職業院校學生身體素質提升路徑探究

摘要 培養德智體美勞全面發展的高技能型人才是職業院校的目標任務，職業院校學生身體素質的提升對于個人發展、企業用工質量乃至區域經濟發展具有深遠影響。文章以武漢軟件工程職業學院為例，分析了當前職業院校學生身體素質存在的問題，并探討了提升學生身體素質的有效路徑。本研究旨在為職業院校體育教育改革提供理論與實踐指導，促進職業教育的高質量發展。

關鍵詞 職業院校；身體素質；體育教育；健康問題

中圖分類號：G712 文獻標識碼：A DOI：10.16400/j.cnki.kjdk.2025.07.048

1 職業院校學生身體素質存在的問題

筆者通過調研發現職業院校學生體質健康方面仍存在一些問題，下面以2024 年武漢軟件工程職業學院15002 名學生的體質健康測試結果為例展開分析。

①營養不良、超重與肥胖問題普遍存在。據BMI 指數統計分析，全校約有1905 名學生處于營養不良狀態，占比為12.7%；約3451 名學生處于超重或肥胖狀態，占比為23%。特別是男生的數據更不容樂觀，約30%的男生超重或肥胖（其中肥胖率高達12.5%），約12.5%的男生營養不良，身體形態不正常的男生占比高達42.5%。

②力量素質嚴重低下。根據男生引體向上測試統計結果分析，全校不及格的男生占比高達70%，三年級學生的不及格率達到了驚人的83%，且優良率僅占4.9%。此結果表明，男生的上肢和核心力量素質整體低下，且隨年級增長呈大幅下滑趨勢。

③肺活量不足。根據肺活量測試結果分析，三年級男生肺活量優良率為25.7%，遠低于一年級的優良率35.2%。女生的肺活量達標率呈逐年下降趨勢。

④耐力素質有待提高。根據男生1000 米、女生800 米測試結果分析，全校學生不達標率達18.7%，這意味著全校約有2805 名學生心肺功能較差。

2 職業院校學生身體素質存在問題的原因分析

2.1 學生個人因素

一是飲食習慣不健康。有的學生暴飲暴食、偏食挑食，長期攝入高熱量、高脂肪、高糖分的食物，而未攝入足夠的蔬菜、水果和蛋白質，這不僅容易造成肥胖，還會影響身體的正常發育和健康。二是缺乏體育鍛煉。部分學生沉迷于網絡游戲、社交媒體等，久坐不動，這不僅會導致身體素質下降，還會增加患心血管疾病、糖尿病等慢性病的風險。部分學生沒有體育鍛煉的意識和習慣，甚至將體育鍛煉當成負擔。三是作息不規律。部分學生存在熬夜等不良作息習慣，這不僅會影響學習和生活質量，還會對身體素質造成負面影響。長期作息不規律會導致免疫力下降、身體機能下降等問題。

2.2 學校因素

一是體育課程設置不合理。學校的體育課程設置比較單一。比如，大一的所有學生，不分專業、不分性別，課程內容一模一樣，學生覺得內容枯燥，不感興趣。二是體育教師的教學能力參差不齊。學校體育教師均能嚴格按照課程標準制定教學實施方案并實施課堂教學，但是依然有很大一部分體育教師不具備針對授課班級的學情分層設計訓練內容的能力，也不具備進行跨學科融合教學的能力。三是體育教育評價體系不健全。目前，學校體育教學評價體系單一，只關注學生的考試成績和競技水平，而忽視了學生的個體差異、進步水平及體育鍛煉的參與度。

2.3 家庭因素

一是代際行為傳遞現象對子女的體質有明顯影響。有研究表明，父母的BMI 指數每增加1 個單位，其子女超重風險提高33%；父親每周運動≥3 次的家庭，其子女的運動習慣養成率是靜態家庭的2.7 倍。二是飲食文化習慣對子女體質的影響不容忽視。某研究表明，相較于烹飪只使用植物油的家庭，烹飪使用動物油比例高于40%的家庭，其子女血脂異常檢出率要高出18.6%。

3 提升學生身體素質的策略

3.1 培養學生的健康意識和運動習慣

①加強對體育與健康知識的宣傳。一是體育教師在體育課中增加健康知識講授模塊，引導學生養成良好的生活習慣和科學的運動習慣。二是學校宣傳部門在學校官網和微信公眾號設立健康知識板塊，定期向學生傳播鍛煉原則及科學飲食等方面的健康常識。

②常態化開展健康常識講座。學校后勤中心（校醫院）聯合針對學生的體質現狀，開展健康知識講座或論壇，引導學生科學飲食和運動。

③為體質健康測試不達標的學生設計訓練計劃。每年全校學生的身體素質測試結束后，學校將各班學生的成績下發給每位任課體育教師，要求每位體育教師對本班學生的體質狀況進行分析，為每一位成績不達標的學生制訂個性化的訓練計劃，并督促學生完成。

④系統推進“一小時鍛煉”計劃。學校規定各學院各班級每周至少組織三次集體體育活動，每次時長不得少于一個小時。學校體育學院和學工部門加強對該計劃的監管力度，將活動開展情況納入班級評優考核體系，確保各項活動落到實處。

⑤改善校園食堂的飲食配餐結構。一是提倡校園食堂改變烹飪方式，例如減少油炸食品的供應數量，增加健康營養套餐的比例。二是要求食堂在醒目位置張貼居民膳食結構圖和各種食物對應的熱量，提醒學生健康飲食。

3.2 深入開展體育教學改革

①合理安排教學內容。學校在原有的15 門選修體育項目的基礎上，增加一些受學生歡迎或者趣味性強的項目，如匹克球、飛盤等，確保每位學生至少掌握一到兩項運動技能，培養學生形成終身運動的習慣。

②創新教學模式和方法。一是要求體育教師每學期就體育游戲創新與編排課題進行集體備課，且每學期定期更新體育游戲，帶領學生在“玩”中學、“玩”中訓，提高學生上體育課的興趣。二是引入線上線下混合式教學模式，教師定期通過智慧學習平臺向學生推送其正在學習的運動項目的技能要點，讓學生在技能提升過程中獲得成就感。三是針對不同身體素質的學生，設定不同的訓練強度，進行分層教學。

3.3 建強體育教師隊伍

①開展體育教師常態化內訓。一是開展體育教師教學基本功訓練。學校組織開展口令與口哨的規范使用、隊形隊列的組織與變換等基本功訓練的專題培訓和公開課展示活動。二是開展體育游戲創編與比賽。通過“集體備課+分組創編比賽”的形式，體育教師能在體育課中實施更多有趣的體育游戲，讓學生享受運動的樂趣。三是開展各類體育項目比賽。學校通過每學期舉辦不同項目的分組團體比賽，培養一專多能的師資隊伍。

②培養體育教師因材施教的能力。一是培養體育教師的動態化身體評估能力，即教師能運用體測數據分析結合行為觀察，建立學生個性化運動計劃，并督促學生實施。二是培養體育教師針對學情進行課程設計的能力，比如注重培養教師針對不同專業設計靶向性訓練方案的能力。三是培養體育教師心理狀態洞察能力，例如提供針對性培訓，使教師學會如何運用運動心理學方法識別學生運動焦慮，設計漸進式突破訓練。

③培養體育教師開具運動處方的能力。一是開展運動處方開具的專題培訓。學?？裳堖\動健復專家對體育教師進行系統性培訓，對學生身體素質測評存在的普遍問題進行深入剖析，針對營養不良、體重超重或肥胖、心肺功能差等問題分類設計運動處方。二是培養預防和處置運動損傷的能力。學校通過開展專題教研活動，梳理日常教學中常見的運動損傷，引導教師有針對性地制訂科學的預防措施和急救方法，上課時傳授給學生，使學生學會科學健康運動，避免受傷。

3.4 積極開展課外體育活動與競賽

①體育教師到現場組織學生課外體育鍛煉。體育學院教師工作日每天到田徑場值班，借助跑步軟件現場“打卡積點”，督促學生養成跑步鍛煉的習慣。

②學校定期組織運動會和比賽。學校每年至少組織一次綜合性學生體育運動會和多次單項體育運動比賽活動，將籃球、足球、排球、羽毛球等校園聯賽常態化，要求各學院學生的報名參與率達到50%以上。

③學校因地制宜舉辦趣味項目比賽。學?？梢砸詷菞潪閱挝慌e行跳繩比賽、拔河比賽等既有趣味性又有競技性的體育項目比賽，在促進學生強身健體的同時，還能增進學生之間的交流。

3.5 完善學校體育評價模式

① 健全完善學生體質健康測試評價體系。一是學校各部門形成監督合力，對每年的體質健康測試結果進行分類統計排名，規定排名后10%的班級沒有評選優秀、先進集體的資格。二是健全學生體質測試成績管理制度。學校可將測試成績作為學生評優、評先的重要依據，即規定體質測試成績不達標的學生沒有評優、評先的資格。學生畢業時，其測試成績達不到50 分者按肄業處理；測試不合格的學生因病或殘疾學生，憑醫院證明向學校提出申請并經審核通過后可準予畢業。三是建立體質健康證書激勵機制。對體質健康測試成績達標的畢業生，由校長簽發學生體質健康證書，并對測試成績優秀的學生授予“體魄強健畢業生”榮譽稱號。

②改革以終結性評價為主的傳統評價模式。一是構建學生體育運動評價體系。建立集日常參與、體質監測和專項運動技能測試于一體的學生體育評價標準，每學期學生的體育成績分三部分構成：跑步打卡公里數占20%，身體素質測試成績占20%，體育課運動技能測試成績占60%。二是強化體育評價結果應用。將學生日常參加體育活動情況、運動能力和健康狀況等作為重要內容納入學生綜合素質評價體系，著力推動“體”和“育”相融合并貫穿人才培養全過程。

3.6 家校聯動

①提高家長對體育鍛煉重要性的認識。教師通過家長會、家校聯系群等途徑，定期向家長通報學生體質健康測試情況，鼓勵家長監督學生進行體育鍛煉，共同促進學生身體素質的提升。學?？梢远ㄆ谂e辦親子運動會等活動，讓家長參與學生的體育鍛煉，在增進親子關系的同時，提升家長對健康生活方式的重視。

②開展家庭教育指導。學校可以邀請體育教育和營養學專家，為家長提供關于如何科學安排學生飲食、如何有效陪伴學生進行體育鍛煉等方面的指導，通過專業講座、線上課程等形式，幫助家長樹立正確的健康觀念，掌握科學的方法，從而在日常生活中更好地引導學生養成健康的生活習慣。

4 結論

提升學生身體素質是一項系統工程，需要學校、家庭和社會的共同努力。通過加強體育課程改革、優化校園體育環境、提高學生體育活動參與度以及家校合作等措施，可以有效改善學生的身體素質，為其全面發展奠定堅實的基礎。

基金項目：2024 年度湖北省職業技術教育學會教育科研重點課題“‘五育并舉’視閾下職業院校學生綜合素質測評體系的研究與實踐”（2024ZJZA001）。

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