有過不勝枚舉的精辟論述。不過我最喜歡的是西漢劉向《說苑》中的一句：“書猶藥也，善讀之可以醫愚。”宋代韓駒也有“書猶藥也，善讀之可以祛病”，其實兩句異曲同工。讀好的書籍確有“防病”與“治病”的奇效，并且以三種不同的形態，豐富著你的閱歷，愉悅著你的心情，撫慰著你的靈魂。

讀一本好書，似服飲一顆“順氣丸”。人吃五谷雜糧，難免有疾病困擾，為此怨天尤人只能徒生悶氣，情緒失控只會病入膏肓，即使暴跳如雷也無濟于事。最好的辦法就是靜下來，拿本書慢慢打開，然后逐字逐句地認真閱讀。一開始，很有可能心不在焉，甚至是心猿意馬，但是沒有關系，隨著手指輕輕翻動、目光逐行移動，不知不覺間，你會感覺到那顆“順氣丸”在悄無聲息地發揮作用，感覺自己的“氣”已化作了縹緲的輕煙，在字里行間悠然地飄蕩。讀著讀著，那“怨氣”緩了，“怒氣”平了，“悶氣”也消了。難怪大詩人陸游如此感嘆：“病須書卷作良醫（《枕上作》）”“讀書有味身忘老”（《不寐》）。

閱讀是包“逍遙散”。古人云：“天勞我以形，吾逸吾心補之。天厄我以遇，吾享吾道以通之。”書籍是人類無窮智慧的結晶，是智者真知灼見的積累，不讀之豈不枉活此生？其實，我們足不出戶，便能縱覽天下；身在茅屋，亦可對話名家。如蜜蜂采擷，遍咀英華；若遠足深山，求禪問剎。既可補思想之貧瘠，又可滌心靈之塵垢，真可謂：“隨心所欲亂翻書，娛心怡神自逍遙。”因此把閱讀比作“逍遙散”，讀者會真切地體會到那文字里的芳香，字詞中的韻味，篇章內的哲理，熨帖著舒張的肺腑，開化著懵懂的心智，激活著思緒的細胞，似乎讓人真的能夠自處超然，得意漠然，處人藹然，處事淡然，無事澄然，失意泰然……

閱讀是支“預防針”。閱讀最能醫治心理疾患，有經驗的心理醫生常常把讀書作為心理治療的輔助手段。因為讀書不僅可以使其增加醫學知識、消除錯誤見解，使患者更好地理解自己對待挫折的心理和生理反應；還能幫助患者消除恐懼、羞愧和自責心理，提高患者的生活興趣，能夠強化其在社會活動中的正常行為，抑制其不適應的行為模式。更重要的是，閱讀能夠幫助患者把壓抑的心理矛盾充分釋放出來，從而達到身心放松的目的。此外，勤于讀書、喜歡用腦的人，大腦血管經常處于舒張狀態，以輸送充足的氧氣和營養物質，從而延緩中樞神經老化，帶動血液循環，使全身各系統功能保持協調統一，預防阿爾茨海默病，促進人體健康。所以作家余華說：“讀書，是療愈情緒的最佳良藥。”

南宋胡仔在《苕溪漁隱》中亦云：“蓋其辭意典雅，讀之者悅然，不覺沉疴去體也。”閱讀的確是“良藥”，不過“良藥”都“苦口”，因此在閱讀的過程中，還必須提高甄別能力。因為現在的讀物數不勝數，要想在有限的生命中博覽群書，是心有余而力不足的，只有“對癥下藥”，才能彌補心理情感、智謀上的缺失或不足，真正達到雜念盡消，心情舒暢，清心明智，寵辱皆忘的“療效”。

（源自《滕州日報》）

責編：小葉